關於緩解壓力的作文400字

㈠ 關於緩解壓力的作文

緩解壓力需要一定的過程，所有的一切都是你一個人怎麼樣去做，那樣才能緩解你心中的壓力，別人只是引導的作用，所以你去做你所喜歡的事，你該做的事!以下是我為大家整理的關於關於緩解壓力的作文，給大家作為參考，歡迎閱讀!

關於緩解壓力的作文篇1

在現時的社會里，隨著人類的需求、追求、慾望的探索!人類以此推動了生活節湊。而大多數人隨不了節湊的演變，就會感到生活的壓力，對生活的厭卷!

不要總是希望自己去完成比自己所能完成的要多得多的工作，因為一天下來，你就會因完成的工作比計劃的要少而感到沮喪不安。只會是自己增加自己的壓力。你現在應該努力地改善這種情況。依靠自己能力來完成工作量，因而使自己不會因為完成了比計劃中要少的工作而對自己失望。人應該抱這樣一種心態：做一件事不論遇到什麼，因難，總要做到盡善盡美的地步，在工作中，要表現自己的特長，發揮自己的潛能，不可因工作的卑微因果而賤視自我。

其實說了歸根到底就是為了生存，為了滿足生活的需要!就是說滿足個人的慾望!

我認為所有的起源都是人類共同的一個地方“心”!它能淡化、演變、升華你的一切!你想的是什麼，它就是什麼!呵呵、、、能讓你痛苦一生，也能讓幸福終生!只要是我們怎麼樣去淡看它、怎麼樣去分享它、怎麼樣去駕駛它，方向只有你才清楚，你要滲考你生活周圍的環境去識別而行駛!

你要接受事實的真相，已發生的事情是改變不了。不管你做錯了什麼了，你將它演變成一樁小事，呵呵、、相對人生來說只是一樁小事而已。讓它成為過去的故事，也可以把成一個教訓的回憶!可是你要記住絕對不忍許不幸的故事再次從演。不要對某件事重於生命，一切都是生外之物，生無帶來，死無帶去。值不值那樣做，只有你最清楚。對事情要拿得起、放得下，能屈能伸。尋找一個最佳平衡支點來扛撓你的心，就用“失得”來做這個平衡的支點吧!有得必有失，有失必得，得得失失，失失得得是人類懶以生存的環環相扣的定議!便是你能舍能得保持永不飽和狀態，才有新的一頁思想、追求!

做人不能太貪心，一切只不過是一個擦肩而過的過客，一個花花的世界，你就要採取它的過程，用它淡化你生命中一段時間就可以了，世界不可能有兩天是相同的。你要知道每一件事情都會擁有、磨損你生命的寶貴不可逆流的時間!也不要有太高的求，更不能過分約束自己。凡事都有個適度，超過適度你會受到外界困憂，自然會成為負荷!要學會“知止”“知足”。如何去釋放壓力，排解壓力，更重要的是如何緩解壓力!緩解需要一定的過程;所有的一切都是你一個人怎麼樣去做，那樣才能緩解你心中的壓力。別人只是引導的作用，所以你去做你所喜歡的事，你該做的事!

關於緩解壓力的作文篇2

21世紀，是信息時代。電腦是世界上最普遍的探索信息的工具。在1993年，互聯網誕生了。 互聯網的誕生，給全世界的人民帶來了方便。在生活中，我們學生經常要查資料。但是在茫茫書海中，也有找不到的資料，而且也費時間如何緩解壓力作文如何緩解壓力作文。但是，如果在電腦前輕輕地點擊滑鼠，需要的資料就展示在眼前，一目瞭然。

通過網路，我們可以與世界建立聯系，獲取外界信息，更全面地了解世界，直接面對信息社會。在學習中，我們不能閉門造車，要耳聽八方，眼觀四路，了解社會情況。我們是小學生，是祖國未來的棟梁，更加要了解外界情況。總而言之，通過網路，我們可以走南闖北，任意遨遊。

網路還可以我們自身各方面的能力。比如，能夠增強打字速度;可以增強語言的組織能力和表達能力;還可以增強我們的理解能力。所以上網，是件好事。

上網時，還能緩解學習壓力，和朋友聯絡。我們可以在那公平而神秘的世界坦盪自己，來發泄自己平時的郁悶，調節心情。有一次，我的英語考到了前所未有的低分，我的心情煩透了。晚上，我打開電腦，進如聊天室，想放鬆一下自己的壓力。在舒緩的音樂中，我和網友閑聊起來.當網友聽見我的經歷後，安慰我，鼓勵我，讓我又對自己充滿了信心。

但是，上網也有壞處。上網容易著迷，一旦著了迷，就像走火入魔似的，不能自拔。一旦著迷，就整日泡在網吧里，對其他事也失去興趣。學習自然也產生影響。過度傷亡，耗費經理，上課時，就回恍恍惚惚，精神不振，最終成績一落千丈。

