㈠ 如何給身為教師的自己解壓
（一） 認識自己，樹立正確的目標。作為教師，應該正確的認識自己，對自己的能力、行為和性格特點進行積極評價，正確對待自己的長處和短處，不受他人的左右，積極自我調整，拿得起，放得下。給自己樹立一個體現自身價值的奮斗目標，並努力去實現，建立良好的人際關系，努力做一個受學生歡迎的好老師。
（二） 把握情緒，提高自我調節能力。1、自我安慰，學會放棄，人生的歷程就是不斷作出選擇的過程，選擇就要有所取捨，選擇與放棄並存。2、樂觀豁達，學會遏制，合理宣洩。樂觀是促進身心健康的一劑良葯。只有一個樂觀的心態來笑對困難，才能有機會重新恢復心理平衡，才能以健康的心態直面人生。合理的宣洩是教師心理挫折的一副良葯，學會宣洩也是教師維護身心健康的有效方法。只要宣洩合情合理，則有益健康，定會「山重水復疑無路，柳暗花明又一村」。
（三） 完善個性，成為學生心目中的好老師。
1、讀書明理，學富五車。作為21世紀的教師，「學富五車，才高八斗」才是立身之本，不僅要掌握系統化的相關學科，熟練駕馭現代化的教學手段，靈活運用教育學、心理學引導學生高效學習，同時要清醒認識到，不斷學習是社會發展的趨勢，活到老，學到老。
2、豁達虛懷，善解人意。教師的胸懷應像包容百川的大海，對待學生永遠充滿愛和寬容，尊重學生的個體差異和不同需求，平等對待每一個學生，多一份感情，多一份理解。
3、陶冶情操，保持身心健康。教師是世界上受到「最嚴厲的監視」的人，因為你的一言一行，一舉一動都會給學生以深刻印象，甚至影響他的一生。教師應該掌握衛生知識，發揮主觀能動性，在良好性格的基礎上正確處理好生活所遇到的事情以及人與人之間的關系。學會贊許接納他人，善於發現和肯定別人的長處，從別人身上學習和汲取營養來提高自己。遇事樂觀，學會調節情緒，努力養成良好的心理狀態。堅持鍛煉身體，保持充沛體力和精力，促進身體和心理的健康。
（四） 遵紀守法，不越雷區。不體罰學生，不要經常性、習慣性的譏諷於挖苦學生，以免傷害到學生的精神世界，這是對學生純潔心靈的摧殘。心罰比體罰更容易給學生帶來巨大的心理傷痛。不要全盤職責，不要冷漠對待或孤立學生，不要老算舊賬，或恐嚇威脅。要理解和了解學生的心理，根據他們的心理需求，因勢利導地幫助學生度過求學的階段。
㈡ 教師座談會流程主持詞
各位領導、老師們：
下午好!
