小度老師是解壓

① 刮肥皂、切膠帶球、修牛蹄……年輕人咋愛看這些「視頻」

刮肥皂、切膠帶球、修牛蹄……看起來口味獨特且似乎沒什麼意義的活動，卻能帶給一些年輕人視聽愉悅，消減了生活中遇到的壓力。由此衍生出五花八門的「解壓視頻」也流行於各類網路平台。「解壓視頻」為何會如此火爆？看「解壓視頻」是否真的能解壓？
現象
「視頻」五花八門口味獨特
手拿一把小刀，把一塊完整的肥皂一刀刀刮成小片或碎屑，根據肥皂質地的不同，每刮一刀會發出絲滑或酥脆的聲音……這樣的「刮皂」視頻，今年27歲的白領林凡每天晚上睡前都得看上幾個。
「一看就停不下來了，有時候不知不覺就到深夜了，也說不上喜歡，就是覺得很解壓，一看視頻什麼事兒都不想了，時間過得很快。」林凡這樣描述著自己的感受。
從事互聯網公司的運營工作的林凡說，「時刻緊綳」的職場生活已經給她帶來了不小的壓力。日常生活中，大到要不要留在北京、父母催婚，小到與室友因生活習慣產生的矛盾，「各種壓力讓我有時感覺『喘不過氣』」。
無意中刷到的「解壓視頻」，似乎給林凡的生活打開了一個「減壓閥」。不只是「刮皂視頻」，她還愛看「修牛蹄」，工作人員用砂輪機、修蹄刀等工具將受傷腐爛的牛蹄角質層切除，之後給傷口上葯包紮，「看完之後感覺心裡很舒服，彷彿我的身心也被『修復』了。」林凡說。
像林凡一樣愛看這種「解壓視頻」的年輕人不在少數，記者探訪中發現，在視頻平台，「刮皂視頻」播放量可達百萬，「修牛蹄」的視頻合集，播放量則達到了7.4億。
據大數據統計，主流「解壓視頻」的類型可分為出現切、捏、撕、刮、擠、燙、推、壓等動作的「破壞型」和像定格動畫、大型裝置等的「玩樂型」，而有「順便解壓」效果的視頻主要是「勞動生產型」，如以洗地毯、修牛蹄、修復化妝品等為主的「清潔與收納型」，以烘焙、切割食物等為主的「手工製作型」，以機床切割、各類流水線等為主的「工業生產型」……在某平台上，「解壓」相關的搜索行為在晚上11時至凌晨1時為高峰期，而在搜索「解壓視頻」的人群里，「00後」「90後」「80後」共佔比75%，「解壓視頻」正成為當下年輕人消解壓力、獲得心理撫慰的一種方式。
現狀
新奇體驗吸引更多流量
近幾年，「如何解壓」已經從一種個人的自我調節方式，逐漸成為了一種可以變現的途徑，不少「解壓視頻」的創作者應運而生。這其中，一些創作者最初也是通過看「解壓視頻」來解壓，之後也自己開始嘗試創作。
刮肥皂博主「小胖手」是一位小學老師，也是兩個孩子的「寶媽」，日常工作和育兒的壓力，讓她很喜歡在夜深時看一些「刮肥皂」的視頻解壓。2018年，越看越手癢的她也開始自己嘗試「刮皂」，結果一發不可收拾。「那時候國內做『刮皂博主』的並不多，我發了一些視頻之後，吸引了不少粉絲，評論說看了會很爽，經常催我更新。」「小胖手」表示，因為家庭原因，她停更了一段時間，等她2021年重新做回「刮皂博主」時，各個平台上已經有了越來越多類似的創作者，而且「刮皂圈」已經十分「內卷」了。
因為日常生活忙碌，「小胖手」投入時間有限，所以她把「刮皂」僅僅當成了與粉絲之間分享的愛好，並不太在意收入，「很多別的博主不僅會到處搜羅各種顏色、形狀、質地的肥皂，還會製作皂花捲、皂絲球、澱粉亮片皂盒等各種花樣，帶給大家更多新奇的體驗，誰的創意多自然也會吸引更多的粉絲和流量，就更容易通過創作變現。」「小胖手」說。
「95後」小熊則是一個「膠帶球解壓博主」。用專門的卷球膠帶纏成一個球，然後用小刀一層層慢慢劃開，發出「嘶嘶」的切球聲音，就是這樣一種獨特的方式，讓小熊在視頻平台上收獲了將近6萬的粉絲，也獲得了遠超本職工作的收入。
小熊播放量最高的一條視頻有700多萬，她因此收入了將近1萬元，遠遠超出了她本職工作的收入，「本來只是憑愛好想做一個副業，沒想到副業賺的比正職還多。」小熊說，她現在主要是通過視頻平台的創作激勵賺錢，「視頻播放量、評論量、點贊收藏量越多，獲得的收益就越高，平台給的曝光量也會增加。」去年小熊剛開始給視頻平台投稿時，1萬播放量就有10元的收入，播放量幾十萬的日常視頻通常就會有幾百元的收入。
想要獲得更高的播放量，則意味著要付出更多努力。為了滿足口味越來越高的粉絲，小熊曾花2個月用30多卷膠帶做了一個周長45厘米的膠帶球，她的手指因此還得了腱鞘炎。每做一個作品，她也需要從各個方面花心思：「每一層要裹什麼顏色，切開之後會是什麼樣子，要卷多厚，里邊要放什麼填充物，都會提前設計好，日常有了什麼創意也會趕緊記在備忘錄上，以免靈感枯竭。」小熊說，為了能持續產出視頻作品，她基本上每晚都會花一兩個小時來「卷球」。
製作「解壓視頻」的變現途徑，除了通過視頻的流量直接變現之外，一般還有通過掛賬號主頁的商品櫥窗賣貨、直播帶貨以及接廣告商務等，作為「膠帶球解壓圈」高產的創作者，小熊也接到過護膚品之類的商家廣告邀約，「但我一看都是一些『三無』產品，也不想為了賺錢不負責任地去帶貨。」
除了創作視頻賺錢，小熊現在還在電商平台上開了自己的網店，專賣卷球膠帶，平均每天會有四五十單的單量，上新時一天會有200單左右的單量，「來買的大多是喜歡看這些解壓視頻的粉絲，也想自己嘗試一下。」憑藉此，小熊每月還會有四五千的收入。
雖然可以憑借「解壓視頻」變現，但一些創作者坦言，製作視頻的投入和收益還是難成正比。「即使是最簡單的『刮皂』，一塊剛買來的軟皂，要想刮出酥脆的聲音，需要晾乾，而晾乾的時間最起碼要4個月起，肥皂塊頭越大，晾乾時間越長，100克以上的肥皂，至少得晾半年，時間成本也很高。」「小胖手」說。

