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跑步可以解壓緩解抑鬱嗎
發布時間：2023-03-14 21:57:541. 跑步可以治療心情抑鬱嗎
對於輕度抑鬱，跑步是能夠起到較好的調節作用的。運動能促進大腦分泌多巴胺，多巴胺能使人體興奮和快樂。所以跑步之後人會感覺身體舒展、心情愉快，抑鬱自然減輕。但中度以上的抑鬱需要通過專業的心理咨詢來治療。
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