向朋友傾訴為什麼能解壓

1. 你憂愁時，認為向他人傾訴是一種好的排解方式嗎

朋友對於你的這個問題#憂愁時，認為向他人傾訴是一種好的排解方式嗎？#我只能從多個方面來回答你的這個問題：

（1）不否定困擾時把自己的憂愁向別人傾訴，傾訴雖然是一種好的排除煩惱的方法，但是也不主張逢人就去傾訴，因為人與人之間關系比較復習，人與人理解的層次不一樣，再說你所表達的心裡訴求不是每個人都能理解，在我們遇到心中打不開的結時，傾訴的對象還是要選對人，比如：平時與自己關系不錯的閨蜜，最親近的朋友，只要是不會出賣自己的人，不會背後捅刀子人，能為自己真正排憂解難的人才去傾訴，遇到煩心事逢人就去傾訴，當別人不理解你的同時還會產生負面的影響，造成新的困惑，所以傾訴需要分對象。

（2）以前的我也是遇到煩心事的時候，喜歡找一幫朋友聊聊我的遭遇，把自己不開心一股腦的像倒垃圾一樣倒給別人，其實現在的人，生活壓力大，很不想聽到一些負面的情緒影響自己的心情，一次兩次別人可能沒有什麼，如果長期聽到從你口中傳出來的都是一些負面情緒，可能最後連朋友都不想做了，所以我們真正想傾訴的時候，就找准平時能給到自己意見的朋友去請教，不要以倒垃圾的方式把負面情緒傳給別人。

（3）其實遇到憂愁，煩心事我們不一定非要向別人傾訴，可以自我調節去解決問題，如今網路發達，可以去網路，網路自己的問題，網上會有幾十，幾百個回答，還可以找些關於 情感 的群聊，聊天室，裡面人群需求都是差不多的，所以沒有人會避諱，可以暢所欲言。

不同的人有不同的緩解方法。

我傾向於把心事放在心底，自己去慢慢養傷。

因為自己不喜歡別人跟我說煩心事，所以推己及人，己所不欲勿施於人。

小時候我們不開心了，爸爸媽媽給塊糖就好奇。

可是越長大越發現，好多事情是別人勸不來的，只有自己慢慢調整，自己想通才可以。

社會 上會遇到很多很多事情，每個人都煩惱，都憂愁。

要想真正不憂愁，只向別人傾訴或者自己養傷，都不是最好的方法。

我們憂愁，很大部分是愁前途，愁現金。

這些都是可以靠自己的努力上進克服的！

加油，親！

首先我認為憂愁的排遣方式中，傾訴只是其中一種，你得先明白「傾訴」這個方式適不適合自己，是傾訴完了一時輕松，還是說完就完了，這很重要。

有時候，選錯方式會適得其反。傾訴是一種宣洩，同時也是把自己的傷疤撕開給他人看，每傾訴一次，就會喚醒一次痛苦記憶。

如果覺得傾訴適合自己，那麼，也要謹慎選擇傾訴對象。畢竟，很多時候，當你把自己的傷痛苦悶說給別人聽，你以為會收獲安慰和幫助，其實別人不一定幫助你，更有可能一轉身就把你的事情當做笑料和消遣，尋求自我的優越感，所以啊，人心難測，有些人不落井下石就不錯了。

就算你找到一個特別親近，特別信得過的人傾訴，那麼，你有考慮過對方的感受嗎？在乎你的人，看到你的難過自己也會很難受，所以，把自己的負能量給最在乎自己的人，偶爾可以，久了，多了，也是一種傷害。

總而言之，傾訴，請找專業人士傾訴。可以跟專業人士分享自己的故事，說不定是他人寫作的素材。如果有困惑，也請找專業人士，聽聽旁觀者最專業、理性、科學的建議，這才是憂愁時最得體的方式。

1，要分人。

2，如果這個人靠不住，不能信任，千萬別分享，可能會帶來二次傷害。

3，如果這個對象是你最信任的人，比如老公，長輩，最好的朋友等。這樣的人不會在你傾訴完後出賣你或說你的是非。這是一個很安全的環境，可以讓你完全做自己，把自己所有的想法，不開心都說出來。這時，找人傾訴就是最好的排解方法。

