① 壓縮褲適合跑100和200嗎還是短褲穿壓縮褲跑步有什麼好處瑜伽褲和壓縮褲有區別嗎這個照片是
1，壓縮褲和瑜伽褲其實區別不大，只是壓縮褲更緊一些
2，是不是適合跑100、200主要看氣溫，氣溫高的還是田徑短褲好了，你看奧運會上誰穿壓縮褲跑的？
3，壓縮褲會擠壓腿部肌肉，減少乳酸堆積、緩解肌肉疲勞、促進恢復。
4，圖中是什麼東西，看不太出來
② 健身該不該穿壓縮褲
穿壓縮褲沒有危害的。
壓縮褲作用：
壓縮褲主要針對腿部肌肉缺少鍛煉或肌肉較為鬆弛的健身人士起到肌肉及膝關節支撐作用。如果經常鍛煉腿部力量訓練，甚至腿肌較為堅實可以不用穿著。但對跑長距離訓練還是建議穿著，因為長距離跑步也會導致腿肌過於疲勞，這時候壓縮褲起到了支撐及緩解疲勞的作用。