寫解壓方式的短文

Ⅰ 如何學會解壓（給出建議）英語作文

One
The first step of decompression is to shift your attention and devote yourself to your favorite activities. Generally, when you are under a lot of pressure, you are not in a good mood. Then you can do what you like to do.
Two
The second step is to listen to music. Music can help relieve stress, which is more suitable for people with less stress. Lie in bed and listen to music.
Three
The third step is to exercise and run. Running can activate the muscles and bones of the whole body and relieve the pressure at the same time, which is the best way to release the pressure.
Four
The fourth step is to read books in a quiet place. Reading can forget the pressure, but also can be put into the book, experience the different world in the book.
Five
The fifth step is to chat with friends. Chatting with friends can release the pressure. It can not only get rid of the happiness in your heart, but also get comfort.

1
解壓第一步就需要轉移注意力，投入到自己喜愛的活動當中。一般壓力很大的時候，往往心情不是很好，那麼這時可以去做自己喜歡做的事。

2
解壓第二步是平時聽聽音樂。音樂有助於緩解壓力，這對於壓力較輕的人比較適合，躺在床上聽聽音樂。

3
解壓第三步是可以鍛煉身體，去跑步。跑步能夠活躍全身筋骨，同時也能夠緩解壓力，這對於釋放壓力來說最適合不過了。

4
解壓第四步就是去安靜的地方看看書。看書能夠忘卻壓力，同時也能投入到書本當中，體會書中不一樣的世界。

5
解壓第五步就是和朋友一起聊聊天。和朋友聊聊天是能夠釋放壓力的，不僅能夠把心中的愉快給去掉，同時也能得到安慰。

Ⅱ 你有什麼獨特的解壓方式

如果是最快的消除緊張的方式就是深呼吸了，不管何時何地嗎， 你緊張了就讓自己閉上眼鏡，深深的呼氣，然後把氣吐出來，多做幾次以後你會發現慢慢的就會放鬆下來，這個是最快最有效消除緊張的方法，讓自己能最快冷靜下來。

Ⅲ 我的減壓方法 作文 800字

自我減壓有哪些方法
壓力對人體的壓力因人而異，重要的是如何減輕壓力。以下是專家對此提出的建議，希 望對你有所幫助。
1、經常參加鍛煉 經常參加鍛煉每周至少參加四次有氧鍛煉。跑步、游泳、散步或是在學校參加鍛煉 經常參加鍛煉 課程均可。鍛煉有助於生理上的抗禦壓力的能力，有利於心理壓力的緩解。
2、保持每日三餐的平衡飲食 保持每日三餐的平衡飲食良好的飲食習慣是最容易被忽視的對付壓力的策略。如果 保持每日三餐的平衡飲食 你定時吃早餐且攝入的食物營養平衡， 把精製糖和咖啡以及鹽的攝入降至最低並保持理想的 體重，你就會更加健康，自我感覺也就會更好，壓力自然而然的降低。
3、保持足夠的睡眠和休息 保持足夠的睡眠和休息成年人每天至少需要七八個小時的睡眠，有人甚至需要更多 保持足夠的睡眠和休息 的睡眠時間，而另一些人即使睡的較少也精力充沛。應掌握自己睡眠最低的時間要求，進而 制定一份計劃，以確保其得以實現。
4、避免擅自服葯 避免擅自服葯對付壓力的能力在於你自身而不在於外界。許多化學物質，包括酒精 避免擅自服葯 都可以掩蓋壓力帶來的症狀，但這些物質並不會幫助你對壓力做出適當的自我調節。
5、培養消遣的技能 培養消遣的技能人們可以學到一些技能，閱讀一本關於消遣的參考書或是參加一項 培養消遣的技能 有助於培養消遣技能的計劃。
6、保持消遣娛樂和工作間的平衡 保持消遣娛樂和工作間的平衡給工作和娛樂分配時間，堅持數年便會有更多的收獲。 保持消遣娛樂和工作間的平衡 時間分配不應讓人有匆忙感，應而使人感到放鬆自在，保持你的業余愛好。安排好度假，控 制工作時間，有張有弛，有勞有逸，方為上策。
7、使自己緊張有序，一段時間處理一件事人們無法同時處理所有的事情，應突出重點， 使自己緊張有序，一段時間處理一件事 使自己緊張有序 分清緩急，設定一些現實的目標並朝此邁進，總比制定高大難以實現的目標要好。
8、擺脫陳規，開始一些不同的活動曾有學者講過：「永恆不變是缺乏想像力的最後庇 擺脫陳規，開始一些不同的活動 擺脫陳規 護所。」人們應該創造多樣化的生活方式，改變例行的生活，這對緩解壓力大有裨益。
9、保持於朋友的聯系 保持於朋友的聯系友誼能夠提供情感和社會支持。此外，友誼還能帶來許多樂趣。 保持於朋友的聯系
10、吐出自己的憂慮 吐出自己的憂慮這樣做有助於你所信任和尊敬的人分擔你的憂慮。這種密友可以是 吐出自己的憂慮 朋友、家庭成員、導師、心理咨詢人員，或熱線電話主持人等。
11、為他人做事 為他人做事有時你可能過於陷入自己的困難處境之中，而為他人做一些事常常可以 為他人做事 為你展示一個新的前景，轉移自己面對的困難和壓力。
12、 學會接受你無法改變的東西有些問題是你無法控制的， 最好是認識自己缺乏控制力， 學會接受你無法改變的東西 而不去擔憂，從而避免心理壓力過重。