通過傾訴，你會達到幾個目的。

一排解情緒。讓自己不在負面的情緒中待太久。

二更認識自己。在傾訴的過程就是剖析自我的過程。在你和別人講述之時，加上對方的互動，可以通過層層遞進和深入，讓你更清楚情緒的來源。這樣，可能你就在分享結束的時候就有了解決辦法。

三你可以獲得另一個角度來看問題。與人分享可以獲得另一個角度來看待自己的煩惱。有時候，這另一個角度就會幫助你找到了最終的方法去排解或解決問題。

四與人分享會建立彼此的關系，尤其是情侶或夫妻，因為你的真誠也會帶動對方與你坦誠。你們就能建立更深厚的關系。

總結：如果有值得信任，就是那些能完全接納你的人可以傾訴，那就是最好的。對你來說一定是要比自己去承擔好太多了。

根據世界多個國家的調查報告顯示，女性通常比男性長壽5～10歲，而其中最重要的原因就是女性往往比男性更善於傾訴。這也難怪，如果一個女人流著眼淚向親友哭訴自己的遭遇，盡情地傾倒自己的「情緒垃圾」，通常會獲得同情；而如果某個大男人向我們傾訴他的不幸，那感覺絕對毛骨悚然。這種「女人嘮叨天經地義，男人就該沉默寡言，喜怒不形於色」的傳統觀念不知道讓多少男人因為不良情緒得不到及時宣洩而導致身體與心理的雙重傷害。的確，既然負面情緒不是「寶」，干嗎緊抱著不放呢？仔細觀察周圍，越是那種性情爽朗的人，他們或許在我們看來沒什麼「深度」與「涵養」：總是心直口快，稍微有點不愉快就馬上找人絮絮叨叨地說上一通，也不管別人喜歡不喜歡……這類人，也許有點嘮叨，但大部分卻是心態好、身體好、狀態好的「三好」人。為什麼？就因為他們善於傾訴。傾訴，是人類特有的釋放負面情緒的有效手段，它的特點就在於能把我們內心的情緒「垃圾」通過語言等方式釋放出來，從而讓我們獲得內心的平靜，讓我們有精力去獲取真正對自己有益的「正能量」。

關於傾訴，人們，尤其是男人容易產生一個誤區，認為那是無能者的表現，覺得說出自己的煩惱與糗事很丟臉，怕給別人留下能力不足的印象。實際上，這是一種非常錯誤的認知。你覺得北大人的能力與學識如何？與他們相比，你有幾分勝算？然而，北大人尤其是男生，從不害怕「出醜」，一旦消極情緒出現，他們總會第一時間傾倒一空。如果你想讓自己的情緒始終保持在良好狀態，那麼不良情緒的宣洩很重要，而傾訴是最有效的方式之一。因為傾訴，是帶有互動性質的，是雙向的。而「當局者迷，旁觀者清」，我們身處其中，往往看不到最關鍵的部分，可一旦我們向別人傾訴，傾聽者以旁觀者的身份冷靜地給我們分析，往往能提供新的想法與觀點，啟發我們從另外的角度看待自己遇到的問題。 社會 屬性是人的重要特性，我們向別人傾訴時，無形中就把自己的負面情緒分擔給了別人，而這些問題，對我們是困擾，但對傾聽者而言，卻是無關緊要的小事。正如培根所說：「如果你把快樂告訴一個朋友，你將得到兩個快樂；而如果你把憂愁向一個朋友傾訴，你將被分掉一半的憂愁。」皆大歡喜的事情，何樂而不為呢？

傾訴，不僅有助於負面情緒的宣洩，也是我們在無壓力的狀態下與他人的交流、溝通，有助於別人對我們的了解。雖然傾訴對身體、情緒的調節、人際關系都有益，但也需要掌握一定的原則：如果想在傾訴的同時還能獲得安慰與建議，那博客、微博、微信也是不錯的選擇，可以通過好友的留言，獲得心理安慰。另外，我們在發布信息的時候，就完成了一次情緒的發泄，因為要形成文字，就需要我們整理自己的情緒，也有助於我們冷靜下來。

