高考前緩解壓力的動漫

❶ 緩解高考前的壓力

高考前4個方法有效減輕壓力：

1、用平常心來應對考試。

對於考試，大家一定要有一個清醒的頭腦，不要抱過高的奢望，也不應該過低評價自己的能力，只要平時認真去復習，就能考出自己的實際水平，我們退一步來講，成功的道路千萬條，可以根據自己的興趣、愛好選擇合適的學校、專業，並不一定只有名校才能出人才。

2、進行積極的心理暗示。

有一些同學就是心理素質差，害怕高考怎麼辦呢？從心理學的角度來講，對自己進行積極的心理暗示，就能起到促進作用。我們可以每天進行積極的心理暗示，比如「我平時很努力，考試一定可以考出理想成績。」「我復習得很充分，一定能考進理想中的大學。」經常進行對自己有利的心理暗示，對緩解考前的緊張情緒很有幫助。

3、適當體育鍛煉是緩解考試焦慮最好的方法之一。

適當運動會分泌讓人興奮的物質–內啡肽，會讓人產生產生愉快的情緒，很多得嚴重抑鬱症的朋友，通過跑步等運動，都可以自我恢復。體育鍛煉是緩解考試焦慮的一劑良方，高三最好這幾天，可以加強體育鍛煉，這樣會讓你精神更好，明顯緩解考前焦慮。

❷ 高三女生緩解壓力的方法

1 學會彈性學習
讓孩子學會彈性學習。一個會休息的人才能更好地學習，為此，建議他在安排計劃時，千萬別忘了安排自己的休閑時間。不管學習多忙，嘗試著去戶外運動一下，爬爬山、朋友聚會、喝喝茶等，能夠讓自己的身心很好地放鬆，只會更有利於精神抖擻地去迎接高高考前三十天繁重學習。

緩解高考壓力的有效方法
2 適當降低要求
建議孩子降低對自己的要求。具體來說，就是讓他把近期的考試看作是查缺補漏，不去追求分數、名次，以欣欣然的態度來對待考試中發現的問題，以求以平心靜氣的態度和行為彌補之。不過分在乎一時一地的得失，不過分在乎別人對自己的看法和評價，自然就會使心境鬆弛一些。

緩解高考壓力的有效方法
3 調整節奏
在日常生活中要注意調整好節奏。學習時要思想集中，玩時要痛快。要適當安排一些文娛、體育活動。做到有張有弛，勞逸結合。

緩解高考壓力的有效方法
4 進行傾訴
從現在起讓你的孩子，每天至少抽出一個小時以上的時間出去與同伴交流，可以向他們傾吐內心的煩惱，抒發受壓抑的情緒，從中得到安慰鼓勵，使心情開朗起來。或看看電視、玩玩游戲、參加體育活動等，使緊張焦慮和郁悶的心緒得以宣洩，進而達到緩解壓力、消除過分緊張焦慮的目的。

❸ 如何緩解高考前的壓力

導語：如何緩解高考前的壓力?在這里，我要特別提醒，考試前一晚，不要過早上床睡覺，要按最近幾周調整好的作息時間休息。如果因為緊張或其他原因無法入睡，可閉目養神、數數等。不管你高考之後考上什麼大學，那都是你生命的新起點。今後在任何一個生命的起點上，你都可以再次揚帆起航，走向光輝燦爛的未來。

如何緩解高考前的壓力

1、一想到考試就緊張激動，呼吸加快，心跳加劇，肌肉緊張，甚至身體也不由自主地抖動。

[解決方法]

找一兩件高興的事去做，也可以與家長講述一些發生在身邊的愉快故事，或在飯桌旁講一些高品位的幽默小品。這樣，整個家庭氣氛就會變得輕松活躍。或者有意識地做些家務，如整理自己的卧室、掃掃地、擦擦桌子等。和父母聊聊天，出去散散步。也可以適當地去找同學輕松輕松，因為有著共同奮斗目標的同齡人在一起可以互相鼓勵，找到慰藉。

2、失去自信心，懷疑自己的能力，覺得自己一定考不好。

[解決方法]

