聽音樂玩游戲解壓

『壹』 當你有壓力的時候，你是用什麼方法解壓我一般看小說，有沒有一樣的！

是的，當生活壓力大的時候，我像你一樣愛看小說解壓。尤其是愛看當代著名作家念人的作品。如長篇紀實小說《地怨》《曙光》；還有愛情題材小說：《淚灑珠江》《海峽情》《外灘情》；每一篇都有一個十分凄美的愛情故事。創業題材小說：《魂斷鄧州》《追夢》《情歸南溪》；主人公阿才經過艱苦創業，帶領家鄉青年走上致富路。阿才從一位平凡的青年農民打工仔成長為響當當的副縣長。

『貳』 如何釋放壓力

在這個社會上，我們總會遇到各種各樣的壓力，有工作上的壓力，生活上的不如意，如果不能很好的緩解這些壓力的話，將會給我們的生活帶來很多不利的影響，以下小編為大家整理了釋放壓力的方法相關內容，希望對大家有所幫助！ 1、呼吸解壓法 當面臨壓力的時候，可以通過有效的呼吸進行減壓，呼跟吸的時間間隔是4：1，4秒鍾吸入一口氣，然後16秒緩緩的呼出。 2、休息解壓法 缺少足夠休息的時候，往往會加重身上的壓力，所以在這種情況下，一定要想辦法讓自己好好休息，最好是什麼都不想，先去好好睡一覺再說。 3、飲食解壓法 在吃東西的過程中，通過美食刺激和胃口的滿足，也是一種很好舒緩壓力的方法，所以應該好好的享受一餐美食才對。 4、運動解壓法 運動是緩解壓力最好的方法，可以挑一項自己最喜歡的運動，跑步也好，打球也好，游泳也好，主要是能出汗都行。 5、音樂解壓法 也可以通過聽音樂的方式來緩解壓力，聽一些柔和的音樂，隨著輕快的旋律，煩躁的情緒也會慢慢舒緩，壓力也會逐漸減弱。 6、旅行解壓法 到外面走走，散散心，不過需要提醒的是，去旅行的時候就不要一直糾結於那些讓你倍感壓力的事了，不然的話，旅行散心的效果就不是很好。 7、傾訴解壓法 跟身邊的人傾訴，訴說自己的不滿和壓力，誰都有壓力的時候，最重要的是可以得到身邊人的支持，對釋放身上的負擔和壓力也是非常有幫助的。 8、喝酒解壓法 可以約上幾個朋友，或者自己一個人，好好的喝上一次，這也是解壓的'一種方法，雖然一醉不能解千愁，但通過暫時的放空自己和發泄，對緩解壓力也是有一定幫助的。 9、游戲解壓法 玩游戲可以很好的打發時間，同時也可以很好的舒緩壓力，玩游戲的時候可以什麼都不用想，一心想著游戲過關，也會讓壓力獲得暫時的釋放。 10、發泄解壓法 找一個空曠的地方，通過大聲的喊叫來獲得發泄，還可以通過瘋狂購物、打假人的方式來發泄，只要把內心中的不良情緒發泄出來就行。 11、幹活解壓法 挑個時間在家好好乾家務也是緩解壓力不錯的方式，通過手腳不停的忙碌，也是讓自己不斷的釋放身上的壓力。 12、主動解壓法 很多壓力都是來源於被動，由於缺乏長遠的規劃和思考就容易承擔被動的壓力，所以一定要養成主動的性格，當你凡事都主動去做，壓力就沒那麼大了。

『叄』 男人一般用什麼方法解壓

男人常用的解壓方法，就是喝酒。很多男人一旦承受了強大的生活壓力，就會想著如何用喝酒的方式給自己的精神狀態減壓。有句話叫做，喝酒解愁。酒裡面有很多的成分屬於酒精麻醉成分，一個男人一旦喝多了，就會自我麻醉。到最後才會發現，其實一個男人在喝酒的時候，喝的酒多了，所有的精神壓力也會跟著自己喝酒的多少來減少。所以，很多男人一旦遇到壓力，就會選擇喝酒的方式給自己的精神狀態進行減壓。

