解壓面對面完整版否定的代價

A. 為什麼QQ面對面快傳傳王者榮耀只有196兆，我想要數據完整的，我該怎麼做

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《面對面》是中央電視台新聞頻道（CCTV-13）的一檔長篇人物專訪節目，每周日21:30在中央電視台新聞頻道播出。

C. 面對面完整版電影

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《面對面》是由伯格曼指導的電影。講述厄爾曼扮演一個心理醫生，到爺爺的鄉間別墅度假，但家庭往事導致她陷入憂郁的深谷，並產生幻覺，以致心理崩潰，試圖自殺。

D. 如何與人面對面溝通

頂尖人物在與人面對面溝通的策略通常是： 策略一：80%的時間傾聽，20%的時間說話。 一般人在傾聽時常常出現以下情況：一、很容易打斷對方講話；二、發出認同對方的"恩……""是……"等一類的聲音。較佳的傾聽卻是完全沒有聲音，而且不打斷對方講話，兩眼注視對方，等到對方停止發言時，再發表自己的意見。而更加理想的情況是讓對方不斷地發言，愈保持傾聽，你就越握有控制權。 在溝通過程中，20%的說話時間中，問問題的時間又佔了80%。問問題越簡單越好，是非型問題是最好的。說話以自在的態度和緩和的語調，一般人更容易接受。 策略二：溝通中不要指出對方的錯誤，即使對方是錯誤的； 你溝通的目的不是去不斷證明對方是錯的。生活中我們常常發現很多人在溝通過程中不斷證明自己是對的，但卻十分不得人緣；溝通天才認為事情無所謂對錯，只有適合還是不適合你而已。 所以如果不贊同對方的想法時，不妨還是仔細聽他話中的真正意思。若要表達不同的意見時，切記不要說："你這樣說是沒錯，但我認為……"而最好說："我很感激你的意見，我覺得這樣非常好，同時，我有另一種看法，不知道你認為如何？""我贊同你的觀點，同時……" 要不斷贊同對方的觀點，然後再說"同時……"而不說"可是……""但是……"。 頂尖溝通者都有方法進入別人的頻道，讓別人喜歡他，從而博得信任，表達的意見也易被別人採納。 策略三：頂尖溝通者善於運用溝通三大要素； 人與人面對面溝通的三大要素是文字、聲音以及肢體動作；經過行為科學家六十年的研究發現，面對面溝通時三大要素影響力的比率是文字7%，聲音38%，肢體語言55%。 一般人在與人面對面溝通時，常常強調講話內容，卻忽視了聲音和肢體語言的重要性。其實，溝通便是要努力和對方達到一致性以及進入別人的頻道，也就是你的聲音和肢體語言要讓對方感覺到你所講和所想的十分一致，否則對方無法收到正確訊息。溝通就必須練習一致性。學會和不同的人相處在生活中，我們經常會碰到所謂「難以相處」的人。有的人整天沉默寡言，即使你找話題，他也不搭不理；有的人高高在上，目中無人，似乎對你充滿敵意；有的人成天牢騷滿腹，怨天尤人；有的人對你的工作吹毛求疵，百般挑剔；有的人淺薄無聊，充滿低級趣味……如果和這些人只是偶然相處倒也罷了，問題是有時你會被迫長時間地和他們交往、相處和共事，在這種情況下，你的煩惱是可想而知的，如何對付這些難以相處的人的確可稱得上是一門藝術了。從自己身上查找原因首先，你必須明確，造成這種困擾是你自己的問題，還是你對別人要求過高所造成的。你可試著同你周圍的人交往，看看你所認為的「難以相處者」在其他人眼裡是否也是這樣。如果別人並沒有這樣的感覺，那你就要從你自己或你們兩個人的關繫上找原因。運用轉情法對於一名真正的難以相處者，你要學會設身處地地了解對方的處境，即運動移情法。