不孕不育如何緩解壓力

『壹』 不孕不育中葯葯方有哪些呢

針對於不孕不育使用中葯療法來調理，是比較可取的，同時不要盲目使用偏方葯物。枸杞子10～15克，覆盆子、茺蔚子、菟絲子、赤芍葯、澤蘭、香附、丹參各9～10克，紫石英15～30克，於月經周期第11天起初服，每日1劑，連服3～4劑。若腎陽虛加仙靈脾、仙茅、腎陰虛加魯豆
、白芍、女貞、旱蓮草，陰虛火旺加知母、黃柏，痰濕加茯苓、半夏，寒濕加附子、蒼術，氣滯血淤加雞血藤、歸尾、桃仁。本方有補腎暖宮、活血調沖任的效用。對女子不孕症，排卵功能非常切忌受孕者有效。鹿銜草60克，繭絲子、白蒺藜、檳榔各15克，辛夷、高良姜、香附、當歸各10克，細辛6克，水煎服，每日1劑。本方有補腎益精、疏肝解郁、調理沖任、暖宮的效用。對不孕症，子宮內膜增殖期不排卵者有效。同時中葯調理最好去正規中醫院進行開葯方治療。

『貳』 痛經易引起不孕不育，應當怎麼調理身體比較好

許多女性朋友在來月經的時候都會出現痛經的現象，痛經又分為原發性痛經和繼發性痛經，原發性痛經指的是第1次來月經的時候就痛經，而繼發性痛經就是因為生活當中一些飲食的不規律或者是作息的不規律而導致的痛經。痛經如果不治療的話就會引起不孕不育，接下來小編就為大家介紹一下，應當怎麼調理身體比較好？

除此之外，在生活當中女性朋友最好保持一個良好的心情，這樣不僅能夠緩解壓力給我們帶來的緊張感，還能夠幫助我們很好的調理身體。

『叄』 得了不孕不育該如何治療

按照世界衛生組織標准，不孕不育即指夫妻雙方兩年未採取任何避孕措施，保持正常性生活而沒有成功妊娠。但就目前臨床情況看，基本上夫妻雙方一年左右未能成功妊娠，就可能是不孕不育。

據調查，目前全世界范圍內不孕不育率高達15%-20%，中國不孕不育男女約有4000萬人，約占人口比例為12%-15%，不孕不育造成了越來越多夫妻之間的家庭問題。在不孕不育夫婦中，男性因素約佔22%，女性因素佔31-37%，男女雙方因素佔21-38%。、

國內這方面的資料很少，北京一家醫院曾在某地區進行過流行病學調查，該地區原發性不孕的患病率為1.01%，城市（1.23%）略高於農村（0.8%），這可能與當時國內性傳播疾病、生殖道感染率較低有關。

為何不孕不育疾病越來越多發？是什麼原因造成的？
生活環境與習慣成為致病原因
- 1 -外部環境
環境雌激素、接觸放射線或電磁場、有毒化學物質（室內裝修污染等）、吸煙酗酒、葯物因素、高溫作業（電焊工、廚師等）等，都有可能引起男性不育。
第一類：裝修污染。現在的裝修材料都有一些輻射和揮發物質，包括傢具油漆，都可能是影響生殖健康的因素。
第二類：化學葯品。美發行業天天接觸化學染燙制劑，不論染發劑還是燙發劑，裡面揮發性的化學性質很多，我看過幾個做美發的人，精液質量都不好。有一個病人經過我動員，不做了，一段時間以後確確實實精液質量改善很明顯。
- 2 -不良習慣
久坐懶動：男性長期久坐、穿緊身內褲會造成盆底血運不流暢，會影響前列腺功能。
情緒壓力：夫妻、家庭成員間不可互相埋怨，因為情緒不穩定也可能造成生精功能和性功能的障礙。據統計，由於情緒異常引起的男性不育，約佔到全部不育患者的5%。
添加劑與垃圾食品：很多食品都加入了大量的食品添加劑，在一定安全劑量內食用並無危害，但若違規超量和長期食用，則對人體有危害，對人體生育的影響更是不必說了。一些食品上面的農葯殘留、激素超標等因素，都在危害著人體健康，對人體激素產生影響，對女性的排卵有一定的影響。
過度補充營養：很多女性為了懷孕毫無禁忌地服用保健品，殊不知，過多進食各種營養品，會破壞體內激素的平衡，出現肥胖、月經稀少等症狀，影響內分泌系統，引起卵巢功能不全，造成排卵障礙，導致不孕，肥胖孕婦也極易產生糖尿病綜合征，從而影響內分泌及生殖功能。
煙酒刺激：現在人們的交往也比較多，壓力大，特別是一些年輕的白領掙的工資又高，要想緩解壓力，晚上喝喝酒、聊聊天，而煙酒既對身體有損害，對生精能力也是一個很大的損害。我們經常也有一些應酬，也知道，如果喝酒喝多了，第二天一天都難受，在這種狀態下對身體的損傷那是可想而知的。一個動物實驗中，把老鼠放在籠子里，每天給5支煙的排放量，十天到半個月就會造成老鼠精液質量的下降。
長期熬夜：現在的年輕人都熬夜，很多工作都在晚上，比如搞創作的，有一些情況可能要熬夜，熬夜是最影響精液的分泌和質量的。
有病亂投醫：積極擺正心態，去正規醫院就醫，不要諱疾忌醫，不要盲目聽信偏方治病，不要相信越貴的葯越好，不要頻繁更換醫院與醫生。