男人在生活當中，會遇到很多的壓力。所以，不同性格的男人會通過不同的方式去減壓。很多男人一旦遇到壓力，都會方法設法的給自己想辦法。男人的解壓方法都會根據自身的情況去選擇，特別是現在壓力很大的社會，很多人都會選擇用自己的方式去選擇減壓。

『肆』 生活的壓力好大，不知道怎麼釋放自己

釋放壓力的方法
呼吸解壓法：當面臨壓力的時候，可以通過有效的呼吸進行減壓，呼跟吸的時間間隔是4:1，4秒鍾吸入一口氣，然後16秒緩緩的呼出。
休息解壓法：缺少足夠休息的時候，往往會加重身上的壓力，所以在這種情況下，一定要想辦法讓自己好好休息，最好是什麼都不想，先去好好睡一覺再說。
飲食解壓法：在吃東西的過程中，通過美食刺激和胃口的滿足，也是一種很好舒緩壓力的方法，所以應該好好的享受一餐美食才對。
運動解壓法：運動是緩解壓力最好，可以挑一項自己最喜歡的運動，跑步也好，打球也好，游泳也好，主要是能出汗都行，這是一個有效的釋放壓力的方法。
音樂解壓法：也可以通過聽音樂的方式來緩解壓力，聽一些柔和的音樂，隨著輕快的旋律，煩躁的情緒也會慢慢舒緩，壓力也會逐漸減弱。
旅行解壓法：到外面走走，散散心，不過需要提醒的是，去旅行的時候就不要一直糾結於那些讓你倍感壓力的事了，不然的話，旅行散心的效果就不是很好。
如何釋放自己 釋放壓力的方法
傾訴解壓法：跟身邊的人傾訴，訴說自己的不滿和壓力，誰都有壓力的時候，最重要的是可以得到身邊人的支持，對釋放身上的負擔和壓力也是非常有幫助的。
喝酒解壓法：可以約上幾個朋友，或者自己一個人，好好的喝上一次，這也是解壓的一種方法，雖然一醉不能解千愁，但通過暫時的放空自己和發泄，這個釋放壓力的方法對緩解壓力也是有一定幫助的。
游戲解壓法：玩游戲可以很好的打發時間，同時也可以很好的舒緩壓力，玩游戲的時候可以什麼都不用想，一心想著游戲過關，也會讓壓力獲得暫時的釋放。
發泄解壓法：找一個空曠的地方，通過大聲的喊叫來獲得發泄，還可以通過瘋狂購物、打假人的方式來發泄，只要把內心中的不良情緒發泄出來就行。
幹活解壓法：挑個時間在家好好乾家務也是緩解壓力不錯的方式，通過手腳不停的忙碌，也是讓自己不斷的釋放身上的壓力。
主動解壓法：很多壓力都是來源於被動，由於缺乏長遠的規劃和思考就容易承擔被動的壓力，所以一定要養成主動的性格，當你凡事都主動去做，壓力就沒那麼大了。

『伍』 解壓釋放心情的方法

一般情況下減壓的心情和方式就是出去散散心，與朋友多交流說說話，聊一些開心的話題，或者出去旅遊，都是減壓的方式。

『陸』 解壓方式千千萬，你平常解壓的方式是什麼

在我們工作和學習的過程中，總免不了有壓力，學會適當的減壓，有利於我們的身心健康，解壓的方式千千萬，我平常解壓的方式是以下這幾種，首先就是跑步，因為跑步能讓我的心態變得非常的積極，有利於緩解壓力，其次我會選擇跟朋友們傾訴，這是一個非常好的方式，而且有的時候我會選擇自己出去走走，好好的反思一下，接下來跟大傢具體說明。4.我會選擇出去走走來排解壓力。
有的時候有壓力的時候我也會選擇出去走走，比如說工作中遇到一些問題自己解決不了，那麼我願意到公園里走一走，在走路的過程中我會慢慢的思考，不斷的反思，從而把心裡的不開心釋放出來，這也是一個不錯的方式，而且能夠看到好的風景，也能夠讓心裡更開心。

