年輕人需要解壓的論文

⑴ 大學生應對壓力的心理健康論文

研究大學生應對壓力的策略及其特點，幫助大學生擺脫心理壓力的困擾，培養大學生健康的心理素質，是使大學生成為社會主義現代化建設的高素質人才的關鍵。下面是我給大家推薦的大學生應對壓力的心理健康論文，希望大家喜歡!

大學生應對壓力的心理健康論文篇一

《大學生心理壓力應對策略的研究》

摘 要：當代大學生肩負著中華民族偉大復興的重任，是實現中國夢的主力軍。但大學生心理健康狀況堪憂，研究大學生應對壓力的策略及其特點，幫助大學生擺脫心理壓力的困擾，培養大學生健康的心理素質，是使大學生成為社會主義現代化建設的高素質人才的關鍵。

關鍵詞：大學生 心理壓力 應對策略

高素質人才需要有強健的體魄和良好的心理素質，但是當代大學生面對復雜的社會環境和激烈的社會競爭往往會產生心理壓力，如果不及時解壓就會導致各種心理疾病，所以我們要研究大學生產生心理壓力的來源及解決的策略，幫助心理壓力大的學生走出困境，強健身心，真正成為國家的棟梁之材。

1 大學生心理壓力的來源

1.1 學習壓力

學習是大學生生活當中的主要內容，也是大學生將來就業和發展的基礎。學習的過程是大學生獲取專業技能、提高素質、獲取知識儲備、增加人生閱歷的過程。在大學里，由於學習環境的變化、學習內容的拓展延伸、學習方法的復雜多樣讓很多學生難以適應，他們在學習中所承受的精神負擔，往往讓他們不堪重負。學習壓力來自多方面，比如：成績的壓力;就業軟硬體的壓力;學生之間相互競爭的壓力等。

1.2 人際交往壓力

在大學里，大學生們往往感嘆“知音難覓”。他們有結交好朋友的願望，但在復雜的人際關系中又沒有能力解決難以協調的矛盾，這在他們內心產生了激烈的沖突，造成了心理失衡。大學生希望擁有朋友、獲得友情，有強烈的交往需求，但他們對於人際關系又有著深厚的理想主義色彩，在與人交往中缺乏技巧，不懂得平等、忍讓、尊重、互助，個別大學生自卑、敏感、自私自利也是導致交往困難的原因。

1.3 戀愛壓力

愛情無疑是大學生最期待、最嚮往的，然而由於種種原因不能和自己心儀的對象交往，就會讓他們陷入單相思的泥潭、失戀的痛苦之中，難以自拔。大學生的生理發育已經完全成熟，對情感的需要較多，特別渴望來自異性的關愛，但心理上不夠成熟的他們，在與異性交往的過程常常發生不必要的矛盾，導致身心受到傷害，各種心理壓力也由此而生。

大學生的理想戀愛與現實戀愛存在差距。很多大學生相信有完美的愛情。但現實中並不存在十全十美的人，也沒有完美的愛情，美好的理想和現實的愛情存在巨大的差距，就會使他們心理產生無以名狀的失落，甚至是痛苦，最終導致心理障礙。

2 大學生心理壓力應對策略

大學生心理壓力，如果得不到及時的緩解和消除會導致嚴重的心理障礙，所以要積極引導他們勇敢地面對困難，擺脫心理壓力的困擾。

2.1 正確認識壓力

人在生活、學習、工作中難免會遇到失敗和挫折，有壓力是正常現象，是不可避免的。因此，面對現實中的種種壓力我們不必痛苦、不必報怨、不要垂頭喪氣，不迴避，不逃避、要勇於面對壓力，把它當成是人生一種的歷練。

壓力固然是人的心理負擔，對人是一種打擊、威脅。但壓力也可以是一個人成功的動力，變壓力為動力，你會在失敗中總結經驗教訓，在挫折中激發你的鬥志，使你變得更加成熟、自信，使你越挫越勇，勇敢面對人生的風雨，最終就會戰勝所有困難，擺脫壓力，成為生活和事業的強者。

2.2 正確認識自己

每個人都是有優點和弱點，長處和短處，正確認識自己，既不盲目自大，又能承認自己的價值，看到自己的實力，既不妄自菲薄，也能看到自己的不足並坦然接受。從而面對困難不自卑，也不過高自我評價，這樣就會避免不必要的失落和抑鬱。