Ⅳ 你有哪些奇葩的解壓方法

我的解壓方式就是去唱歌，每當自己心情不好或者是壓力很大的時候，我都會去KTV，不過我一般都是自己一個人去，有別人的話我不自在，等進去之後就放開的嚎，反正又沒有人，自己想怎麼唱就怎麼唱。

Ⅳ 你如何減壓 英語作文 帶翻譯

In modern society, pressure isubiquitous. As students, we have to enre the pressure from examination, fromhomework and from our parents』 expectations.As workers, people are faced with the pressure fromdeadline, from difficulties and from finance and so on. Here I would like togive some suggestions about relieving pressure.

在現代社會中，壓力無處不在。作為學生，我們必須要忍受來自考試、作業的壓力以及父母的期待。作為工人，要面臨來自期限、困難、金錢等的壓力。在這里我想提一些對於緩解壓力的建議。

First of all, to confide to others is anefficient way for relieving pressure. When we feel so anxious and worried thatwe cannot continue to work or study, go to talk with our friends or familymembers and we will get some relief and feel better. Second, to do someexercises is another way to relieve pressure. If we are under pressure for along time, doing some exercises can make us refreshed and regain power tocontinue our task. Finally, another common way for women to relieve pressure isto cry. The effect of crying is the similar as the effect of confiding toothers. After crying, we would find that we are relaxed and then we have spiritto fight against difficulties again.

首先，向別人傾述是緩解壓力的有效途徑。當我們感到非常焦慮和擔心而無法繼續工作或學習的時候，去和朋友或者家人聊聊天，我們會得到一些安慰並且感覺更好。第二，運動是另一種減壓方式。如果長時間處於壓力下，做點鍛煉可以給我們充電並恢復精力來工作。最後，為女性緩解壓力的另一種常見的方法是哭泣。哭泣的效果跟向別人傾述的效果是類似的。哭過之後，我們會感到輕松，之後就會有精神再去對抗困難。

In a word, there are many ways to relieveour pressure. But the most important point is that if we cannot solve theproblem at once, we need to call off our attention from the pressure we arefaced with to other things. Only in this way we would not be entangled with thepressure for a long time.

