抽煙會讓人緩解壓力嗎

『壹』 抽煙真的能緩解壓力嗎 抽煙為什麼會頭暈

現在很多上班族都會吸煙，他們很多人吸煙是為了緩解壓力，那麼抽煙真的能緩解壓力嗎，抽煙為什麼會頭暈呢，下面一起來了解了解吧。
抽煙真的能緩解壓力嗎 
抽煙並不會達到太好的解壓作用，這只是心理方面的一種自我安慰，而且抽香煙會對身體健康造成很大的影響，不管是對肺部，還是對其他一些器官的危害都非常大，容易讓其他一些疾病出現。

 
抽煙為什麼會頭暈

煙裡面有很多尼古丁，尼古丁本身就有毒。人吸了太多煙以後會因為尼古丁而中毒。太多的煙霧被肺部吸入，導致血液得不到足夠的氧氣，因此身體里的氧氣就減少了，人一旦缺氧就很容易引起頭暈。 另外如果戒了煙的朋友後續又抽煙，也會感到頭暈。血糖低也會導致頭暈的症狀，血糖低又抽煙會使得大腦神經衰弱。

為什麼不能飯後抽煙 
1、引起膽汁性胃炎 

吃完飯之後身體內的器官和系統都得到了能量，所以自然身體活力也就得到了一定的提升，而且器官和系統都在進行刺激性的工作，而且吃完飯之後腸胃的消化系統也增強，血液循環也得到了很大的提升，飯後如果立即抽煙的話，其實會導致膽汁分泌變多，很容易引起膽汁性胃炎。 

2、影響消化系統 

飯後馬上抽煙還會導致胰腺蛋白酶分泌減少，那樣子的話，會對食物消化造成一定的阻礙作用，從而對消化系統，身體的酸鹼平衡，以及腸胃的黏膜功能來說，都是會有一定的影響。 

3、傷害胃部健康 

剛剛吃過飯，口腔和胃內的消化液分泌豐富，這時抽煙，吸入嘴內煙草的有害物質會隨著大量的睡液進入胃內，危害胃的健康。同時，由於口腔消化腺體都充分打開，吸入的有害物質會在嘴內被充分吸收，比平時抽煙的傷害更大。 

4、引起維生素C缺乏 

吸煙能使體內維生素C的儲備大大下降，飯後就吸煙有可能抵消你剛剛通過飲食攝入的維生素C，長期如此會引起維生素C的缺乏，導致牙齦出血等疾病。 

抽煙後喝茶的好處
1、排毒 

抽煙的人在平時就應該經常喝茶，這樣不僅可以降低吸煙所帶來的這些病症的風險，同時由於茶葉能夠利尿、解毒，可使煙中的部分有毒物隨尿液排出，減少其在體內停留的時間。 

2、除煙味 

茶葉中含有的黃銅類物質和兒茶素類，可以有效達到清除口中煙臭的作用，改善一些因抽煙導致的不適症狀。 

3、防治膽固醇沉積 

茶葉中的單寧具有破壞及減輕煙草中尼古丁毒性的作用，可以有效防止膽固醇在血管壁上沉積、增加腸胃蠕動以及降低血糖與尿糖 

『貳』 抽煙可以緩解壓力嗎

1.不是對於每個人都有效

比如對於並未從未吸過煙的人，並未建立尼古丁和乙醯膽鹼的反饋通道。這時候，尼古丁進入體內是無效的。「嗆得厲害」，相信第一次吸煙的人，都有過這樣的感受。但是這種反饋通道是會慢慢建立的，尼古丁的受體也開始慢慢產生。

2.不是在什麼時候都有效。

比如剛吸了一支煙，受體和配體已經結合的差不多。再吸上2根，3根甚至更多，也並不能引起足夠的多巴胺釋放。這時候緩解壓力的作用大不如前了。

3.長期來看未可能還有反作用。

吸煙的人一定有這樣的體會，除了刻意控制，到後來一定會越吸越多。因為大腦對快樂的慾念是無窮無盡的，會產生更多的受體來和尼古丁結合。這時候人會感覺到，吸上一根煙已經無法滿足，需要兩根三根，甚至有的人會一刻不停的吸。喝酒、賭博、毒品、甚至權利、貪欲都是如此，需要被不斷滿足。

但是當你不吸煙的時候，那些找不到配體的受體，就會像嗷嗷待哺的嬰兒，不停的呼喚，別說緩解壓力了，甚至讓連正常思考都無法進行。沒有別的選擇，只有來上一根煙。所以說，對於有煙癮的人，吸煙絕對是可以緩（ma）解（bi）壓（shen）力（jing）的。

