解壓手賬大全

⑴ 手帳內容有哪些

手帳內容有一日一記，觀影筆記，學習筆記，護膚筆記，計劃表，總結表等等，手帳本身是一種可以包羅萬象的記錄方式，熟悉手帳的人就知道，手帳絕不僅限於某一種形式，手帳是一種記錄生活的方式，通過記錄生活中的細節，我們可以完成很多不同的目的。

如同手帳存在意義，手帳一定可以完成我們的某一特定目的，財務帳本可以記錄我們的財務情況，工作手帳可以輔助工作的推進，學習手帳可以記錄需要的知識，生活手帳可以幫助我們面對生活的壓力等等，這些都可以成為寫手帳的理由，也可以成為手帳的形式。

手賬來源：

手賬來源日本，標准寫法為手帳，意思是指用於記事的本子，在日本，大部分人都會隨身帶著一個被稱為手帳的筆記本，隨時隨地掏出來翻翻看，或者在上面記些什麼，手帳不僅能提醒自己記著家人、朋友的生日和約會，還能安排每天的工作，很多人把它當做簡短的日記本。

但手賬並非簡單的記事本，它是集日程安排、生活感悟、讀書心得、消費收支，甚至網路大全為一身的超級手冊，並配以精美的手繪插圖，還會用彩色膠帶、貼紙、印章等來裝點，購置價格也十分親民。

⑵ 暖暖手帳怎麼做咕卡

《暖暖手賬》製作咕卡的步驟如下：

1、打開《暖暖手賬》，點擊主頁面下方加號。

電子手賬中，底盤可以是任意貼紙。

如果需求漸變色透明底盤，可以選擇任意圖形，將其放大。

然後選擇三原色類的貼紙，貼到圖形合適位置即可。

咕卡的含義：

咕是韓文音譯，發音同咕，裝飾的意思，咕卡即用貼紙等裝飾一張小卡片。

咕卡是一種很放鬆很解壓的過程，可以隨心享受手工樂趣，提高自己的審美，也可以和家人一起咕，變成一種親子游戲。

咕卡的受眾變遷：

咕卡主流受眾從最初的90後，已經發展到目前的10後，核心玩家明顯變年輕了。翻看抖音、快手裡咕卡的相關詞條，創作者大多是小學生。

傳到10後玩家手裡，咕卡不再是一種同好團建的儀式道具，而是供其吸引注意力的社交載體。准確地說，別人是玩咕卡，他們是秀咕卡。

所以我們能看到，在社交媒體里，咕卡熱門的創作題材是教程、分享、自製咕卡等等。這些內容預留出「接受者」的位置，明顯不是單向輸出。

比起咕卡玩家這種身份，這些創作者的自我定位更像是「圈層偶像」。

⑶ 手賬內容的分類和管理

為了系統記錄一天的生活，毫不猶豫地開始寫手賬——用手帳記錄管理我的生活。

剛開始以日記的形式記錄每天的生活瑣事，一段時間後感覺有點像流水賬，每天如此，都是生活碎碎念；後來手賬內容分為兩大類，情緒（夕，怒，哀，樂）和成就（平台寫作記錄）。後來越來越覺得生活需要詳細記錄，就重新規劃手賬內容，更系統地記錄生活。

手賬內容分為5大部分：

01明日計劃

睡覺之前把第二天計劃用文字羅列出來，比如早讀讀什麼書，讀多少頁，做早餐時聽什麼書，比如《國學小知識》，《女性成長課堂》，平台寫作的大致提綱等等。晚上復盤，完成的項目打上對勾，沒有完成的項目著名沒有完成的理由。

02心情感悟記錄

一天中心情變化，喜，怒。哀，樂，都用文字詳細記錄下來，對某件事的觀點和看法抒發出來，給情緒一個宣洩的出口，感覺這種方式是很好的解壓良葯，用文字進行自我心靈對話。

03知識點及時記錄下來

不管是閱讀還是刷視頻，遇到知識點及時記錄下來，有時間的時候在分門別類歸歸類，很好的積累素材和豐盈自己的知識體系。

04發文記錄

每個平台寫作的題目，題材，發文字數，以及閱讀量每日每篇做詳細的記錄——每日碼字不少於2000字，前100萬字都是寫給自己的。每日漲粉數字和每篇文章的優劣，再度復盤，找出不足之處。