自信心不足，重要原因是對所學的知識掌握不牢，還存在知識空白點。這時要做到根據實際情況，盡可能夯實基礎。另外也要注意回憶自己的優點和考試的成功經驗。早晨起床時馬上暗示自己心情愉快、有信心，適當與同學進行交流以放鬆情緒。要看到自己的優點，多進行提高自信心的心理訓練，克服自卑情緒。或以偉人、傑出人物為榜樣，遇險不驚、沉著機智是他們的優點，這正是在高考臨場中要樹立的典範，以幫助自己心態良好地參加高考。

3、越是臨近考試，越是覺得知識生疏;越是拚命復習，越是覺得掌握不牢。

[解決方法]

這是心情緊張的具體表現，屬於正常現象。這種狀況是疲勞復習的惡果，必須緩和綳得太緊的神經。具體方法為：適當參加文體活動，但不能過於劇烈;一旦感覺到學習得特別疲勞了，立即放下書本，休息鍛煉。即使在這時，頭腦里仍然要注意對所學知識進行系統的梳理和把握;飲食上建議吃一些乾果類的食品，比如杏仁，開心果等。

4、心情煩躁，容易發脾氣，對很小的事情也容易發火。

[解決方法]

在疲憊的情況下，會出現一些不良情緒，有時也很容易發火。內向的考生這個時候可出去散步，看看風景，平復心情;外向的考生在不妨害他人和自身的情況下可以發泄一下，去KTV唱歌，去健身房鍛煉或是打沙袋等。

5、懷疑自己得了“健忘症”，日常生活也出現丟三落四的現象。

[解決方法]

這時需要暫時放下所有功課，做一些放鬆訓練，以減輕直至消除這些不良反應。具體做法是：全身放鬆地坐在一張軟椅上，腳撐著地，兩臂自然下垂，雙眼微合，深呼吸10次。吸氣時收小腹，綳緊身體。呼氣時要慢慢放鬆下來，心中默念：我的左手變得很沉重，我的右手變得很沉重……就這樣把左右手、臂、眼、腳都緩慢地放鬆，默念2至3遍，同時專心體驗各部位的沉重和鬆弛感。然後默念：我現在開始全身放鬆，我感到非常輕松、非常的舒服，我的心情很愉快……為配合訓練，建議選一些輕松舒緩的樂曲作為背景音樂(我在這里比較推薦班得瑞的音樂)。

6、出現失眠，晚上難以入睡，越是逼著自己睡，越是睡不著，結果白天沒有精神。

[解決方法]

不要硬逼自己入睡，可以用一些小方法誘導自己睡覺。如上床後熄燈，躺下仰卧，做一次舒暢的深吸氣，然後徐緩地往外呼氣。在第二次吸氣時，默默地對自己說：“放鬆，放鬆……”這樣做的目的是要反復地用一些不致引起自己情緒激動的詞語和景象來占據自己的思想。用這個方法來催眠，不可急躁，不應急於求成。(可使用正念訓練法讓自己放鬆從而達到入眠的效果)

7、臨考怯場，一進考場就感到巨大的壓力和恐懼感，不能放鬆下來。

[解決方法]

考試前做好精神、物質上的准備工作，有利於放鬆緊張心情。精神准備除了要調整好情緒外，也可以適當做些“幻想式的應考法”測試，暗示自己能夠沉著、成功地通過考試。還應熟悉去考點的行車線路，考場所在的學校、樓層、教室，考場位置和自己的座次、編號甚至廁所的位置。看考場後，心裡不斷暗示自己：我的座位真好，我一定能正常發揮。這些准備工作都能緩解怯場心理。

如何緩解高考前的.壓力

1、適當的休息很有必要：

高考前一周，注意用腦，不打疲勞戰，不再突擊偏題、難題、怪題，避免筋疲力盡。過度緊張的大腦難以發揮考生的真實水平，適當的休息是必要的。

2、適度鍛煉：

可慢跑、游泳、做有氧操等，適度鍛煉能提升大腦皮層神經細胞的靈敏度、耐久力、抗疾病的能力，為每天緊張的復習提供充沛的精力。

3、注意飲食起居：

從食物上補充優質蛋白，如雞蛋、瘦肉、牛奶、豆製品等，多吃蔬菜和水果，便於吸收營養，增強體力和記憶力，預防感冒和腹瀉等疾病。高考期間盡量不要吃涼拌菜和海鮮，多在家吃飯，以確保食品安全，避免過敏等。

