加油站解壓產品_解壓的最好方法是什麼

❶ 解壓的最好方法是什麼

1.運動

運動能夠讓人快速興奮，加快血液循環，便會開始冒汗易出汗，彷彿大腦里的疲勞和肚子里的悶氣一下子就隨著汗水一起發泄了出來，就會很舒服，運動完一直流汗，能讓自己平靜全身的細胞都激活了，看著汗水流淌在臉頰上，那感覺簡直不要太好。

3.傾訴

當感到壓力大的時候，或心裡總有一萬個動物在飄過的時候，心中滿是苦惱，卻只能憋著那種感覺就太痛苦了。

這個時候你需要找一個你信任的，願意傾聽你內心真實想法的人，並且能夠聽你吐槽完畢的人，去把你心裡的不痛快，壓力如何之大，為何壓力之大，以及問題的卡點都一一說出來。

如果有這么一個人願意傾聽你的苦悶，那麼請好好珍惜這個朋友，畢竟能耐心聽完你說真心話的人，是真正在乎你的人。

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