在網路上，也有一些不文明的網站，網上有許多不健康的內容，甚至連黃頁也會無緣無故地出現。這些不健康的因素，侵襲著同學的頭腦，使抵抗力不強的同學多次污染後，逃避現實，性格異化，最終玩物喪志，斷送自己的美好前途。在某網吧，某男由於打游戲輸了，過於激動，把刀刺向了自己的最好的朋友。擁有一個充滿光明的前途的少年，就如此斷毀。

據統計，全國小學生近視率高達80%，而上網近視達到60%。另外，上網持續時間過長，大腦神經中驅持續處於高度興奮狀態，使免疫力下降。一名新疆的高中生在網吧猝死，據檢查，他是因過度興奮而引發心臟病而死。

每個人的未來是憧憬的，都充滿了光明。同學們，不要沉迷與網路，要利用網路的資源，去創造屬於自己的世界，去增強祖國的資源。

關於緩解壓力的作文篇3

心理咨詢中有很多咨詢者反映，壓力大，腦子里的弦成天綳得緊緊的，放鬆不下來。據了解，壓力更多的來自內心，如對自身期望值高而超出自身能力，導致不勝重負。內外雙重壓力外，會表現一系列心理症狀，心理不放鬆，煩躁，包容性差。

有了壓力，需要學會放鬆。

最好的、最簡單的辦法是做深呼吸。呼吸深且慢，做10到20分鍾，同時讓自己的動作慢下來，這可以通過一個暫停動作來實現。當心緒恢復平靜後，重新啟動自己。

音樂放鬆。通過音波的振動起到舒緩作用，同時，音樂猶如化學催化劑，它能改變內分泌，使之心理放鬆。聽音樂要有所選擇，興奮躁動，要聽安靜的音樂;憂郁愁悶，先聽憂郁的音樂，產生共鳴之後，再聽歡快的音樂;感到壓抑時，可以聽聽《命運交響曲》、搖滾樂;緊張，要聽調子輕松、流暢、旋律優美的古典音樂。聽音樂放鬆時，要盡量不受外界干擾，保持連續欣賞。

做好工作和休息時的角度轉換。把工作時間和休息時間分開，周末、睡前不要想工作上的事，該休息時好好休息。

㈡ 緩解壓力的作文400字到500字

學會緩解壓力
在現時的社會里，隨著人類的需求、追求、慾望的探索！人類以此推動了生活節湊。而大多數人隨不了節湊的演變，就會感到生活的壓力，對生活的厭卷！
不要總是希望自己去完成比自己所能完成的要多得多的工作，因為一天下來，你就會因完成的工作比計劃的要少而感到沮喪不安。只會是自己增加自己的壓力。你現在應該努力地改善這種情況。依靠自己能力來完成工作量，因而使自己不會因為完成了比計劃中要少的工作而對自己失望。人應該抱這樣一種心態：做一件事不論遇到什麼，因難，總要做到盡善盡美的地步，在工作中，要表現自己的特長，發揮自己的潛能，不可因工作的卑微因果而賤視自我。
其實說了歸根到底就是為了生存，為了滿足生活的需要！就是說滿足個人的慾望！

我認為所有的起源都是人類共同的一個地方「心」！它能淡化、演變、升華你的一切！你想的是什麼，它就是什麼！呵呵、、、能讓你痛苦一生，也能讓幸福終生！只要是我們怎麼樣去淡看它、怎麼樣去分享它、怎麼樣去駕駛它，方向只有你才清楚，你要滲考你生活周圍的環境去識別而行駛！
你要接受事實的真相，已發生的事情是改變不了。不管你做錯了什麼了，你將它演變成一樁小事，呵呵、、相對人生來說只是一樁小事而已。讓它成為過去的故事，也可以把成一個教訓的回憶！可是你要記住絕對不忍許不幸的故事再次從演。不要對某件事重於生命，一切都是生外之物，生無帶來，死無帶去。值不值那樣做，只有你最清楚。對事情要拿得起、放得下，能屈能伸。尋找一個最佳平衡支點來扛撓你的心，就用「失得」來做這個平衡的支點吧！有得必有失，有失必得，得得失失，失失得得是人類懶以生存的環環相扣的定議！便是你能舍能得保持永不飽和狀態，才有新的一頁思想、追求！
做人不能太貪心，一切只不過是一個擦肩而過的過客，一個花花的世界，你就要採取它的過程，用它淡化你生命中一段時間就可以了，世界不可能有兩天是相同的。你要知道每一件事情都會擁有、磨損你生命的寶貴不可逆流的時間！也不要有太高的求，更不能過分約束自己。凡事都有個適度，超過適度你會受到外界困憂，自然會成為負荷！要學會「知止」「知足」。如何去釋放壓力，排解壓力，更重要的是如何緩解壓力！緩解需要一定的過程；所有的一切都是你一個人怎麼樣去做，那樣才能緩解你心中的壓力。別人只是引導的作用，所以你去做你所喜歡的事，你該做的事！

㈢ 如何緩解心理壓力800字

今天我在國旗下的演講題目是《優化情緒，釋放壓力》。

在這個競爭激烈，知識和技術日新月異的時代，每個人都感受到了巨大的壓力。壓力和不良情緒就像一片無形的烏雲，籠罩在每個人的心頭。情緒像是一把雙刃劍，它會帶給我們勇氣、信心和力量，也會使我們沖動、懦弱和憂郁，甚至做一些違反道德的事情。古人有雲：「怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎。」既然情緒與我們的生活、學習如此息息相關，那麼面對壓力和不良情緒的時候，我們可以主動地優化情緒，釋放壓力。