家家有本難念的經，每個人都會遇到很多很多的憂和愁，遇到憂愁時絕大部分人都想找個體己的人傾訴，但每次遇到事都去傾訴也不是一件好的事情，我們要適當消化排解內心的憂愁，不要事實都想別人傾訴。

設想一下，如果你有一個知心朋友，她三天兩頭的向你哭訴他內心的委屈，不難，憂愁，剛開始的時候你可能作為朋友安慰，出主意，但是如果這個人天天都找你，你會是什麼感覺？

你會很煩，有一個天天負能量滿滿的人，像倒垃圾一樣，把垃圾倒到你屋裡，每天怨天尤人，覺得全世界都對不起她，從來不考慮自己的原因，我們都是喜歡充滿正能量積極向上的人，時間長了我們都會對這種人有偏見

其次你會改變對這個人的認知，你會覺得這個人這么些小事都處理不好，又怎麼能處理好其他事情呢，從向你傾訴憂愁更能看出一個人處理事情的能力

遇到憂愁偶爾傾訴是好事，天天傾訴會會惹別人煩。

是的，

排除負面能量的方法有很多，首先要給自己一些時間靜靜心，看清自己的內心，檢查出那些負面的情緒，然後用自己適用的方法去消解。通常的辦法有：聽聽自己喜歡的音樂；出去跑跑步；約朋友去打球；學會向朋友、親人傾訴；喜歡K歌還可以吼上一段時間來發泄等等，總之要找個適合自己的、有效而又不會給他人帶來不利影響的方式。

以前我覺得是，但是現在我覺得這是一件很麻煩別人的事，每個人生來孤獨，如果連一點小事都承擔不了以後會如何面對更大的事，我們向別人傾訴，別人吸取的是我們的負能量，我們可能會好，但是別人呢，如果他是一個正能量高的人還會很好，如果是一個正能量低的人有可能就會被同化，而且很多事不是別人勸一勸就能好的，重要的還是自己的感受，不如自己找些解壓的事做，讀讀書，做做運動，看看電影或者出去旅行一下，有時候環境變了，心裡的愁也就放下了。生活不易，饒過自己。

每個人都有不開心的時候，我覺得排解不開心的方式其實還蠻多的！

1. 向他人傾訴。這的確是一種不錯的排解方式。可能很多人不高興的時候第一時間想到的就是向他人傾訴。不過向別人傾訴最好選好對象，也要想一想你不開心的事適不適合對這個人講，可不是隨意找人傾訴，否則不僅得不到很好的排解，而且會引起他人反感，甚至將你的心事到處說給別人聽。

傾訴的對象最好是你信任得過的人，並且了解你的人，最好還能給你出些主意給些有用的建議。有的時候，也許你只需要有個人能陪你說說話，聽你嘮叨一下心中的情緒，這時你可以找一個樂於傾聽你心事的人。有的時候，你可能更需要有個人能幫你出出主意，那麼這時你需要找一個能真正幫你分析問題和出主意的人。

2. 去享受一頓 美食 。對於一個吃貨而言，沒有什麼是一頓 美食 排解不了的，如果有，那就兩頓。約上幾個朋友，一起去吃自己最喜歡吃的東西，相信不開心很快就會被拋到九宵雲外了吧！

3. 一個人靜靜地待一會兒。有時不開心的時候，自己一個人靜靜，發發呆或者自己靜靜想想事兒，或者街邊走走，看看來來往往的人群，可能情緒慢慢就會被平復。

4. 去k歌或者喝個小酒。不知道有沒有人像我一樣，有的時候很煩躁的話，就會約上幾個朋友，將不高興喊出來或者埋進酒里。反正high完之後就滿血復活了！

5. 追個劇或者看場電影。這主要是分散注意力，讓自己不要總想著那些不開心，以免情緒堆積更加難受。有時候一些 搞笑 的電視情結或者 搞笑 電影能讓自己開懷大笑，忘記那些煩心事！