05每日成就記錄

當天晚上對完成的任務做個肯定，記錄每天的一點點進步和解鎖的新技能。電腦操作是我的弱項，電腦寫作技能一點點解鎖，滿滿的成就感。比如學會電腦插圖，字體變化，電腦截圖保存。還有對自己進步的肯定，比如4月29號那天在身體極度疲憊狀態下完成三個平台的日更。肯定自己的成就，也是對自己的鼓勵，也是明日啟程的動力。

寫手賬表面看起來是記錄生活瑣事，經過一段時間的摸索和實踐，讓我深深感覺到：

寫手賬不但記錄了當日生活，還會生活做了規劃，還對自己的生活做了相應的管理，比如計劃做什麼？做了什麼？做得怎麼樣？達到了什麼樣的效果？還需要怎樣改進？達到每天進步一點點，解鎖一項新技能的效果。

有寫手賬的友友們，行動起來吧，用文字記錄我們有意義的生活，有想法，什麼時候動手都不晚，加油，一路同行！

⑷ 手帳必備十種用品有哪些

手帳必備十種用品有計算器、方格手帳本、寫字筆、筆記本、透明膠帶、便簽、數字印章、攜帶型剪刀、淡色熒光筆、收納盒等用品。

方格手帳本

手帳的內頁形式很多，是最實用的一種。淡淡的方格線能幫助書寫、貼膠帶更加的規整，不用擔心線條會畫歪。

熒光筆

雙頭筆的設計，一邊粗一邊細，無論寫標題還是畫待辦事項格都好用，可用它來畫重點，做標記。

便簽

在手帳里可以剪下來做邊框，也可直接用來做拼貼的背景。生活中，將待辦事項都寫在便簽上，就不會容易漏掉重要的事。

收納盒

收納盒會讓桌面上更加的整潔，拿東西的時候更加方便，平時的零散的素材可一起放在收納盒。

手帳是用於生活記事，日程規劃等的本子，在記事本子上用文字或拼貼圖畫方式來記錄生活中一些事情。手帳可提醒自己記著家人、朋友的生日等，還能記錄每天的工作安排。

⑸ 手帳內容大全

內容如下：

1、首先你需要一個手帳本

市面上的手帳本分為活頁本和定頁本兩種，沒有優劣之分，可以完全依照自己的喜好來選擇。

2、接著你需要一些畫筆

可以用它來寫一些標題式的或者主題式的文字，大開腦洞，讓這些鮮艷的文字擁有你自己的特點。

3、膠帶和貼紙

使用膠帶和貼紙會讓我們的手帳瞬間活力起來，市面上的手帳膠帶一般分為整卷和分裝，對於新手來說，買分裝是最合適的。可以在使用過程中找到適合自己手帳風格的膠帶風格，如果發現自己特別喜歡使用的膠帶，再買整卷也不遲。

相關內容解釋：

手賬，指用於記事的本子。寫東西。在日本，大部分人都會隨身帶著一個被稱為「手賬」的筆記本，隨時隨地掏出來翻翻看，或者在上面記些什麼。手賬不僅能提醒自己記著家人、朋友的生日和約會，還能安排每天的工作，很多人把它當做簡短的日記本。

如果要和日本朋友約定時間一起外出吃飯或旅行，對方一般都會先掏出一個小本，翻到某一頁，迅速地寫下約定的時間和地點。

在地鐵上，也經常能看到有人從包里掏出一個小本翻看或者記錄。這種本子被稱作「手賬」。

手賬大都帶有日歷和筆，可以夾些名片和紙片，不同的頁面劃分具有功能，以滿足不同類型的需要，比如主婦手賬有專門的地方可供粘貼發票，記錄收支，幫助她們精打細算地過日子。

⑹ 木子裏手帳排版教程

木子李手帳排版教程步驟如下;工具/原料:畫筆,畫紙。首先我們准備一張紙，在紙上邊我們先畫出一個邊框裝飾，如圖所示。接著我們在左上角畫出【木】字。然後往下繼續畫出【子】子，這樣木子李就畫好了。