首先，我們要樹立自信心。自信和個人基礎優劣是沒有關系的。它的作用在於在你擁有自信那一刻起改變自己，走一條積極、能讓自己充實的路。

畢竟沒有誰的人生是一馬平川的，起伏坎坷總還是會在你不經意的時候出現。當你在一些不起眼的地方摔跤以後，你的眼睛是只有面前的黃沙浮塵，還是仍放眼於欲要征服的無限險峰？有自信心的人肯定快速地調整好自己的情緒，著眼於未來。

其次，我們可以給自己積極的暗示，輕鬆快樂的生活來自於自我暗示。我們可以起床後對著鏡子暗示自己「今天我要過的十分充實」「我相信今天會取得進步」「今天天氣真好，我的心情也會好的」……

相信帶著這樣積極暗示的同學，他們學習的效率會很高，並且一天的生活都會是很棒的！其實，這樣的暗示也就給了自己一種良好的情緒，如果我們的心情舒暢了，那麼學習效果能不好嗎？生活能不愉快嗎？

壓力對人來說有利有弊。適度的壓力可以讓你的精神保持緊張，提高做事的效率，然而壓力一旦過度，就有可能患上憂鬱症、焦慮症、強迫症等精神上的疾病，讓人無所適從。人的心理承受能力都有一個極限，超過這個極限人就會崩潰。就像一個氣球，如果不斷地往裡吹氣，最終會爆炸。

壓力是無處不在的，面對壓力我們要做的不是努力壓制，而是要學會引導，懂得放下，如此方能健康成長，持續發展。

面對壓力，有時發揮一下阿Q精神，自我解嘲一下，也不失為一個行之有效的辦法。

人生路上失意在所難免，各種壓力也如影隨行。面對壓力我們不妨擺正心態，引導自己朝正面的、積極的方向前進，絕不任憑壓力堆積，絕不長期壓抑自己的精神，如此才能領略人生的美妙，擁有健康、快樂的人生。

㈣ 關於緩解壓力的英語作文

生活給予了我們太多的負荷，不要輕易放棄外界饋贈的壓力，只有經歷跋涉的煎熬，挫敗的洗禮，我們才會漸漸厚重而充盈。我精心收集了關於緩解壓力的英語作文，供大家欣賞學習!

關於緩解壓力的英語作文篇1

Because of the high developing speed of the world, pressure has become a serious problem in nowadays. As our students, we also have to face with much pressure, such as the study pressure, exam pressure,relationship pressure and so on. But how can we cope with pressure? This is the most important.

由於世界的高度發展，壓力已經成為現今一個嚴重的問題。作為學生，我們也必須面對壓力，比如學習壓力，考試壓力，關系壓力等等。但是，怎樣緩解壓力呢?這是最重要的。

Firstly, we should face the pressure appropriately. Pressure is inevitable in our daily life, so we can't be afraid of them and try our best to cope with them. Secondly, tell our pressure to others. Talking is a very effective way to ease pressure, and ring the talking, we may get some suggestions and solutions. Finally, trust ourselves. We should believe ourselves that we can deal with any troubles by ourselves or by others' help.

首先，我們應該正對面對壓力。壓力是我們日常生活中不可避免的，所以我們不能害怕她，要盡力去解決它們。其次，向別人傾訴壓力。聊天是緩解壓力的有效方式，在聊天過程中，我們可能會得到一些建議和解決方法。最後，要相信自己。我們應該相信自己我們可以通過自己或他人的幫助處理任何麻煩。

關於緩解壓力的英語作文篇2

As the pace of modern life continues to quicken,many people are in the habit of rushing through life.Some admit that stress seems to be on the increase all the time.A certain degree of stress is beneficial to us,but too much stress is certainly harmful,and sometimes may even harmful to our health and physique.So it is necessary to know how to rece stress.

There are many ways that can help us solve this problem,but the following may be the most effective.First,learn to come to terms with yourselves.Don't set a goal that is too high because there are many things in this world that are beyond your reach.Learn to be content to go as far as you can.Second,learn to come to terms with the world around you.Don't try to change other people or other things.There are people and things in this world that you can do nothing about.So learn to accept them.Third,don't be too interested in material things and don't try to "keep up with the Joneses."Don't harbor any jealousy,vanity or resentment to others.Be satisfied with what you have.Finally,keep in touch with your friends.Talk with them,share with them your happiness and misery.This will help to make you feel better.

These are not necessarily the only ways to solve the problem,and it is my hope that everyone can rece the too much stress in his work and study and live a relaxed happy life.