但是在此要奉勸一下考試成績不理想的學生、失戀的青年男女、四處碰壁的職場新人，面對壓力尋找解決之道，別去妄想靠一支煙，就能讓煩惱煙消雲散！

『叄』 有人說抽煙喝酒可以緩解壓力你覺得這樣對嗎

抽煙喝酒可以緩解壓力嗎？抽少量煙還是可以的！酒喝多了會更加愁上加愁，最好是到樹多的小路上走走，清新的空氣會慢慢消除那些煩心事！

應該會吧。我不會抽煙，但是從煙的成分來說，應該有解乏的功效，或者說是男人們抽煙的下意識行為。煙盒上明示吸煙有害 健康 ，過去人們抽大煙，雖然元素不一樣，但是既然都稱之為煙，那就有異曲同工之效，而且大家都知道現在的煙內含有尼古丁，雖然含量很少，那也是毒品，所以盡量少抽煙，畢竟 健康 第一。

再來說酒，老人們說少喝點對身體有好處。想來也是經驗之談。但是話又轉回來，從前人們喝的酒，都是糧食釀造，酒精濃度很低，李白喝幾壇子還能吟詩，武松喝三碗還能打死老虎。那時候的酒應該對身體的殺傷力不強。現在的酒除了價錢特別貴的不是勾兌外，其他的就不好說了。度數高，烈，喝多了，喝久了，酒精過敏鬼要命的。我樓下一個鄰居，就是喝酒喝死的。

所以說小酌怡情，大喝就不太好了。我既不會抽煙，也不會喝酒，一個外行說煙酒，有點不倫不類，說的不對請多包涵。個見不代表大家。望珍重，安好！

觀點：可以緩解壓力，但需要節制

社交場所離不開煙酒，這是中國傳統文化，在聚會時，沒有煙酒好像缺了點什麼的

尤其體現在，辦婚宴上，除了喜宴，必不可少的就是抽煙喝酒，新人給客人敬酒、點煙，客人為新人敬酒，獻上祝福，只有煙酒才能提現出禮節來，才不怠慢客人

說煙酒能緩解壓力，我覺得，是傳統禮節在人們心裡根深蒂固，煙酒社交，已經成為最基本禮節。

結論，抽煙煙酒，可以麻醉人的神

經，緩解壓力，在社交上放鬆暢聊，能起到積極作用，但需要節制，不然失去 健康 得不償失

大家有什麼更好的建議，分享交流下。

喝完酒困是真的，醒後還得面對現實。抽煙可能幹活累了只是休息的機會而已。

很高興回答這個問題。我覺得抽煙喝酒在一定程度上是麻痹自己，緩解壓力是弊大於利。抽煙、喝酒有害身體 健康 。大家都知道吸煙喝酒，對肝臟，肺等內臟損傷很大，利用這種做法減壓是不對的。可能在酒醉或是吸煙的興奮中讓自己忘掉壓力或是痛苦，感覺輕松，這是一時的，其實酒醒後壓力一樣存在的，個人覺得跑步等運動是釋放壓力的最好選擇。

抽煙喝酒解壓力，

其中真有小秘密。

煙中含有尼古丁，

酒中乙醇更刺激。

年輕幹活實在累，

休息就把煙來吸。

假如通霄去加班，

完工定把小酒屹。

抽煙喝酒當適量，

注重 健康 第一筆。

保護身體是大事，

對家對己皆有益。

不是有人說抽煙喝酒可以緩解壓力，也不是，我覺得是否對，而是事實上喝酒和抽煙在一定程度上可以緩解人的壓力。

先說抽煙吧，煙草中含有尼古丁，除了具有成癮性之外，還對人的大腦具有明顯的興奮作用，使神經興奮性遞質增加，從而可以降低負面情緒，可以緩解精神壓力。這也就是為什麼很多人在精神緊張或者處於極大的精神壓力之下，不停地吸煙的原因。

當然，吸煙緩解精神壓力是有一定極限的，時限比較短。過度的吸煙，特別是短時間內吸入大量的尼古丁，會導致興奮性衰竭，不但不能緩解壓力，而且帶來更大的負面影響。

這就是過猶不及了！

再說一說酒。酒的成分主要是乙醇，也就是酒精。酒精也具有興奮作用，在體內，乙醇在乙醇脫氫酶的作用下生成乙醛，再在乙醛脫氫酶的作用下生成水和二氧化碳。而乙醛和二氧化碳對乙人的大腦都是具有興奮性作用的，可以擴張顱內血管，增加大腦的供血。