總之，有很多方法都可以用來減壓。但最重要的一點是，如果我們不能立刻解決問題，我們要把我們的注意力轉移到別的事情上。只有這樣，我們才不會長期和壓力糾纏。

Ⅵ 介紹幾種解壓的方式

答：下面介紹個好幾種簡單實用的解壓方法：
1.轉移注意力：當你感覺面臨很大的壓力時，暫時把注意力轉移到別的事情上。
2.改變環境:先離開給你造成壓力的環境。
3.聽聽
音樂
：聽聽輕松舒緩的音樂，會把你的一切煩惱拋在腦後。
4.找人傾訴：找朋友或家人把煩惱傾訴出來。

5.寫在紙上：把壓力寫在紙上，然後燒掉或扔在垃圾箱里。
6.運動減壓：隨意做一些運動，能把壓力釋放得一干二凈。
來自：zhouxiulin2

Ⅶ 請描述一個你覺得最有效的解壓方式,並舉個具體的事例來說明

如果是心理壓力，那就嘗試釋放情緒的方式：吶喊、運動、旅遊、美食或者選擇一段時間休息，只做自己喜歡的事情，來整理心情；
如果是工作壓力，那需要重新梳理和分解手頭需要處理的事情，按照輕重緩急、數據共用等方法整理出時間表，一項一項開展，一項一項完成，隨著完成數量的增加，心理壓力也會慢慢變少。

Ⅷ 當你面對生活巨大的壓力，你會用何種方式解壓

所有的生活都有壓力，而我所要做的事就是在這些巨大的壓力下好好的生活，用最熱忱的心迎擊生命的挑戰。

現在的社會，每個人都有巨大的壓力，我平常用減壓的方式都有以下幾個：第一是到一個安靜的地方，做自己喜歡做的事情。那個時候，我會放下學習，或者是工作中的事情，一點兒也不去想生活中的困難和瑣事。靜靜的把心放在天空之中，望向遙遠的大地，我更喜歡到那些偏遠的山清水秀的地方，沒有汽車，沒有高樓，也沒有喧囂，我一個人可以在那裡靜靜的放鬆著自己的心。

我遇到過很多的磨難，挫折，人生黑暗中的時刻也很多。但是每當我想要放棄的時候，總有一股力量支撐著我。我還愛看的是佛教經典，在那裡面我可以讀到很多其他書籍沒有辦法領悟到的知識，它們就像一股甘泉，可以在最煎熬的時刻帶來沁人心脾的涼意。我是高三的時候才接觸到佛教經典，而且我只讀過一本書就是地藏經，我的很多同學不解為什麼我會突然信仰佛教。

其實大家都弄錯了，把我的信仰弄錯，也把佛的理解弄錯，當我受到生活的壓力，苦悶時，我追求的是親近自然的解脫，而釋道講的就是如何超脫清靜，所以我想把生活當做一場修行，人生的道路上不受羈絆，一直前行。

Ⅸ 初二的作文

初二作文訓練
（1）How to be a good learner
【本期題目】
在緊張的學習階段，同學們希望互相交流學習經驗，共同提高學習效率。現在校園雜志New Century就以「How to be a good learner」為題徵稿，請你談談你在學習方法或學習習慣方面的建議(至少3條)。不少於60詞。
提示詞語：carefully, in class, go over, help, each other, do sports
【思路擴展】
同學們看到這個作文題，應該先對這個題材進行發散性地思考。大家能想到哪些方面呢？比如上課專心聽講、按時完成作業、有問題及時請教老師、同學間互相幫助、勞逸結合、保持樂觀的情緒等等。然後，我們再把這些要點用簡單的英語表示出來。
1. Get ready for class課前預習
2. listen to the teacher carefully in class, take down notes 認真聽講、記筆記
3. Go over after class 課後及時復習
4. Do homework on time 按時做作業
5. Don't be afraid to make mistakes 別怕犯錯
6. work hard 努力學習
7. Learn to share / discuss with classmates ( knowledge/ ideas) 學會與人共享
8. Ask when we don』t understand 不懂就問
9. Believe in ourselves相信自己
10. Do sports when we are tired 勞逸結合
11. Have good learning habits 有好的學習習慣
【連詞成句】有了以上詞彙和要點，我們怎麼把這些關鍵詞串起來呢？同學們可以回憶以下我們所學過的用於提建議的句式。
1. We should/can do…
2. We』d better (not) do…
3. Why not do…?
4. It』s a good idea to do…
5. Let』s do…
接下來，我們需要做的就是用這些句式把要點連起來，再加上適當的過渡詞如first, second等表示不同層次的意思就可以了。你是不是已經躍躍欲試了？那就趕快開始吧！
【範文展示】
Everyone wants to study well. To be a good learner, I think good learning habits are necessary.
First, it』s very important for us to listen to the teacher carefully and take down some notes. After class, we should review the lessons, because we can』t remember and understand everything in class. Second, when we are tired, we』d better go outside to do sports to relax.
Above all, we need to work hard and never give up. I hope all of us will become good learners.