帶翻譯：

隨著現代生活的節奏不斷加快,許多人在匆忙的習慣生活。一些承認壓力似乎在增加。一定程度的壓力對我們是有益的,但過多的壓力肯定是有害的,有時甚至會危害我們的健康和體型。因此有必要知道如何減輕壓力。

有很多方法可以幫助我們解決這個問題,但下面的可能是最有效的。首先,學會接受自己。不設定一個目標,這個目標太高了,因為在這個世界上有許多事情超出你的范圍。學會知足就可以去。第二,學會接受你周圍的世界。不要試圖改變他人或其他東西。人們和事物在這個世界上,你可以什麼都不做。所以學會接受他們。第三,物質的東西不太感興趣,不要試圖“比闊氣。“港口沒有嫉妒、虛榮或怨恨他人。你所擁有的感到滿意。最後,和你的朋友保持聯系。與他們交談,與他們分享你的快樂和痛苦。這將有助於讓你感覺更好。

這些不一定是唯一的方法來解決這個問題,,我希望每個人都可以降低工作和學習的壓力太大,過輕鬆快樂的生活。

關於緩解壓力的英語作文篇3

It is true that people in modern times experience great stress in their lives. However, as to the ways to cope with the stress, different people have different opinions. Some insist on traveling, while others argue for listening to the music or even playing computer games. In my opinion, an effective solution to relieve pressure is to do physical exercise.

My suggestion lies in the following reasons. First of all, exercise not only helps to release people's emotional breakdowns but also improves their mental state. By concentrating on their body movement, men forget about their annoyances and escape from the busy day. What's more, physical exercise moulds people's character and promotes a more optimistic attitude towards life. Besides, physical exercise conces to sound health, with which people can face up to the stress and difficulties in life more readily and easily.

In a word, physical exercise plays a positive role in killing stress. I believe that my own experience is also applicable to others. Therefore, I suggest that people should go jogging or do other forms of sport when they feel pressed.

帶翻譯：

的確,在現代經驗的人在他們的生活中產生巨大的壓力。然而,隨著方法來應對壓力,不同的人有不同的觀點。一些堅持旅行,而另一些人認為聽音樂或者玩電腦游戲。在我看來,一個有效的解決方案是做體育鍛煉來緩解壓力。

我的建議是以下原因。首先,運動不僅有助於釋放人的情緒崩潰,但也提高了他們的精神狀態。通過專注於他們的身體運動,男人忘記煩惱和逃離忙碌的一天。更重要的是,體育鍛煉塑造人的性格和促進一個更樂觀的生活態度。此外,體育鍛煉有助於健康,人們可以在生活中面對壓力和困難更容易和輕松。

總之,體育鍛煉造成壓力發揮了積極作用。我相信我自己的經驗也適用於其他人。因此,我建議人們應該去跑步或者做其他形式的運動時,他們感到壓力。

㈤ 關於"如何減緩壓力"的作文,大約400字

每個人都有壓力，而壓力並不可怕，可怕的是我們不去克服或減輕
而你責可以這樣減輕壓力:
１傾訴 傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂郁壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。
２．旅遊 當一個人心理不平衡、有苦惱時，他應到大自然中去。山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質。空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便盛，神經體液的調節功能增強，有利於促進機體的健康。愈健康，心理就愈容易平靜。
３．讀書 讀感興趣書，讀使人輕松愉快的書，讀時漫不經心，隨便翻翻。但抓住一本好書，則會愛不釋手，那麼，塵世間的一切煩惱都會拋到腦後。 ４．聽音樂 音樂是人類足美好的語言。聽好歌，聽輕松愉快的音樂會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度，一中瀟灑，一種解脫，一種對長壽的呼喚。
５．求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動時，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。「不管面臨何等樣的目前的煩惱和未來的威脅，一旦畫面開始展開，大腦屏幕上便沒有它們的立足之地了。它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。」伊麗莎白就是通過畫畫治好了憂鬱症。
６．做好事 做好事，獲得快樂，平衡心理。做好事，內心得到安慰，感到踏實；別人做出反應，自己得到鼓勵，心情愉快。從自己做起，與人為善，這樣才會有朋友。在別人需要幫助時，伸出你的手，施一份關心給人。仁慈是最好的品質，你不可能去愛每一個人，但你盡可能和每個人友好相處。
７．忘卻 忘卻也是保待心理平衡的好辦法。忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷。忘記你曾有的羞悔和恥辱…這樣你便可樂觀豁達起來。人生的道路是曲折坎坷的，對於榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，一笑置之，那麼你就得到解脫了，心理就平衡了。忘卻有害無益的人和事吧，保持心理的平衡。 人生短暫，萬事具應想得開，隨時隨地保持心理平衡，守平常心，處變不驚，笑口常開，瀟灑走一回，自會快快樂樂地過一生！！！

㈥ 中考作文400字

在平平淡淡的學習、工作、生活中，許多人都寫過作文吧，作文是通過文字來表達一個主題意義的記敘方法。怎麼寫作文才能避免踩雷呢？下面是我為大家收集的中考作文400字9篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

中考作文400字 篇1

中考終於來臨了，在我還未可以接受它時，它已來臨了，我緊張的坐也不是，站也不是，午睡時還睡不著，心裡還很慌，但是到了考場上，答了幾道題後，心裡就變的平靜下來，也可能是因為我們這的考題是全國中考最簡單的題的原因吧，原來以為要交基本白卷的我居然只差了一道計算題，其餘都答上了，雖然有很多地方有蒙的嫌疑，不過都答上來了。