2.3 積極行動

面對困難，不要唉聲嘆氣，不要徘徊猶豫，要行動起來，想方法、找途徑，去解決困難。“世上無難事，只怕有心人”，通過自身的實際行動，使事情向好的方向發展，最終解決困難，擺脫壓力。

2.4 打開心門與人溝通

大學生面對就業、戀愛等諸多壓力時不要憋在心裡，可以和父母溝通，畢竟父母是過來人，和他們聊聊你可以從他們那裡得到經驗，可以幫你找到解決的辦法，從父母那裡可以得到最無私的幫助和關愛。和朋友、同學溝通，同齡人會站在同一角度幫你分析、解決。總而言之，打開心門與人溝通，就會減少壓力，減輕負擔，幫助大學生走出困境。

2.5 學校、社會共同努力

學校要加強大學生的心理健康教育，老師要深入學生，關心幫助他們。國家，社會要積極想辦法解決大學生的就業問題，讓他們學有所成，學以致用，實現自己的人生價值。

3 大學生應對策略的特點

當壓力來臨時，每個大學生迎接他的方式方法都迥然不同。這當然有性別上的差異、年紀高低的差異，更有居住環境的差異、是否是獨生子女的差異。也正是這些因素使他們每個人呈現出與眾不同的特點。

3.1 性別差異表現出來的特點

在處理壓力的方式上，男性和女性就表現出不同。男性樂於採取積極主動的方式，當困難來臨時，他們不是一味地唉聲嘆氣，坐以待斃，而是積極主動尋找解決這種困難的方法。女性則願意採取消極避世的態度，他們遇到挫折常常畏懼躲避，不知所措。在情緒表現上也有不同。例如，女性在困難面前，通常通過哭泣謾罵來表達自己內心的不滿，而男性常常忍而不發。另外，在遇到心理壓力時，相比較男性而言，女性更願意得到別人的幫助。在尋求幫助時，二者同樣存在巨大的差異。女性比較喜歡那些知書達理的，善解人意的，有一定文化素養的親人來幫助自己。恰恰相反，男性的辦法既穩妥又沉靜，他們把誠實，有深度，有見解的毫無血緣關系的朋友同學作為自己的求助對象。之所以差異巨大，筆者認為根本原因還是社會評價造成的。世人認為，男人在遇到困難時，理應表現出強悍、堅強、果斷、審時度勢。在他們看來，常常向別人表現自己的不良情緒或求助，是懦弱的表現。而女性如果宣洩自己的不滿，大家卻習以為常。

3.2 年紀差異表現出來的特點

不同年級的學生面對心理壓力時，遵循的方式方法也不是一成不變的。伴著年齡的增長，年級的增高，他們處理問題的方法越來越成熟靈活，越來越主動多樣。他們再也不得過且過，置之不理了。其中在大學四年的生活中，大二大三的學生的心理發展飛快，而且起決定性作用。這期間，當外界各種壓力降臨在他們身上時，他們不再恐慌，而是沉著應對，採取適當的方法舒緩自己內心的不悅，調整到最佳狀態。經歷過這樣一個時期後，他們會坦然地面對生活中的一切不平，一切的坎坷。之所以能做到這些，與他們四年的大學生活磨練分不開的。四年中，他們積累的經驗與日俱增，他們的毅力更加堅韌，他們的內心更加豁達，他們的見解更加獨到，他們的心智更加成熟。

3.3 城鄉差異變現出來的特點

城市大學生和鄉村大學生在處理壓力的方式上也是有區別的。來自農村的大學生，他們面對壓力時採取的方法還有些幼稚，他們經常獨自忍受，不向別人傾訴，不尋找發泄的方法，但是他們在處理壓力時不斷積累屬於自己的經驗教訓，而城市大學生遇到壓力時，會採用各種渠道，尋找各種方法，釋放心中的壞情緒，這也許就是他們比農村大學生的高明之處吧。之所以會這樣，與他們的生活環境密不可分的，每個人的發展生活環境，都是一個由小逐漸變大的過程，並且逐漸彌漫擴散，而在這個環境中哪怕是一個微乎其微的小因素都會給生活在其中的人帶來不同程度的影響，這些影響也許來自家庭學校，交往的朋友親人，賴以生存的大自然，以及接觸的點點滴滴。由此得知，農村和城市大學生應對心理壓力不同，主要在於他們的物質基礎不同，知識廣度不同，取得信息的方式不同，接受事實的能力不同，處理問題的方式不同，以及對待生活方式的不同等等。