你不必同他爭執，更不必強迫他去做些什麼，而是心平氣和地詢問他採取這種方式對待別人的原因，在這種情況下，即使你的目的沒有達到，也能在一定程度上緩和你們之間的關系。當然，他提出的原因在你看來可能是十分荒雇謬的，你也不必馬上去反駁他，而是設法從他的言談中發現某些真實的成分（這是一定有的），這樣做，能夠進一步緩解你們之間的關系，使雙方都覺得心情舒暢。傾聽與溝通當然，要做到上面這一點並非是一件容易的事。在此，建議你學會採用一些心理咨詢專家經常做的一件事，即學會傾聽，「聽」有時會比成百上千的「說」還要重要。同時，你不可採用適當的方式讓他知道，你對他對待你的方式方法感到十分不安，這種方法常能軟化難相處者的敵對情緒。如果在這種情況下，對方仍沒有領你的情，你可直言向他表白「現在」不是交談的最好時機，「過一段時間」你們有必要進行更多的交流，並強調，這是你們雙方必須做的工作。這樣做的目的，是使雙方都能得體的從僵局中擺脫出來。如果你能以一種寬容大度的方式對付對的「難以相處」，那麼久而久之，對方也會自覺不自覺地改變他的行為而同你的高水平看齊，這樣就避免了很多不必要的麻煩。人際關系永遠是雙向的這樣說並不是說你一生沒有朋友，沒有志同道合的合作者。這樣的友人，第一不是絕對的，不是黑社會小集團，不是亡命徒的結合，就是說它不應該具有一種排他性。今天我們意見一致，我們盡量合作，明天意見不一，或者你突然覺得與我一道做事有某種不便之處，自可各行其道，絕不反目成仇。你此一點上與我一致，故能相合相助，這當然好；另一點上與我處境不同角度不同故而與我不一致，這也是很正常的事。比如你有你的經驗，你認定了A先生品質惡劣難與相處，因之你選擇了與A遠遠拉開距離的態度。他或她由於實力不支，由於在A屋檐下不得不低頭，由於有求於A，便去向A討好靠攏，你怎麼辦？因此你就認定他或她背叛了與你的友誼了嗎？因此你就與他或她絕交了嗎？我看大可不必。好的辦法，是對此種情勢你可以心中有數，可以避免在與他或她的交往合作中過多地談及A的問題，同時看到人各有情況，人各有志，人各有方法，殺豬捅屁股，各有各的門道，剃頭使錐子，一個師傅一個傳授，鷹有鷹的道，蛇有蛇的道，你為什麼要強求別人與你的選擇絕對一致呢？記住，人際關系永遠是雙向的、相互的。你要求人家事事跟著你，你就得事事維護人家。讓人家為了你的利益而不怕犧牲哪怕是一時放棄自己的利益，那麼你就必須有為了人家的利益而不惜得罪你不想得罪的人的思想准備。你不能承擔的義務，最好不要要求別人為你而承擔，你不想做的犧牲，最好不要動輒讓別人為你做出。尤其是一些自作聰明而又極不正派的人，最最感興趣的就是讓別人為自己沖殺，為自己與對手纏住、不鬆手，自己隱蔽在背後充好人，其實這都是一廂情願的鬼算盤，最後賠了夫人又折兵的仍然是自己。再如，你希望一些人對你恭恭敬敬五體投地，那麼你對旁人能不能先人後己，吃苦在先享受在後？人際關系又永遠是可變的、不羈的。今天蜜里調油，明天也可能出現裂縫；今天配合默契，明天也可能三心二意。與旁人的關系好固然可喜，出現了裂痕出現了困惑出現了猜疑也不必痛心疾首，更不要急火攻心，氣急敗壞，而大可付之一笑，視為自然。千里搭長棚，沒有不散的筵席，好來好散，君子之交也。這里說的是不要搞小***，借一個詞就是說不結盟。其次一個經驗是不要投靠。我的態度是：我尊重每一位領導，但是不投靠；我善待每一個朋友，但是不拉幫結派。在一個人治色彩尚未絕跡的社會里，與領導的關系，給領導的印象至關重要，這是不言而喻的。但是這方面稍稍做得過一點就會成為奴顏婢膝溜須拍馬，為正人君子所不齒。這首先是一個形象問題，而一個形象惡劣的人的成功必然為自己的形象所制約，這是其一。