解壓時刻到底有多厲害

A. 男人玩游戲真的能解壓嗎

游戲也算是一種解壓的方法

很多的男生，在坐在電腦前面 打開游戲的那一刻，是最輕松，最快樂，最沒有煩惱的時刻，

壓力大的人可以通過玩游戲來放鬆心情，

現在科技發達，出現的新游戲畫風都很棒，就是在光在游戲裡面看風景，看畫風就很舒服輕鬆了，當然了，當你打開游戲那種心中無雜念的感覺真的可以讓你放棄很多煩惱

有時候我也想過這個問題，快樂從學術方面講就是大腦分泌多巴胺使人興奮，男生的快樂很簡單，有的人可以通過打游戲感到快樂，有的人喜歡讀書，有的人喜歡運動，有的人喜歡喝酒。分泌多巴胺的方式數不勝數。

我們只是想多做一會兒自己，沉迷於做自己的快樂，因為一個屬於自己的一方天地是每個男孩子的夢想。

你可以刻意的留一下，當你打開了游戲，熟悉的界面，沉迷於自己的操作，那一刻的你在乎的根本不是什稿缺穗么生鍵卜活中的瑣事，工作上的煩惱，這些都會扮鎮拋之腦後，其實原因很簡單，因為只有這一刻你心無雜念。

B. 解壓時刻是什麼意思

緩解壓力的時間。解壓就是緩解壓力，解壓時刻的意思是緩解壓力的時間，壓力是心理壓力源和心殲卜理壓力氏察穗反應共同構成的一種認知和行為體驗過沒纖程。

C. 工作一整天後有哪些快速有效的解壓方法

睡覺以及獎勵自己吃一頓好吃的。我工作一天之後就會累得身心疲憊，曾經有朋友建議我去健身和跑步，然而在我這里根本行不通，因為我身體和精神已經很疲憊了，如果再我去鍛煉身體，比如跑步，我肯定會吃不消。所以我緩解壓力最有效的方式，就是到家之後先躺在床上休息半小時，什麼都不想，只是靜靜的躺著，讓全身放鬆。然後買菜做自己愛吃的或者出去吃一頓火鍋來犒勞一下自己，心情愉悅了，也能緩解壓力。

D. 工作壓力大如何解壓

工作壓力大如何解壓

社會中的政治和經濟密不可分，在職場中職場政治和個人能力同樣密不可分，職場中的精英們個個有能力，懂政治，這一點官場最為尤甚。我整理了工作壓力大解壓的相關信息如下，希望對各位網友有所幫助。

1、吃東西

記得學生時代，每當周末放假的時候，都會買一大堆零食，我在沙發邊看電視邊吃零食，那一刻別提多麼放鬆了。那種感覺，就有一種神仙般的感覺。還曾在一部電影中看到是張柏芝還是鄭秀文來著，因為失戀了，就回家猛吃零食，企圖從瘋狂的吃東西中找尋慰藉，緩解心靈的悲痛。興許吃東西真的可以緩解憂傷或者緩解壓力，因為吃東西時，人的味蕾在不停地受到刺激，給大腦不斷反饋的信號。這信號興許能夠戰勝其他感受給大腦帶來的影響吧。

2、聽音樂

音樂是可以療傷，可以治癒心靈的好東西。高興的時候，音樂可以助興；而感傷的時候，音樂讓你聽了後發泄心中傷痛更徹底，當淚水順著臉頰流下，那如泣如訴的音樂彷彿是你心靈的寫照；情緒緊張的時候，舒緩的音樂讓你大腦放空，如同做了spa，甚至讓你緊張的神經不再緊張；飽受失眠之苦的時候，輕音樂可以幫助你慢慢進入夢鄉。音樂的力量就是這樣的大，這樣的神奇。

3、睡大覺

以前上學的時候，常常在周末睡到自然醒，或者在某個午後睡到天昏地暗，睜眼已是黃昏。那時候睡大覺，真心讓人感覺放鬆啊。工作後，再睡大覺彷彿已是奢望，夜晚熬夜，早上睡不著，早早清醒。就連周末沒了鬧鍾的驚擾，很多人還是會生物鍾作祟准時醒，真是有種苦不堪言。不過，還是想辦法睡大覺，彌補長期睡眠不足帶來的'身體亞健康狀態，讓自己身體徹底地放鬆一下。好好睡個大覺，不僅身體得到放鬆，精神也會感到輕松很多。

