新發現醫院設人形沙袋來解壓

㈠ 護士節醫院新聞稿

護士節醫院新聞稿（精選9篇）

隨著社會一步步向前發展，各種新聞稿頻頻出現，新聞稿顧名思義就是具有新聞價值的消息，最能體現出來的便是新聞稿是通過新聞媒體、廣播、電台、雜志、電視等方式進行傳播。那麼新聞稿應該怎麼寫才合適呢？以下是我為大家收集的護士節醫院新聞稿，歡迎大家分享。

護士節醫院新聞稿 篇1

「柔情的雙手迎接生命的希望，溫馨的話語呼喚健康在起航，輕盈的腳步驅散病痛的陰霾，在你熟睡的夢里，我是那片最寧靜的月光……」當耳邊響起輕柔而溫情的護士之歌時，不知不覺中迎來了第xxx個國際護士節。為慶祝5·12國際護士節，縣人民醫院舉行了一系列活動，表達對全院「天使」的關愛之心和感謝之情。而護士們也用自己的實際行動，學好技能，做好服務，踐行著南丁格爾精神。

系列活動之一：精彩活動解壓力

「節日快樂!」5月12日上午8點，平陽縣人民醫院一樓大廳傳來了陣陣祝福聲，每一位護士只要一走進大廳，就能第一時間聽到一句「節日快樂」的溫馨問候。為了慶祝5·12國際護士節，縣人民醫院舉行了「為天使送問候」活動，院領導為每位在臨床一線病房工作的護士贈送了鮮花和巧克力，並送上節日的問候。問候雖然平凡，卻濃縮了該院對護士的無限祝福;禮物盡管不貴重，但從中體現了對全院護士那份濃濃的關愛之情。在這里，全院護士感受到的不僅是節日的愉悅，更是一份沉甸甸的愛和心底的那份感動與自豪。

護理工作任務非常繁重且壓力很大，沒有完整的節假日，加班加點是常事。上班像打仗，每一個鈴聲都是沖鋒號，一天下來疲憊不堪。受護理人員資源相對不足等諸多因素影響，護士的身心壓力也越來越大。為此，在5·12國際護士節來臨之際，縣人民醫院專門舉辦了「快樂天使健康出行」休閑登山活動為護士減壓。當天，上百名護士參加了登山活動。各科室以緩解護士壓力為主題，讓護士們走向自然，親近自然，放鬆心情，活動取得了很好的效果。

系列活動之二：技能比賽練本領

日前，縣護理學會在縣人民醫院舉辦了以「醫院感染防控最佳臨床護理實踐」為主題的說課比賽。該院產科護士陳若子，用流利的普通話、自信的台風，將《手衛生知識》這一課題清晰、深入地呈現在觀眾眼前，贏得了評委的一致好評，最終奪得比賽最高分。類似這樣的說課，縣人民醫院內部經常舉辦，並將優秀護士選拔到市裡參加比賽，並取得第一名的好成績。據了解，這樣的說課比賽既能促進護士之間學習交流，更能提高護士對專業技術的認識和護理工作的熱愛，對促進醫院護理教學工作，提高臨床教學質量，提升護理隊伍的綜合素質都將產生非常積極的作用。

除了舉辦護理技能比賽，縣人民醫院每年都會選派護理骨幹到全國各地等參加各種學術交流會議，並安排護士去台灣、北京、上海、杭州等地進修含悄，回院後做學習報告分享，以此全面提升護理專業水平，為患者提供專業規范的護理服務。

同時，縣人民醫院還積極抓好護士在職教育工作，鼓勵護士加大理論知識學習，全院洋溢著濃厚的學術氛圍。近年來，縣人民醫院的護士們取得一系列的好成績。護理專業論文在縣20xx年度平陽縣優秀學術論文評選中獲一等獎1篇、二等獎2篇、三等獎2篇，佔全縣優秀論文護理專業獲獎數的85.7%。20xx年5月，2名護士榮獲平陽縣首屆青年拔尖人才稱號，1名護士榮獲平陽縣首屆衛生「六名」人才稱號，2名護士榮獲第三屆優秀高級人才稱號。《安寧護理與臨終關懷教育》等4個項目獲20xx年度溫州市級繼續醫學教育項目立項並負責，在護理專業組項目中，立項數量列溫州縣市級醫院第一名。20xx年，1名護士入選第九屆傑出青年候選人，1名護士獲溫州市優秀護士稱號等。