其實我講我中考的這個過程，並不是告訴大家我的幸運，而是說明一個道理，不要輕易的否定自己，不要在什麼事沒做之前就因為沒有自信而害怕，其實那是很無知的做法，很悲哀的，中考後讓我理解了這一點，其實，中考就像是我們面前一隻披著狼皮的羊一般，我們越是懼怕它，它就會越大，直到變成一隻真正的狼，相反，用平靜，自信的心態面對它，只要輕輕一劍，它就會倒下了，在打敗它時，只要對自己說我可以，你就一定可以的！

在一點要強調的是，千萬不要和我剛開始時，緊張，這是最吃虧的心理，其實，只要想想自己已經這樣子了，就認真答就好了，過去三年都已經成為事實了，已經沒有什麼好想的了，所以，告訴自己，你是最棒的，要讓自己征服考卷，而不是讓考卷征服你，心態在考試中是特別重要的，所以，還沒有考試的朋友，在平時考試時就應該鍛煉自己的心態，培養良好的心態，這樣久而久之，在中考中，才可以有一個好的心態，才可以答一張另家長，老師，自己都滿意的試卷！

在中考過程中，雖然有很多的困難，但是，你要相信自己！一切皆有可能！

中考作文400字 篇2

我知道老師對於我有著很大的期望，可是我還是沒有考好。對於這點我感到十分抱歉。但是既然犯了錯誤就要改正，所以，通過考試我也想了很多以後一定要學習的東西。

首先我要改掉考試不細心讀題目的壞習慣。有時候我往往看著題目前面就順手把後面的問題寫上了，但是卻錯了很多。這也許也和答題技巧有關系。總之，通過以後的練習，我一定要在考試的過程之中認真審題，自習讀題，把題目看準、看好。時間允許的時候要多檢查幾遍，絕對不允許自己再犯類似於這樣的無謂的錯誤。

其次，我還要加強語文、數學、英語三門主科以及政治、歷史、地理、生物和物理的習題強化。通過考試，我終於明白山外有山，人外有人。平日大家都聚在一起做一樣的題目，感覺不出來有什麼明顯的差異。可是一當考試，才發現原來那麼多考試題目是我從來看都沒看過的。只怪自己買的練習題做的少。不能允許自己再繼續這樣下去，所以，我一定要加倍努力，從這次考試之中汲取教訓，增加力量，為下一次考試做好准備，打好基礎。

試技巧貴在練習。生活之中，我還要多多加強自己的練習和復習，考試之前制定周詳的復習計劃，不再手忙腳亂，沒有方向。平日生活學習中學會積累，語文積累好詞好句，數學也要多積累難的題目，英語則是語法項目。對做完形填空等練習題也是提高英語的好方法。

期中考試畢竟不是期末考試，我還是有機會的。下一次考試，我要更努力，爭取不讓老師、家長和同學們失望。不讓自己失望。

中考作文400字 篇3

抹去月考後的漣漣淚水，勇敢的抬起頭，在前進的路上堅定的奔跑，不論成功與否，只要我們以前奮斗歸，努力過就問心無愧。不要說你沒有如此，換個角度，又是另一種生活，我們只需告訴自我不斷努力，不管前方是泥還是埕途，我們都不明白。

所以，何必去想那些未知的事情，只要我們勇敢的經歷一個值得紀念的過程，又何必去想結果。年輕沒有什麼不能夠。海燕無法決定天空的顏色，但卻能夠順風而行，縱橫弛騁，駕奴自我的夢想，樹兒無法決定風的速度，但卻能夠借風的手掌，展示自我，釋放美麗的情緒。

風想把嚴冬的寒冷驅走，卻帶來了刺骨的凜洌；陽光想融化礙眼的水汽，卻成就拉美麗的彩虹。

風箏想掙脫我的控制，卻想不到是我成就拉它翩飛的夢想，然後蝴蝶想沖破繭的束縛，卻不知是繭造就了它美麗的翅膀。蛋用殼偽裝自我的柔弱，然後岩石卻不如粉飾地祖露自我的堅強。

長久的愛一個人，他會漸漸忘記那是愛，而會說那是就應的（所以不妨對媽媽說聲謝謝）我們會頂住塌下來的天。痛苦並不可怕，可怕的是擁有一顆不能正視自我的心。

中考作文400字 篇4

為什麼我們聰明呢？因為老師就是我們智慧的源頭；為什麼我們總在進步呢？因為老師為我們築起向上的階梯。

老師就像媽媽，時刻呵護著我們成長；老師就像園丁，用智慧澆灌我們；老師還像像蠟燭，燃燒自己為我們照亮人生的道路……

我們班的苗老師就是一位盡職盡責的好老師。無論在課堂上還是課間，都能看到她不倦的身影。

苗老師是一位嚴厲的老師。課堂上不允許任何人有「小動作」，就算再隱蔽也逃不過苗老師的「火眼金睛」。有一次，苗老師正在興致勃勃地給我們講課，我前面的同學修起了鋼筆，苗老師就嚴厲地請他站起來聽講了。