探因
替代體驗起到減壓效果
「解壓視頻」如此火爆，看「解壓視頻」是否真的能解壓呢？
中國心理學會心理咨詢師工作委員會副主任林春教授解釋稱，從心理學層面看，觀看這類視頻，人的注意力高度集中並沉浸在情境中，隨著視頻中人物的活動體驗控制感、節奏感和成就感，這種替代性的體驗能讓人放鬆，情緒欣快，具有解壓作用，「也就是說，看過即是體驗過。」
「總體來說，『解壓視頻』可分為『破壞型』和『修復型』兩大類，而這兩類視頻帶給人心理作用機制並不相同。」林春分析，「破壞型」視頻能起到替代性侵犯的效果，讓人放鬆，減少憤怒，緩解焦慮。刮肥皂、切卷球、捏史萊姆等就像是解壓館里可體驗的摔盤子、打拳擊等活動，直接把心裡的「大壩」摧毀，讓情緒瞬間傾瀉，消除壓力。
「修復型」的「解壓視頻」的活動結果一般是整潔、秩序和完美的，讓人賞心悅目。它更像是修復與整理，讓無序的狀態恢復到相對正常和有序，給觀眾帶來視覺上的愉悅感。「從心理機制看，這些修復動作讓大腦把這些感覺信息關聯起來，形成一種穩定的、可預期的秩序感、控制感，抵消了觀眾因無預期而造成的焦慮和壓力，從而起到減壓效果。」林春說。
觀點
解壓因人而異難治根本
「雖然解壓視頻的確有解壓效果，但也僅僅是短時有效，而且解壓視頻的效果也是因人而異。同樣一個解壓視頻，會讓一些人體驗暢快，卻讓另外一些人感覺不適。所以，現實生活中的壓力源不解除，或者個體缺乏應對壓力的技巧，壓力就會『才下眉頭又上心頭』。」林春表示。
壓力的本質是個體對身體和環境變化的覺察以及因此引起的生理、心理反應。適當的壓力會激發人的活力和潛能，有利於個體發展。但壓力超出個體的應對能力，或者持續性的面對壓力會對人的身心和社會功能產生消極甚至破壞性影響。
「所以，年輕人解壓還需科學的解壓方式，比如遠離壓力源，與人傾訴、戶外活動、調整認知、學習使用一些情緒管理技巧等。如果壓力給身心造成嚴重困擾，自身又無力緩解，可以求助心理咨詢專家。」林春建議。
受訪者供圖