系列活動之三：敬老院里獻愛心

日前，在5·12護士節來臨之際，縣人民醫院的多名護理志願者一起來到昆陽鎮水亭敬老院，為老人義診，以這種特殊方式，慶祝自己的節日。據了解，像這樣的義診活動已經持續了3年，每隔半個月，志願者輪流去敬老院開展義診活動。志願關愛服務不難，難能可貴的是堅持、堅持亂凳，護理志願者們做到了。

在義診活動現場，護理志願者們不僅為老人進談陪渣行了聽心音、觸診、測血壓、測血糖等全面細致的身體檢查，還仔細了解每位老人的生活、身體情況，並針對檢查中發現的問題，叮囑老人們保重身體，告知他們應該注意的事項。體檢結束後，護理志願者們還幫助老人清掃、消毒房間，為老人修剪指甲。此次義診活動的開展，為老人們送去了健康和溫暖，受到了老人們的歡迎。

系列活動之四：優化服務為患者

日前，縣人民醫院全面啟動「6S」精細化服務項目，該院門診部護理站試行。

據了解，「6S」精細化服務項目中的「6S」指整理、整頓、清掃、清潔、素養、安全，該項目實施後，門診部全體護士上班須提前半小時到達門診七樓進行晨會，內容包括熱身運動、檢查儀表服飾、員工服務心得分享、服務用語和動作練習、主任護士長一天工作部署、誦讀服務口號等，晨會後，員工再精神飽滿地到各自崗位就位。精細化服務管理，進一步提高了護士的工作責任心，樹立了為患者服務的理念和行為。目前，該院已對100多名一線窗口醫務人員進行了培訓。

此外，今年，該院還採取了新型的電子信息化管理模式，投入60萬元，為全體護理部門購置了120台掌上電腦(PDA)。護士只要拿著這個小小的掌上電腦(PDA)，掃一掃患者腕帶上的二維碼，患者的個人信息、病情描述以及最新醫囑就能一目瞭然。而且，患者剛測量的體溫、血壓等常規信息也可以直接記錄，不僅減少出錯提高了工作效率，也為護士騰出了更多時間在加強服務質量上下工夫。而這些實時數據在錄入後，會在電腦上自動生成曲線圖，可以讓醫生更及時地了解患者的體征變化。自採用PDA護理模式後，全院再沒有出現因信息錄入錯誤而導致的醫患糾紛。

同時，縣人民醫院在注重提升醫療技術的同時，還通過定期召開座談會、講座、個別談話、培訓等方式提升員工素養和服務水平，提高患者滿意度。

護士節醫院新聞稿 篇2

5月12日下午，我院在舉辦主題為「關愛護士、關注健康、珍惜生命」的紀念「5.12」國際護士節慶祝活動。xxx等醫務處、質評處、工會和團委等相關部門負責人以及300多名我院護理人員參加了活動。

慶祝大會上，肖海鵬院長向全院護理人員送上的節日祝福，高度肯定了護理工作的重要作用，對護理人員的辛勤付出和無私奉獻表示衷心的感謝。分管護理的陳旻湖副院長回顧了我院護理的發展歷程，充分肯定了我院護理人員在探索改革、優質護理服務、專科護理建設等方面取得的成績。

會上對2位廣東省「最美護士」、1位廣東省「最受歡迎護士」、56位獲得「中山大學優秀護士」及「中山一院優秀護士」稱號的護士及10大護理技術能手分別進行了表彰，院領導為獲獎護士一一頒獎，獲獎代表作了台上發言。值得一提的是，我院兒科莫英蕾護士被廣東省衛計委和南方都市報授予「最美護士」稱號，同時代表我院護士及作為廣東省衛計委唯一的護士代表，赴首都北京參加國家衛計委舉行的慶祝護士節活動，並受到國務院劉延東副總理接見。

此次慶祝活動還准備豐富的活動展示環節，回顧了一年來我院護理人員在拓展競賽、「十大技術能手」比賽、「隨手拍」攝影以及相關科室護士舞蹈表演等精彩瞬間。並准備了一個巨大的節日蛋糕及參會護士人手一分的愛心蛋糕，寄託了醫院對護理人員的深切問候和祝福。