4、調整生物鍾：

在每天9時至11時30分、15時至17時這兩個時間段內，安排相應科目的知識技能分析、考核和鞏固，調整和強化體內生物鍾，適應高考時間安排。還可看自己整理的錯題本、提綱、圖標、考卷等，重溫重要公式、定理、概念等。

5、保持最佳競技狀態：

考試前幾天，不再嘗試新試卷，適當減輕復習的密度和難度。同時，也不能處於極度放鬆的狀態，要確保大腦皮層處於中度興奮狀態。

如何緩解高考前的壓力

第一，要調整自己對於高考的預期。 你全力以赴備考，沒有浪費時間，每天勤勤懇懇踏踏實實，努力學好每一門課，成績是一個自然的結果，並不會因為你設定一個更高的目標成績就會變得更好。減壓的好辦法，我建議你記住曾國藩的一句話：“莫問收獲，但問耕耘”，不要讓過高的目標給你帶來太大的壓力和痛苦。

另外，即使考不上最好的大學也無所謂，因為人生不是一所好大學決定的。馬雲只考了杭州師范學院，現在做了那麼大的阿里巴巴。我是北大畢業的，最後也就做了一 個小小的新東方。人生一輩子，大學四年只是個開端，你比別人跑得快了一點，還是落後了一點，跟你一輩子的運程、運氣沒有必然聯系。

第二，培養承受能力和抗打擊能力。 人生總會面對各種外來壓力，並不是在高考時有，進了大學依然會有。有學習成績上的壓力，有找朋友的壓力，有男女交往的壓力，還有社會地位不等的壓力。你這一 輩子，可能都會面對壓力，既然外部壓力不可少，那麼我們就要盡可能遠離。比如說，如果父母老是跟你說，你要考更好的大學，你就跟父母說，以後這樣的話你們 不要說，我已經全力以赴，至於考上什麼樣的大學，那是努力的自然結果。你要學會跟父母對話、談判。對老師或同學帶來的壓力你要採取視而不見的態度，放鬆心 情，做好自己的事情。

第三，學習動力不足，主要來自兩個原因。

一，因為你從未思考過自己的前途。 你 不知道上大學是為了什麼，上大學的時候應該干什麼，上了大學會不會更加幸福、快樂，人生更加光明，反而感覺到的都是壓力。其實，人生一定要有一個輝煌的夢 想，有一個你感興趣的點來引導你往前走。我當初之所以有學習動力，就是因為我知道，我必須離開農村，我必須進城，我必須成為大學生，我不想一輩子當農民， 這個動力就已經足夠大了。

二，來自你遇到的困難。 比如說你覺得數學很難，覺得自己沒有希望學好它了，這種比較消極的氣餒感覺，會讓你動力不足，甚至會讓你放棄當下努力的事情。

❹ 如何緩解高考前的壓力

1、要有良好的飲食。

俗話說民以食為天，考生也是一樣。充分的營養供給，合理的伙食搭配，能充分調動考生的胃口，一口好的飯菜會讓考生的食慾大增，分散學習的緊張氣氛，尤其多吃蔬菜、水果來補充體內的維生素c，對緩解精神緊張，提高免疫力，有很大的幫助。

良好的飲食是身體能量來源的重要保證，良好的飲食滿足身體的營養需求，可以幫助考試在考試前把身體狀態調節到最佳狀態，所以建議考試在考試前多補充一些有益於大腦的食物。這個時候切忌暴飲暴食，應該按照原來的飲食習慣進食，而且應以清淡為主，避免出現腸胃不適以及在考試前出現上火。

5、要調整自己對於高考的預期。

你全力以赴備考，沒有浪費時間，每天勤勤懇懇踏踏實實，努力學好每一門課，成績是一個自然的結果，並不會因為你設定一個更高的目標成績就會變得更好。減壓的好辦法，我建議你記住曾國藩的一句話：「莫問收獲，但問耕耘」，不要讓過高的目標給你帶來太大的壓力和痛苦。

❺ 高考之前緩解壓力的電視劇和電影有哪些

有很多的影片，當我們感到不開心或者是不快樂的時候，能夠讓我們哈哈大笑，釋放我們的壓力，這樣的優秀，影視作品有許多在我看來有三部是我最喜歡的，他們分別是《飛屋環游記》、《生活多美好》、《跳出我的天地》