如今，生活節奏加快，社會壓力越來越大，大學生面對的一系列壓力也隨之越來越大，他們要歷經無數次磨練，才能變得更加堅強。為此，只要大學生調整好心態，坦然地面對，即使心裡有一座山也會被搬走的。

參考文獻

[1] 小東，孟曉斌.工作壓力應對與管理[M].北京：航工工業出版社，2004：211-212.

[2] 托尼・巴贊.思維導圖――放射性思維[M].李斯，譯.廣東：世界圖書出版社，2004：169-175.

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⑵ 大學生如何緩解壓力論文

下面介紹一些緩解壓力，克服心理不適的方法，僅供參考：
宣洩釋放法
壓力、煩躁情緒持久地積壓在心裡，就像洪水一樣，泛濫成災，必須找一個渠道，將自己的困惑，
壓力宣洩出去。可以嘗試的方法有：
傾訴法
找一個適當的對象，如好朋友，家長，老師，甚至是學校的心理咨詢人員，將自己的煩惱告訴他們，以傾瀉自己的痛苦，這樣在談話結束時，自己會有一種如釋重負的感覺。
運動法
或許大家都有自己愛好的運動，例如籃球，足球，實在沒有愛好的同學，跑步也行。可以適當加大運動強度，將自己的不滿，反抗都發泄到運動中去，這樣是很好的緩解壓力的方法。但是運動宣洩法，務必要注意適當，不要變相成為虐待，對身體產生傷害，要顧及到接下來的學習任務。
強制轉移法
可以採取強制的方法，將自己的注意力從由高考產生的不適情緒中轉移出來，去注意另一事物，如遠景，圖畫，寵物等。學會全身心地去關注除考試以外的事物，這樣避開煩躁的情緒，或許你會在周圍的事物上受到啟發。
深呼吸法
深深的呼吸數次，可以緩解壓力。一般緊張的人呼吸會比較短促，或者不規律，可以用深呼吸的反其道而行之，以緩解壓力。另外深呼吸的時候，由於更多地氧分子進入血液，還可以調節腦部緊張的神經，從而達到解壓得目的。
按摩解壓法
按摩是一種很好的緩解壓力的辦法。按摩沒有必要去找專業的按摩師來做，可以自己來完成一些簡單的自我按摩。如用拇指壓按太陽穴，做眼睛保健操，有拇指和食指提捏後頸部等，如果考生的父母懂得一些按摩的話，也可以請父母幫助按摩。
「湯療」緩解法
強調下，這里的「湯療」不是現實生活中的那種湯療，這里的湯療是指利用熱水來緩解壓力的一些辦法。如泡泡熱水澡，睡前用熱水洗洗腳，或者睡前喝半杯加糖的熱牛奶等。
葯物治療法
如果是精神氣質性緊張的，可以讓醫生開一些谷維素片來吃。谷維素片可以調節植物神經紊亂，但是同時也要徵求醫生的建議。

⑶ 技術含量不太高，看的網友那麼多，為何越來越多年輕人愛看解壓視頻

個人認為越來越多年輕人愛看解壓視頻的原因如下：

1、用別人的樂趣來滿足自己的幻想。對於被禁錮在水泥混凝土環境下無法輕易脫身的年輕社畜來講，清新寧靜的自然環境可以滿足其各種放鬆精神世界的幻想，而取材於自然環境下的休閑運動類視頻就成了粉絲們的心靈寄託，通過刷視頻讓自己的幻想得到滿足，同時還能帶來意外的驚喜。

2、消費升級讓大多數人選擇“低級興趣”。近些年，隨著Z世代的到來，大批的廉價消費品逐漸淡出人們的視野，隨之而來的卻是層層包裝後的高價網紅單品，對於消費能力嚴重不足的年輕人來說，短視頻中簡單好玩兒又便宜的休閑活動成了釋放自己興趣愛好的新方向。