② 小度上網課怎樣看自己

小度上網課運殲看自己步驟如下：
1、小度可以上網課，前提是使用設備支持的直播平台進行直播，小度在家1c支持斗魚直播，如果老師通過斗魚直播，可以打開斗魚上網課，小度在家頃悄培1c支持連接wif。
2、內置電池，不再受到電源線的牽絆，方便在客廳觀影、廚房做菜、卧雀唯室聽歌等多個家庭場景中擺放與使用。
3、使用移動網路的同時，具備移動熱點功能，為更多設備提供網路。

③ 小度小度杭州生活頻道的孫老師講的課是真的還是假的

您好，小度備答灶小度杭州生活頻道的仿扮孫老師講的課是真實的。孫老師是一位非常有經舉明驗的講師，他講的課程都是基於他多年的實踐經驗和研究結果，他的課程內容都是經過精心篩選和研究的，並且他的課程都是有效的，可以幫助人們更好地了解生活中的知識，從而提高生活質量。

④ 小度可以視頻回答老師問題嗎

1、你可以跟老師進行連麥，老師就能聽見你的聲音。
2、現在老師上網課是不讓視頻的所以只有你在底下跟埋碼老師說，你想回答問題進行連麥老師看到以後那邊就發過來連麥的視頻，你按確定鍵就可以跟老師連上了，你就可以回答問題。以上就是用小度上網課能讓老師聽到學生聲音的方法。
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⑤ 十一歲男孩想捏東西說解壓怎麼辦

十一歲男孩想捏東西說解壓怎麼辦要給自己壓力大的話，多半是身邊的競爭大了，現在開始競爭的階段，從開始的高中，到初中，到小學在發展。目標大，是好事，家長就應該幫他分析，要怎麼來一步一步實現自己的目標，把大目標化小，再分到日常的生活中來該怎麼做，相信他會堅持下去的，如果某一階段的小目標沒有實現，家長就應該去開導下，小目標實現了，家長就應該鼓勵，增加他的信心，但是，鼓勵一定要注意到度.. （針對你說的問題：他不溝通，家長就自己出動啊，家長主動和他溝通。

心理不健康的表現可以表現在多個方面，比如行動上，語言上，動作上都會有所改變，尤其是精神上面，做一些異於他人的行為，比如亂罵人打架，如果發現這些症狀，一定要及時就醫去一些精神科的醫院來進行治療，以免延誤病情給家人帶來傷害

就算是打算每科考試好多分，家長也可以幫他分析下要怎麼做才能考到那麼多分啊，而且，說是家長幫他分析，其實就是家長問他要怎麼做，讓他自己來定每天要做到什麼事情，他們肯定比你們更明白自己的學習，一步一步的引導，呵呵，考驗家長水平的時間到了）

⑥ 做一個解壓小玩具教程視頻

做一個解壓小玩具教程視頻如下：做一個解壓小玩具教程視頻

准備好大塑料蓋子一個、帶帽螺釘一個、紙一張、彩筆三支、剪刀一把、膠棒一個，接著按照以下步驟操作，方可製造出一個小陀螺。

還可以將反面的螺釘去掉，將螺釘在正面抻長一些，然後把陀螺放在桌子上，一擰螺釘，陀螺就快速旋轉起來，過一會，上面的蛇就不見了。這個小玩具雖然不是很大，但是可以在一定程度上緩解人的壓力，達到解壓的目的。

解壓小方法：當人們用腦過度精神疲憊的時候，往往會不由自主地按揉或者用拳頭輕輕地鼓打前額，其實，這就是刺激頭部的兩個重要穴位「印堂」和「神庭」。這種減壓方式一直被人們沿用至今，而且覺得很有效果。