從女方來看，導致不孕的原因大致如下：
- 1 -排卵功能障礙
排卵功能障礙分為很多種，如多囊卵巢和卵巢早衰甚至有一些先天性的卵巢發育不良，這些都是導致排卵功能障礙的主要原因。
- 2 -輸卵管堵塞
輸卵管堵塞分為原發性和繼發性的兩種，原發性的就是指先天的發育不良、畸形等而導致的輸卵管不通，繼發性的是指流產、人流術後而導致的一些慢性炎症，或者是一些慢性盆腔炎、積水引起的輸卵管堵塞。
- 3 -受精卵無法著床
精子和卵子結合後形成受精卵，受精卵在宮腔內游盪，並得在宮腔的某一部位著陸也就是固定住，即跟內膜粘上，粘上後開始植入、紮根，然後建立母嬰血流。
母親通過血流給孩子供血供氧，胚胎開始逐漸長大，這個受精卵著陸的過程叫做著床。目前，從臨床經驗上來看，女性不孕很大程度上是由於受精卵無法正常著床於子宮內膜，使受精卵無法進一步發育造成的。

男性不育生理因素有三類
男性不育的病因有三類：
第一類是睾丸前因素。睾丸前因素大多是內分泌的因素，比如垂體、下丘腦的問題會造成睾丸的微循環、微環境不好，造成生精障礙，有很多疾病，比如卡爾曼氏綜合症，表現在病人的一些低促性腺的性腺功能低下造成了生精障礙，如睾丸小，垂體分泌的FSH和LH低等等的，當然有很多因素。

第二類叫睾丸因素。睾丸因素比如睾丸隱睾，就影響睾丸的生長，影響精子的產生，還有一些先天染色體的異常，比如克氏症等等，這都歸到睾丸因素，還有睾丸炎，附睾炎等等這些情況。

第三類叫睾丸後因素。睾丸後因素，多半是精子產生後在輸出管道上發生的問題，比如輸精管梗阻，精囊炎症，射精管梗阻，性功能障礙等等，這些都算睾丸後因素。當然，要細分或者按照別的分類還有感染因素、內分泌因素、免疫因素等等很多因素。

女生怎樣才能改善卵子質量？需要做什麼？吃什麼食物？
女性的生育力從32歲即開始下降，37歲以後迅速遞減，女性最佳的生殖年齡在25～34歲。
因此女同胞們應該科學地認識生殖的自然規律，該生的時候就生，尤其有二孩計劃的朋友，應該趕早，不然等准備要二寶的時候,就要面臨想懷卻難以懷上的無奈，年齡大於35 歲以上的女性，試孕超過6個月未孕，應接受進一步檢查並治療。
對於40歲以上的女性，應立即進行生育力評估和相應助孕治療。
改善生活方式，避免環境因素的影女性朋友想要獲得健康優質卵子，需要保持良好的生活習慣。
應該進行適宜與合理的運動或相關的體育鍛煉，增強體質，平時生活規律，按時作息，戒煙戒酒，避免暴飲暴食，營養失衡。對於肥胖的女性，減輕體重是提高妊娠成功率和改善胚胎質量最重要的方式。
養成健康的飲食習慣。
1、重點足量優質蛋白，蛋白質總量攝入每天不少於60克。恩格斯說「沒有蛋白就沒有生命」，備孕期間針對性的補充優質生殖營養蛋白。
2、足量補充維生素和礦物質，重點補充葉酸、B族維生素、鋅、鈣、硒等。
3、足量膳食纖維，25-30克/天。
4、少糖。限制白砂糖、葡萄糖、果糖等直接性糖類，選擇澱粉、大米、玉米等大分子碳水化合物。
5、低脂。少動物油脂，可選擇植物性油脂滿足日攝入量不超過25克/天。