（2）上網的利與弊
【本期題目】
目前，網路越來越普及，很多中學生沉迷於網路，對學習不感興趣。中學生上網的利與弊已經成為人們日常討論的焦點。請你就此問題談談自己的看法，寫一篇60詞左右的短文。
提示詞：important, lose one』s interest in study, be bad for
【思路擴展】
通過審題，我們可以獲知：
1. 本文的主題：中學生上網的利弊；
2. 文章要點：談一談上網的利弊，並發表自己的觀點；
3. 人稱：在敘述現象時可以用第三人稱they;在分析上網利弊時應該用第一人稱we，因為你也屬於中學生中的一員。
提到中學生上網的利弊，同學們的腦中也一定冒出了很多想法吧？現在，我們把這些想法分類整理出來：
1. Pros (支持的觀點): feel relaxed, make new friends, keep in touch with friends, help us with study, easy to go shopping…
2. Cons (反對的觀點): be bad for health, be a waste of time, lose their interests in study, some websites are bad for students』 minds…
【連詞成句】
同學們在這兩方面不需要平均使用筆墨，而應對其中一方略有側重。這兩個觀點之間是轉折或者對比的關系，所以我們需要用一些具有轉折意義的詞來連接， 如：but, however (可用於句首、句中或者句末，但是前後要用逗號隔開), though / although, on the one hand… on the other hand, despite / in spite of (盡管，雖然)。
除了討論網路應用的利弊，我們還要對文中所提到的部分中學生沉迷於網路的現象發表自己的看法。同學們可以用以下句式來開頭：
1. I think… 2. In my opinion / view…
3. In my point of view…
4. As far as I am concerned…
【範文展示】
Now, the Internet is becoming more and more important in our daily lives. We can watch movies and chat with our friends on the Internet. Besides, we can learn a lot.
However, the Internet sometimes does us serious harm. I hear that some students spend too much time on the Internet. I think it』s really a waste of time and it』s also bad for our eyes. If we visit bad websites, it may have a bad influence on our minds, too.
In my opinion, we shouldn』t spend too much time on the Internet, and we should make full use of our spare time.
【點評】本文信息點齊全，條理比較清楚，詞彙運用比較准確，語言也比較流暢。在兩個觀點間能運用however來表示轉折；在結尾處，也鮮明地表明了自己的觀點。