其二，投靠者也能給投機取巧者帶來某種利益，但也帶來了巨大的風險。第一險是站錯了隊，你不正派而能夠投靠成功正說明你所投靠的那位人物也不夠正派至少是不夠嚴格，你的與之俱榮的希望也可能最後產生的是與之俱損的結果。所有的不正派的人際關系都可能遭到腹誹，遭到批評，遭到彈劾，遭到查處，遭到惡報。君子坦盪盪，小人常戚戚，這也是一個方面。你的不正派的做法必然會付出不輕的代價。其三，你投靠A，他投靠B，於是你成了A的人，他成了B的狗。當權勢者變A為B的時候，你的下場如何還用問嗎？樹倒猢猻散，當A或栽倒或退下以後，你的除了投靠別無長技的處境，還能有什麼好結局嗎？其四，你把學問精力都用在與別人結黨營私或投靠權勢上了，你的寶貴時間花在難登大雅之堂上頭了，你的心理承受能力支付在處理這些不正派的關系所面臨的巨大心理壓力上了，你還能有多少真本事，你還能有多少健康和長壽？讓我們討論一個問題：正常的對於旁人的尊重和善意與不正派的投靠和拉攏的區別界限何在呢？這里第一是道德原則。你的所有尊重和善意是合乎道德的嗎？第二是良知原則。你的哪怕是討好你的老闆你的上司你的部屬你的朋友的做法，有沒有令你的良知感到不安的東西？第三是合法原則。你對某某人好，你的好有沒有與法律准則相違背的東西？第四是公開原則。你與某某關系好，你敢不敢公開承認你們有友好的知己關系？就是說，你的人際關系的各種細節，有沒有不可告人之處？第五是尊嚴原則。你是怎麼樣來尊重旁人和施惠於旁人的？你是否在人際關系中維護了自己和對方的尊嚴？你與旁人的關系中有沒有有損於自己的人格或他人的人格的行為語言？最後是不苟樹敵、不苟斗原則。力圖自己有良好的人緣，力圖得到更多的人的好感，這是可以理解也可以允許的，但是動不動拿旁人的人當對立面，動不動人前人後攻擊旁人，傳播對旁人不利的流言飛語，乃至動不動打報告寫告狀信煽動一些人為你沖鋒斗爭，則是不可取的，應該說那是可惡的下流的與可恥的。種瓜得瓜，種豆得豆，有人與你意見不一致想法不一致，這是很普通很正常的事，不一定就是你的敵手對手，而你如果採取一種惡棍式的至少是杠頭式的態度，如果你好鬥，動輒氣急敗壞、每事必爭、神經兮兮，你收獲的也只能是批評、反感、反擊、厭惡、孤立、絕望、天怒人怨而又是怨天尤人，叫做六月的韭菜——臭一街。贏得好人緣的八大訣竅好人緣是一個人的巨大財富。有了它，事業上會順利，生活上會如意。但它不會從天上掉下來，而是需要你的辛勤努力。一、尊重別人俗話說：「種瓜得瓜，種豆得豆。」把這條樸素哲理運用到社會交往中，可以說，你處處尊重別人，得到的回報就是別人處處尊重你，尊重別人其實就是尊重你自己。有這樣一個有趣的故事：一個小孩不懂得見到大人要主動問好、對同伴要友好團結，也就是缺少禮貌意識。聰明的媽媽為了糾正他這個缺點，把他領到一個山谷中，對著周圍的群山喊：「你好，你好。」山谷回應：「你好，你好。」媽媽又領著小孩喊：「我愛你，我愛你。」不用說，山谷也喊道：「我愛你，我愛你。」小孩驚奇地問媽媽這是為什麼，媽媽告訴他：「朝天空吐唾沫的人，唾沫也會落在他的臉上；尊敬別人的人，別人也會尊敬他。因此，不管是時常見面，還是遠隔千里，都要處處尊敬別人。」小孩朦朦朧朧地明白了這個大道理。二、樂於助人人是需要關懷和幫助的，尤其要十分珍惜在自己困境中得到的關懷和幫助，並把它看成是「雪中送炭」，視幫助者為真正的朋友、最好的朋友。馬克思在創立政治經濟學時，正是他在經濟上最貧困的時候，恩格斯經常慷慨解囊幫助他擺脫經濟上的困境。對此，馬克思十分感激。當《資本論》出版後，馬克思寫了一封信表示他的衷心謝意：「這件事之所以成為可能，我只有歸功於你！