總而言之，我認為解壓的方式有很多，對於我來說，我一般會選擇跑步來解壓，因為這種方式能讓我的身體變得更舒服，也能讓我的心態變得更積極，除此之外，我還會選擇向朋友傾訴和出去走走來排解壓力。

『柒』 有什麼方法可以解壓

運用言語和想像放鬆。通過想像，訓練思維「遊逛」，如「藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上」，「我舒適地泡在浴缸里，聽著優美的輕音樂」。在短時間內放鬆、休息，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。

支解法。請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……你一旦寫出來以後，就會驚人地發現，只要你「個個擊破」，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。

想哭就哭。醫學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測量血壓，結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數說從不流淚。看來，讓情感抒發出來要比深深埋在心裡有益得多。

擁抱大樹。在澳大利亞的一些公園里，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據稱：擁抱大樹可以釋放體內的快樂激素，令人精神爽朗。

看恐怖片。英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源於他們對工作的責任感。此時他們需要的是鼓勵，是打起精神。所以與其通過放鬆技巧來克服壓力，倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影。

穿上稱心的舊衣服。穿上一條平時心愛的舊褲子，再套一件寬松衫，你的心理壓力不知不覺就會減輕。因為穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受，人的情緒也為之高漲起來。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，就能以良好的心態，增進友情，學習進步，工作順利，生活愉快！

『捌』 釋放壓力的方法

釋放壓力的方法

釋放壓力的方法，在生活中，無論是在生活中還是工作中，我們總會遇到各種各樣的壓力，要是不去釋放這些壓力的話可能會越積累越多，到時候會給我們生活上帶來很多的負面影響，下面我整理了一些釋放壓力的方法，給大家分享。

釋放壓力的方法1

呼吸解壓法

當面臨壓力的時候，可以通過有效的呼吸進行減壓，呼跟吸的時間間隔是4:1，4秒鍾吸入一口氣，然後16秒緩緩的呼出。

休息解壓法

缺少足夠休息的時候，往往會加重身上的壓力，所以在這種情況下，一定要想辦法讓自己好好休息，最好是什麼都不想，先去好好睡一覺再說。

飲食解壓法

在吃東西的過程中，通過美食刺激和胃口的滿足，也是一種很好舒緩壓力的方法，所以應該好好的享受一餐美食才對。

運動解壓法

運動是緩解壓力最好的方法，可以挑一項自己最喜歡的運動，跑步也好，打球也好，游泳也好，主要是能出汗都行。

音樂解壓法

也可以通過聽音樂的方式來緩解壓力，聽一些柔和的音樂，隨著輕快的旋律，煩躁的情緒也會慢慢舒緩，壓力也會逐漸減弱。

旅行解壓法

到外面走走，散散心，不過需要提醒的是，去旅行的時候就不要一直糾結於那些讓你倍感壓力的事了，不然的話，旅行散心的效果就不是很好。

傾訴解壓法

跟身邊的人傾訴，訴說自己的不滿和壓力，誰都有壓力的'時候，最重要的是可以得到身邊人的支持，對釋放身上的負擔和壓力也是非常有幫助的。

喝酒解壓法

可以約上幾個朋友，或者自己一個人，好好的喝上一次，這也是解壓的一種方法，雖然一醉不能解千愁，但通過暫時的放空自己和發泄，對緩解壓力也是有一定幫助的。

游戲解壓法

玩游戲可以很好的打發時間，同時也可以很好的舒緩壓力，玩游戲的時候可以什麼都不用想，一心想著游戲過關，也會讓壓力獲得暫時的釋放。

發泄解壓法

找一個空曠的地方，通過大聲的喊叫來獲得發泄，還可以通過瘋狂購物、打假人的方式來發泄，只要把內心中的不良情緒發泄出來就行。

幹活解壓法

挑個時間在家好好乾家務也是緩解壓力不錯的方式，通過手腳不停的忙碌，也是讓自己不斷的釋放身上的壓力。

主動解壓法

很多壓力都是來源於被動，由於缺乏長遠的規劃和思考就容易承擔被動的壓力，所以一定要養成主動的性格，當你凡事都主動去做，壓力就沒那麼大了。

釋放壓力的方法2

1、自我催眠

在安靜獨處的時候，常可以對自己這樣說：「藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上」，「我現正舒適地泡在浴缸里，聽著優美的輕音樂」。這種方法可以讓自己在短時間內放鬆下來、精神上得到很好的休整。充分體會到夢想中的安詳、寧靜與平和的感覺。