⑺ 怎樣做手帳又簡單又好看

簡單又好看的手帳做法如下：

1、准備好工具，膠帶，剪刀，彩筆，尺子等。

2、用細膠帶來分割區域，注意邊角，用到去掉毛邊。

3、用圖片填充方框外空白處的內容，選擇自己喜歡的照片裁剪成合適的大小粘貼上去，如圖所示。

4、用簡單的植物來裝飾框的內部，讓畫面更充實。5、繼續在框的內部粘貼上簡單的人物，讓畫面更生動。

6、在框內部畫上虛線，方便進行書寫，寫字的效果會更好，這樣一頁簡單好看的手帳就完成了。

「手賬」二字源於日本，日本辭典給出的定義：手賬是經常帶在身邊，記載心想、要做、怕忘的各種事情的小型記事本。

但手賬並非簡單的記事本，它是集日程安排、生活感悟、讀書心得、消費收支，甚至網路大全為一身的超級手冊，並配以精美的手繪插圖，還會用彩色膠帶、貼紙、印章等來裝點，購置價格也十分親民。

⑻ 超級飛俠手帳怎麼寫字

可以用MARKS格子打底，配黑色的斑駁效果的文字，選擇了灰色的格子，裝飾手賬。注意紅色的界限，在鹽系手帳中，選擇百搭的造型，非常流行時尚。

⑼ 為什麼有些成年人喜歡玩手帳

做手賬真的就是貼貼紙這么簡單嗎？我來告訴你

說到手賬，好多人不懂這是做什麼的...還有人覺得就是貼貼貼紙，浪費時間...那你真的了解手賬么？你做過手賬么？

其實呢手賬很好理解就是記日記，形式也多種多樣，可以記賬、備忘錄、日程表等都可以是手賬，以前人們愛用本子記錄，現在更多人們愛在電子產品上進行記錄。我更喜歡在本子上記錄，再加上自己熱愛的貼紙元素，心情也就跟著起飛一般。

從小我就喜好手賬，看到好多插畫博主的手賬，覺得她們好厲害，自己的穿搭、情緒、旅遊都可以用畫筆進行記錄，我嚮往但是並沒有付諸行動，自己的畫功實在是拿不出手。直到一年前，我看到一個博主用貼紙進行手賬拼貼，筆刀劃過離型本的瞬間，我就好像被按下了激活鍵，如果我不會畫畫，那我就借貼紙完成，工作之餘做一件自己喜好並熱愛的事情，為什麼不呢？

再後來我發現了手賬的形式多種多樣，很多很多手賬兒都在用自己喜好的方式記錄生活。為了手賬我在小某書建了自己的手賬主頁，希望更多的人喜歡並且了解手賬，還參加了全國各地的手賬漂流，足不出戶就能了解各個地方的美食文化、家鄉特色等信息，我也可以把自己的家鄉分享給更多的人，這也是人生的另一種意義吧。

自己只是千千萬萬手賬兒中的一員，用自己的熱愛記錄自己的生活，用美的事物記錄美的瞬間，讓自己愛上自己。

手帳分類：

1.記錄日常記錄生活的「日記」本，比如每日一頁，旅行TN票據拼貼；

2.時間規劃，學習計劃等，比如weeks 周計劃或者時間軸；

3.單純的拼貼解壓手帳。

手帳風格：

1.鹽系，留白，簡潔明了；

2.雜志復古，滿字黨最愛；

3.純手繪，水彩，技術趴新手。

關於錢：

而且剛開始做，肯定有一個『我很想做好、但是就是沒有別人做的好看』的時期，不要怕，堅持下去，從性價比高的本子入手也不錯。

需要的東西有：

1.本子

新手買A6的格紋的最好了，首先A6的紙比較好排版，格紋對於新手來說方便確定貼紙和膠帶的位置，不容易跑偏。新手買本先薄薄的買一本就行了，要是堅持不下去也不太浪費。真的堅持下去了，再換，還可以常買常新。

2.筆

筆就是筆啊！一般的筆也行，彩色筆也行，當然還有鋼筆…這個看個人經濟能力和偏好，能寫字就行。

3.膠帶

我想把手賬裝飾的好看一點，但是我不會畫畫怎麼辦？膠帶的作用就很大了，國產膠帶做的也還不錯了，我就不介紹品牌了。

4.其他

能用在手賬裡面的東西太多了，發票、車票、機票、好看的標簽，除了日常的東西可以貼進去，還有其他的東西：火漆、印章、硫酸紙、照片、拍立得…

用自己喜歡的方式記錄生活釋放壓力，那就是一篇好手帳

⑽ 捏捏手帳怎麼下載

首先打開軟體，點擊下方的登錄進入；
2然後在主頁點擊上方的手賬達人進入，如下圖所示；
3最後找到自己需要的電子手賬進入，並點擊右下側的下載即可。