這是一部美國動畫片，它主要講述了一個老人和自己的妻子，曾經約定好了要去一座遠在美洲的瀑布旅行，但是因為生活勞累，他們一直沒有履行這個約定，知道老人的妻子去世，政府想要強行拆了他的老房子的時候，他才想著把自己的老房子帶著一起去看瀑布。在老房子裡面，有著他妻子的照片和他妻子曾經做過的椅子，他帶著這一份信念去完成對妻子的承諾。並且在這一路上他還結識了一個跟他同樣有著奇思妙想的小夥伴，一兩個人一起去經歷著冒險的故事。這部影片充滿著童趣，整個畫面豐富多彩，讓我們能夠感受到一個老人對於自己妻子的愛意。

❻ 高考前緊張焦慮怎麼辦 緩解考前緊張的方法

馬上就要到高考了，這段時間也是考生最容易緊張焦慮的一段時間。那麼，高考前焦慮怎麼辦呢？下面我整理了幾個緩解考前緊張的方法，供大家參考！

考前焦慮怎麼辦

在高考前和備考中，每個高三學生都會有壓力，所以考前緊張焦慮是正常的。高考前適當的壓力對於考生的復習是有一些幫助的。但是如果壓力過大也會造成一些學生過度的緊張、焦慮，這樣就會影響高考的正常發揮。

高考前，考生要進行適當的心理調整，正確的認識高考，根據自己平時的學習成績和復習情況，確立合理的考試目標。過高的目標會給考生造成過度的緊張和焦慮。通過適當的調節自己的壓力，這樣才能確保在高考中取得優異的成績。

其實，對於考生來說，緊張焦慮的程度過低和過高時，學習效率都很低，只有適當的緊張焦慮時的焦慮學習效率才是最高的。所以，考生應該正確的認識考試焦慮，保持平常心來面對高考。

怎麼緩解高考前緊張焦慮

很多考生在距離高考越來越近的時候，都會產生巨大的壓力導致考前緊張焦慮。這個時候考生可以採取適當的情緒宣洩來調節。考生可以找一兩個關系比較好的同學、親人或是朋友，通過和他們傾訴自己心中的事情，來緩解壓力。當然，也可以找到一個安靜的地方，放聲大哭或是大笑一場，一場來緩解自己的焦慮。

很多考生面臨高考的緊張焦慮主要是來自家長，家長要以平常心來看待高考，不要閉口不談或是過多的談論高考，這樣都會給考生帶來壓力。家長可以在考前適當的和孩子談論關於高考的問題，對於孩子只要適當關注就好，放棄一切把時間和精力都傾注在孩子身上，這樣反而會給考生帶來愛的負擔。

緩解高考前緊張焦慮還有一個很好的方法，就是心理暗示。考生在考試前給自己一些按照，表示相信自己的能力可以考好高考。在考試之前和自己說「我是最棒的」，「我一定會成功的」之類的話。

❼ 高考前怎麼緩解考前壓力

高考前可以通過緩解怯場心理、調整自己對於高考的預期、培養承受能力和抗打擊能力、適當發泄、音樂療法來緩解考前壓力。

一、緩解怯場心理

考試前做好精神、物質上的准備工作，有利於放鬆緊張心情。精神准備除了要調整好情緒外，也可以適當做些「幻想式的應考法」測試，暗示自己能夠沉著、成功地通過考試。

還應熟悉去考點的行車線路，考場所在的學校、樓層、教室，考場位置和自己的座次、編號甚至廁所的位置。看考場後，心裡不斷暗示自己：我的座位真好，我一定能正常發揮。這些准備工作都能緩解怯場心理。

二、調整自己對於高考的預期

全力以赴備考，沒有浪費時間，每天勤勤懇懇踏踏實實，努力學好每一門課，成績是一個自然的結果，並不會因為設定一個更高的目標成績就會變得更好。減壓的好辦法要記住曾國藩的一句話：「莫問收獲，但問耕耘」，不要讓過高的目標帶來太大的壓力和痛苦。

三、培養承受能力和抗打擊能力

人生總會面對各種外來壓力，並不是在高考時有，進了大學依然會有。有學習成績上的壓力，有找朋友的壓力，有男女交往的壓力，還有社會地位不等的壓力。你這一輩子，可能都會面對壓力，既然外部壓力不可少，那麼我們就要盡可能遠離。