最後，壓力無處不在：小時候上學有壓力，長大點考學有壓力，再往後就業壓力，工作壓力，結婚壓力，養孩子壓力，培養孩子壓力，孩子考學壓力，孩子婚事壓力，看孫子輩壓力。還不算經濟壓力。如何解除壓力，只有知足常樂，操持好陽光心態最重要！

⑷ 以學習的壓力大為主寫一篇議論文150字左右

作文如下：

上六年級，我便感到學習的壓力壓得我喘不過氣來，藉此機會，我要傾訴我所感到的壓力是多麼的巨大。

如果說，以前學習的壓力只不過是三個啞鈴的重量，只需專心一些，就能挺起。而現在，重量卻突然變得如同小山一般，使我必須要全神貫注地舉著，稍有些鬆懈，便會把我壓倒在地，真是痛苦，你看：

每天早晨，我們都要努力去背《知識集錦》中的古詩和古文。是的，我知道這也是為了我們好，但是讓我們將那古詩和古文在一定的時間里去努力地背，是否太多了？不管我怎麼用心去記，但我仍背不了多少篇，離背完更是一個十分遙遠的神話。

但是我卻不得不抓緊時間背。我真想說出一句話：背那麼多古詩、古文有用嗎？

特長課揮了揮手，向我們告別，現在我們只剩下體育課那短短的四十分鍾在戶外開心地玩耍了。誠然，學習十分重要，可是沒有了健康的身體，學習再好又有何用？我也不想成為一個跑幾步便氣喘吁吁的大胖子，而是想要成為一個德、智、體三好學生。一個快樂、健康、陽光的學生。

教室里，我看見的是一張又一張白花花的題單，以及一個又一個奮筆疾書的同學。我們由於是六年級，課上得異常地快。如果說以前的速度是緩緩地散步，而現在是部隊的急行軍，一篇課文剛講完，還未來得及消化，便立馬把下一篇課文的題單發下來。

俗話說：「一口吃不成胖子」，而我們現在這樣，不正是太過於急了，最後會導致知識無法完全消化，變成消化不良。

到了家，我們能輕松點嗎？答案是否定的。我們除了要做完老師布置的家庭作業，還要去上補習班，根本無法輕松。

我們就像一根根緊綳的彈簧，時間長了，彈簧也將失去彈性，更何況我是一名小學生呢？我真想將我心中的一句話說出來：

學習壓力太大了。

⑸ 生活壓力過大，很多人找不到好的發泄方式，有什麼健康的解壓方式

因為生活的壓力過大，很多人都找不到一個很好的發泄方式，最健康的解壓方式可以選擇向家裡的人訴說自身的壓力，通過訴說的方式也是非常解壓的。年輕人應該意識到，合理的調控好自身的情緒是一個很重要的事情。雖然說如今每一個人在面對工作和生活都會顯得壓力山大，所以找不到一種好的發泄方式。一般人都會直接對著孩子發脾氣，家長要意識到面臨著家長，明明是在工作上遇到了挫折。把負面情緒直接轉嫁到孩子的身上，這是一種非常不可取的方式，同時孩子也是無辜的。

要學會自我開導

在應對負面情緒的時候，年輕人一定要學會自我安慰，所謂的自我安慰方式，一定要讓年輕人意識到生活中都是比上不足比下有餘和條件較好的人。相對比年輕人又會顯得有些無奈，但是和條件較差的人比比自身的條件又是非常優秀的。所以不能總是看到他人的長處，要努力的讓自己變得更好，也一定會向優秀的人一樣。

⑹ 成年人的解壓方式有哪些

現在我們可以深切的感受到，其實很多年輕人的壓力真的是越來越大了，尤其是剛剛畢業的時候，需要找工作，仙子阿很多工作的要求相當高，而且這也需要我們具備相應的能力之後，才能夠勝任這個工作，所以有些人就會產生這樣的疑惑，就是成年人的解壓方式有哪些呢？對於這些問題的回答，在我個人的了解中，比如說我們可以去外地旅遊，還有就是去KTV娛樂消遣，下面我們具體來了解一下。

所以我們在平時的生活中，也應該要更多的去關注這方面的問題，對每個人而言，了解這方面的問題對我們都是有一定的好處的，現在雖然說我們的壓力很大，但是我們也應該要積極樂觀的去面對生活中的任何事情，無論遇到什麼樣的事情，我們都應該要保持樂觀積極的心態，同時也應該要理性的去面對。只有這樣，我才能夠坦然的去處理生活中的這些問題，以上就是我總結的一些對這個問題的相關認識，希望能夠對大家有用。

⑺ 關於大學生心理壓力的論文

大學階段正是大學生心理急劇發展的高峰期，當面臨眾多壓力與挑戰時，比較容易引起心理上的矛盾與困惑。這就需要當代大學生們對心理壓力有一定的了解。下面是我給大家推薦的關於大學生心理壓力的論文，希望大家喜歡!