6. 打打 游戲 。對於一些熱愛 游戲 的人而言，真的是什麼都可以通過打 游戲 宣洩。打 游戲 的時候什麼煩惱都沒有了！

以上只是一些我自己排解情緒的方式哦！

我個人認為，憂愁時，與其一個人悶在心裡，還不如找個知心朋友傾訴一下。其實有時候找人傾訴並不是要別人解決什麼，或是分擔什麼，而是找一個渲泄的地方，把負能量釋放釋放，這樣自己就會有的解脫。再者，如果朋友能開導開導，不至於一個死鑽牛角尖，或是朋友能幫助解決的話，那麼憂愁就會迎刃而解，煙消雲散。

我不太贊成有些怕麻煩別人，不願意把憂愁給別人傾訴，這樣悶在心裡邊，時間久了，對身體不太好。病由心生，不就是這個道理嗎？

朋友是什麼，就是你憂愁時的傾聽者，是你傷心時的安慰者，是你快樂時的分享者。

2. 說話是不是可以解壓

這要看你和誰說，在什麼場合，說些啥。當你煩惱時，找家人和朋友說話，傾訴你的煩惱，是可以達到減壓的目的。如果你不注意時間，場合，聽你說話的人是誰，你想啥說啥，這能給你帶來更大的煩惱。不但不能減壓，還會增壓。僅供參考。

3. 傾訴是一種解壓

每個人都存在各種各樣的情緒壓力，或大或小，無人倖免。

在這一點，老天爺還是很公平的，無論人的貧富貴賤。

那麼，要怎麼釋放自身的壓力呢？方法是有很多種，而傾訴是日常解壓的一種。

心理學家指出，傾訴、宣洩是人的本能需求。如果不能滿足這些需求，壓力和負面情緒就會越堆越多，直到失控。

當然，傾訴也需要找好對象，如果傾訴對象「不解風情」，那就會讓自己更加郁悶了。

選擇好的傾訴對象，對方能夠給予自己積極的回應，以及一些好的建議，即使不能解決問題，心情也會變得輕松一些。

另一方面，這也有利於我們與他人建立良好的關系，一舉兩得，不是嗎？

4. 向別人傾述是不是可以解壓為什麼

當一個人有內心自己想法，不能去跟別人表達的時候，其實他也是很痛苦的。所以人還是群居性的動物，有想法會跟別人溝通，跟別人來訴說。特別是當內心受了委屈或當遇到自己搞不明白事情的時候，總希望能找個人來傾訴一下。當這個人在訴說的時候，其實心裡的壓力也會在慢慢的舒緩。這個舒緩的過程，也會讓自己的內心更加的放鬆。傾訴給別人聽，同時也是在期待有人能夠和你分享自己內心的想法。

所以即使是傾訴，我們也要找到好的合適對象來幫自己傾訴。另外也不要找到一個反對自己的人，因為你在傾訴的時候是渴望得到認同，渴望得到溝通的。如果反對你的人，此時正是激怒了你的情緒，起到了反的作用。

5. 為什麼我有的時候心裡很壓抑，很難受，想找朋友傾訴，怕影響朋友的情緒，和陌生人聊天傾訴的時候很輕松

因為朋友是你值得交心的人，對你來說是比較重要的人，比較了解你的的人，所以當你和朋友在一起時只想和他分享你的好心情，不願分享你的壞心情，害怕自己的情緒會影響到他，然而，陌生人只是陌生人，你不知道會不會再見第二面，所以你的情緒並不會影響到他

6. 在經歷了挫折後，該不該跟身邊的朋友傾訴呢

在經歷了挫折後，可以向朋友傾訴，一個真正的摯友，是可以在你最絕望最困難的時候給予你幫助，給予你陪伴的。我覺得真正的朋友就是願意付出真心一心一意對自己好的人，不會在意別人的感受，會擔待自己。

可是如果我們將傾訴視為情緒的唯一出口，甚至把這當作一種習慣，這樣的方式自然就不妥當，因為朋友也需要消化自己的負面情緒，我們一直傾訴，就說明我們沒有考慮到朋友的感受，也沒有自我修復能力，這是不妥當的。