沒有你對我的犧牲精神，我絕對不能完成那三卷的巨著。」兩人友好相處，患難與共長達40年之久。列寧曾盛贊這兩位革命導師的友誼「超過了一切古老的傳說中最動人的友誼故事」。幫助別人不一定是物質上的幫助，簡單的舉手之勞或關懷的話語，就能讓別人產生久久的激動。如果你能做到幫助曾經傷害過自己的人，不但能顯示出你的博大胸懷，而且還有助於「化敵為友」，為自己營造一個更為寬松的人際環境。三、心存感激生活中，人與人的關系最是微妙不過，對於別人的好意或幫助，如果你感受不到，或者冷漠處之，因此生出種種怨恨來則是可能的。經常想一想吧：你在工作中覺得輕鬆了，說不定有人在為你負重；你在享受生活賜予的甜蜜時，說不定有人在為你付出辛勞……生活在社會大群體里的你我，總會有人為你擔心，替你著想。享受著感情雨露的人們不要做「馬大哈」，常存一份感激之心，就會使人際關系更加和諧。情感的紐帶因為有了感激，才會更加堅韌；友誼之樹必須靠感激來滋養，才會枝繁葉茂。王老師在自己就職的學校里很有人緣，威信頗高，有人問他原因時，王老師講：「古人說，『滴水之恩當以湧泉相報』，我雖做不到這一點，但我始終堅持『投之以桃，報之以李』，時時處處想著別人，感激別人。」王老師道出了為人的真諦。因為有了感激，你才會成為一個好同事、好朋友、好家人。四、同頻共振俗語說：「兩人一般心，有錢堪買金；一人一般心，無錢堪買針。」聲學中也有此規律，叫「同頻共振」，就是指一處聲波在遇到另一處頻率相同的聲波時，會發出更強的聲波振盪，而遇到頻率不同的聲波則不然。人與人之間，如果能主動尋找共鳴點，使自己的「固有頻率」與別人的「固有頻率」相一致，就能夠使人們之間增進友誼，結成朋友，發生「同頻共振」。共鳴點有哪些呢？比如說：別人的正確觀點和行動、有益身心健康的興趣愛好等等，都可以成為你取得友誼的共鳴點、支撐點，為此，你應響應，你應溝通，以便取得協調一致。當別人飛黃騰達、一帆風順時，你應為其歡呼，為其喜悅；當別人遇到困難、不幸時，你應把別人的困難、不幸當作你自己的困難和不幸……這些就是「同頻共振」的應有之義。在某學校里，秦紅和蘇儀是一對要好的朋友。她們經常穿相近的服裝，經常一起去散步，經常一塊去打球……可以說倆人形影不離，同吃同住，保持默契，相互支持；誇張地說，倆人是同甘共苦，「同頻共振」。這些，不僅是兩人為一對要好朋友的表象，而且也是兩人成為要好朋友的原因。五、真誠贊美林肯說過：「每個人都喜歡贊美。」贊美之所以得其殊遇，一在於其「美」字，表明被贊美者有卓然不凡的地方；二在於其「贊」字，表明贊美者友好、熱情的待人態度。人類行為學家約翰?杜威也說：「人類本質里最深遠的驅策力就是希望具有重要性，希望被贊美。」因此，對於他人的成績與進步，要肯定，要贊揚，要鼓勵。當別人有值得褒獎之處，你應毫不吝嗇地給予誠摯的贊許，以使得人們的交往變得和諧而溫馨。歷史上，戴維和法拉第的合作是一個典範。雖然有一段時間，法拉第的突出成就引起戴維的嫉妒，但其二人的友誼仍被世人所稱道。這份情緣的取得少不了法拉第對戴維的真誠贊美這個原因。法拉第未和戴維相識前，就給戴維寫信：「戴維先生，您的講演真好，我簡直聽得入迷了，我熱愛化學，我想拜您為師……」收到信後，戴維便約見了法拉第。後來，法拉第成了近代電磁學的奠基人，名滿歐洲，他也總忘不了戴維，說：「是他把我領進科學殿堂大門的！」可以說，贊美是友誼的源泉，是一種理想的黏合劑，它不但會把老相識、老朋友團結得更加緊密，而且可以把互不相識的人連在一起。六、詼諧幽默人人都喜歡和機智風趣、談吐幽默的人交往，而不願同動輒與人爭吵，或者鬱郁寡歡、言語乏味的人來往。