打掃衛生和收拾房間緩解壓力

① 心情不好的時候，就去做哪件事，你的心情會隨之好起來

心情不好的時候，就去做哪件事，你的心情會隨之好起來？

日常生活，大家難免會出現一些一切人跟事，有時這種會煩惱大家，讓我們發生不太好的情緒。不良情緒如果長時間庫存積壓，就很容易使人得病，因此我們務必盡早解決這種壞情緒，才能夠返回正常工作生活中去。我認為當一個人發生不太好的情緒時，何不試一下做下面幾個事兒，也會讓你盡早解決這樣的狀態。

4、打掃衛生收拾房間

當你身在一個臟亂的生活環境，恰巧你是因為某事情緒跌入谷底，這個環境一定是對他們的情緒造成危害的。我認為，一個優雅的環境空間能很好地改進我們自己的情緒。我們可以通過親自動手收拾房間，來一場敢想敢乾的清掃，果斷地將一些平時不用的東西通通丟掉。就好像是把自己的困擾整理出去，隨後丟走。也有，家裡有花草樹木，還可以剪修一下花草植物，澆澆花，都是可調節我們自己的情緒。

如果你把屋子收拾的一塵不染，井然有序，你就會覺得那樣特別有成就感，那種感覺能讓你的工作壓力獲得釋放出來，有一種春風拂來，心情愉快的感覺了。

② 打掃可以緩解焦慮

23:00下班，因為下雨，到了公司樓下再返回拿傘，所以時間有多耽擱，到來晚上23:20分到的住處。雖然下雨了，但是感覺屋內屋外都還是挺熱的，畢竟是嚴酷的夏天，熱些也是正常的。

回到住處，放下包包，不像往日一樣去准備洗澡水或者用手機看會視頻放鬆一下，而是拿起掃把把我這不大的屋子打掃了一遍。

洗收拾一下梳妝台，平時放東西和吃飯的桌子，再收拾了一下廁所和廚房。收拾的差不多後掃地，拖地，清潔廁所。

忙完這一切工作花了大概40分鍾左右，我是慢慢打掃的，打掃完出了一身汗，感覺身體也舒服了不少，奇妙的是感覺這些天的焦慮和煩躁感也緩解不不少呢。

生活總是讓人隔段時間就會感到焦慮和不安，如此反復循環。也許是因為工作的壓力，也許是因為家人的過度關心，也許是因為乏力處理的各種關系等等。

今天發現，在你焦慮不安時。選擇打掃衛生，放空大腦是一個不錯的釋壓方式。

現在回想一下，這個方式我是一直以來都有用的。一起讀中學的時候，每個周末回家，星期五下午回到家，我首先做得事情就是在廚房忙著收拾，花上一個小時左右，感覺舒適和看著舒服了才開始忙其他的事情。

我在做打掃房間工作的時候，何嘗不是在清理心上的塵埃，心上的塵埃清凈了，心情自然也就舒暢了。

2018.7.13

③ 網友評論從整理房間中找到平靜，你覺得整理房間能夠成為解壓方式嗎

現代社會中，人們享受的物質條件日益變好的同時，工作和生活中的壓力也與之俱增。壓力，亞健康等等成為了困擾很多現代人的問題。如何在繁重的生活、工作壓力之下，給自己解壓，讓自己的身心得到放鬆，是很多人經常思索的問題。有的人會通過運動來放鬆自己，有的人喜歡在旅行中給自己解壓，還有很多人，是在整理房間的過程中，逐漸釋放壓力，讓自己身心感到越來越舒適。

在整理房間的過程中，我們會對物品分門別類進行收納、放置，讓物品更加有序，房間內的各個角落都井井有條，這會讓我們生活變得更加方便，從視覺的角度上來說，這樣的房間也看上去更加賞心悅目，讓人們在生活中心情也會變好很多。

而且，在整理的過程中，我們往往會發現很多自己並不需要的物品，整理房間的同時，也會將多餘的、不必要的物品從自己的房建築剔除出去，讓自己的生活更加精緻，而沒有太多無用物品的煩惱。所以，整理房間確實是一個很好的解壓、放鬆自己的過程。