男生如何吃出好精子？
1、首先要保證充足的優質蛋白質
俗話說「沒有蛋白就沒有生命」，蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質生殖營養蛋白的食物，有益於協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量。
其中精氨酸是屬於氨基酸的一種，在人體內也參與了很多重要的生命活動，對於男性來說極為有好處，因為精氨酸是合成男性生殖細胞細胞必須的氨基酸，精氨酸是精子形成的必要成分，可以起到增強精子活力的作用，還能幫助維持男性生殖系統的穩定運作。
2、合理補充礦物質和微量元素
人體內的礦物質和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。
最常見的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睾丸酮的合成和運載的活動，同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。
鋅在體內可以調整免疫系統的功能，改善精子的活動能力。人體內鋅缺乏，會引起精子數量減少，畸形精子數量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育;
缺硒會減少精子活動所需的能量來源，使精子的活動力下降。
3、維生素E、維生素A、維生素C、B族維生素。
一些含有高維生素的食物，對提高精子的成活質量有很大的幫助。
維生素A和維生素E都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用，還對精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。
維生素C也是很好的抗氧化劑。維C能抗老化、促進代謝強化免疫力，促進鐵吸收。在補鐵時，宜搭配補充維C。
B族維生素能消除疲勞、增強精力，尤其是夏秋之季，天氣炎熱，人易疲勞，應多吃豬肉、鰻魚、雞蛋、黃綠色蔬菜、糙米等富含B族維生素的食物。

小貼士：精子從在體內生成到射出體外，需要3個月左右，因此，提高精子質量起碼需要3個月以上。

『肆』 多年不孕應該要怎麼調整心態

久備不孕主要需要放鬆心態，不能壓力過大。平時沒事的時候可以經常到戶外散散步，可以有效緩解精神方面的壓力。同時也要調整好生活節奏，不能讓工作壓力過大。

『伍』 壓力大導致卵巢早衰怎麼緩解卵巢早衰

你好，1盡管現已有研究表明，工作壓力大、長期焦慮或憂郁等會給女性精神上造成極大的危害，以致出現月經不調、內分泌紊亂等症狀，從而影響到卵巢的正常功能，但這些都不能認為是造成女性卵巢早衰的根本或直接原因。目前，醫學上對卵巢功能和卵巢早衰的研究認為，基因才是造成卵巢早衰的根本因素。
2此外，卵巢早衰在育齡婦女當中的發生率僅為1%，且據臨床觀察，這1%的卵巢早衰者發生原因還僅僅與遺傳、免疫等因素有關，有些葯物(某些中葯和化療葯)或卵巢手術也可能會引起卵巢早衰。女性大可不必太緊張。若真的懷疑自己卵巢早衰，也要到婦科內分泌科做相關檢查，才能確診。
3鑒於女性經濟能力的提高和對自身健康的注重，越來越多的卵巢保養項目應運而生，並受到女性朋友的青睞。然，專家表示，真正的卵巢早衰目前並沒有好的預防方法，也無法通過外界因素來進行干預。但健康的生活方式是值得提倡的。
3卵巢早衰的治療方法
1. hrt：患pof者除閉經外，只有少數人出現類似更年期症狀，故常不被重視，也不接受治療，但長期處於低雌激素狀態下，年輕婦女會發生子宮萎縮，陰道分泌物減少，性交痛，甚至長期缺鈣以致骨質疏鬆。所以應及時補充雌激素。對於有可能恢復卵巢功能且期望生育者也可加用促排卵葯物。
2. 免疫治療：查獲明有抗體因素存在者可行免疫治療。注射免疫疫苗已經成為一種較可靠的治療手段。
3. 手術治療：1)，對於因卵巢血管因素導致卵巢營養缺失而發生的pof者應早診斷，早治療，在卵巢功能喪失怠盡前盡早行血管搭橋手術，如將卵巢動脈與腸系膜下動脈或腎動脈等吻合，恢復卵巢血管供應，使卵巢再現生機;2)對於已處於pof晚期或由於各種原因導致卵巢缺如者，目前卵巢移植已成為很成功的一種治療手段，藉助她人的一小部分卵巢即可來完成女性生理功能。
4.雌激素治療：卵巢早衰多是因為體內雌激素缺乏所致，雌激素可以刺激卵泡發育;間接作用，雌激素血濃度的高低可以促進或抑制促性腺激素的釋放，從而間接影響卵巢功能。對一般的女性來講，口服性的和直接置放行的補充是比較多的，針對亞洲女性，雌性激素的補充還是常見的有效方式。
5.增加體育鍛煉和好的睡眠質量，使腦垂體能夠充分分泌調節行激素，使性腺軸能夠平衡調節和接受營養分配，是當務之急，另外飲食方面也可以進行調節。
希望這個答案對你有幫助，望採納。祝身體健康。