苗老師是一位快樂的老師。課間的時候和我們一起跳繩，給我們做示範，和我們一起快樂的說笑。每周五評選出的優勝小組，都會得到苗老師的獎勵。獎品有日記本、圓珠筆、資料袋，還有特殊的獎品是做一天路隊和領讀。如果夠幸運的話，可以獲得最特殊的獎品是老師的一個擁抱。

課堂上，苗老師為我們講解生字，分析課文；傳播我們良好的思想，樹立我們優秀的品德。苗老師看著我們練習鋼筆字，陪著我們畫數字油畫……

就這樣一年，兩年，三年，四年；就這樣一千一百五十五天；我只想說：我愛我的好老師！

中考作文400字 篇5

時間過鍀真快，要期中考試了，我趕緊復習了起來，把要背的都讀了三遍，我很緊張，心想要是考得不好怎麼辦？

到了期中考試的那一天，我紅著臉走進教室，趕緊打開書包，拿出語文書和數學書復習了起來。哨聲吹響了，監考老師走進教室發試卷了，我的心怦怦直跳，忽然一陣風吹來，好像在和我說：不要緊張，加油。我拿到了試卷，寫好班級和姓名後。我遇到第三大題是寫出描寫心情的四字詞語時，我不會做，我苦思冥想，還是想不出來。後來我想起來了媽媽的話，還是跳過去吧！等會做的全部做完時，我就來做不會做的，我很快就做完了。哨聲吹響了，老師把試卷收了上去。我很擔心考得不好。

試卷發下來後，我拿到了自己的試卷，看了看，我只考了81.5分，我大驚失色，我很失望，不知怎麼回去和爸爸媽媽交待。

在回家的路上，花兒也垂頭喪氣，好像在為我難過，大樹沙沙，好像在嘲笑我。

回到家，媽媽迫不及待地問：「考了多少分啊？」我悶悶不樂地說：「94.5分。」媽媽怒氣沖天，我心想：「媽媽叫我考95的啊，該死，怎麼就差零點五啊。」我就低著頭會房間做作業去了。

我想：這次雖然考得不好，但是我在期末考試要取得更好的成績。

中考作文400字 篇6

人人都認為中考很緊迫，人人都認為中考很重要，這必然是每個人的心中所想，對於這樣的一種環境，我認為，加油中考，應該放鬆，加油中考應該從緩解壓力做起。

中考固然很重要，固然對於每個人都很重要，中考加油，中考應該用一種最優越的`心情，一種最優越的一種態度來面對，面對的是這非常重要的抉擇時刻，加油中考。

面對中考更應該用一種最好的能力，和一種最十足的動力來應對。心態很重要，有多少人在高考的壓力中被壓垮，這是一種過渡的壓力導致。要想讓一個人沒有這樣的壓力應要看擁有一種最好的心態，擁有一種最良好的面對事情的態度。中考要想擁有好的成績，要想能為自己加油，就必然要對於自己本身擁有一種最大的緩解，最大的緩解壓力的一種能力，緩解好了壓力，就會是一種最大的加油。輕裝上陣，這才是一個人的最優越的一種能力展現無負擔的最好的時候。這樣更能讓一個人擁有更多的一種能力和一種施展自己才華的時候，才能考上一個好的成績。中考加油，加的是一種動力，一種勇往直前的力量，為自己的以後能奮發，為自己的以後能擁有美好的未來而努力學習進步的一個最好的機會。中考加油，中考應該加油，應該用最大的一種活力和動力來應對，這樣才能有美好的未來和最好的發展前景。

中考加油，為自己努力，為自己拼搏，讓自己能鼓足勁在中考中取得滿意的分數和屬於自己的理想院校。

中考作文400字 篇7

多年前，一個患有白發病的男孩出生在英國的偏遠小鎮。男孩因銀白色的頭發與眼睛，被大家視為異類。聽人說，他拒絕與人交流。

孩子們都不願也不敢接近他，只有維爾與眾不同。

維爾開始主動接近男孩，可就是不敢主動與他說話。每天和他一起上學，在校園里一起吃午餐，男孩從不說話。該說些什麼呢？「你好」或者「我叫維爾」？維爾認真地思考過這個問題，每當話語就要脫口而出時，男孩毫無表情的臉，總讓維爾話到嘴邊又不知從何說起。維爾自己也沒有想到，這個還沒有與他說過話的男孩，竟然讓自己莫名地煩惱著。他沒有發現，其實男孩原本折射著冷漠的眸子，開始有了柔和的光彩。

這天，男孩一如往日地在十字路口遇見了維爾。男孩遠遠地看維爾，維爾那糾結的神情早已映入了他的眼簾。他們兩人已經相識快一個月了，可見面也頂多是點下頭，或許是相互對視一下。維爾又開始在思考，是和往常一樣呢，還是打個招呼呢？正想著，那個留著銀白短發的男孩停住了。站在那兒，沒有移動。