關於大學生心理壓力的論文篇一

《淺析當代大學生心理壓力成因與對策》

摘要:在具有一定社會經歷後，大學生日趨成熟，但心理壓力對其的影響卻表現得越來越嚴重。本文在抽樣調查長江大學在校學生心理壓力的基礎上，總結了大學生心理壓力的類型，分析了大學生心理壓力形成原因，並初步提出了緩解大學生心理壓力的對策。

關鍵詞:大學生;心理壓力;來源;對策

大學階段正是大學生心理急劇發展的高峰期，當面臨眾多壓力與挑戰時，比較容易引起心理上的矛盾與困惑。這就需要當代大學生們對心理壓力有一定的了解。在困惑來臨之際，對其有正確的認知感和較高的心理素質，從而起到預防作用或學會真正的自我解脫。

一、學生心理壓力類型與成因

對大學生來說大學就是走向社會的一個實習基地，在這里要面臨來自社會、家庭、個人、學校等方面的壓力，這就需要大學生有一套成熟的價值體系與評判標准。根據最近對長江大學在校學生的抽查調查統計表明，學生的主要心理壓力類型有：經濟壓力、學習壓力、就業壓力，其次有人際壓力、家庭壓力、形象壓力等，並且在大學不同年級學生中壓力有所差異(見表1)。

1.經濟壓力

經濟壓力是學生壓力最主要的類型。在大學一年級入校時及畢業離校時顯得更為突出。近年來，大學學費不斷上調並於2005年達到高峰期，這給來自農村的大學生們帶來相當大的經濟壓力。雖然國家允許並鼓勵高校大學生通過貸款來完成學業，但是能貸的金額和名額有限，並不能滿足所有同學的需求。有些同學也會因為經濟困難產生強烈的自卑感，對生活缺乏積極向上的態度。當今大學生，都希望能在大學里有所實踐鍛煉的同時，能通過自己的努力完成學業來減輕父母的負擔，這就導致了許多大學生做兼職而少了自己學習、休息與同學交流的時間，而引發一些其他方面的矛盾與苦惱。

2.學習壓力

大學生課程專業性較強，專業課占重要地位，這需要的不僅僅是單純的理解和記憶。而需要將所學的將以應用與實踐，並鼓勵創新人才。於是“怎樣學習”的想法圍繞著很多的大學生。再者，為了提高學生的整體素質，學校採取了學分，英語四級與學位掛鉤的措施。而學生為了更加充實自己的內涵，也不斷給予自己精神上的壓力。到了大三大四學習更加忙碌，學習上的壓力也成為影響大學生的主要壓力。據統計，在大學一年級，學生剛從緊張的高考中走出，感到大學學習壓力不大。但隨著大學英語四六級考試、考研等，壓力逐漸增大。

3.就業壓力

“畢業就意味著失業”之說。在人才市場近於飽和的狀態下，大學生找到工作或者找到滿意的工作越來越困難，這對大學里高年級的同學造成了很大的挫敗感與無力感，尤其對一些學習一般又無社會背景，家境不太富裕的同學形成很大的心理壓力，使之產生焦慮與無助感。

4.人際壓力

當代大學生由於家庭環境原因，從小就形成以我為中心的思想，不知道怎樣與人溝通，不懂得基本的禮儀與技巧，不注意尊重他人和理解他人。而對於一個由來自五湖四海的同學組成的大集體來說，需要的是一種和諧與寬容，這就是那些固有的思想觀點相違背，這樣也會產生情緒的積壓，久而久之，也會導致心理問題。如果這種情況沒人理解，也沒人指導，一些同學就容易昌盛厭倦情緒，是一種較為嚴重的精神萎縮現象，將會產生嚴重的心理障礙。而另一些同學則選擇在虛擬社會中釋放扭曲於內心的自我而對錯綜復雜的社會更加感到迷茫，從而使自己無法解脫。

