❶ 怎樣自製起泡膠
起泡膠是一種解壓玩具，是通過拉伸讓空氣進入而變得越來越大的膠體。做成的起泡膠不斷被擠壓而發出清脆聲音，扭成各種形狀、體積不斷膨大，可成功釋放心理壓力，受到越來越多人的青睞。今天我來教大家如何製作起泡膠。
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一、做基本材料。在器皿倒入適量膠水（白膠），加入一點水增加彈性；或取一團超輕粘土加入比粘土略少的水將其融化(加入熱水融化得更快)。若選擇粘土加水則一定要攪拌均勻，融合直至糊狀。
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二、加起泡材料。這個步驟是三步中最為簡單的一步。加入約一礦水瓶蓋的洗潔精、洗衣液、洗發水、沐浴露等發泡材料。如果是以膠水為基本材料的，若想得到透明成品，則需加入全透明起泡材料；若為白膠或粘土為基本材料的，則可隨意加入透明或不透明起泡材料。加入後攪拌均勻，如果想加顏色或加入閃粉、亮片、珠光粉等裝飾物，現在就可以加。
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三、成型。這一步是技術含量最高。如果有甘油可先加入甘油，增加其拉伸性。接下來就是最關鍵的一步了，要少量多次地加入成型水。成型水就是按1：30的比例調出的小蘇打水，也可以用洗衣液或隱形眼鏡護理液等替代，不斷攪拌至成型。直到起泡膠不粘在器皿邊上，再繼續攪拌，直至不粘手，這時基本就大功告成了！
注意事項
一是若加了成型水沒有成型仍然粘手，可增加成型水的量；如果做出的起泡膠不夠軟可加入牙膏。
❷ 楊倩洗頭解壓，你用什麼方式解壓
01聽音樂。
美麗的音符隨著空氣存在，無色無味，卻比鮮花更芳香，比酒更純美。打開按鈕，旋律在房間里流轉，陽光透過薄薄的窗簾照在地板上，不知不覺中你哼唱起了曲調，不知不覺中，你感到了前所未有平淡和寧靜，困擾心頭的煩惱早飛至九霄雲外。02做運動。
體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能夠改善生理和心理狀態。約三五好友一起去爬山，讓彼此的記憶中充滿歡喜，呼吸大自然的芬芳。汗水帶走你生活中煩惱，收獲的只有健康。
03購物。
說道「解壓」不得不說「購物」。你買買買中，你會忘記生活中的煩惱，尤其對於女性非常適用。買一些一直放入購物車，不捨得付款的，當你打開包裹的一刻，你是全世界的女皇。當然記得也要理智一些哦！
04吃大餐。
「廣廈千間，夜眠僅需六尺；家財萬貫，日食不過三餐」。中國向來對美食情有獨鍾。到你嚮往已久的餐廳，看著眼前一盤盤的美食，口唇生津，食指大動中，哪還會想起煩惱。
05玩解壓玩具。
現在的解壓玩具選擇特別多。指尖陀螺，空間不用太大，上下翻轉，煩惱自被驅散。按壓型，緊張時，用力捏捏，感覺輕松不少。就想一個人呆著，聽聽音樂，塗塗《秘密花園》······
06到空曠處大喊。
等到山的最高處，跑到頂層陽台，全世界只有你獨自一人，把煩惱大聲嚷出來，把討厭人的名字罵上千萬遍，放肆的哭······你的佛性微笑保持了太久，放下負擔，做一下自己······