比如說，如果父母老是跟你說，你要考更好的大學，你就跟父母說，以後這樣的話你們不要說，我已經全力以赴，至於考上什麼樣的大學，那是努力的自然結果。你要學會跟父母對話、談判。對老師或同學帶來的壓力你要採取視而不見的態度，放鬆心情，做好自己的事情。

四、適當發泄

在疲憊的情況下，會出現一些不良情緒，有時也很容易發火。內向的考生這個時候可出去散步，看看風景，平復心情；外向的考生在不妨害他人和自身的情況下可以發泄一下，去KTV唱歌，去健身房鍛煉或是打沙袋等。

五、音樂療法

緩解高考壓力最簡單的方法就是音樂療法。音樂能影響人的情緒行為和生理機能，不同節奏的音樂能使人放鬆，使人的生理、心理節律發生良性的變化。

如：聖潔、高貴的音樂，可使人凈化靈魂、境界開闊；速度較緩的音樂給人以安全感、舒適感；清澈、高雅、透明的古典音樂，可以增進人們的記憶力、注意力；浪漫的音樂，可激起人們惻隱、憐憫之心；流行音樂，可使人感情投入；時尚音樂，可釋放心聲。

❽ 高三學生、急求動漫緩解壓力～

完美小姐進化論~~
《S·A特優生》
——超好看。強烈推薦啊。雖然沒有什麼魔法之類的，但是整部特別好看。
《零之使魔》
——強烈推薦，喜歡傲嬌娘的可以看看。
《龍虎鬥》
—— 強烈推薦
《吸血鬼騎士》 （吸血鬼騎士罪 ）
—— 強烈推薦
《光守望著的坡道（clannad）》
——超感人的一部片，KEY社三神作之一，春。
《CLANNAD ～AFTER STORY》
——超感人的一部片哦，CLANNAD的續作。
《灼眼的夏娜》
——校園，魔法，戀愛，戰斗集合與一起的動漫。人氣很高，推薦一看。
《旋風管家》
——強烈推薦，搞笑、吐槽、戀愛、美女、萌屬性大集結。
《戀愛情結》
《H20夏日陽光》
——強烈推薦，很有愛
《美鳥日記》
——女主變成了男主的右手，呼呼……
涼宮春日《南家三姐妹》
《灌籃高手》
《麻辣學生》
《健康全裸游泳社》
——看看名字就知道很XE.
《交響情人夢》
《Sola》
——姐姐是不能見光的夜禍人，用自己的能力用紙造出已逝的弟弟，並喜歡弟弟，但四方茉莉得出現，打破了他們平靜的生活。很有意思的動漫，結局很感人。
《Myself;Yourself》戀愛情結
——很現實的動漫，人物的心理描寫不錯，結局雖說有些倉促，但總體很好。
《飛輪少年》
《蜂蜜與四葉草》
——非常溫馨。
《家庭教師》
——是圍繞彭格列（義大利黑手黨）而展開的日本人氣熱血動漫。
《魔界公主》
《不思議游戲》
《今天開始做魔王》
——曖昧向，不能說是真正的校園（村田和涉谷是同學），畫風不錯，美型……
《愛麗絲學院》
——動畫版沒有很明顯的愛情，想看愛情的看漫畫，漫畫劇情也比動畫好。帶點魔法、超能力，推薦.
《彩雲國物語》
——看了第一季的前面，還不錯。人氣很高的動漫。但是我個人不是很喜歡這種古典風。可能看夠了中國的古典風，再看日本的就沒意思了。
《叛逆的魯路修》【反叛的魯魯修R2】
——喜歡糾結的可以看看，真的非常不錯……
《蜜桃女孩》
《魔法先生》
《學園小偵探》
《金色琴弦》
——喜歡S·A的都來看看，會迷上滴！音樂也超好聽！
《亂馬1/2 》
《棋魂》
《網球王子》
——強烈推薦！龍馬超級可愛，裡面帥哥一大把。
《學園天堂》
——BL向，無愛的也可以看看，非常溫馨。
《邊境王子》又名：月桂樹下的王子
——和學園天堂有點像，但是不如學園天堂，不推薦看。
《吟遊默示錄》
——喜歡13的可以看看。聲優強大。
《少女愛上姐姐》
——這個「姐姐」是男的（就是偽娘吖），還蠻感人滴！
《草莓棉花糖》
《女子高中生》
《水果籃子》
——紅葉超級可愛呢。本田透真是可愛啊,喜歡她的聲優:崛江由衣 。草摩由希很帥呢，當然阿夾也有愛。
是很值得推薦的動漫，看了兩遍都沒有膩。
《完美小姐進化論》
——畫風不喜歡的動漫，人物都是厚嘴唇。但是挺爆笑。也推薦一下。
《東京貓貓》
——我個人推薦年齡小一點的看= 大一點的看會很幼稚。
《櫻蘭高校男公關部》