幽默，可以說是一塊磁鐵，以此吸引著大家；也可以說是一種潤滑劑，使煩惱變為歡暢，使痛苦變成愉快，將尷尬轉為融洽。美國作家馬克?吐溫機智幽默。有一次他去某小城，臨行前別人告訴他，那裡的蚊子特別厲害。到了那個小城，正當他在旅店登記房間時，一隻蚊子正好在馬克?吐溫眼前盤旋，這使得職員不勝尷尬。馬克?溫卻滿不在乎地對職員說：「貴地蚊子比傳說不知聰明多少倍，它竟會預先看好我的房間號碼，以便夜晚光顧、飽餐一頓。」大家聽了不禁哈哈大笑。結果，這一夜馬克?吐溫睡得十分香甜。原來，旅館全體職員一齊出動，驅趕蚊子，不讓這位博得眾人喜愛的作家被「聰明的蚊子」叮咬。幽默，不僅使馬克?吐溫擁有一群誠摯的朋友，而且也因此得到陌生人的「特別關照」。七、大度寬容人與人的頻繁接觸，難免會出現磕磕碰碰的現象。在這種情況下，學會大度和寬容，就會使你贏得一個綠色的人際環境。要知道，「人非聖賢，孰能無過」。因此，不要對別人的過錯耿耿於懷、念念不忘。生活的路，因為有了大度和寬容，才會越走越寬，而思想狹隘，則會把自己逼進死胡同。《三國演義》中，周瑜是個才華橫溢、度量狹窄的英雄人物，而據史書記載，周瑜並不是小肚雞腸，而是因為自己的大度寬容擁有一份好人緣。比如說，東吳老將程普原先與周瑜不和，關系很不好。周瑜不因程普對自己不友好，就以其人之道還治其人之身，而是不抱成見、寬容待之。日子長了，程普了解了周瑜的為人，深受感動，體會到和周瑜交往，「若飲醇醪自醉」──就像喝了甘醇美酒自醉一般。八、誠懇道歉有時候，一不小心，可能會碰碎別人心愛的花瓶；自己欠考慮，可能會誤解別人的好意；自己一句無意的話，可能會大大傷害別人的心……如果你不小心得罪了別人，就應真誠地道歉。這樣不僅可以彌補過失、化解矛盾，而且還能促進雙方心理上的溝通，緩解彼此的關系。切不可把道歉當成恥辱，那樣將有可能使你失去一位朋友。英國首相丘吉爾起初對美國總統杜魯門印象很壞，但是他後來告訴杜魯門，說以前低估了他，這是以贊許的方式表示道歉。解放戰爭時期，彭德懷元帥有一次錯怪了洪學智將軍，後來彭德懷拿了一個梨，笑著對洪學智說：「來，吃梨吧！我賠禮（梨）了。」說完兩人一起哈哈大笑起來。當然，一個人要想保持良好的人際關系，最好盡量減少自己的過失。曾子講：吾日三省吾身。為擁有好人緣計，一個人應不斷檢討自己的過失、提高個人的修養才是。不要告訴人家你更聰明用若無其事的方式提醒別人。提醒他不知道的，好像是提醒他忘記了的。英國十九世紀政治家查士德斐爾爵士曾對他的兒子作過這樣的教導：「要比別人聰明，但不要告訴人家你比他更聰明。」蘇格拉底也在雅典一再地告誡他的門徒：「你只知道一件事，就是你一無所知。」無論你採取什麼方式指出別人的錯誤：一個蔑視的眼神，一種不滿的腔調，一個不耐煩的手勢，都有可能帶來難堪的後果。你以為他會同意你所指出的嗎？絕對不會？因為你否定了他的智慧和判斷力，打擊了他的榮耀和自尊心，同時還傷害了他的感情。他非但不會改變自己的看法，還要進行反擊，這時，你即使搬出所有柏拉圖或康德的邏輯也無濟於事。永遠不要說這樣的話。「看著吧！你會知道誰是誰非的。」這等於說：「我會使你改變看法，我比你更聰明。」——這實際上是一種挑戰，在你還沒有開始證明對方的錯誤之前，他已經准備迎戰了。為什麼要給自己增加困難呢？我認識一位年輕的紐約律師。他最近參加一個重要案子的辯論；這個案子牽涉到一大筆錢和一項重要的法律問題。在辯論中，一位最高法院的法官對年輕的律師說：「海事法追訴期限是6年，對嗎？」律師楞了一下，看看法官，然後率直地說：「不。庭長，海事法沒有追訴期限。」這位律師後來對我說：「當時，法庭內立刻靜默下來。似乎連氣溫也降到了冰點。