A. 抽煙真的可以緩解壓力嗎
抽煙不會緩解壓力，抽煙只能使心情更加郁悶，抽煙的時候人體只是暫時的心情舒緩，但是當煙癮上來以後會立刻產生焦慮的情緒，就會導致身體出現各種不適的症狀，為了身體健康要禁止吸煙，長期吸煙對肺臟、心臟、腦血管都有很大的危害，甚至會產生非常明顯的焦慮症和癔症。
B. 我是女高中生，今年17了，高二，在重點學校，我學習不錯，班裡前五，但我現在壓力很大，可以抽煙解壓嗎
解析：吸煙舒緩情緒，緩解壓力、解除疲勞，主要有生理和心理兩方面的作用。一方面，煙草中的尼古丁很快就可以到達大腦，使吸煙者有一種輕松愉快的感覺。另一方面，重復的行為也能夠減輕焦慮，如同吃零食、購物一樣。這樣的效果，會刺激使用者繼續使用煙草，我們稱之為正性的強化作用。可是，由於尼古丁是成癮性物質，在逐漸的重復使用中，機體對尼古丁產生了耐受性，即必須吸入更多的尼古丁以達到和以前同樣的舒適感，形成煙癮。最初的壓力和不適也許來自生活和情緒，吸煙後似乎緩解了；但形成煙癮之後，不適和焦慮感則來自尼古丁水平的下降，不吸煙會更加難受。這個時候，煙草的作用，變成了負性強化，不得不用了。
誤區20. 吸煙可以提神、提高記憶力，有助於加速大腦的思考，找到靈感
解析：煙草中主要的物質之一是尼古丁，它是作用於腦內特異性受體的一種成癮性物質。吸入煙草煙霧中的尼古丁只需7.5秒就可以到達大腦，使吸煙者有一種輕松愉悅的感覺；同時反射性引起呼吸興奮、血壓升高，增加心血管負擔。但是，尼古丁使中樞神經系統先興奮後抑制，美好的感覺，轉瞬即逝。同時，尼古丁在血漿中的半衰期很短，當尼古丁低於吸煙者機體所需的水平時，就會感到煩躁、不適、惡心、頭痛並渴望通過吸煙補充尼古丁。長期使用煙草之後，由於尼古丁對中樞神經的作用，為了達到相同的興奮效果，必須使用更大的劑量，所以吸煙者的吸煙量在不斷地增加。反復的使用煙草，並不是為了追求美好的感覺，只是為了減少尼古丁濃度下降的不適。開始，我們是煙草的主人；後來，我們就成了煙草的奴隸。