同樣地，過度酗酒，導致乙醛堆積產生醉酒現象，甚至引起昏迷。

因此，綜上所述，緩解精神壓力，使用吸煙喝酒的方法並不是很好的方法，完全不可取。

抽煙喝酒都是通過嘴巴完成的，任何行為背後都是有意義的。

當一個人處在緊張焦慮的時候，這種感覺是非常難受的，所以大家都希望馬上結束，想盡一切辦法。其中分裂、見諸行動、投射都是常見的自我防禦方式，當然還有更加成熟的升華、幽默等。

布萊克曼教授曾經總結了101條自我防禦功能：好比，我們升級打怪的裝備技能，初始的時候是很低級，但很實用讓我遠離崩解、死亡的恐懼，後來一點點掌握更多的技能，越來越靈活，可以更好的為自我服務。但有的人一輩子都在限定使用初始的技能，雖然可以在現實 社會 中生存，但僅僅就是很艱難的一種狀態，而不是自由靈活、從容的人生。

抽煙喝酒可以防禦焦慮，通過滿足口欲期的願望完成，就像嬰兒飢餓時，乳汁就來了。強烈的吮吸、飽腹感。這也是一種象徵。不過明明知道是危害 健康 的，還是要是使用這種辦法，而不去應用更高級的防禦功能，這是一種能力上的不足，也許是可以通過咨詢來修通的。

這都是借口，借口，借口

『肆』 緊張時來一支煙，吸煙真的能釋放壓力嗎

雖說吸煙有害健康，但是還是有很多人比較喜歡抽煙。他們覺得抽煙能夠緩解壓力，主要是因為香煙當中含有大量的尼古丁，從而促進大腦分泌多巴胺讓大腦產生快感，最終讓壓力得以緩解。雖說這些觀點好像有一定的道理，但是是否真的能夠緩解壓力，也需要大家逐步的探究。從我個人觀點來看，吸煙其實不能夠緩解壓力。

1、吸煙緩解壓力不能針對每個人

眾所周知，每個人的體質是不一樣的，當然個人的喜好也會存在差異，比如有些人喜歡抽煙，而有些人卻不喜歡抽煙。雖說吸煙可以緩解壓力，在一定的理論基礎上是有道理的。但是也並不針對於每個人。所以從大眾得角度出發，可以發現吸煙並不能夠緩解整體的壓力。

雖說從我個人的觀點來看，吸煙並不能夠緩解壓力，但是也不能夠以概而論的。吸煙雖然說是比較常見，而且是一種不文明的體現。但是大家既然想要吸煙的話，也是要遵守相關的規定，不要在公共場所吸煙，另外在吸煙的時候需要觀察自己周圍的環境，避免給其他人造成一定的影響。

『伍』 抽煙會傷害我們的身體，但是抽煙真的可以緩解我們生活的壓力嗎

抽煙的確會緩解我們生活的壓力，但是他只是暫時的，非常短暫的，轉瞬即逝的。吸煙可以說是百害而無一利的，高血壓、冠心病、心腦血管疾病等都與吸煙有關，吸煙還會影響生殖能力，煙抽久了容易得肺癌。

吸煙會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導致。一個人每天吸食十支煙，其患病率是非吸煙人士之十倍。被破壞的細胞不能回復正常。初期病症不會被察覺，直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。肺癌是造成人類死亡最多的一種癌症，同時肺癌幾乎無法早期發現。被診斷為肺癌的患者3年後的存活率低於5%，5年後的存活率幾乎為零。

『陸』 吸煙真的能解壓嗎

目前而言，關於壓力和吸煙方面的關聯性研究文獻極少。即使有很少的文獻報道，但將二者相關聯的文獻也是非直接的。

吸煙和壓力關系的假設首先是由Schachter S等學者於1977年在實驗心理學雜志中提出的。但幾乎沒有研究直接說明壓力是否導致吸煙行為的發生或已經吸煙的人中壓力與吸煙頻度相關。

為何有人認為吸煙能減壓？

目前吸煙與壓力的研究主要在成人這幾個領域方面展開：社會心理累計暴露和吸煙；與壓力有關的精神心理疾病的受害者和吸煙；在高風險職業人群的壓力和吸煙；壓力和對試圖戒煙的影響。

但實際上，很多研究顯示因壓力、焦慮吸煙與依賴尼古丁緩解焦慮有關。 長期的煙草使用導致煙草依賴，其特徵是生理依賴（或對尼古丁成癮）以及使用煙草的行為習慣。