2、各個擊破

請你把生活中的各種壓力羅列出來，一、二、三、四……，你一旦寫出來以後，就會驚人地發現，這些所謂的壓力其實沒那麼難，只要逐條進行即可。

3、放聲大哭

哭能緩解壓力。哭泣對於男人來說的確有些難度，但是對於女人們來說可能更容易些。男人總是礙於「男兒有淚不輕彈」而幾乎忘記了眼淚的滋味，其實當內心的情感積壓到一定階段，藉助淚水，可以很好地緩解自己緊綳很久的神經。

4、潛心閱讀

讀書，可以使人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。若用心來讀一本好書，可以有更多的人生體會以及感悟。總之，書籍不僅可以開闊我們的視野，更可以帶給我們豐富的人生智慧。

5、運動宣洩

法國出現了一種新興的行業：運動消氣中心。該中心有專業的教練指導人們如何大喊大叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發來「減壓消氣」。當然，即使我們身邊沒有這樣的專業中心，我們依然可以採用更加傳統的方式，去健身房，去體育館，跑步，健身，游泳，乒乓球等都是很棒的放鬆身心的項目。當然，若有條件的話，我還是建議各位選擇適當的室外運動更佳。

6、擁抱自然

據說在澳大利亞的一些公園里，每天早晨會有許多人在擁抱大樹，據稱擁抱大樹可以釋放體內的快樂激素，令人精神爽朗。因此，當我們走出戶外，在感受外面新鮮的空氣，溫暖的陽光的同時，建議大家也去擁抱自然，擁抱大樹吧。

『玖』 你知道哪些關於成年人的解壓方式

你知道哪些關於成年人的解壓方式？

由於當下社會生活的節奏太過於迅捷，很多人每天的生活狀態都是奔波勞累，巨大的壓力讓這些成年人的臉上很少露出笑容，面對生活他們只能夠獨自扛起自己身上的重擔，快速的投入到工作當中。壓力長久的堆積，亟待釋放。下面就讓我們來了解一下，關於成年人的解壓方式有哪些吧。

此外，旅行也是很多成年人喜歡的解壓方式，通過旅行，人能夠全身心在大自然當中放鬆，旅行過程中我們會看到非常美麗的風景，見識到世界上不一樣的風土人情，在觀賞世界的過程中，我們全身心會得到一個升華，能夠極大的放鬆自己，緩解壓力，因此如果感覺對生活有壓力的話，就多出去走走，看看外面的世界，重新找回那個充實的自己。

『拾』 在PSP上怎麼一邊聽音樂一邊玩游戲

樓主可以在這里下載後台聽歌的插件http://download.pchome.net/dlgame/zhangji/psp/tools/download-162779.html安裝方法：解壓後直接放進根目錄，並在插件文件夾的game.txt中（也可自行添加到其他文本中）添加下列路徑ms0:/seplugins/music.prx即可使用方法： MP3放PSPMUSIC中（根目錄MUSIC中的歌曲無法播放）在游戲時使用下列鍵操作音符+START：開始/停止播放音符+左：上一首音符+右：下一首音符+上：增大MP3音量音符+下：減小MP3音量音符+R：在MOD和ESQ模式中切換音符+L：啟用/關閉重復播放音符+三角：加快CPU頻率音符+X：降低CPU頻率音符+方框：顯示相關信息音符+HOME：屏蔽游戲聲音，只播放MP3（該功能在測試時無效） PS：由於插件的激活鍵是音符鍵，可能會與部分插件產生按鍵沖突（如金手指FREECHEAT)，可通過調整其中的插件激活鍵以解決問題。

PS：音樂文件放Ms0:/psp/music(需要自己建)，ms0/music可以刪除，psp/music的文件在音樂裡面可以讀取的。
提醒樓主一下，在讀取游戲和游戲存檔的時候一定要暫停播放，不然可能會死機甚至丟檔。