——和紅葉一個聲優的Honey學長吖。很好看的動漫，很值得推薦。喜歡S·A的也推薦看看！
《人型電腦天使心》
——稍微有點Y，不過比起18禁動畫要CJ多了。
《史上最強第子兼》
——較搞笑的一部。
《初音島》【初音島2】 【初音島Ⅱ】 【初音島Ⅱ 2】
《君吻》
《真實之淚》
——畫面不錯，劇情也好，很有內涵，值得一看。
零之使魔《ToHeart》回憶永恆
《ToHeart2》
《校園迷糊大王1-2》
——八雲的人氣太高了,她的聲優也喜歡;能登麻美子,呵呵.
《涼宮春日的憂郁》
——有春日團長,長門大神啊!!!!超搞笑
《涼宮春日醬的憂郁》
——是上者的Q版，每集都很短，而且人物的個性更加明顯，只不過有希變成了H游戲高手……
《雪之少女(kanon)》
——KEY社三大神作之一，冬。
《AIR可能也是吧》【AIR 劇場版】
——KEY社三大神作之一，夏。（主題曲鳥之詩更是絕美）
《我們的存在》
——經典,把高中的愛情描寫的太細膩而感人了,強烈推薦!
《武裝煉金》
——也可以說是校園片吧?不是很喜歡
《女生愛女生》
《女生萬歲》
——還可以
《不公正抽簽》
《草莓100%》 【草莓100% OVA合集】
——呵呵,我愛東城綾,她的聲優也喜歡;能登麻美子
《純情房東俏房客》【純情房東俏房客 OVA】
——人氣很高,我羨慕男主角啊,T_T
《今日的5年2班》【今日的5年2班 OVA】
——我看了都快笑死了,呵呵,超搞笑,
《小女神花鈴》
——畫風很可愛，很萌。但看了前幾集完全沒看懂在講啥的說。感覺和愛麗絲學園有點類似，但是不如愛麗絲學園。
《Dears 親愛一族》
——不曉得算不算校園類的。有點類似《人形電腦天使心》
《守護甜心》
——畫風不錯，情節也很有意思。開始很搞笑，但後來越來越嚴肅，情感越來越深。推薦給大家看！有點幼稚。
《白虎》
——講的是校園生活 也蠻不錯的
《輕音少女》
——校園樂隊，喜歡這類的
《奇幻貴公子》
——靈異，看過我就不怕鬼怪之類的了
《染紅的街道》
——後宮系的，結局妹控。GAL改
《戀之魔法波波糖》
——好玩兒
《下一站巨星》
——為了復仇，但是很搞笑，之後、校園。。。
《魔兵傳奇》
——開始校園。魔法類的。。
《日在校園(school days)》
——結局有些悲傷且令人深思。。【不建議看】
《TOUCH(棒球英豪)》
——安達充系列,感情描寫很細致
《推理之絆》
《瀨戶的花嫁》
——暴搞笑 強烈推薦 人魚，仁俠……
《全金屬狂潮第二季》
——也蠻搞笑的
《拜託了，老師》（又名：星空的邂逅）【拜託了，雙子星】
——講的是師生戀，相當感人的故事（尤其是這艱苦的師生戀），但在各個方面（譬如：友誼、人生、處世等…）都點到，而且都發人深省。在這動漫里可學到的太多太多了！是一部永遠看不膩的動漫！
《星空下的約定》
《玻子汽水》
——戀愛，校園。
《魔女的考驗》
《青春草莓蛋》——不知道為什麼會翻譯成這名字，跟劇情不太符合，也很感人！
《乃木坂春香的秘密》——絕對校園，能登加成
基調KUSO並夾雜著對社會吐槽的作品，值得一看，畫風有點怪異，但不影響。
《蘿莉的時間》——實在是XE。極度推薦
《Fate/Stay night》—主要是聖杯之爭，但也有一定的校園情節
《龍與虎》—愛情，搞笑。
《噬魂師》有部分校園（死武專），還有冒險情節。挺有意思的。
《魔法禁書目錄》——極度推薦
《天才麻將少女》（saki）
--麻將啊麻將，看了教會你麻將，和麻將部的美少女們一起打麻將
《科學超電磁炮》
《魔法禁書目錄》的外傳，以御坂美琴為主角的校園動漫
《愛的魔法》
《TO LOVE》
—— 外星人與地球人的故事，有三角關系。
《公主戀人》
成惠的世界》
——故事比較平凡，但還可以。
《HAPPINESS!》
——校園魔法類動漫,劇情一般,有搞笑元素.
《七彩的素描》
——類似《初音島》，劇情和人物都不錯。
《名偵探柯南》
——推理篇。劇場版都很棒。
《神幻拍檔》
——戰斗。人物很美型，友情很感人，有點BL傾向。