4、看電視

看電視曾經是學生黨的我最最美妙的時刻，甚至有過為了追劇追到凌晨三四點的記錄，真是瘋狂至極。現在，年齡漸大，工作漸忙，看電視有時也成了件比較奢侈的事情，但是每當實在是煩的不得了的時候，還是會抽空看看電視，有時是從網上看。我喜歡看的是裝修類節目、紀錄片節目，比如舌尖上的中國，我愛發明，還有百家講壇這種文化欄目，我最喜歡看的就是蒙曼講的武則天的事，總能引我聯想翩翩。每當看電視的時候，我彷彿也跟著鏡頭里的人進入另一時空，忘卻了現實的煩惱憂愁。

5、聊聊天

和人聊天其實也是減壓的好手段。尤其是遇到挫折或者郁悶的事情的時候，可以找個比較鐵的朋友，或者是比較能夠懂你的人，訴說一下自己的苦楚，讓他做一個聽眾，甚至是給予你一些安慰，或者僅僅是讓他靜靜聽你通過語言的表達發泄一下自己的不悅，你會發現傾訴之後，內心會平靜很多，煩惱會減去很多。前提是，你要有一個願意傾聽你的人，有耐心聽你叨咕的人。

6、做運動

有些人喜歡做運動，據說做運動的時候肌肉放鬆，大汗淋漓，能夠讓身體一些毒素隨著汗水排出，身體雖然有些累，但是也會有放鬆的感覺。而且據說，運動的時候，也許身體會有累的感覺，但是卻會轉移你精神上的疲憊，得到精神放鬆的效果，不知這一說法是否有科學依據，不過親身經歷的人都有了解過，某天你的運動量比較大，晚上還真是比較容易入睡的。

7、吐吐槽

有壓力，無非就是學習、工作或者家庭上有了煩惱，有了惹你生氣的人，這種時候，不放就大膽地、盡情地吐吐槽，說說心中的不悅，訴訴心中對某人的看法和意見，不要憋在心裡，不要藏著掖著，那樣對自己不好，對別人也不好，你不說別人也永遠不知道自己哪裡得罪了你，所以有時候不放當面鑼對面鼓的對你心中那個人吐吐槽，宣洩一下心中的不平。不過，背後說別人壞話，捕風捉影無緣由地敗壞別人可不算哦，那樣只能解你一時的氣，卻對你的壓力緩解不是長久之計哦。

8、做其他機械性事情

記得以前曾經在一個文章上看到過，某個大科學家，還是大物理學家來著，每天工作時間很長很久，休息時間卻很短很短。而他的緩解壓力的方法卻很奇葩，那就是閑著沒事去砍砍木頭，這一說法看起來是那樣的可笑，但是卻是有一定的道理。當你被一件事所累的時候，繼續悶頭做肯定會越做越煩躁，越做越疲憊，但是當你去做另一點事情，尤其是一些機械性的事情時，你會在機械重復的勞作中得到精神上的放鬆，壓力的緩解，彷彿那一刻，你的心被撫摸了一樣。

E. 讓男人「傷不起」的六大女性解壓法

讓男人「傷不起」的六大女性解壓法 你知道女性最熱衷的解壓方法有哪些嗎？你知道女性的哪些解壓方法是最讓男性「傷不起」的嗎？在「三八」婦女節來臨之際，應屆畢業生求職論壇（bbs..com）針對這兩個問題做了一項網上投票調查，且分別采訪了職場男女們，看看他們各自對女性常用的解壓方法有怎樣的見解吧！

解壓方式1：瘋狂網購
男性「傷不起」指數：▁ ▃ ▄ ▅ ▆ ▇
女性「熱衷度」指數：▁ ▃ ▄ ▅ ▆ ▇

女方陳詞：姐買的不是商品，是放鬆
銷售助理Lily自述：
就在剛剛過去的年末，各大論壇都有網友曬自己的網購金額，剛開始時我看到別人的金額還不以為然，心想自己肯定沒花那麼多。但是「不查不知道，一查嚇一跳」，我竟然在不知不覺中花掉了近五萬，佔了自己年收入的三分之二！賬單上，小到衛生紙、零食、唇膏，大到蘋果手機、單反等都是網購來的。最近我又愛上了逛團購網站，看到便宜的電影票、吃的、玩的，就會馬上訂購。我還特別喜歡「秒殺」各種限時搶購的商品，買到手後感覺自己揀了個大便宜，但看到總購物金額時，卻又傻眼了。明明知道網購不省錢，但我還是忍不住，因為在瀏覽網店的商品時，我能完全沉浸在自己的世界中，讓自己暫時忘卻工作中的煩惱，很享受在網購帶來的心理上的滿足感。