維爾意識到男孩正在等自己，他愉悅地一抬頭，看到了男孩那雙並不冷漠的明眸。維爾將嘴角輕輕往上一揚，微笑著說：「早上好。」男孩猶豫了片刻，輕輕地回應：「早上好。」他的眼角輕輕地彎了彎，同樣銀白色的睫毛輕輕地覆蓋在眼瞼上，薄薄的唇輕輕往上一揚。

那一課，維爾不禁感嘆：原來一個笑容，就可以春暖花開！

㈦ 一篇關於學習減壓的方法的作文

1、運用語言和想像放鬆。

學會幽默：幽默是精神健康的調節劑，學會幽默，以良好的心境應付周圍的一切。通過想像：訓練思維「遊逛」，如「藍天白雲下，我坐在平坦的綠茵草地上」、「我舒適地泡在浴缸里，聽著優美的輕音樂」，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得心變得寧靜與平和。

2、分解法。

請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……，你一旦寫出來以後，就會驚人地發現，只要你「個個擊破」，這些所謂的壓力，便可以逐一化解。

3、盡情發泄：

心中的煩惱、憂慮不要積在心中，應設法及時宣洩，想哭就哭。醫學心理專家認為，哭能緩解壓力，讓人類情感抒發出來要比深深埋在心裡有益得多。

4、一讀解千愁。

在書的世界遨遊時，一切憂愁悲傷便付諸腦後，煙消雲散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。

5、晚餐時以清淡食物為主。

避免吃辛辣、油炸食物，或是停留在胃中時間較長的高蛋白高熱量食物，以免增加胃腸的負擔。

6、盡量在晚上10點前上床入睡。

因為晚上11時到1時這個時間是人體經脈運行至肝、膽，若這個時間沒有得到適當的休息，時間久了這兩個器官的不健康就會表現在皮膚上，如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的問題。而且睡眠不足會影響第二天的聽課效率。

7、積極學習：

增強學習動機，提高學習興趣,加強學習的積極性和自覺性，從而改變厭學消極態度，遇到困難不要退縮，不要逃避，知難而進，勇於戰勝它。

8、著眼當前，知足常樂：

一方面要集中精力做好當前的工作，不花時間追憶過去。另一方面不要把期望值放得過高，應量力而行，立足現實。

9、勞逸結合：

學會休息，堅持運動，生命在於運動，運動使人精力充沛，充滿活力。

10、正確地認識自己，正確對待成功與失敗。

不為失敗找借口，要為成功找方法。分析原因，找出不足，進行彌補。客觀、合理地設定自己能力的目標，並對學業上的成功和失敗有正確的歸因。弄清楚自己的學習能力狀況，掌握高效的復習策略和方法，從而提高自信心。

11、 穿上稱心的舊衣服。

穿上一條平時心愛的舊褲子，再套一件寬松衫，你的心理壓力不知不覺就會減輕。因為穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受，並深深地沉浸在緬懷過去如夢般的生活眷戀中，人的情緒也為之高漲起來。與此同時，當人們穿上自己認為非常「順眼」的衣服，自我感覺良好時，就會增強面對現實的信心。

樹立學習信心，在家長的支持和教師的引導下，避免外界不良因素的干擾，化壓力為動力，制定合理的時間表，科學安排作息、娛樂時間。恰當運用減壓的方法緩解覺得過重的壓力。比如：在家可以利用邊做家務邊聽音樂的方法來消除在校學習帶來的疲勞；課余可以參加適當的體育鍛煉緩解緊張的神經；或者課余找個信任的人傾訴心事，聊聊天。這些都是減壓的良方。只有保持健康的身心，才更有利於奪取最好的成績。
這個你參考一下

㈧ 求一篇如何減輕壓力的 日語作文 ストレス解消法　300 到400字，簡單一點 最好有翻譯

作文：

ストレス自體は勉強中の障害物ですが、自分を信じて頑張ってストレスを克服すれば、障害物も子貓になると信じています。

まずストレスを與えてくれたのはオーストリア先生です。彼は私をとても大切にしてくれました。三年生はほとんど考えずにオーストリア競技に參加してくれました。このストレスのせいで、毎日「問題の海に浸かる」のです。私の手には「ストレスのペン」しかありません。

次に私にストレスを與えたのは両親です。しかし、両親のストレスは千言萬語では言えません。両親がくれたストレスのせいで、答案用紙の一番簡単な問題さえ答えられませんでした。自信と努力と冷靜さでストレスを克服しました。

その時、私は教室に座っていました。重い圧力を背負って、10トンの緊張を持って、四面を書いてみました。最後の両面は童話を書いています。私の圧力は一気に10倍に増えました。いいえ、千萬倍です。つまり、數えきれないほどの數です。

このユニットは童話を書きます。あなたに単語をセットして、単語を選んで童話を書きます。一つの単語がなくてはいけません。そうしないと5點引かれます。

冷靜な気持ちで鉛筆の消しゴムを主役に、言葉で物語を展開する童話を書いた。

翻譯：

壓力本身是學習中的攔路虎，但我相信，只要堅持相信自己，努力克服壓力，攔路虎也會變成小貓。

首先帶給我壓力的是奧數老師，他非常看重我，三年級他幾乎想都不想就給我報名參加奧數比賽。正因為這個壓力，我每天都「泡在題海里」，我手上只有「壓力之筆」。

其次帶給我壓力的是父母。但父母帶來的壓力就是用千言萬語也說不出口，難以形容。就是因為父母給我的壓力我連試卷上最簡單的題我也答不出來。不過我用自信、努力和冷靜戰勝了壓力。