雖然我是對的，他錯了；我也如實地指了出來。但他卻沒有因此而高興，反而臉色鐵青，令人望而生畏。盡管法律站在我這邊，但我卻鑄成了一個大錯，居然當眾指出一位聲望卓著、學識豐富的人的錯誤。」這位律師確實犯了一個「比別人正確的錯誤」。在指出別人錯了的時候，為什麼不能做得更高明一些呢？用若無其事的方式提醒別人。提醒他不知道的好像是提醒他忘記了的。如果有人說了一句你認為是錯誤的話，你這樣說不更好嗎？「唔，我倒有另外一種想法，但也許不對。我常常弄錯。如果我弄錯了，我很願意得到糾正。」這將會收到神奇的效果。無論什麼場合，試問，誰會反對你說「我也許不對」呢？其實，那才是科學的做法。有一次，我去訪問著名的探險家和科學家史蒂文生。他在北極圈內生活了11年之久，他告訴我他正在做一項實驗。我問他：「史蒂文生先生，你打算從實驗中證明出什麼呢？」我永遠不會忘掉他的回答，他說：「科學家永遠不會打算證明什麼。他只打算發掘事實。」那位因為正確而犯了錯誤的律師，如果懂得史蒂文生的思考方法，他就一定會使法官的態度寬容大度起來。我們不少人都犯有武斷、偏見的毛病，我們不少人具有固執、自負和嫉妒的缺點；一般都不願改變自己對事物的看法。羅賓森教授在《下決心的過程》一書中說過一段富有啟示性的話：「人，有時會很自然地改變自己的想法，但是如果有人說他錯了，他就會惱火，更加固執己見。人，有時也會毫無根據地形成自己的想法，但是如果有人不同意他的想法，那反而會使他全心全意地去維護自己的想法。不是那些想法本身多麼珍貴，而是他的自尊心受到了威脅……。」羅賓森教授所說的「人」確實是這樣，包括我自己在內。不久以前，我請一位室內設計師為我布置一些窗簾。等到帳單送來後，我大吃一驚：費用遠遠超過了我所預計的。過了幾天，一位朋友來看我，問起窗簾的價格，我告訴他以後，他說：「什麼？這太過分了！他佔了你的便宜了！你怎麼會上當的呢？」我吃虧了嗎？是的，他說的是實話。可是沒有人肯聽別人否定自己判斷力的實話。作為一個凡人，我開始為自己辯護了。我說：「好貨總有好貨的價錢，你不能以便宜的價錢買到高質量的東西。」第二天，另一位朋友也來拜訪；他贊揚那些窗簾，表現得很有興趣，說他要是負擔得起的話，也希望在家裡布置上這樣的窗簾；我的反應完全不一樣了。我說：「說實話，價錢太高了，我也負擔不起。我後悔訂了這些窗簾。」我甚至為自己的坦白直率而自豪起來。可見，如果對方處理得巧妙而且和善可親，我們也會承認自己的錯誤。但是，如果把難以下咽的事實硬塞進我們的食道里，結果就適得其反了。如果你還想知道一些有關做人處世、控制自己、加快人格成熟的知識的話，不妨看看本傑明·富蘭克林的自傳。他在自傳中說：「我立下一條規矩，決不正面反對別人的意思，也不讓自己武斷。我甚至不準自己表達文字上或語言上過分肯定的意見。我決不用『當然』、『無疑』、這類詞，而是用『我想』。『我假設』或『我想像』。當有人向我陳述一件我所不以為然的事情時，我決不立刻駁斥他，或立即指出他的錯誤；我會在回答的時候，表示在某些條件和情況下他的意見沒有錯，但目前來看好像稍有不同。我很快就看見了收獲。凡是我參與的談話，氣氛變得融洽多了。我以謙虛的態度表達自己的意見，不但容易被人接受，沖突也減少了。我最初這么做時，確實感到困難，但久而久之，就養成了習慣，也許，50年來，沒有人再聽到我講過太武斷的話。這種習慣，使我提交的新法案能夠得到同胞的重視。盡管我不善於辭令，更談不上雄辯，遣詞用字也很遲鈍，有時還會說錯話，但一般來說，我的意見還是得到了廣泛的支持。」其實，富蘭克林在這里並沒有提出什麼新的觀念——這只不過顯示了他人格成熟的重要標志：寬容、忍讓、和善。