上兩個星期，九年級分別進行了期中檢測和第二次月考質量檢測，成績都有不同程度的進步，在此呢，我代表學校對各位老師的辛勤工作表示感謝，同時呢，為進一步提高教育教學成績，根據學校安排，我們共濟一堂，共同探討九年級教育教學問題。希望全體九年級教師都能以主人翁的態度，本著有利於教學成績提高，敞開胸懷，暢所欲言。
今天的會議議程共七項：
首先進行第一項：請教務處主任顏斌對近兩次九年級學生的成績進行分析下面進行第二項：請教科室主任朱寧燕做關於尖子生的培養的報告
下面進行第三項：請范主任對下一步九級部的工作做具體安排
下面進行第四項：請老師代表暢所欲言
下面進行第五項：請李校長做重要講話
下面進行第五項：請中心中學教研室李主任做指示
下面進行第七項：請劉主任做重要講話
(此處交流座談內容)
剛才，各位老師為我們分析了各科的具體情況;教務處重點反饋了全校各班各科目的平均分差距、標准分比較情況，認真、客觀的把這兩次考試成績做了詳盡的分析。並且就兩次考試情況，從學生自身、教師教學、學校管理及平時訓練各個方面進行了分析和總結。隨後李斌校長提出了針對性意見和建議：希望老師們認真領會，在工作中繼續放揚畢業班精神，更加註重教學的方式及對學生教育的方法，深入了解學生的心理和學情，充分發揮教師的智慧，希望通過這兩次檢測的質量分析，我們每一位班主任、每一位任課老師要更加找准自己的工作重點和突破點，要真正做到抓基礎、抓落實、抓常規、抓細節，突出工作的有效性。下邊我也談談個人的幾點工作思路：
一、整體構思全學年的教學工作，始終將質量做為貫穿整個學年工作的主線。九年級面臨著畢業和升學壓力，擔負著全學年的教學工作和中考科目的總復習。為此，新舊知識銜接和復習鞏固提高要時刻牢記心中，並化為實際行動。從進度上講，要略快於市教研室的進度，從難度上講，要以中上等生為基點，進一步提高全體學生成績。本學期以扎實上新課為主，下學期以復習鞏固提高為主。
二、切實加強輔導，強化各種訓練，充分利用一切可利用時間，使培優扶中落到實處。
輔導不能僅局限於課堂，我們必須去擠學生的其它時間，讓學生從知識上真正做到日日清，消化每日的夾生飯。這不能成為口號，而要落實到行動上去。也就是需要教師傾注於時間和汗水。輔導同時不忘訓練，訓練是主線，必須放在每節課中，落實到每個教學環節中，練得多，練得精，自然就會了。訓練和輔導、一箭雙雕，兩方面都做到了，成績自然也就上去了。
三、營造活潑、競爭、積極向上的班級學習氛圍
理想、前途教育必須長抓不懈，讓刻苦學習真正成為立志成才學生的自覺行動。更多的學生動起來，班級學習氛圍才會好起來。同時，我們必須時刻注意學生的動向。當今學生，時代發展了，生活水平提高了，可吃苦精神有所下降，競爭意識有所減弱，我們必須適應時代，充分認識學生現狀，通過營造良好的學習氛圍，來不斷提高質量。
四、立足課本、扎實基礎、合理利用教輔資料
課本上的各類練習，是基礎的基礎，應面向全體學生教會，要將課本真正做為教學的藍本。上新課期間，要利用的教輔資料就是扎實使用《同步學習》，真正保證上等生全會，中等生基本會，學習有困難的學生爭取多會一些。因為這套教輔都是由各科專家編寫，精選了很多中考試題，為此，我們必須認真使用，做到腳踏實地，不留空隙，並通過它使學生將知識轉化為能力。
五、團結協作，提高學科配套水平，確保各科協同發展
心理學上的「木桶原理」告訴我們，裝水的多少決定於最低的那塊木板，有一科拉腿，將會使中考成績滿盤皆輸。因此，作為班主任要優化本班各學科配套、均衡發展的重任，科任教師要及時向班主任獻計獻策，真正發揮集體智慧。
六、政策扶持，經費保證，確保畢業班工作
畢業班教師，需付出更多的汗水，為此，學校政策的制定和實施要傾斜或優先考慮畢業班教師;經費緊張，這是事實。下一步學校將開源節流，緊縮一切不必要的開支，優先向九年級傾斜，盡努力讓九年級教師得到應有的實惠。使全體教師都爭著帶畢業班，嚮往畢業班，是今後工作的方向。
今天是11月19日，離中考不到七個月的時間，時間稍縱即逝，今年中考我們考的很好，我們有理由相信明年的中考更加理想，作為畢業班的教師，你們責任重大，肩負著我校中考再創佳績的重任。站在新起點，著眼新高度，開創新業績，需要我們畢業班教師的開拓創新，銳意進取，團結協作，樂業奉獻，愛崗敬業，將三尺講台的摯愛轉化為自己的動力。20xx年的中考，才是我們本屆畢業班教師新學年度的落腳點。最後預祝20xx年中考再創佳績。祝各位老師工作順利!身體健康!