A. 吃什麼食物能解壓
對於我來說解壓的食物有下面這些1、脫脂牛奶。科學家證實，治療失眠和焦慮症的傳統熱牛奶療法是有效的。鈣能夠減少肌肉痙攣，舒緩壓力。喝一杯牛奶(最好是脫脂或1%脂肪的牛奶)還能減輕經前綜合症。例如情緒多變、焦慮、易怒某項研究表明，與每周最多喝一杯牛奶的女性相比，每天喝四杯以上低脂或脫脂牛奶的女性患經前綜合症的幾率降低了46%。2、麥片。黑巧克力與碳水化合物都能使大腦產生血清胺，一種使人心情放鬆的化學物質。身體吸收碳水化合物的速度越慢，血清胺的水平越穩定，越不可能出現情緒突然崩潰的情況。口感粘稠、營養豐富的麥片富含纖維，可減慢胃的吸收速度。建議在麥片中加入果醬，以加快大腦產生血清胺的速度。當你要面對高壓的一天時，應避免精加工的食物，這樣的食物消化速度更快，最好選擇老式麥片。如果早餐時間緊，可選擇速溶麥片，扔掉可可松餅。3、香蕉。香蕉中含有一種物質，能使人的心情變得愉快舒暢。香蕉中富含的鉀能保持人體電解質平衡及酸鹼代謝平衡，使神經肌肉興奮性維持常態，協調心肌收縮與舒張功能，使血壓處於正常狀態。迎考學生常吃香蕉，可緩解緊張情緒，穩定心態。4、菠菜。鎂有平復情緒的作用。當你在公司聚會上開始新一輪的聊天時，這種礦物質有助於降低壓力，使你保持相對放鬆的狀態。缺鎂可導致偏頭痛，易疲乏。一碗菠菜就能提供每日鎂攝入量的40%。下次做三明治和沙拉時，試試用菠菜取代捲心菜。
B. 為什麼有人喜歡看吃冰視頻
因為每個人的解壓方式不一樣，有的人喜歡看電影解壓，有的人喜歡看美食視頻解壓，而吃冰視頻也是部分人的解壓方式。
C. 聽別人吃東西的聲音解壓為什麼
樓主知道ASMR（Autonomous Sensory Meridian Response、自發性知覺經絡反應）嗎？ 有許多人在聽到特定的聲音時，會感到平靜舒適感。在youtube上，有30多萬個ASMR訂閱視頻，ASMR的錄制者用各種道具，在高清錄音設備下錄入出各種聲音，上傳到網上，觀看者無數。有掏耳朵聲、吃棒棒糖聲、寫字聲、手指甲敲桌子聲，本人最喜歡的應該是吃炸雞、炸洋蔥圈、煎餃子的聲音。有個美國人專門寫了一篇論文，描述ASMR的存在，關於ASMR是否有科學依據，業界說法不一。有人認為，只是某些人特定的心理作用而已。但是也有人認為，聽到某些聲音產生愉悅感，是人類進化過程的影響（比如，嚼食物和風吹樹葉沙沙聲， 代表了安全輕松的環境，相反用手指刮黑板的刺耳聲代表了危險環境）
D. 有哪些對你來說能起到「解壓」效果的食物
1、跳跳糖
因為從科學的角度上來說，甜的東西能給人帶來快樂。前段時間壓力很大，連續忙了好幾周，整個人像是按上了馬達的玩偶，一刻不停地機械式運轉著。終於在一個周五的中午，因為工作上的一件小事被逼到了臨界點，一下子崩潰了。木木地拆開跳跳糖包裝，倒了一點在手上，然後小心翼翼地放進嘴巴里，那一刻，奇妙的跳躍感在口腔中迸發開來。
自己的心情好像也跟著這種節奏一起變得輕盈起來。
2、脆餅干
什錦蔬菜脆
在這個靠美吃飯的年代，不管是誰都怕胖，對於零食這東西當然也要仔細考究，不能因為一時嘴貪而毀了堅持已久的減肥計劃。對於上班族來講，可以經常在辦公室抽屜中，囤積一些低卡零食很有必要，而什錦蔬菜脆就是極為明智的選擇。這是一種由新鮮的時令蔬菜，經過低溫真空脆化後的美味。這種零食保持了蔬菜的清甜和營養，比起薯片等零食，簡直優秀得太多。我身邊很多小夥伴都拿蔬菜脆和下午茶作伴，也是一種不錯的選擇。
3、堅果
，絕大多數人對堅果的執著，不亞於談一場戀愛。很多堅果不僅低熱量，而且還有很好的補腦效果，不管是上班族，還是追劇都是吃不夠的味道。酥脆、怪味、自帶香味是和堅果從來不變的情緣。想想也是，要是能在抽屜中掏出一包果仁又大又飽滿，且回味感十足的堅果，那該是人間美事。
4、虎蝦脆
，吃起來香香脆脆的，而且還帶著濃郁的鮮蝦的鮮味，因為這款虎蝦脆有真蝦融入，所以吃起來就有著鮮蝦自然的鮮味。
而且這款虎蝦脆吃著特別香脆，嚼起來咔嚓咔嚓的聲音真是特別的解壓，真是好吃到讓人根本停不下嘴。
E. 什麼東西可以解壓
收到，實物大家都是非常的喜歡頃衫，因為很多人都是吃貨。
不同的食物，不僅僅會給我們提供不同的營養，不同的口感，更重要的是不同的食物可能還會讓我們有不同的情緒，有些食物會讓我們的心情更加舒暢，也有些食物會讓我們。在有很大壓力之後能夠得到相對的放鬆。尤其是在那些壓力比較大的環境，當中，所以很多人就想知道有哪些對我們來說能夠起到解壓的食物。
首先很多人每天幾乎都會吃一根香蕉。因為香。不僅僅可以給我們提供能量，更重要的是也會讓我們心情更好。
所以很多人當他們有了壓力之後就會首先吃根香蕉。其實很多人都襲乎清喜歡吃西瓜，尤其是在夏天當我們非常有壓力的時候。吃上滿滿的一口西瓜不僅僅讓我們心情非常的舒暢，而且也可以讓我們的壓力得到很好的釋放。
所以說對於我們每個人來說，我們都有自己非常喜歡吃的水果，不同的水果，不僅僅給我們能夠提供不同的口感，不同的養分，甚至有些水果在我們吃了之後也會有不同的情緒。特別是當我們壓力非常大的時候，我們就希望能夠有一些非常減壓的食物。
比方說像香蕉很多人吃了之後就會讓自己稍微放鬆一些。又或者是西瓜很多人吃了西瓜之後特別是滿滿的一口會讓她們是不僅僅非常的滿足而且也會讓他們能夠更好的釋放自己的壓力，這樣不僅僅讓我們能充分的享受到了美食。也讓我們的拍前壓力得到有效的緩解這樣最終就會讓我們能夠更放鬆，也能讓我們更好的投入到工作和學習之中。