訴苦也是一種解壓的方式

A. 有人說哭也是一種解壓方式，為什麼哭完了會覺得輕松如何用科學解釋

喜怒哀樂愁是因為人有七情六慾，有快樂就有悲傷。所以哭只是人的一種本能而已。哭的原因有很多，因疼痛或悲傷，因感動或愧疚。這種特殊的交流方式使人類成為了地球上認知最復雜的生物。

科學家曾經研究發現，哭泣時的眼淚能清除人體過多激素，並且在哭泣時腦血管的壓力也會隨之減小所以正常情況下的快是可以解壓的。

最後，生活在世界上，我們也會明白這樣一個道理，有的時候一些困難我們解決不了，別人也幫不了，只能幹著急。那種無助，只有經歷過的人才會懂，才會明白當時的心情是怎麼樣的。

B. 面對高強度工作和學習，該如何去適當解壓

現在這個社會競爭壓力很大，無論是學習還是工作，有時候都會壓得讓人喘不過氣來。面對高強度的學習和工作的時候我們應該怎樣適當的解壓呢？

適當的放鬆自己。

人活一世，短短幾十年。我一輩子都在為了工作而努力打拚的話，還是很不值得的。當工作壓力大的時候，可以適當的放鬆一下自己。

適當傾訴法。可以適當的和父母或者自己的另一半傾訴，告訴他們你在公司一天到晚都經歷了些什麼，告訴他們你的壓力有多大。他們在安慰你的時候，你的心情就已經好了一大半了。畢竟家是溫暖的港灣，是我們累了一天停泊的地方。

C. 你有哪些解壓的方法

找個喜歡的運動，譬如打乒乓球，在挑戰技術中發泄不良情緒，調整狀態，轉化情緒，抵抗壓力，放下，獨處，冷靜，睡個好覺補充體力和精神再戰斗，找個好朋友聊天，交流一下，尋求理解和解決辦法。

D. 心情不好壓力大，可以訴苦嗎

心情不好壓力大當然可以訴苦，畢竟說出來心情會更好一些。有時候大家只是需要一種說出來聊天的感覺，說出來便把煩惱和苦悶拋到九霄雲外去了。願你天天好心情。美美噠！

E. 我可以和老婆說我好累,好像死嗎

我可以和老婆說我好累好想死嗎？可以說呀。對於自己的老婆，什麼話都可以說。但是你想到你給老婆。造成的是什麼影響嗎？這也不是一個男子漢大丈夫所應該說出的話呀。男子漢大丈夫應該是頂天立地遇到困難應該是迎刃而上。累，誰都累？生活在現如今誰都在為生活而奔跑，忙碌。所以你不要說。

F. 老是向一人傾訴心中的苦悶，那個人會不會感到煩

要看你訴苦的頻率,以及是不是在重復的訴一件事的苦了.
如果象復讀機那樣,總是在念叨同一件事,我個人覺得傾聽的那個人一定比你還痛苦.
事實上,訴苦是一件很痛苦也很幸福的事,痛苦的地方在於,如果是能解決的事就不存在訴苦,如果可以解決卻不願意去解決,不敢承擔決定後的後果,那麼再怎麼訴苦也是沒有用處的?
訴苦也是件幸福的事,能把自己的心事傾訴,是解壓的方式,最難得的是還能找到一個願意一直聽你訴苦的人.
個人覺得,你意識到一直向某人訴苦,會比別人帶來不便,那麼,也說明你訴苦的頻率並不是很高,也並不會一直訴苦某事.也許,聽您傾訴的人並不會感到不耐煩.

G. 成年人的崩潰除了哭還能如何解壓

哭確實是一種解壓方式，但我們也可以選擇別的方式。
運動減壓，跑步。可在戶外找個清靜地方，慢跑或步行二三十分鍾，使全身肌肉鬆弛，緊張壓力隨之而解。
唱歌減壓。喜歡唱歌的人，可在感覺壓力時，唱唱自己喜歡的歌，由歌曲抒發心情。
塗色減壓。選擇自己喜歡的顏色在已經畫好的畫上填色。僅此就可以讓你暫時埋頭其中，感覺不到時間，只記得投入的感覺。從而排解壓力。

H. 人為什麼喜歡向別人訴苦,這樣好嗎

因為總想有人與自己一起分擔，所以喜歡訴苦。有人說把快樂與人分享，快樂會加倍；把苦惱與人分享，苦惱就會越來越小。所以很多時候，高興不一定要告訴別人，但苦惱積到一定的程度就有與人傾訴的必要。一個人背負太多的東西走起來就會覺得太沉重，所以要多交朋友哈，或者把日記本當成自己最好的朋友，既傾訴了，也不怕泄密。

I. 為什麼男朋友一有什麼難處，或者心情不好的都會想到給我傾訴

每個人的性格不同，心理需求也不一樣。在一段感情之中，有人希望被呵護疼愛，體貼照顧，而有的人卻希望有更多的掌控欲。

傾訴也是一種交流方式，但如果得不到回應，則會產生失落。不如相互傾訴，可以增進感情。

當然，傾訴談心和事無巨細的嘮叨還是有區別的。

祝感情順利，生活愉快！

J. 可以向別人訴苦嗎

當然可以。
只是你的傾訴對象要選對，不要向長舌婦傾訴，不要向合不來的人傾訴。
訴苦可以找你的知心朋友、親友、長輩。他們會同情你，幫你從痛苦中解脫出來。