5.家庭壓力

家庭的壓力主要來自於父母的期望與自身的情況產生了落差，面對父母望子成龍，望成鳳的心情，害怕自己滿足不了父母的願望，辜負父母的一片苦心，而在無形中給予了一定的壓力。另外一些同學的家庭生活不完善，或者是單親家庭，或者父母不和，缺乏溫暖，都會給他們的心靈造成不可磨滅的創傷，感情很脆弱。

6.形象壓力

這種壓力多見於女大學生，不滿於自己的相貌，體重，身材等，易於在其他方面進行攀比，而導致心理扭曲，但以往的調查研究顯示，絕大部分大學生並不會因為形象上的自身條件而產生過度的心理負擔。

二、緩解當代大學生心理壓力的幾點對策

1.個人方面

很多心理壓力的產生都源於自身的態度。要想克服必須在困難和挫折來臨時，要保持一顆平常心。首先要敢於正視壓力，以樂觀向上的態度將其視為一個新的挑戰並努力尋求一個解決方法就會化壓力為動力。其次不要期望過高，善於自我批評。期望和現實總存在差距，當某些期望沒能實現時要學著換個角度去思考現存的事實，不要總是沉迷於失望之中。而當一件事情你無法從外界任何角度來給予自己合理的解釋時就需要自我批評了，很多事情都是相互的，可能某些心理壓力正來源於自己。再此，建立和諧的人際關系，“天時不如地利，地利不如人和”足以說明人和之重要性，有協調的人際關系才能讓自己有好的學習生活環境，減少矛盾。最後，要學會發泄。

2.家庭方面

相對於壓力的來源，家長們要正確看待孩子的興趣或價值取向，對孩子確定合適的期望值，以免期望過高產生負面影響。其次，大學生在面對錯綜復雜的世界時往往不知如何判斷，此時家長也要憑借自己的經歷來給予正確的引導，但又不能全盤包辦。再次，父母永遠是孩子最信賴的人，父母要和孩子多進行溝通，讓孩子們產生信賴，坦誠相對，有利於心理能力的發展。

3.學校方面

第一，要加強心理教育宣傳，提高大學生的綜合素質。幫助同學們建立正確的人生觀、價值觀。

第二，充分發揮心理訓練與心理咨詢作用。在心理訓練中能通過一些暗示法達到提高心理素質的目的。開辦心理咨詢活動也能及時提供一個讓同學們傾訴並尋求幫助的平台。

第三，開展豐富多彩的校園活動，創建人文校園。豐富的校園活動能培養團結合作精神和集體榮譽感，使大學生們能擁有積極向上的態度，還能在繁忙的學習中放鬆自我，達到解壓的作用。

4.社會方面

大學生求學生涯的終點站就是社會。對社會的發展動態都尤為關注，可以借這種鏈接來加強心理知識的宣傳。大學生對社會的茫然可能主要存在於就業問題，這就需要社會加快人才市場的完善，幫助大學生解決一些就業上的問題。同時也應設法加大貸款或助學金的力度來緩解學生的經濟壓力。

三、結語

大學生在大學求學階段會面臨各種各樣的心理壓力，這些心理壓力會對大學生的生活產生一定的影響，要解決這方面的問題就需要大學生們自己有一個完善的心理體系，以積極樂觀的心態來迎接多元化的大學生活，才能在最後有個滿意的結果。

參考文獻：

[1]王宇，大學生心理壓力狀況及影響因素分析，社科縱橫，2007，22卷

[2]蔡君，論大學生心理壓力及應對策略，;當代教育論壇，2006

[3]李洪霞 唐玉琴，當代大學生心理壓力狀況調查分析，世紀橋，2007

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⑻ 中國年輕人樂用「知識付費」解壓！除此之外，我們該如何緩解職場焦慮

首先我們可以通過讀書的方式來去緩解自己不滿的情緒，其次，我們可以通過與朋友或家人共處，最後我們可以做一項自己喜愛運動，這樣也能夠直接幫助我們排解內心寂寞，還有就是一定要記住遠離電子產品，因為電子產品往往會讓自己陷入更加大的焦慮當中，通過這些方式更好幫助我們緩解相應職場焦慮問題。