護士節醫院新聞稿 篇3

在「5·12」國際護士節來臨之際，我市各大醫院強化護理人員專業技能訓練，提升醫療服務能力和水平，並舉辦了豐富多彩的慶祝活動。

4月28日，市四醫院舉辦「微笑服務」、展護士風采活動慶祝「512」護士節暨「微笑服務之星」表彰大會，會上對39名星級護士、6名護理技能操作能手進行了表彰。5月6日下午，市三醫院舉辦了護士護理技術操作競賽活動，競賽在多學科、多技能領域展開。5月8日下午，市一醫院報告廳內歡歌笑語，白衣天使們通過悠揚的歌聲、輕快的舞蹈，以及自編自演的小品情景劇等節目展現了「當代南丁格爾」的別樣風采。為慶祝「512」國際護士節，解放軍第322醫院開展了護士禮儀規范化培訓展示、徵文、演講比賽、總結表彰等系列活動。市五醫院舉辦了護士節表彰大會，對142名優秀護士及11個優秀護理單元進行表彰。大同大學附屬醫院在全院開展了評選先進集體、先進個人及護士長崗位技能大賽活動。市二醫院開展「優秀護士、優秀護士長」評選活動，旨在激勵全院護理人員愛崗敬業、努力工作、勤奮學習、開拓進取。

護士節醫院新聞稿 篇4

20XX年5月10日，衛生部在北京召開了紀念國際護士節暨全國推進優質護理服務視頻會議，中共中央政治局常委、國務院副總理李克強為此作出重要批示。

李克強首先向廣大護理工作者致以節日的問候和敬意。他指出，護理工作直接服務於人民群眾生命安全和身心康健，崗位平凡，使命高尚。過去的一年，全國衛生系統積極推進優質護理服務，做了大量工作，取得了明顯成效。他強調，當前，我國醫療衛生事業進入新的發展時期，今年又是深化醫改的攻堅之年，希望你們繼續發揚救死扶傷的人道主義精神，秉承服務人民的優良傳統，不斷提高專業技術水平，為群眾提供更加安全、優質、滿意的護理服務，為推進我國醫療衛生事業發展、增進全民健康作出新的貢獻。

視頻會上總結了20XX年護理工作。過去一年，衛生部門推進實施優質護理服務，深化「以病人為中心」的服務理念，為患者提供全面、全程、專業、人性化的護理服務。優質護理服務已在全國1309所三級醫院和3765所二級醫院推開，提高了患者滿意度，保證了患者安全，也密切了醫患關系，成為公立醫院改革利民惠民的一項重要舉措。

會議要求，全國所有三級醫院、40%的地市級二級醫院、20%的縣級二級醫院都要開展優質護理服務。爭取到20XX年底，全國有200所三級醫院優質護理服務覆蓋80%以上的病房。同時，各級各類醫院要採取措施，完善薪酬分配和激勵機制，充分調動廣大護士工作的積極性。

據有關部門統計，截至20XX年底，我國注冊護士總數為205萬名，比20xx年增長了52%。「十一五」期間，我國每千人口護士數從1.06提高到1.52，醫院醫護比倒置問題逐步扭轉。

護士節醫院新聞稿 篇5

為了弘揚南丁格爾精神，傳承護理文化，豐富校園生活，使學生穩固職業思想，提升職業素養，20xx年5月4日晚，由成都中醫葯大學附院針灸學校龍泉校區，四川紅十字衛生學校東區聯合主辦，校團委承辦的第二屆「護理，我的職業我的歌」綜合文藝晚會，在學校操場隆重舉行。針灸總校的凌宗元副校長，招就科胡麗華科長，團委雷昕華書記親臨現場欣賞了晚會，出席晚會的還有龍泉驛區兩新工委、同安街道辦黨工委、同安派出所、同安衛生院、龍泉驛區人民醫院、龍泉驛區中醫院、邛崍縣中心醫院、黃再軍醫院、成都市中良育才學校、益民學校及我校區唐光銳校長、羅毅副校長、孫文彬副校長等20多家單位的領導和代表。