《四葉游戲》（幸運四葉草）
《我家有個狐仙大人》
《明日的與一》
《彩夢芭蕾》（萩萩公主）
——童話、歐洲古典色彩濃厚的故事，喜歡芭蕾舞的就不要錯過啦！

❾ 緩解高考前的壓力

緩解高考前的壓力方法：

1、相信自己

存在自信心不足的重要原因，就是我們對平時學習的知識掌握不夠扎實，還存在很多的空檔。這個時候我們要做到就是盡量的去掌握最基礎的知識，提醒自己一定能夠考好。

2、徹底放鬆

考生應該暫時放下手裡的書本，在保證安全的情況下和好友痛痛快快的玩一場，唱歌跳舞都是可以的。但是要注意的是，不要飲酒和過分熬夜，這樣就會適得其反，不利於考生調整心態，反而容易讓高考生越來越焦躁。

3、遠離疲勞戰術

有些考生越是臨近考試就越拚命復習。總是感覺自己對知識的掌握還不夠扎實。這是壓力過大的體現，是比較正常的。出現這種狀況的原因就是疲勞戰術。所以我們必須得緩和緊綳的神經，緩解我們的壓力。一旦覺得學習很疲勞了，就應該放下書本，放鬆一下，舒緩壓力。

4、調整生物鍾

在高考之前，很多考生因為壓力過大而失眠。出現這樣的情況我們不要強迫自己睡覺。可以通過一些方法來舒緩緊綳的神經。比如躺在床上，放鬆全身，做幾個深呼吸。暗示自己要放鬆，催眠自己。如果失眠的情況非常嚴重，那就需要去看醫生了。

❿ 4種緩解高考前焦慮的方法

一年一度的高考，對每個考生來說都是一道關口，考前的緊張氣氛幾乎對每個考生都是一種無形的壓力。這次我給大家整理了4種緩解高考前焦慮的 方法 ，供大家閱讀參考。

目錄

4種緩解高考前焦慮的方法

高考前一個月學習方法

高考前的備考技巧

4種緩解高考前焦慮的方法

1、學會自我調試

學會自我調試，及時放鬆自己，保持心理的平衡和寧靜 針對精神長期高度緊張，考生應學會自我調試，及時放鬆自己。如參加各種體育活動；下課後泡泡熱水澡，與家人、朋友聊天；還可以利用各種方式宣洩自己壓抑的情緒等等。

另外在復習中也可以放鬆，如邊工作邊聽音樂；多與同學聊聊天、談談笑話；來回走走，伸伸腰；打開窗戶，臨窗遠眺，做做深呼吸等等。 同時在復雜緊張的復習中，應保持心理的平衡與寧靜，俗話說「心定自然涼」。

2、合理安排學習和生活

合理安排學習和生活，制定切合實際的追求目標，正確處理人際關系，考生之所以精神高度緊張，一方面是由於高考帶來的壓力引起的，另一方面也和考生自身處理問題的態度和方法有關。

在 復習方法 上也有問題，如不分輕重緩急，工作效率低等。對此考生應學會應用統籌方法，以提高工作效率。在學習和生活上，應有明確界限，下課後就應充分休息，而不應還惦記著復習，多參加體力活動，以做到勞逸結合、腦力勞動和體力勞動結合。