7. 向別人傾訴真的可以安慰到自己嗎

向別人傾訴真的可以安慰自己嗎？

這里所謂的「別人」，我以為：可以是「熟人」，「善人」，「良人」；也可以是「陌生人」，「惡人」，「歹人」，「別有用心之人」等等。

由此分析，答案已「呼之欲出」。

①假如向熟人、善人、良人傾訴，不但可以安慰自己，而且這些「別人」還可以為你出謀策劃指點迷津。

②反之，向陌生人、惡人、心術不正之人傾訴，那隻能是雪上加霜傷口撒鹽得不償失。

回答完畢，謝謝。

有事情找別人傾訴，一定是自己心裡痛苦，無法排解，獲得別人安慰，或者別人破解，自己找到出口，得到解脫痛苦的方法。

沒有人可以代替你享福，也沒有人可以代替你吃苦，事情還得自己解決，解決不了自我化解！

不要沉浸在痛苦中，要尋求方法走出困境，與其碌碌無為不如現在行動！即使方法無效也要尋求，這是積極態度！

親情是非常重要的，當你想不開的時候，想想親人，你就會放下一些東西，沒有什麼比親人親情更重要！既有責任又有血緣，難以割捨，所以不是解脫痛苦而是責任使然。

個人看法僅供參考！

理論上是可以的，提前是你願意傾訴並且要有個合適的傾訴對象。

人是一個感性和理性的共同體，對某一件事的看法和做法，主要看影響你判斷的是感性思維還是理性思維。

正常來說，只要你開口平靜的講述一件事後，理性思維就會慢慢佔領主導地位，然後就會理性看待問題，從而解決問題。

當然，愛鑽牛角尖的人除外，這種人容易走極端，要麼極好要麼極差，也就是說要麼一直很理性或者要麼一直很感性。這種人要麼不用向別人傾訴，要麼傾訴起來就像祥林嫂一樣。

其實，最主要的是你傾訴的目的，是要別人幫你分析解決問題呢還是為了減輕壓力。不管結果如何，首先要敞開心扉，接納一切，並且不要為難你傾訴的對象，比如要求對方保密，這樣容易造成雙方都有壓力。

總的來說，尋求安慰，最終還是要自己得放下，我記不清是哪個名人說過這樣一句話，大概的意思是說：傷害你的不是事件的本身，而是你對事件的執著！

謝邀請！

如果向別人傾訴是為了得到安慰，那不一定會如你所願，當自己的欲求無法得到滿足，你的心情自然好不了！

如果向別人傾訴，只是為了排解自己的煩惱，發泄怨氣，需要有個人陪著你，有人能傾聽，有人關注你，只需要有這樣的過程就足夠了！但是如果你總是一遇到挫折就發泄負能量，那麼這樣的朋友會越來越遠離你！

每個人都有自己的生活，自己的苦惱，別人無法感同深受！如果總是遇到一點點困難就想找人傾訴，尋求別人的安慰，那麼對於別人來說，聽的多了就會感到厭煩，並會暗地裡嘲諷你，而你卻把別人當成可以傾訴的知己，總想得到關心安慰！

如果你找人傾訴，是為了尋求幫助，向別人討教一些經驗，學習一些解決問題的方法，只說事實而不是抱怨，那麼朋友也許會為你提供一些建議和方法，那麼你就會得到自己所需要的安慰！

所以向別人傾訴時，要先問問自己，究竟要得到什麼？其實排解煩惱，讓自己心情愉快的方法有很多，或者把它寫下來，就算是找摯友訴苦也不要太頻繁，畢竟也要考慮對方的感受！

有時候，有些話不一定都適合說出來，有些痛苦只能自己一個人承擔，世界再大，朋友再多，但找個願意傾聽你的朋友真的不容易，大家都有自己的事情要忙，你的事對於別人來說都不是個事，頂多敷衍你兩句，誰又會真的在乎你的感受....！

綜上所述，我們知道，不要輕易向別人傾訴痛苦，因為人人都和我們一樣，我們期待著別人能懂我們，可我們一樣也無法去安慰別人，所以不如學會好好愛自己，真正能安慰自己的只有自己！