晚上7點，伴隨背景音樂《走向復興》，全體師生共唱《中國護士之歌》，晚會拉開了帷幕。

唐光銳校長首先致辭，他為全校師生帶來了節日的祝福和良好的祝願,對全體師生所做的工作與努力給予了充分肯定，針灸總校凌宗元副校長作重要講話，他號召全體學生發揚，「燃燒自己，照亮別人」的人道主義精神，刻苦鑽研，努力學習，為我國的醫護事業而奮斗，學生科康高科長宣布了本學年優秀宿舍及優秀班集體名單，我校團委張偉書記組織了我校50多名新團員進行了庄嚴的宣誓儀式。

節目開始，激情四射，充滿活力的愛樂社點燃了現場的空氣氣氛，台下的掌聲、歡呼聲、尖叫聲不斷，爵士舞憑借其激昂的曲調和潑辣的舞姿撥動起觀眾火熱的心弦，《雷人舞》以幽默詼諧的表演再一次將晚會氣氛推向了高潮，《天亮了》《高源藍》《溜溜的康定溜溜的情》，小品、獨唱、情景劇等，晚會形式多樣，動靜結合，精彩不斷，為現場的師生獻上了一餐精彩絕倫的視聽盛宴。

在祥和喜慶的音樂《難忘今宵》中，晚會徐徐落下帷幕，羅毅副校長宣布了關於我校表彰「十佳學生」、「十佳學生提名」的決定，最後，分別對先進班集體、養老護理徵文優勝獎、才藝展示獎、「十佳」提名獎、「十佳」學生獎、優秀節目進行了頒獎。

悅耳的歌聲和慢妙的身姿演繹了這個炫舞飛揚的夜晚，激情的掌聲和愉快的歡呼聲點綴了這個流光溢彩的夜晚，在全校師生的祝福下，我們將迎來滿懷信心與希望的明天。祝成都中醫葯大學附院針灸學校明天更美好！

護士節醫院新聞稿 篇6

2012年5月12日晚8點，攀枝花學院醫學院在會堂主辦512護士節晚會。到場的有醫學院全體老師、學生，各二級學院主席團。且由李勇老師致開場詞。

此次晚會以舞蹈、歌唱、傳光授帽等節目類型。在晚會期間，老師和同學們的精彩節目把晚會推向了一個又一個高潮。在場師生情緒高漲，激動不已。最後晚會以舞蹈《情系彝家》圓滿落幕。此次晚會在全體師生的共同努力下取得了圓滿的成功。

護士節醫院新聞稿 篇7

具體內容：

1、開班會前，由閆超同學向大家說開班會的態度，說道:「不可以只走形式，要以端正的態度對待班會，配合班級幹部搞好活動。」之後主持人王金明主持開會。

2、由文璐同學進行演講，主要說說自己心中對護士的那份情懷，在演講中說道，要以「燃燒自己，照亮別人」為服務宗旨，像對待親人一樣對待病人。

3、由薄娟同學講述自己心中的護士形象和以後要成為怎樣的護士，她說，她要用自己所學去為處在病痛折磨中的人們解決病痛，並用自己的技術照亮他人的人生。

4、同學互動交流心中的護士形象，並由本班的兩名男生——吳起男和李傳召講述在他們心中男護士應盡的責任

5、受帽儀式：由梁妍同學為大家受帽，當背景音樂響起，當同學們穿上那一襲白衣，當那頂小巧的燕帽戴在頭上時，同學們都熱情高漲，為自己能夠成為一名護士而感到驕傲和自豪!隨後，同學們舉起右手，由郭碩同學帶領大家宣誓。

活動意義：同學們從此次活動中，感受到了作為一名護士的使命和責任，為以後的學習起了促進作用，也讓大家感受到成為一名護士的光榮。

護士節醫院新聞稿 篇8

「5.12」國際護士節(international nurse day)是為了紀念近代護理的創始人:英國護士弗勞倫斯。南丁格爾(florence nightingale，1820~1910)而設立的。南丁格爾是歷史上最負盛名的`護士，國際護士理事會倡議世界各國醫院和護士學校以南丁格爾的生日5月12日為國際護士節，以銘記南丁格爾對護理事業發展的業績和貢獻，倡導和弘揚無私奉獻、救死扶傷的人道主義精神而設立的，激勵廣大護士秉承光榮傳統，為促進患者康復、減輕痛苦，為增進人類健康，盡心盡力、盡職盡責。同年，紅十字會國際委員會舉行第九屆大會時決定，每兩年頒發一次南丁格爾獎章，作為表彰各國護士的國際最高榮譽獎。

白衣天使奉獻的是滴滴汗水醫，份份真情，暖暖關愛;他們為了千千萬萬人的健康與自己的理想，奉獻出最寶貴的青春，換來千家萬戶的幸福與患者的安寧。今天，讓我們向所有的白衣天使致敬!