男方「控訴」：網購雖劃算，但買多了就是浪費！
采購助理Mike自述：
我的老婆是個「天生購物狂」，平時下班回家後，一吃完飯就泡在網上淘貨。雖然許多網上里的商品要比商場里的便宜不少，但是買多了也不還是浪費嘛！就拿家裡的衣服來說，相同款式的衣服有好幾件，在我看來，這么無節制地網購，不但是浪費資源，還占據了家裡原本不大的空間……

無憂「和事佬」：
人們都說，女人的天性之一就是購物。但是女性也需時刻把「節約」二字牢記於心頭，否則無謂的浪費就不可取了。

解壓方式2：撒嬌，不斷要求他對自己表明心意
男性「傷不起」指數：▁ ▃ ▄ ▅ ▆
女性「熱衷度」指數：▁

女方陳詞：會撒嬌的女人才是可愛的女人
時尚雜志我Jennifer自述：
當我工作壓力很大時，我常會向男朋友撒嬌，小小任性一下。比如，我經常會問他「到底愛不愛我」、「到底有多愛」等問題。可我的男朋友總是理性地說：「不要鬧！」其實，我只是想讓他哄我一下、寵我一下，幫我調節一下負面情緒。這也是平凡生活中的調味劑嘛！

男方「控訴」：愛你在心口「懶」開
銷售經理Kevin自述：
「你愛不愛我，愛不愛我，說你愛我啊」，這不是在拍言情劇，而是我家老婆心情又不好了！每當工作壓力大、心情不舒暢時，她就喜歡如此嘮嘮叨叨！如果我回答太慢，她就說：「這樣的問題還用想那麼久？」如果我回答過快，她又會說：「你都沒仔細想過，有口無心，沒誠意！」都老夫老妻了，還想整一些激情燃燒的玩意兒，真夠「作」的！你要問我愛不愛你？當然愛！只是，愛你在心口「懶」開！

無憂「和事佬」：
台灣暢銷書作家羅夫曼寫過：「會撒嬌的女人最好命！女人會撒嬌，就能為自己和家人帶來福氣，不只一生好命，身邊的雞犬也跟著升天。」男同胞們，看看，這是福氣啊！不過女同胞們也要懂得適可而止，小「作」怡情，大「作」傷神啊！

解壓方式3：和家屬開「卧談會」
男性「傷不起」指數：▁ ▃ ▄ ▅
女性「熱衷度」指數：▁ ▃

女方陳詞：躺在舒服的床上，對最親密的人傾訴，一個字「爽」！
市場專員Aimy自述：
生活節奏快，工作壓力大，沒有時間和朋友或閨蜜聯系，還好有家屬可以作為平時的傾訴對象。自讀書時代起，我就養成了晚上和室友躺在床上開「卧談會」的習慣；結婚後，每次臨睡前，我都會興致勃勃地和老公至少聊上一刻鍾，聊聊白天發生了什麼難忘的事情，把開心的不開心的都一股腦地說出來。有時候，老公會給出他的意見和想法，聽聽他說的話我覺得還蠻有道理的，白天郁結的心情就會瞬間釋然。這就叫作「有快樂一起分享，有困難一起分擔」吧。

男方「控訴」：無數次把我從夢境拽回現實的「卧談會」
原畫設計師Andy自述：
我的老婆平時話並不多，只有在壓力大時才會和平日有所不同，我也很樂意做她的傾訴對象。唯獨在某個時刻，我會對此深惡痛絕，那就是她躺在床上對我「講故事」的時候……小時候，我總愛一邊聽媽媽講故事，一邊進入夢鄉，那感覺別提有多享受了；可我的老婆不是老媽啊，哪有那麼好的事兒給我遇到啊。總之，對我而言，老婆開的「卧談會」是我不想聽卻又不得不聽的重要「會議」。