⑦ 電腦上的解壓是什麼意思

1，解壓，即解壓縮，解壓縮（Decompression）是壓縮的反過程，是將一個通過軟體壓縮的文檔、文件等各種肆拆源東西恢復到壓縮之前的樣子。

2，解壓文件的方法是：
右擊圖標-解壓文件-確定（前提為安裝過相關解壓軟體並關聯過右鍵菜單），解壓完成以後就會在壓縮文件所在目錄出現一個新的文件，這個文件就是你解壓出來的文件，但其也有可能不是一個文裂態件，是由多個文件組成的東西。

3，MRP格式游戲，是御脊一種輕量級的虛擬平台MINIJ平台格式文件，用標準的ANSI C編寫。所以，mrp格式文件應該是壓縮在壓縮包文件中的，並不是更改文件格式。

4，目前使用度最廣泛的解壓軟體有：WinRAR（收費，英語），好壓壓縮軟體，360壓縮軟體，7-Zip解壓軟體等。

⑧ 解壓的最好方法是什麼

1. 解壓的方法是使用解壓縮軟體，如winrar、winzip等。WINRAR 是目前流行的壓縮工具，界面友好，使用方便，在壓縮率和速度方面都有很好的表現。其壓縮率比高，3.x 採用了更先進的壓縮演算法，是現在壓縮率較大、壓縮速度較快的格式之一。WinRAR 在DOS 時代就一直具備這種優勢，經過多次試驗證明，WinRAR 的 RAR 格式一般要比 WinZIP 的 ZIP 格式高出 10%～30% 的壓縮率。WinRAR 能解壓多數壓縮格式，且不需外掛程序支持就可直接建立ZIP 格式的壓縮文件。

2. 解壓縮（Decompression）是壓縮的反過程，是將一個通過軟體壓縮的文檔、文件等各種東西恢復到壓縮之前的樣子。解壓文件的方法是：右擊圖標-解壓文件-確定（前提為安裝過相關解壓軟體並關聯過右鍵菜單），解壓完成以後就會在壓縮文件所在目錄出現一個新的文件，這個文件就是你解壓出來的文件，但其也有可能不是一個文件，是由多個文件組成的東西。

⑨ 小度你為什麼老師

小度你：小度富含豐富的知識，能夠根據孩子年齡的不同提供不同的學習內容，分齡教學更有針對性。並且小度教育智能屏內有小學語文、數學、英語的全套教材，還有名師同步課堂的視頻講解可以讓孩子反復聽，起到良好的課前預弊鄭習、課後輔導的效果，讓一些重點難點知識能被孩子更好地理解和接受消化。通過語音互動，小度可以化身孩子的小老師，因為收錄了網路眾多詞條、問答和專業知識，孩子的十萬個為什麼再也不用怕了。另外孩子還可以通過點讀的方式進行學習，點讀查詢、跟讀課本、查字典等等都可以，讓輔導作業的時光再也不困難。小度教育智能屏能根據孩子的學習時間、長度和環節給出針對性的學習報告，讓我們更清楚了解孩子學習過程的問題出在哪裡。娛樂方面，兒童歌曲、故事等等應有盡有，這回學校讓孩子准備節目的時候再也不用絞盡腦汁收集資料了，只需要打開小度就可以。最神奇的是，只要家長跟讀二十句話，小度教育屏就能自主合成家長的音色，當孩子想聽故事的時候，就能用家長的聲音繪聲繪色地給孩子講出每一個故事，可以說非常黑科技了。健康方面，可能有很多家長跟我一樣，一方面想孩子能夠通旦扮過網路接觸外面的世界，一方面又怕魚龍混雜的信息被孩子接觸到。而小度就能很好地打消我們的顧慮，它可以對於顯示的內容進行健康過濾，避免孩子接觸到不良信息。如果孩子距離屏幕過近，小度教育智能屏的屏幕就會發出距離提醒，讓孩子保持正常距離，而且還可以設置時長，讓一切盡在掌握。小度教育屏的功能真的十分全面，相信對於孩子未來的成長和學習都會有很大的幫助。也同時建議各位家長最好早點入手模卜灶，讓孩子從小就能有更便捷的渠道接觸知識的海洋。

⑩ 怎麼解壓小度小度

解壓小度小度需要安裝小度APP。安裝解壓軟體的方法是：1、選擇安裝包，點臘粗擊滑鼠右鍵，選擇安裝。2、點擊安裝，然後進入軟體安裝過程，輪敬鎮靜靜等待安裝稿彎完成，點擊確定。