護士節醫院新聞稿 篇9

在第100屆「5.12」國際護士節來臨之際，為傳承與弘揚南丁格爾精神，深化優質護理服務活動，豐富護理工作內涵，進一步加強健康教育工作，提高護士健康教育水平，我院開展了一系列以「優質護理、群眾滿意」為主題的「天使與群眾健康同行」活動。

5月4日下午2時30分，我院在門診五樓會議室舉行了護理健康教育資料展評活動，參加此次展評的共有來自腎病科、心病科、糖尿病科、腫瘤科、肺病科等22個臨床科室的22份健康教育資料。本次健康教育資料展評包括入院介紹、檢查及化驗知識指導、疾病相關知識指導和中醫特色治療與護理四大項內容。參與本次展評的評委有寧亞利主任、龔福太主任等6人，王曉燕副院長對本次大賽給予了現場指導。評委們根據評分標准進行了認真、公平、公正的評判，大部分科室均能按照要求認真製作，但仍有部分科室存在健康教育資料內容不完整、重點不突出、格式不正確、版面色彩運用不當等問題。通過初評，外科、眼科、婦科、腫瘤科、老年病科、門診部、急診科、脊柱外科、骨傷科共9個科室在內容、外觀、設計等方面領先於其他科室而入圍，入圍的9份健康教育資料在各方面不分高低，難分伯仲，經過評委們再次評比遴選，最終骨傷科以內容新穎、外觀精美、設計獨特、中醫特色突出獲一等獎;門診部、婦科獲二等獎、外科、腫瘤科、急診科獲三等獎。通過本次評獎比賽，極大的完善了各科健康教育資料內容，為臨床科室護士進行健康宣教提供了良好的基礎資料，對健康教育工作的深入開展起到了很好的推動作用。

5月11日下午2時，我院在科技會堂隆重舉行紀念「5.12」國際護士節暨護士健康教育表演大賽。大賽由王曉燕副院長主持，黃琳娜院長致開幕詞，向全院護士表示節日的慰問並致護士家屬一封信，對他們多年以來給予我院護理工作的支持和理解表示感謝，最後號召全體護士以「三好一滿意」活動為契機，立足本職工作，深入開展優質護理服務活動，以精湛的技術、良好的醫德，為患者提供全程、全面、優質的護理服務，開創我院護理工作新局面，打造我院護理服務品牌。全院21個臨床科室組隊參加了本次比賽，同時邀請了各科病員及家屬代表觀看演出，本次大賽表演形式豐富多樣，有快板、情景劇、小品、三句半、詩朗誦等多種群眾喜聞樂見的形式。大賽設評委7人，由護理部寧亞利主任任組長。下午2時30分隨著糖尿病科護士表演的一支歡快、動感的《有氧韻律操》的開始，本次大賽正式拉開帷幕，演員們以熟練、到位的演出，豐富的表演內容，不時贏得了評委和在場觀眾們的陣陣掌聲。腦病科表演的小品將本次比賽推向了高潮，《心願》還原了發生在腦病科的一個真實故事，講述了患者(由真實病人扮演)在住院期間經過腦病科護士全面、細致、耐心的健康教育指導，從語言蹇澀到會說單字、詞到最後能進行簡單對話的艱辛歷程，護士每一次不厭其煩的指導、患者的每一次微小進步及患者的真情流露，無不感動在場的每位觀眾和評委。本次比賽中，各科室嚴密組織，認真編排，主題鮮明突出、內容充實飽滿，具有極強的感染力，醫護人員積極廣泛參與，表現出了白衣天使愛崗敬業的精神風貌。最終經過緊張角逐，脊柱病科榮獲集體一等獎，手術室、腦病科獲集體二等獎，急診科、肛腸科四病區、心病科獲集體三等獎，大賽取得了圓滿成功。最後院領導分別對獲獎科室進行了頒獎，對本次大賽的圓滿成功給予充分肯定和高度評價。現代保健報、三秦都市報、西安電視台等多家新聞媒體對本次大賽進行5月12日上午9時，我院深入西一路紅會社區舉行了「5.12」國際護士節專家義診活動。此次義診活動由王曉燕副院長帶隊，護理部蓋海雲副主任、科教科梁君昭科長、腦病科梁亞婷護士長、李萍、黨博主治醫師、骨傷科焦群護士長、兒科李鋒華護士長等十餘名專家和工作人員參加。專家們熱情、細心、耐心、精心地為社區群眾進行診斷、保健咨詢和基本治療，還利用展板、發放資料等形式進行了宣傳，並免費為群眾提供測血壓、測血糖等服務。現場氣氛十分活躍，群眾將咨詢台團團圍住，就醫群眾絡繹不絕，僅一上午時間接待就診群眾150餘人，測量血壓100餘人次，測量血糖80餘人次。在義診現場，我院急診科護理人員還表演了自編自導快板《護士贊歌》，精彩的表演贏得了圍觀群眾的陣陣掌聲。通過舉辦此次義診活動，提高了社區群眾預防保健及健康生活的意識，和諧了我院護理人員與人民群眾的關系，得到了社區群眾的一致好評。