（3）談論幫助別人
【本期主題】
助人為樂一直是中華民族的傳統美德。在和諧社會中，幫助別人已經成為一種良好的社會風尚。你認為什麼情況下我們應該幫助他人？請你講講你幫助別人的一次經歷並談談自己的感受。不少於80詞。
提示詞：help others, trouble, thank, feel happy
【題目解析】
作為一個半開放性的題目，本題除了規定主題為幫助他人外，並沒有限定具體事件，而是讓大家講一次自己幫助別人的經歷，這就為我們提供了很大的自由空間。因為文章主體部分是敘述一次經歷，所以同學們要格外注意句子間的連貫和語言的生動性。
通過審題，我們可以獲知：
1. 文章的主題：幫助他人
2. 文章的要點：什麼情況下幫助他人(when to help others)；敘述一次自己幫助別人的經歷(how I helped others); 談談自己的感受( how I feel)。
3. 人稱：I 4. 時態：一般過去時
【寫作指導】
題材本身比較容易理解，也比較容易下筆，但是要想把文章寫得精彩還要在語言上下足功夫。
我們先來看看應該什麼情況下幫助別人呢？當然是在別人有困難需要幫助時嘍。下面，我們就來看看可以用哪些詞彙和短語來表達。
get into trouble, have some difficulty (in) doing something, need help, can』t do…
具體「幫助別人」都有哪些表達法呢？
help others, give somebody a hand, do somebody a favor
現在，同學們回想一下自己幫助別人的經歷吧!
help my classmate with his/ her study, help a child find his/ her mother in the shopping center, tell somebody the way to get to a place, translate for foreigners, help somebody carry heavy bags, take a sick boy/girl…to the hospital…
有了上面的詞彙，我們現在要做的就是用一些基本結構把它們連接起來，串成句子。文章的末尾還需要提到幫助別人後的感受，大家可以使用下面的表達方式：
1. I feel happy. 2. I feel proud of myself because…
3. I feel proud of myself for what I have done...
4. I am glad that I can help others. 5. It』s my pleasure to help others.
【參考範文】 We all may get into trouble and need help from others. So, I think it』s important to help people in need.
I often help others when they are in trouble. One day, I was entering the lift when a woman ran towards me. I could see that she was in a hurry and I stopped to wait for her. She was carrying very heavy bags. I went to her and helped her get the bags into the lift. When she thanked me, I felt very happy.
I think we all should help each other. In this way, our world will be full of love.
點評： 本文信息點齊全，結構完整，語言比較通順。作者首先在第一段表明自己的觀點，並在結尾處表明自己的態度，與開頭相呼應，首尾一致。
另外值得肯定的是，作者所選取的是日常生活中我們經常會遇到的一個非常小的事件，顯得真實、自然。
（4）如何減輕壓力？
【本期題目】
面對學習壓力，減壓 (rece pressure) 在中學生中已經成為一個流行詞彙，你是如何放鬆自己、給自己減壓的呢？請就這個問題展開，談談自己的做法(至少三條)和你的感想。
提示詞語：homework, nervous, relax, release/ let off (釋放) pressure
【寫作指導】
通過審題，我們可以獲知：
文章的主題：中學生減壓的問題
文章的要點：「我」是怎樣減壓的(至少三條做法)，「我」對於這個問題的感想或者看法
人稱：I
時態：一般現在時
同學們還有哪些減壓辦法呢？我們先簡單羅列一下。
go to KTV with classmates, go to the park with classmates/parents, watch TV, write down feelings in a diary/write blogs, talk to parents/teachers, play chess/ basketball/ badminton/ tennis/ table tennis… go jogging (慢跑)/ swimming/ boating/ fishing/ shopping/ travelling, have a good sleep
除了以上所談到的解壓方法，同學們還需要表達自己的感想，參考一下下面的句式吧。
I feel tired/ nervous/ worried
I feel relaxed/ happy/ comfortable
I think/ In my opinion 我認為/在我看來……
【參考範文】
Now, we students are having more and more pressure from our studies, parents, teachers or even ourselves. We have to find a way to relax. Here are my ways of recing pressure.
I have a cat to help me relax. She is just like a friend to me, and it is fun to play with her. I like listening to music very much. It helps me let off pressure when I』m anxious. I like both peaceful music and exciting music. In addition, I often talk to my friends, and it is really helpful.
I think it is necessary for us to relax and rece pressure when we are too nervous.
【點評】
本文信息點齊全，結構完整，語言通順。作者首先介紹了目前中學生壓力大的現狀，然後用「Here are my ways of recing pressure. 」承上啟下，引出自己在減壓方面的三種做法。最後，作者又明確表明自己的觀點： 在我們過度緊張，壓力過大時放鬆和減壓是非常必要的。當然，在一些細節方面，如方法與方法之間的過渡問題，還可以再改進一下。

Ⅹ 學生應如何解壓 英語作文 有翻譯

例文

I think it is not all bad for millde school student to search the Internet.Some students play games on line.I don't agree it at all.It has nothing to do with their study.And it will make them lose the interests of learning.But also it is very nessary for us to search the Internet.In the modern world,using computer and the Internet is an important skill.We can use it to find some information that we need and communicate with our friends,teachers and parents.Sending e-mail and check out some international news are useful for us as well.