職場焦慮響我們每一個職場，所以我們要通過這些方法去幫助我們更好緩解職場焦慮，讓我們的精神得到放鬆，讓我們的生活變得更好，我們還要記住，必須要遠離電子產品，當焦慮出現時，遠離電子產品可以幫助我們更好的去珍惜時間，去改變自己。

⑼ 淺談壓力議論文

生活中，壓力自然不可避免，然而，我們不是應該去選擇逃避，而是去學會如何自我減壓，讓自己的承受能力再大一點。適當的壓力會帶領我們更好地走向成功，走過人生。以下是我整理給大家的關於論壓力 議論文 ，給大家作為參考，歡迎大家前來閱讀!
論壓力議論文篇1
曾看過這樣一句話：“人生就像壓力鍋，壓力太大的時候，自己就熟了。”似乎很有哲理吧，但自我看了《三個傻瓜》這部電影後，我就改變了觀點。難道，壓力過大，真的會使一個人成熟嗎?壓力過大是益，還是弊呢?

令我印象最深的是這個學院的院長，被歷屆的學生稱為“病毒”，他最大的特點是，生活節奏快，尤其珍惜時間，對學生要求嚴格，甚至是有些苛刻。在開學典禮上，就 教育 學生，“生活就像賽跑，如果你跑得不夠快，那麼你就只有慘遭蹂躪”。這些學生大多都是一出生就在家庭和學校的巨大壓力下成長的，有的是父母期望太高，無奈放棄了自己的 愛好 ;有的是家庭條件差，為承擔家庭的責任而被迫走上這個專業。隨著年齡的增長，所背負的越來越多，他們隨著壓力的增大，或許會慢慢的成熟，他們知道，他們不僅僅是個人，還背負著整個家庭。

我仍記得十分驚心動魄的一幕：喬伊被院長否定，讓父親失望，覺得自己的人生已沒有意義了，便在宿舍自殺，一走了之。在現實生活中，這種行為也多見，本來認為這些人很可笑，逃避就有用嗎?現在想想，他們也的確別無選擇，或許因為，他們的承受能力本身就比較小，然而，當壓力超過了他們承受的這個度，他們也別無選擇，無奈之下，便想逃脫整個世界。當然，這大部分是學生，像《三個傻瓜》中的三位主人公一樣，被家庭與學校壓得氣喘吁吁。

因此，壓力太大，反而會產生副作用，那是不是生活中，不需要壓力呢?

就拿我們生活中的高壓鍋來說吧，眾所周知，當壓力太大時，高壓鍋會爆炸。然而它的優點是什麼呢?適量施加壓力，它就能比普通的鍋快很多。正如我們人生，如果壓力太大，那將會適得其反，若沒有了壓力，那將落後於人，一生都平平凡凡。所以，生活中，適當的壓力也是必要的。

生活中，壓力自然不可避免，然而，我們不是應該去選擇逃避，而是去學會如何自我減壓，讓自己的承受能力再大一點。適當的壓力會帶領我們更好地走向成功，走過人生。
論壓力議論文篇2
生活中處處有壓力，有時壓力猶如泰山壓頂，使我們不堪重負，甚至被壓垮。但沒有壓力就沒有動力，機遇與挑戰並存，壓力與動力共生。莎士比亞曾經說過：“壓力是一把雙刃劍。”因此，我們要學會正確對待壓力，讓壓力鞭策我們進步!

相信大家一定聽說過破釜沉舟的 故事 ：項羽戰敗逃到江邊，明知已沒有退路，所以便破釜沉舟，拚死一戰。項羽和士兵們被壓力激發出了自己的小宇宙結果大敗秦軍，反敗為勝!

正因為有壓力這個無形的力量鞭策著他去前進，而他也能正確地面對壓力這個敵人，才讓他身體中的能量完全迸發出來，才使他最終擁有一個輝煌的人生!

壓力使我們造就輝煌的人生!

海倫凱勒年幼時因高燒而關閉了她心靈的窗戶，但她經歷了一段時間的消沉過後，卻奇跡般的復甦了。當把失明當做一種壓力時，她不能真正面對生活;當她把壓力轉化為動力時，生活便選擇了她。

正因為她心中有一個堅韌的壓力轉化器，能讓她把壓力轉化為動力，才是她最終能夠走上創作人生的巔峰!