無憂「和事佬」：
壓力大時，想找一個傾訴的對象是再正常不過的事了，而對於「卧談會」的做法，無憂「和事佬」建議男女雙方各讓一步，這樣既可以讓女士們有一個睡前傾訴時間，又可以讓同樣辛苦了一天的男士們不再為這份睡前工作而過勞「加班」。

解壓方式4：逛街
男性「傷不起」指數：▁ ▃ ▄
女性「熱衷度」指數：▁ ▃

女方陳詞：好心情、好身材是逛出來的
市場專員Jessie自述：
心情不好的時候，我會拉著老公一起去逛街。我覺得，女生逛街重在逛，而非買。從南到北，從shoppingmall到路邊小店，我喜歡看一看、問一問、摸一摸、試一試。看、問、摸、試的過程就是我分散注意力的過程，注意力被轉移了，我的心情也跟著「多雲轉晴」了。逛街的另一個好處就是不花錢能健身，所以好身材是可以免費逛出來的。

男方「控訴」：逛得腰酸背痛腳抽筋，還被拉進女性內衣店
公關經理Gary自述：
每次她心情不好時就拉我出去逛街。我都逛到腳抽筋了，她還是興致不減地從街頭逛到街尾，反反復復不停地轉悠。其實，周末出來逛街運動一下也是好事，但傷不起的是體力不支啊。我著實佩服我的老婆大人踩著8厘米的高跟鞋還能逛上4個小時的超強能力！最最讓我感到窘迫的事就是她總拉著我逛女士內衣店，一個大老爺們總是在女性內衣店裡穿梭不停，那感覺甭提有多奇怪了！

無憂「和事佬」：
有句話說：女人是一天的公主，十個月的皇後，一輩子的操勞。就憑這一點，男人也應該練就超強的體魄陪老婆逛街，何況這只是在女人心情不好的時候解壓的一種選擇。女人也沒有一定要讓男人掏錢、拎東西，男人為何要抱怨呢？不過，逛女性內衣店對於男人來說確實有點尷尬，建議男性在門外候著就行了。

解壓方式5：暴飲暴食
男性「傷不起」指數：▁ ▃
女性「熱衷度」指數：▁ ▃ ▄ ▅

女方陳詞：寧做快樂的胖子，也不當郁悶的瘦子
網路編輯Vivian自述：
記得有位心理學家說過，女性最天真無邪的面孔是她們品嘗美味佳餚的.時候。每當有不高興的事，或是工作上壓力太大時，我會選擇大吃一頓。當味蕾感受到食物的「酸甜苦辣」時，我的內心也在排解工作帶來的「酸甜苦辣」，讓自己原來壓在內心的苦悶得以釋放。我的生活格言就是：寧願做快樂的胖子，也不當郁悶的瘦子。

男方「控訴」：吃可以，別整天嚷嚷著減肥
產品專員Carey自述：
我的老婆天天把減肥掛在嘴邊，而為了實現她的減肥大業，我很不幸地被老婆任命為減肥監督員，而且採取季度考核的形式，完不成KPI，家法伺候！她不能多吃、不能亂吃、不能不吃，而如果我有監督不利，到月底一塊算賬。天啊！但凡她心情不好，她就肆無忌憚地吃，誰要敢管她，她就跟誰急！這可慘了我，到了月底她的減肥目標沒完成，卻都怪我監督不利。」

無憂「和事佬」：
把心中的壓力釋放出來，總比憋在心裡要健康得多。吃是女人減壓的一種方式，男人必要時還是要大度一點。當然，吃胖了簡單，減肥就難了——減肥大業，千秋萬代啊！

解壓方式6：悶不吭聲地狂做家務
男性「傷不起」指數：▁ ▃
女性「熱衷度」指數：▁ ▃

女方陳詞：看著干凈整潔的家，心情也舒暢了
財務主管Linda自述：
我在公司天天對著一堆枯燥的數據，謹小慎微，不能出一點小差錯，腦袋裡那根緊綳的弦時刻處於崩斷的邊緣，還要和公司各個部門各色人等就金錢的事情展開唇槍舌戰。每次下班到家，我腦袋裡什麼都不想裝，嘴巴上也什麼都不想說，於是漸漸愛上了一個人靜靜地做家務。專心沉浸在洗碗拖地等家務中，讓雙手忙碌的同時，也讓自己的大腦得到放鬆。做完家務，我會感到心情十分暢快，看著疊得整整齊齊的衣服、洗干凈的碗筷、擦乾凈的地板……這些小小的成就可以帶給我更多的勇氣去面對每日的挑戰。