當然是可以的。

不知道你還記不記得上學時思想品德課本上關於調節情緒的方法有哪些？

意志控制、注意轉移、認識改變、合理發泄、盡情傾訴……其他的先不論，盡情傾訴的確是調節情緒的一種好方法，情緒調節好了自然就安慰到自己了。

俄羅斯心理學家做過研究，眼淚是緩解精神負擔最有效的「良方」。事實上，受了委屈或被悲痛折磨時揮淚痛哭，能把心中的痛苦發泄出來，對改善情緒非常有益。

傾訴傾訴，用傾訴來形容的東西自然不會是多好的東西。比如對上司的抱怨，對生活不幸卻無力改變的無助，對朋友或者家庭的不滿……這些東西基本全是負能量，憋在心裡憋久了除了傷害別無他處，所以，傾訴很有必要，但也要適時適當。

我們向別人傾訴時，有時候是可以找到共鳴的。假如我們同樣被上司壓迫，假如我們同樣隻身漂泊，這個時候我們是真的能夠獲得心裡安慰的。人心中總有黑暗的地方，看到有人同我們一樣經理苦難時，除了同情還有自我安慰。

有時候，我們傾訴並不奢求傾訴對象能夠感同身受，也不一定非要尋求到言語或者精神安慰，我們只是想在委屈、難過之後能夠得到短暫的釋放，然後收拾一下，繼續邁步向前。

向別人傾訴可以安慰到自己，但千萬不要經常傾訴，也不要對一個人持續傾訴，否則你也許就成為了這個人眼中的負能量載體。學會自己安慰自己其實也是一門課程， 夜深人靜時，我們也要學會自己舔舐傷口，告訴自己：我雖命運多舛，卻仍舊保持信心。

從本人的親身經歷來看，傾訴真的可以開導自己，安慰自己。

當你在工作上，感情上遇到難題，或者挫敗的時候，情緒會非常低落，對什麼事都提不起精神，反應還會感覺慢半拍。胸口會有一股郁結之氣，吐不出來也咽不下去，堵的相當難受。可當你向別人傾訴之後，會有長舒一口氣的痛快感，郁結之氣全都呼出，精神振奮了起來，就連天空好像都明亮了很多。這就是傾訴的功效，很神奇，很管用。

但前提是得有一個願意聽你傾訴的人存在，千金易得，知己難求，能讓你無所顧忌說出心裡話的更是少之又少。如果所傾訴非人，那麼第二天，可能整個單位都知道你的事了，所以在傾訴對象的選擇上一定要謹慎。再者，要考慮對方的處境，傾訴，訴的是負能量，是抱怨，要站在對方角度，不要一味地發牢騷，要懂得適可而止，畢竟極有可能別人的會好心情被你破壞掉。

最後，再啰嗦一句，一定要把自我調節跟傾訴結合起來，不是任何時候都能找到傾訴對象的，盡可能讓自己的生活充實起來，每天適量運動，多巴胺的分泌能帶來好心情。

願你一切都好！

第一，傾聽的對象。我們一般有事多伴會與親人傾訴，比如，在工作中遇到領導批評，或同事之間的瑣碎之事，下班回家給親人傾聽一下，親人不但會安慰你，也許會建議你處理事情的方法，這樣真的可以安慰到自己。

第二，傾訴的內容。每個人的心裡或多或少都有難以啟齒的不能傾訴的秘密。有時這個秘密的事情藏在心裡，自己很有壓力，也很郁悶。

這時你的事兒傾聽的對象不是什麼人都可以傾訴的。比如，家庭夫妻之間的矛盾，能真誠敞開心扉傾訴矛盾的應該不多，不是遇到問題就爭吵，要不就是冷戰。

此時，家醜不可外揚，你傾訴的對象只能是閨蜜，或很好的朋友了。因為，真正的朋友會設身處地地為你著想，並安慰你。而你通過向閨蜜、朋友傾訴後，真的可以安慰到自己，自己不好的情緒會得到緩解。

