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快速解壓助眠視頻按摩耳朵
發布時間：2022-12-15 02:47:28Ⅰ 聲音按摩耳朵叫什麼
「ASMR（英語：Autonomous sensory meridian response，縮寫ASMR），即自發性知覺經絡反應，意思是指人體通過視、聽、觸、嗅等感知上的刺激，在顱內、頭皮、背部或身體其他部位產生的令人愉悅的獨特刺激感，又名耳音、顱內高潮等。」
「ASMR」這種現象早就存在於你我之間，但是最近逐步被重視，並有了科學解釋。生活中，不少人會有這種經歷，一些言語或者行為等能讓你感到頭皮和脊背一陣酥麻，同時伴隨著一種欣快、一種近似恍惚的放鬆感。這就是「ASMR」的切身體驗。
科學家們在探索ASMR原理的過程中得到了一些關於我們大腦的有趣發現：
1、 神經科學家用功能性磁共振成像（fMRI）和腦電圖對體驗過ASMR的觀眾開展了實驗。結果顯示，ASMR或許確實能減輕一些人的緊張和失眠症狀，並且具有這種體驗的人或許真的擁有與常人略微不同的腦部結構。 但具體的效果還有待深入探索。
2、一般，我們大腦的不同功能區界限分明，有規律的網路交織，大腦在工作的時候，協同區域同時放電。
通過使用fMRI進行的實驗發現：那些能體驗ASMR的被試者，他們的腦中，與常人界限分明的腦子結構不同，其各種功能網路更為交織混合。溫尼伯大學心理學教授斯蒂芬·史密斯（Stephen Smith）猜想，ASMR或許和聯覺（synesthesia）的機制相似。
聯覺是一種令人著迷的神經疾病，就像患者能在簡單的數字中看見顏色，在刺激視覺的形狀中嘗到「味道」，在文學作品的字里行間感受到身體的觸摸。有一些聯覺研究顯示，腦中的線路只要稍有異常，就會導致略為不同的感覺聯系，而ASMR或許就是同樣的道理。
3、另一個實驗發現有許多看ASMR視頻以幫助睡眠、舒解緊張的人，（有一位朋友告訴我她每天睡前都會觀看關於ASMR的音頻和視頻，她說對於助眠有非常顯著的效果。）。
大多數都覺得這樣「輕松的大腦體驗」對緩解他們的症狀有滿意的效果，並且這個效果還能持續一段時間，其中也包括一些有抑鬱傾向或患有慢性疼痛的人，嘗試利用ASMR來緩解病痛。
4、另一位持有「科學的懷疑態度」的科學家，來自雪蘭多大學的生物制葯學教授克雷格·理查德，在他的實驗中發現：有明確ASMR體驗的受試者，他們列出的「最喜歡的ASMR體驗」的結果中。
「閉著眼睛感受輕柔的撫摸」名列榜首，接著是聲音觸動，排名較低的是視覺觸動，而這正反映了人類五感的發育順序。
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