5月12日上午8時30分，我院優質護理服務示範病區耿文怡護士長、先進個人文渝護士長及30年以上護理前輩賈芝珍同志參加了XX市衛生局開展的游世園話優質護理服務活動。來自各醫院的優質護理服務示範病區先進個人濟濟一堂，在世園優美的環境中就優質護理服務工作進行了經驗交流。我院代表表示要學習先進，結合實際，改進工作。通過開展此項活動，激發了我院護理人員全心全意為人們群眾健康服務的熱情，發揮了先進人物的示範帶頭作用，進一步推進了我院優質護理服務工作的深入開展。

5月13日下午2時，我院在門診五樓會議室召開了以「優質護理、群眾滿意」為主題的患者座談會，座談會由護理部寧亞利主任主持，有50餘名患者及家屬代表參加。寧主任闡述了召開座談會的目的和意義，希望患者朋友暢所欲言，對我院護理工作多提寶貴意見和建議，幫助我們有針對性的改進工作，更好地為患者服務。代表們積極發言，對我院優美舒適的就醫環境、人性化的服務、高尚的醫德醫風給予了充分認可，尤其對優質護理服務示範病區護士們貼心的的護理服務非常滿意，同時也提出了一些有利於促進我院發展的寶貴建議。會後，護理部對患者及其家屬提出的建議，及時反饋給相關部門盡快改進。

㈡ 江西一班主任搬來沙袋讓學生在考試前釋放壓力，你還知道哪些解壓的方法

這個班主任的行為蠻貼心的

江西省吉安市，一位年輕的班主任從家裡搬來了一個拳擊沙袋給學生們發泄考試前的壓力，全班學生都“沸騰”了，這位班主任在講台上放置了一個大型“拳擊靶”供學生們排解壓力使用，數十名學生排隊擊打沙袋來釋放考試壓力！該班主任表示，自己班上的學生們馬上就要參加初一升初二的考試了，他們的壓力非常大，因此自己將家裡的沙袋搬來教室，希望能給學生們排解壓力。

大家都知道平時在課堂裡面上課其實是比較無聊的，所以如果有這樣子的休閑娛樂活動的話，對於孩子們來說是一個非常開心的事情，可以在班級裡面就釋放掉自己的壓力，我覺得對於孩子來說是一個蠻開心的事情，但是也有部分網友覺得這個班主任有點過度擔心了，因為他們只是一群初一的孩子，沒有像初三或者是高三的孩子有著那麼大的壓力，

㈢ 怎樣解壓心情

緩解壓力的方法有很多。其實每個人都會有壓力，怎麼對待壓力，關系的確很重要。且看下面是我從網上找的，希望對你有所幫助。我想這些專家說的應該比我說的對你的幫助要大的多，希望你也能快點輕鬆起來，重新拾起歡笑的臉龐，讓陽光永遠在你臉上，呵呵，新年快樂。

[1] 在這個復雜的社會中，男人要終日面對來自家庭、事業、社會的各種壓力，如果不能有效緩解，很容易產生各種各樣的心理問題，進而引發病變，嚴重影響身心健康。其實，男人有很多種方法來緩解壓力，排解苦悶。