那一次，我坐在教室里。背著沉重的壓力，提著十噸重的緊張努力地寫下了四面，最後兩面正是寫童話。我的壓力一下子增加了十倍，不不不，是一千萬倍，總之數也數不清到底多少倍。

這個單元寫童話是這樣的：給你一組詞、選一組詞寫童話，必須一個詞不落。否則扣五分。

我用冷靜的心態寫了一篇用鉛筆橡皮為主角、用語言展開故事的童話。

(8)關於緩解壓力的作文400字擴展閱讀：

在日常生活中，人們常說要變壓力為動力。之所以能變壓力為動力，是由於個體一有心理壓力時，不會無動於衷，而會採取一定的行為處理所處的具有威脅性的刺激情境。

心理壓力具有一定的偶然性和內發性。這是由於常人所說的「天有不測風雲，人有旦夕禍福」，以及「庸人自擾」所造成的。全面理解心理壓力的特性有助於我們對心理壓力的積極應對，有助於人的身心健康。

㈨ 如何面對壓力作文400字

在我們的生活中，壓力無處不在，又不可避免。有些人面對壓力，總會抱怨，也就是被壓力擊垮，一蹶不振；而有些人呢？則就像雪松一樣，先稍稍彎曲一下，在尋找「彈」起來的機會。

學生都要面對各種各樣的考試，我也不例外。每次到期末考試的時候，在這之前，總是感覺到坐立不安：如果考不好，不就辜負了父母這么多年的養育之恩了嗎？可是越這樣想，就越感到壓力，這種壓力幾乎壓得我喘不過氣來。以前我總是在考試前一天的晚上，總是「暢游」在書海之中，可是這樣，到了考試這一天，總是感覺頭沉沉的，怎麼也靜不下心來。就是這樣，在考試的時候總是沒有發揮好。所以現在，我要在考試的前一天晚上，稍微留一點點的時間放鬆一下，晚上睡覺早一點兒，這樣，在第二天考試的時候，就不會像以前那樣，頭沉沉的，總是感覺沒有精神了，也就可以考出好成績咯！~(∩_∩)~

所以說，緩解壓力很重要，壓力，它會影響我們的考試成績，當然也會影響我們的生活規律！

㈩ 如何緩解學習壓力作文400

從發展心理學角度看，壓力存在這是一種必然的、階段性存在的現象。經過恰當的指導和幫助，必然能加速對學歷壓力的適應，降低學習壓力。

1、體育鍛煉

學生不能一味的讀書，要勞逸結合。體育運動是應對壓力的最佳辦法之一。在燦爛的陽光下繞著學校跑一圈，呼吸新鮮空氣，能感受到一個全新的自己。

2、保證充足的睡眠

以足夠的睡眠消除疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦。足夠的睡眠是從容應考的前提，考前如果經常失眠也不必不安，可適當使用一些調節情緒的葯物。

3、飲食調節

很多父母擔心孩子考試緊張壓力大，怕孩子營養不良，所以在考前會給孩子大量進補或者供給豐富的營養餐，一些父母甚至買保健品給孩子吃，其實這些沒必要。備考期間，不能大吃大喝，只要按照平時的飲食習慣就可以，適當多吃些水果和蔬菜，補充維生素，有益於大腦的思考。大考期間，食物以清淡為主，炎熱的時候可以加點苦瓜降降內火。

4、自我暗示

人生總是有起有落的，考試也是一樣。由於各種原因，並不是每個人都能在考場中充分發揮出自己的真實水平，榜上無名，腳下有路。歷史上有很多傑出人才沒有受過高等教育，但照樣做出了傑出的貢獻。所以不必過度誇大考試尤其是中、高考的決定性，你越是擔心考試結果，往往越不容易考出好成績。學生以理性的態度去看待考試，心情自然就會放鬆，壓力也會隨之減少。

5、適當作息法

適時地娛樂，科學地安排學習時間，及時排除心理壓力，合理的飲食調整，就能保持良好的競技狀態，從而順利度過高考關。

6、宣洩法

當自己處於一種莫明其妙而又難以言明的精神痛苦之時，整天心神不定、焦躁不安，看書不進、飯吃不香、覺睡不好，對一切都不感興趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸悶氣短、容易出汗時，可找朋友、同學談心說笑，參加一些文體活動，特別是跑步，能為自己的焦慮情緒找一個出口，使其得以宣洩從而達到穩定情緒的作用。

7、一讀解千愁

在書的世界遨遊時，一切憂愁悲傷便付諸腦後，煙消雲散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。

8、學會幽默

幽默是精神健康的調節劑，學會幽默，以良好的心境應付周圍的一切。通過想像，訓練思維「遊逛」，如「藍天白雲下，我坐在平坦的綠茵草地上」、「我舒適地泡在浴缸里，聽著優美的輕音樂」，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。