E. QQ面對面紅包被騙了297能追回嗎

QQ是我們生活中重要的交往聊天工具，從九幾年開始一直到今天，QQ的熱度一直沒有下降，他成為了年輕人生活的重要工具。而面對面紅包是QQ最近推出了一款新功能，QQ也從原來那個推出遊戲、聊天、音樂拓展出了新的功能。但是這種功能卻帶來一些潛在的隱患。就如今天這個新聞，面對面紅包被騙了297元，這種錢能被追回嗎？

這也給我們進行了警示，不要輕易相信陌生人給陌生人轉賬以防止被騙。如果一旦被騙，一定要及時報警，只有法律才能成為自己最好的武器。如果報警之後，這筆錢還是沒能被追回，也不要抱怨。所謂吃一塹長一智，以後在網路上一定要注意。不要相信陌生人，尤其是涉及到金錢上交易的事情。千萬不要掉以輕心，很容易就會落入他人是的圈套之中。如果是一些金額比較巨大的事情，則更需要反復核實，留下證據。所謂吃一塹長一智，即使這筆錢沒有被追回，也會給自己留下一個深刻的教訓。

F. 情緒低落到無法壓制時，該如何解壓

生活給人希望，但是希望越大失望也越大；失望讓人情緒低落。在漫長的一生中，情緒總是隨著我們成長；每年因為情緒問題做出不理智行為的大有人在。我認為應該正確的面對情緒問題，接受不好的情緒，並解決它。

吃香蕉、芒果、葡萄等水果。科學研究表面香蕉中含有一種可以產生五羥色胺的物質，五羥色胺可以讓人的情緒穩定，產生快樂的感覺。如果工作中經常在電腦前， 可以多吃芒果和葡萄，他們可以有效的緩解疲勞和神經衰弱。

G. 面對面 1-4季全集高清完整版視頻免費在線觀看，求百度網盤資源

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簡介:《面對面》是由Sandra Gallego、Jesús Colmenar、Jesús Rodrigo、David Molina Encinas、Alex Rodrigo、馬克·維吉爾、拉蒙·薩拉薩爾、卡萊斯·托倫斯執導，Iván Escobar、Esther Martínez Lobato、Álex Pina擔任編劇，Berta Vázquez、阿爾巴·弗洛雷斯、瑪利亞·迪亞茲、瑪爾塔·阿萊多、納瓦·尼姆利、Laura Baena、赫蘇斯·卡斯特洪、英瑪·奎瓦斯、瑪吉.斯班多斯等主演的電視劇，2015年4月20日在西班牙播出。