1、要有一顆平常心

作為普通人，男人要永遠保持一顆平常心，培養自己寬廣豁達的胸懷，不要與自己過不去，不能把目標定得高不可攀，不為逆境心事重重，凡事量力而行並隨時調整目標。要充分認識到現代社會的高效率必然帶來高競爭性和高挑戰性，對於由此產生的某些負面影響要有足夠心理准備，免得臨時驚慌失措，加重壓力。

2、發展興趣，放鬆身心

當發現年輕時的一些興趣被緊張的工作所取代時，不妨把它再揀回來，興趣雖然佔用了一些時間，但它對身心的放鬆作用是任何葯物和金錢所無法取代的。生活情趣往往讓人心情舒暢，調節生活節奏，讓人從單調緊張的氛圍中擺脫出來，走向歡快和輕松。

3、鍛煉身體，提高身體素質

身體是革命的本錢，現代人把時間花在賺錢上，又把錢花在醫院、葯店裡，豈不是得不償失？不妨把時間直接投資在身體健康上，健康才是最大的財富。

4、給自己放個假

有些人幾年都沒有休過假，甚至佔用周末加班工作，長此以往，不但對身體健康造成損害，同時會使人感到壓力和沮喪，如果是這樣，不妨給自己放個假，到一個自己一直嚮往的地方去旅遊。當感覺現在的工作已無法忍受，每天都在強迫自己上班，這時不妨考慮換一個工作。不要把一時的得失看得太重，身心的健康才是最重要的。

5、處理好家庭與事業的關系

俗話說每個成功男人的背後，都有一個默默支持他的女人，家庭的和睦與事業的成功絕非水火不容，它們的關系是互動的，只有處理好家庭和事業的關系，得到家人的關心和支持，事業上才可能取得更大進步。

6、看看心理醫生

如果壓力已經相當大，甚至出現了神經衰弱或焦慮症的症狀（如持續的睡眠障礙、情緒緊張、心悸等），感覺自我已無法進行調節時，可以去看一下心理醫生。因為心理醫生可以根據病情進行個體治療，必要時可能會讓開一些抗焦慮葯物，使症狀得到緩解。

[2] 我們的身體里充滿了大量的、難以置信的被壓制的情緒。這一事實潛在的後果是：被壓制的壓力能夠產生生理上的反作用，最直接的是：它會把我們的身體擊垮，使我們易於患病。 因此，學會如何解壓是當我們面對壓力時必須具備的一項能力。
一、用積極的態度面對壓力。在充滿競爭的都市裡，每個人都會或多或少地遇到各種壓力。可是，壓力可以是阻力，也可以變為動力，就看自己如何去面對。社會是在不斷進步的，人在其中不進則退，所以當遇到壓力時，明智的辦法是採取一種比較積極的態度來面對。實在承受不了的時候，也不讓自己陷入其中，可以通過看看書、聽聽音樂等，讓心情慢慢放鬆下來，再重新去面對。到這時往往就會發現壓力其實也沒那麼大。

二、增強信心，提高壓力的承受能力。為此，應當加強意志和魄力的訓練，培養自己不畏強手，敢於拼搏的精神。

三、減壓先要解開心結。有一則小寓言，說有一種小蟲子很喜歡撿東西，在它所爬過的路上，只要是能碰到的東西，它都會撿起來放在背上，最後，小蟲子被身上重物壓死了。假如人能學會取捨，學會輕裝上陣，學會善待自己，凡事不跟自己較勁，甚至學會傾訴發泄釋放自己，人還會被生活壓趴下嗎？

四、適度轉移和釋放壓力。面對壓力，轉移是一種最好的辦法。壓力太重背不動了，那就放下來不去想它，把注意力轉到讓你輕鬆快樂的事上來。等心態調整平和以後，已經堅強起來的你，還會害怕你面前的壓力嗎？比如做一下體育運動，體育運動能使你很好的發泄，運動完之後你會感到很輕松，這樣就可以把壓力釋放出去。

五、對壓力心存感激。人生怎能沒有壓力？的確，想想並不曲折的人生道路，升學、就業、跳槽，從偏遠的鄉村走向繁華的都市，我們的每一個足跡都是在壓力下走過的。沒有壓力，我們的生活也許會是另外一個模樣。當我們盡情享受生活的樂趣的時候，都應該對當初讓我們曾經頭疼不已的壓力心存一份感激。