有的人因正確面對壓力而造就人生的輝煌，有的人卻也倒在壓力的血泊中。

原指南針樂隊主唱羅琦曾是一位樂壇的風雲人物，但後來卻因一些挫折，用吸毒來解壓，最終毀掉了她的一生。

如果她能夠正確的對待壓力，用壓力來激勵自己前行，那麼她或許會在她人生道路上離成功越來越近!

不管是曾鑄就輝煌的項羽還是著名作家海倫凱勒，他們雖然有這不同的身份，不同的地位，但這些都不重要，只因他們都正確的面對了壓力，進而使他們都獲得了成功。

青少年在通往成熟的道路上，總要背負幾塊壓力的巨石，讓我們化壓力為動力，迎戰壓力，讓壓力成為我們走向成功的墊腳石!
論壓力議論文篇3
當一塊兒巨石從峰頂墜落，存在的只是瞬間的飛躍，但是，卻在落地的一霎那，給大地留下了深刻的印跡。

人生也是如此，成長需要的不僅僅是營養，更重要的是壓力，或許，有人覺得，壓力帶來的唯有煩惱與痛苦，但，這並不是結果，無論是看人還是對事，都不能只憑著眼前所見而信，只有真正了解，向前看，向遠看，才能知道最終的勝敗。

初三的日子已經不知不覺的溜走了五分之一，在這緊張的時刻，在這人人都要拚命的時刻，如果我，唯有我放鬆了，那麼，後果可想而知，然而，放鬆的理由，只有一個，壓力，沒有了它，我會變的放任，散漫，甚至無拘無束這一切都難以甩掉。

人們有句口頭語：先苦後甜。這四個字用來修飾我們再合適不過了，這也是壓力的魅力。數數手指，一，二，三，四四天，只有四天了，期中考試與中考相比，雖然重要性不是很大，但，卻是對我的一種磨練，一種考驗。平日里，我總是抱怨父母、老師給我的壓力，但如今，我似乎覺得離不開它了，是啊，我們一但分手，不知道我將會變成什麼樣子。

從我認識第一個字開始，其實，我的身邊就有了它，它伴隨著我學習，伴隨著我一天一天的長大，讓我無時無刻不在奮斗，努力，少了它，我將怎樣做呢?

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⑽ 以「面對壓力」寫一篇議論文 設置分論點 不少於800字

面對壓力，有的人積極樂觀，勇往直前；有的人無所適從，退縮頹廢；有的人牢騷滿腹，怨天尤人，不同的人生態度有著截然不同的面對。
現實生活中，我們總是要面對方方面面的壓力，壓力每時每刻地存在於我們的周圍，伴隨著人的一生，誰都不可避免。壓力過小，會使人懶惰、消極、不思進取；壓力過大，又會使人產生焦慮、煩悶、懷疑等不良情緒。只有將壓力控制在適當的水平，才會讓人的情緒保持在最佳狀態，才會起到積極的正面作用。那麼，面對壓力，我們將如何對待，如何調整呢？
首先，要有好的心態。擁有健康的心理將是你一生的財富，要學會愉快地生活和工作，保持一種樂觀向上的人生態度。擁有一顆平常心，才能不患得患失。懂得知足常樂，才不會事事計較。
其次，要適時地排解壓力。當壓力累積到一定高度時，我們要學會分解和宣洩，向親人或朋友傾訴，尋求支持，獲得幫助。要學會放鬆，調節自己的情緒，分散注意力，可以是參加體力勞動；可以是進行體育鍛煉；可以是回歸家庭，感受家的溫馨；也可以是置身於大自然，體驗大自然的神奇。也還要學會換個角度看問題，或許會是柳暗花明，前進的路也會更廣闊。
當然，最重要的是變壓力為動力。我不能改變既成的現實，惟有改變自己。相信「天生我材必有用」，相信「天無絕人之路」，勇於承擔責任，尋求解決問題的辦法，自信樂觀地面對壓力，適應環境，實現自己的追求和價值。告訴自己，適當的壓力能幫助自己成長，是對自己生活和工作的又一次歷練。只有面對，才能學會「吃一塹，長一智」，才能體會「失敗是成功之母」的真正內涵。所以實在沒有必要因此而沉淪。
不同的人有不同的壓力，解壓的方法和渠道也不盡相同，但關鍵還是要有一個積極的心態，相信朋友們都能做自己的主人，正確地面對壓力。