如果長期感到力不從心，考生就要重新為自己反省，重新評估自己的能力和自己的價值目標，如目標過高，就應調整目標，以使自己的目標切合實際。

3、增強心理品質

增強心理品質，提高抗干擾能力，培養多種興趣，積極轉移注意力由於客觀原因，考生大多不得不處在一種考試壓力較大的狀態下，這就要求一方面要積極調試放鬆，另一方面考生也應積極增強自己的心理品質。

如調整完善自己的人格和性格，控制自己的波動情緒，以積極的心態迎接工作和挑戰，對待高考升學應有得之不喜、失之不憂的態度等等，通過這些以提高自己的抗干擾力。

生活中考生應有意識的培養自己多方面興趣，如爬山、打球、看電影、下棋、 游泳 等等。興趣多樣，一方面可及時的調試放鬆自己，另一方面可有效地轉移注意力，使個人的心態由學習中及時地轉移到其他事物上，有利於消除學習的緊張和疲勞。

4、尋求外部的理解和幫助

尋求外部的理解和幫助，考生如產生心理問題，可經常向家人、知己傾訴，心理問題嚴重的可去尋求心理醫生的治療。尋找機會，參加有關心理學的培訓和學習。

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高考前一個月 學習方法

1.保持健康心態，合理有序復習

高考進入最後階段，應該是一個以 總結 整理、查漏補缺為目標的過程，所以認真梳理知識，掃除盲區和模糊不清的知識點是首要任務，希望大家不要因為高考臨近的焦慮感或者復習進度不夠理想而打亂復習節奏，雖然只有短短一個月，如果能夠保持穩定的復習效率和節奏，在高考前完成復習計劃，掌握所有基礎和進階知識其實是足夠的。

2.整理錯題筆記，提高復習效率

你跟著老師的復習節奏，最起碼復習也有一輪、兩輪了，這個時候大部分的知識點其實你已經是見過的了，而你能提高的地方在哪裡?當然是在你的錯題了，我知道有些同學非常害怕遺漏知識點所以筆記做得又大又全，可能還非常美觀，但是筆記還是重在實用和效率。建議大家最近也不要再補充新題了，試卷作業都很多，整理都來不及，看就更不可能了。留著試卷多去問問老師對你做錯的看法會比較高效。

3.避免過量刷題，避免徒勞復習

不要過量的刷題，題海戰術不一定就適合你，所以不要過量購買試卷和習題，做不完的，而且題型重復概率較大。學校準備的試題其實很充足了，而且老師比較熟悉，解釋比較詳盡。如果還沒有合適的復習計劃的同學可以和其他同學一起復習，不僅可以學習他人的方法，還可以互相監督。

4.無需擔心難易，注意答題細節

總是有同學會考慮一些沒用的東西，高考題會不會很難啊?建廠老師會不會逮我啊?其實這些問題大可不用擔心，有這時間不如背一背 英語單詞 ，不如看一下數學錯題。大家都是面臨一樣的題目，你只管努力，去解決這些問題，一些客觀問題不是你能左右的。

5.調整好心態

每個人面對困境時都會感到緊張、恐懼甚至崩潰，但這種狀態不能成為放棄自我、放棄努力的理由。相反，以平常心去對待考試，每次瀕臨崩潰時不斷告訴自己：機會來了!堅持不懈地去努力超越自己，這種不適感才會消除，才有機會去超越別人。

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高考前的備考技巧

1、短時間分塊學習：研究表明，我們大腦在向神經添加數據和處理數據時，小段時間單元不斷強化，比單一的大時間單元效率更高。因此每次專注學習20-30分鍾後應該休息放鬆一下，換別的科目繼續。這也是我們學校一堂課設置為45分鍾，各科目交替上課學習的原因。

2、養成固定時間學習習慣：人體是很奇妙的，會依據習慣自動生成生物鍾。因此固定時間學習固定科目有利於大腦更好吸收。因此應該規劃好一天或每周的固定學習路線，並養成習慣。例如，每天9：00-9：30這個小塊時間固定學習化學知識。

3、構建知識關聯圖：很多人喜歡劃重點記憶學習，但這並不會提升你對知識點的理解，甚至會因為次重點過多而分散注意力。我們都知道，理解記憶才是長久的記憶，理解的其中一個橋梁是用關聯構建知識網路。例如，物理的熱脹冷縮--化學的分子熱運動--風的形成--地理的大氣環流--不同的地理帶--不同地理帶的生物。

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