刮一堆泡泡球過程解壓結果怎樣

① 喜歡捏泡泡紙可以減輕壓力嗎

可以減輕壓力。

其餘方法有:

1.戴上耳機跑步半小時，解壓又健康；2.朋友圈發一條僅自己可見的「加油，某某」，給自己鼓鼓勁兒，我老這么干；3.刪好友。把那些討厭的前領導、相親的臭傻逼、平時沒好意思懟的、曖昧不清的渣男刪除。本來我也是一個從不刪好友的人，感覺別人發現會傷心的。但是最近覺得，人生無需這么多忍耐，你會氣出法令紋的，法令紋特么你知道要花多少錢的眼霜精華才能消嗎？？4.和貓貓狗狗面基。超～～～治癒的昂，兩年前失戀的時候我這么干過，感覺心情好多了，一年後我也有狗啦哈哈哈，也歡迎大噶來找我；5.請朋友吃火鍋。沒有一頓火鍋解決不了的事，如果有，那試試粥底火鍋、牛油鍋、番茄鍋、清湯鍋…一邊呢你可以盡情噴不開心的事，畢竟你請火鍋了哈哈；6.節奏很重要。打球爬山後捏個jio，熬夜加班後睡個懶覺，運動節食後來個鍋，枸杞桂圓後整一瓶福佳白，多給自己獎勵，將普通的事兒變成獎勵，就非常開心。節奏很重要；7.刷貓狗的搞笑視頻，真的很蠢，世界上最可愛的小天使；8.聽仙童樂隊專輯，不說了你聽了就知道；9.去下廚房app挑一個高顏值菜譜，試著做出來，吃到美食的時候一定是最幸福的時刻吧。燒菜並不難，關鍵是用不用心，燒的時候心情好不好。我按著菜譜成功做過麻婆豆腐、魚香肉絲、黃燜雞、肉蟹煲、比KFC好吃的烤雞翅、米其林三星方便麵等等；10.打掃干凈屋子，順便整理心情，用嶄新的態度對待接下來的每一秒鍾；

11.聽德沃夏克《自新大陸》第四樂章，你會發現你的個人情緒被放到對人類種族的思考中根本不值一提；12.泡澡，全身浸在水中，我總會覺得我精神上的疲憊會隨著汗液蒸發出體外。還可以買一些喜歡的入浴劑，效果加倍；13.冥想，想像讓你感到放鬆的場景。前二十分鍾可能比較困難，不要放棄，拋開雜念，其實很簡單，有沒有發現你在淋浴時總是在冥想？14.和你的父親，或者兄長姐姐通話，TA會幫助你把目前對於你有壓力的事情一件一件的碼放清；15.有人說抽煙不過是因為想深呼吸罷了，讓人解壓的不是尼古丁而是湧入大腦的空氣。那麼有意識地做三次完整的深呼吸吧；16.回憶滿足時刻，仔細感受那份滿足。實在沒有看看讓你獲得膚淺的幸福感並願意一遍遍看的電視劇，比如《編輯部的故事》、《惡作劇之吻》、《老友記》等；17.重整認知（自省），區分哪些是你能改變的，哪些不能，然後多關注前者；18.轉移注意力，玩游戲。（但是我自己其實不喜歡玩游戲，因為我只想贏，輸了會不開心）；19.約會大自然，心（看書電影）和身體（騎行）總要有一個在路上，如果你沒錢旅遊，出門走走吧。emmm我有認識一個男生工作日看書，雙休日騎行，覺得蠻好的，後來發現這是窮人減壓的辦法（誤）哈哈哈；20讀書，社會太浮躁了，何不把刷微博抖音的碎片化時間讀一本書。實名安利微信讀書app！書庫沒有亞馬遜豐富，但是夠你看了，言情玄幻 ；21.抽獎卡牌類游戲爐石傳說、Clawbert、養成類游戲深海水族館、解密游戲Hidden Folks（這個外出等飯必玩），這些游戲都比較輕松，沒有勝負，不上頭不上癮；22.做一套HIIT，打開keep app一套3-10分鍾，做完累die了趴著都能睡著，沒有心思想有的沒的了；

② 你見過哪些在隔離期間苦中作樂的趣事

疫情隔離期間苦中作樂的事情莫過於多陪陪家人多做一些平時沒有做過的簡單事情，享受簡單生活帶來的快樂。

「房子雖然是租來的，但生活不是。」這句話成為支撐我隔離在家生活的信念。
起初居家的時候我很不適應。每天不僅要完成正常工作，還要自己做飯，點個外賣還要去小區門口拿。
最重要的是，居家辦公領導就會有一個新要求——隨叫隨到、信息秒回。這就無形之中給我增加了工作負擔。

原本平常在公司中午規定的兩小時午休時間是沒有人打擾的，但居家辦公後，領導開始不分時間地「召喚」，要求隨叫隨到。
那時候的心情就是間歇性暴躁和持續性低落。


後來，我有次周末癱在家看電影，或許是被電影的某個情節觸動了，我決定把生活過得有滋有味一些。在出租屋環顧一周，當我的目光定格在窗邊小陽台的一朵小野花時，翻新小陽台的靈感突然出現。
與其在幾十平的出租屋死氣沉沉，不如翻修個小滑巧花園給自己的居家生活增加一份生機。沒想到。

這個「隱秘的角落」成為我居家信檔鍵日子裡帶蠢肆給我最多開心的地方。
印象比較深的是，在把陽台大掃除之後，我一度想要放棄，就是那種萬事開頭難的感覺。但我一想到小花園配上咖啡椅的場景，又躍躍欲試了。
我在網上買了一些好看的盆栽，一邊從各大平台找攻略，一邊請教外婆、母親有養花經驗的人。
就這樣，從來沒有養花經驗的我開始了翻新花園、養花之路。
現在我習慣了每天早上第一件事就是去看看這些「小生命」。

看一下花盆裡的土干不幹、含苞待放的花骨朵有沒有開花、陽光好不好……
這些問題看似給我增加了事情，但實際上讓我的生活變有趣。

最重要的是，讓我每天有一個固定的時間表，合理分配精力和時間。
如果沒有這個小花園，我每天就是頭不洗、臉不梳，早上直接坐在電腦前工作。

有了它們之後，我每天看這些花開得很旺盛、充滿生命力，我的心情就會變好，心情好了之後工作效率便會無形之中提高。
隨之而來的就是，早早結束工作後，我可以有充足的時間做飯、洗澡、養生……

③ 大家平時壓力很大的時候都有哪些「解壓神器」

平時壓力太大，可以做這幾件事情來解壓:

1.運動

比如爬山或者是跑步，因為運動能調節人體緊張的情緒，讓人更加自信，也更加放鬆，汗水能帶走生活的煩惱，收獲的是健康。

2.放縱大吃

不管你有什麼煩惱，美食可以讓人的心情豁然開朗，上一秒滿目愁容，下一秒嘴角上揚。

3.購物

購物可以轉移注意力，憧憬往日美好的生活，讓心情又有了開心快樂的力量。

4.聽音樂

打開音樂，帶上耳機，沉浸在優美的旋律中，不知不覺中，感受到前所未有的平淡和寧靜，困擾心頭的煩惱被拋到九霄雲外。

壓力如影隨行，無法甩掉。但解壓的方式千百種，無論是簡單的、復雜的，只要是能緩解情緒、使人放鬆的，在這個過程中，找回簡單的自己。年輕人的生活很累，房貸、車貸、生活……但要學會製造快樂呀，跟所有的煩惱說ByeBye!