『陸』 如何緩解由於心理壓力過大造成的不孕

找到壓力大的原因。因為壓力的大小是相對的，提高抗壓能力，或者注重平時有效的疏解壓力，都是有一定的幫助的。 現代人工作壓力大，出現壓力大不孕，或壓力大性冷淡的問題也在出現。如果平時的疏壓方式無法解決你的問題（如聽音樂，做做瑜伽，多多健身，體育鍛煉等）那麼建議從通過心理咨詢，糾正你的認知，提高抗壓能力，修正人格結構等角度，解決你壓力大的問題。

『柒』 緊張、焦慮、心理壓力大也會引起不孕怎樣緩解這些不良的情緒與壓力

緊張、焦慮、心理壓力大也會引起不孕？怎樣緩解這些不良的情緒與壓力？

3.堅持鍛煉。運動是治療一些不開心的良葯。心情不好的時候，要去外面走走，適當運動，通過運動發泄內心的憤怒，把對事物的不滿轉化為運動的動力。最好戴上耳機，配合自己喜歡的音樂進行鍛煉，這樣可以明顯改善自己的不滿和抑鬱情緒。心情不好的時候可以適當發泄一下。哭是一種非常好的方式。有時候哭並不是內心軟弱和懦弱的表現，而是一種非常有效的走出自己壞心情的方法。而且，眾多研究也表明，大多數患者的不良情緒在哭鬧後可以得到明顯改善。

『捌』 壓力大對女生懷孕有很大影響，應當怎麼緩解備孕壓力

音樂解壓。醫學實驗證明，聽音樂是緩解心理壓力的好方法。但是，在這里，我們並不是單純的傾聽，而是利用豐富的聲音元素來發揮我們的想像力，從而使我們的身體和精神深度放鬆，從而達到緩解壓力的目的。

溝通:畢竟生孩子不僅僅是給家庭增加新成員，更是夫妻雙方共同的願景和責任，需要雙方的配合和努力。因此，當懷孕計劃停滯不前、失敗時，應加強夫妻間的溝通。通過交流，當你感到焦慮、緊張、沮喪或煩惱時，可以引導自己做一些自己喜歡或喜歡的事情，比如澆花、聽音樂、欣賞畫冊、讀書或去郊遊。自然美帶來的情感會讓她重拾對生活的信心。

『玖』 醫院檢查出不孕不育症，用什麼方法治療比較好

醫院檢查出不孕不育症，用什麼方法治療比較好？

不孕的人很多，所以不孕的醫院很多。 為什麼不孕症的人很多，是因為年輕人工作壓力、生活壓力、各種壓力太大、飲食不均衡、吸煙和酗酒。 有些精神負擔太重了。 某種腦力勞動是繁重的勞動。 有些體力勞動負擔很重。 有些人際關系緊張，負擔很重。 某種壓力很大。 有的生活是不規律的。 另外，長期從事簡單機械化工作的人，缺乏交流，簡直是雞毛，雷死人不再生育。 使人腎虛，腎損。 腎為了儲存精氣，精氣有三個功能，其三是支配生殖作用。