所以，建議朋友們，遇到的事情要分輕重緩急，還要分傾聽的對象和傾訴的內容。不要什麼事情都傾訴，多數時候是自己的事情自己做，自己的事情自己想，自己的事情自己處理。

純屬個人觀點，歡迎朋友們的指教。

我是塵觀，我來聊一聊。

我認為向別人傾訴，

你要看向誰傾訴

如果是你自己身邊最親近的人

無所謂。一定會得到安慰的

但是如果你隨便向別人傾訴的話，

可能就不會了

因為你會後面知道

別人都在看你的笑話

所以老百姓才有家醜不可外揚一說。

所以說我在這邊

可以很負責任的跟你講

不能隨便找別人傾訴

你可以找你的愛人或者家人

傾訴一下你生活的煩惱

因為只有他們是真正為你好的

其實每個人在生活中都會有不開心的時候，這時候就需要我們正確的化解它，才不會影響到我們的心情。

當我們不開心時，很多朋友第一時間就是找朋友傾訴，這也是一個不錯的方法，人總有想不通的時候，但經朋友一說，你可能就會恍然大悟。真正的朋友是你最困難的時候，向你伸出援助之手的那個人，正所謂患難見真情，我覺得這是首選的應對不開心的方法。

有人說，我朋友不多，不開心的時候找不到朋友，該怎麼辦？不要緊，方法總比困難多，只要你用心去發現，總是有的。你不開心的時候，不妨想一想，你最喜歡什麼運動，比如說跑步，打球……我就喜歡跑酷，每次不開心的時候，我都會去玩跑酷，因為投入自己感興趣的運動，可以忘掉不開心的事情。

其實，我們每一天的奮斗就是讓生活更美好，但是，也不要為了這個目標而委屈自己，我們活的開心了，能量就越大。所以保持好的心態，你會過的更快樂！

8. 向異性朋友傾訴，是否需要提前准備交談的內容

准備交談內容是絕對有必要的，因為和異性朋友的相處一定要掌握住尺度。

第一畢竟是心智成熟的成年人，對於男女歡愛都是很敏感的，如果沒有處理清晰就特別容易讓別人產生非分之想，也不利於雙方「友誼」的持續。這樣做保證這次交談會是很有理智的，很有效率的。一般人情緒激動時容易控制不住自己的語言神經，容易說胡話，說出讓人誤會的言語。這對於之後不管是朋友的相處或者關繫上都是很尷尬的。

其次的是，異性朋友對於我自己來說是覺得不可能存在的，我一直相信異性之間不可能存在真正的友誼，我一直認為不是對方對於你這個人有利可圖，就是對於你這個人能產生的利益有需求。那些覺得異性之間存在真正友誼的人，依照我個人的感受，不是准備拿人家做備胎的就是准備成為人家備胎的，對於異性，關系清晰些對兩方都好。

9. 自己不開心的事情有必要向別人傾訴嗎

我覺得遇到不開心的事，向別人傾訴是有意義的，因為有時候人自己陷在自己的情緒里就無法開導自己，但是找一個願意傾聽你的人，告訴他你的煩惱，他也會給你相關的指導，讓你盡快走出來。

每個人都會遇到不開心的事情，但是如果你遇到不開心的事情，就找別人訴苦，我認為這是不太應該的，因為每個人都有自己的生活方式，也有自己的事情要忙，如果你每次都去找別人訴苦，那麼你在別人那裡就只會傳播負能量，給別人的生活帶來了麻煩和困擾。

明明只是一件讓你不開心的事情，你向別人去訴苦，然後又把這份痛苦帶給別人，就感覺好像痛苦，變成了雙倍的，而且就算作為一個正常的人，如果老是有一個朋友來找自己訴苦，自己也會覺得很煩，很討厭，可能久而久之，就不太願意和這樣的人相處。遇到不開心的事情，首先要學會自己去調節自己的心態，別人不可能一直都陪伴著你，包括生你養你的父母，他們也會有離開的一天，所以你不能一出了事情有不開心的事情，就想到去找別人來訴苦。

如果自己能夠做好的事情，就不要去麻煩別人，大家都是如此，你老是去麻煩別人，對於別人來說不太好，對於你自己來說也不太好，因為你容易養成一個依賴別人的習慣，如果沒有別人給你排解的話，你就會覺得特別的不開心，感覺這道坎過不去，那麼生活也沒辦法，繼續過下去。