男方「控訴」：讓我看在眼裡、疼在心裡的解壓法
電子工程師King自述：
我老婆有一個怪癖——只要壓力一大，就愛拚命地做家務。雖然有些同事對我說：「你老婆真賢惠，不僅人長得漂亮，還那麼勤勞，真可謂上得了廳堂下得了廚房！」但我心裡想的是：你們是沒看到她是怎麼做家務的，否則非嚇死你們不可！因為我老婆只要是為了釋放壓力而做家務的時候，總是像得了潔癖一樣。她會把小小的一張桌面來回地擦上四五遍，還不允許我插手幫忙，真讓我看在眼裡、疼在心裡！

無憂「和事佬」：
釋放壓力的方式有很多，做家務也是其中一種，特別對某些賢惠的女主人們而言。平時就習慣了做家務的她們更喜歡在壓力大時通過勞動來解壓，對於這種解壓法，男同胞就別太干涉了，因為勞動最光榮！當然，男士若能幫上一把，對女士而言也會是一種安慰。
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F. 山西一安置點工作人員帶大家跳舞解壓，這是個什麼樣的場景

在困難的時候，大家都是比較消極的，因為大家都會沉浸在悲傷中，耐握沒有太多心思開心起來，但是總有一些人非常樂觀，哪怕是在最艱難的時刻，都是保持比較好的心態，無論物資多麼匱乏，目前遇到問題有多麼穗畝前大，他們都是用開心的心情去面對，因為他們認為人生短短幾十年有什麼好煩的呢？能健康的生活就是一件非常幸福的事，所以沒有必要去杞人憂天，船到橋頭自然直，不管什麼事情，都有它解決辦法，所以不需要太過煩惱，山西暴雨一直備受大家的關心，有很多的受災群眾心理壓力特別的大，山西有一個安置點工作人員帶大家跳舞解壓，這是個什麼樣場景讓我們一起看一下吧！

總之，這個工作人員的心地非常善良，雖然他的工作不包括跳舞，但是他為了讓大家開心一點，用這些方式來給大家傳遞了一些快樂的心態，使整個安置點彷彿變成了一個樂園。

G. 哪幾種解壓方式是比較適合壓力大的成年人的

長大之後，在生活中，我們經常遇到壓力大，生活太難的時候。

所以，學會如何宣洩情緒，釋放壓力是很重要的一件事情。

我們羨慕他們工資高，卻不知道他們每天加班到很晚才回家。

我們羨慕著別人，別人也在羨慕著我們。

我們活得很壓抑，每天的情緒無處釋放，找不到突破口。

解壓的方式有很多，但是一定要找到適合自己的解壓方式，來釋放心中的不滿。

時刻保持良好的心態，少一點負能量。

多想想那些讓自己開心和值得驕傲的事情，找回快樂的自己

H. 萬茜深夜蹦迪放飛自我，明星解壓的方式還有哪些

現在的許多明星都會面臨精神和身體的雙重壓力，而除了萬茜這樣的解壓方式，其他明星也有自己的特殊的解壓方式，主要有三種。第一種是和朋友去KTV唱歌。明星在唱歌的過程中處於一個狹小的空間，而且身邊又都是熟悉的朋友，大家可以盡情說笑，而且可以讓聲音要多大有多大，是一種非常不錯的放鬆方式。第二是去蹦極。明星在蹦極的過程中可以體驗到一剎那間的滿足感，這種從高空下落的放鬆和刺激感是平時工作所不能具備的。第三是去健身。不少明星為了保持身材都喜歡去健身，而有些明星在健身的過程中刻意加大健身量，讓排汗作為自己放鬆的方式。

相信不光是明星，應該有許多人的放鬆方式，都是去KTV唱歌，因為在KTV唱歌時人們不用擔心自己的聲音會吵到其他人，而是盡可能的放大自己的聲音，因為場所的特殊性再加上空間的隱蔽性，所以明星也根本不用擔心會有人認出自己，也不用去忙於交際和各種簽名。在唱歌的過程中大喊大叫，即便是音調，並沒有在原調上，這種大喊大叫也可以讓身心都獲得極大的放鬆。

以上這三種，就是明星經常用的解壓方式。