夏天的解壓小聲

『壹』 我想找一些解壓輕音樂網.謝謝!

1 .弦上漫步
黃雅詩

說實話,單一洋琴的聲音似乎單薄了一些.但是融入的精緻的配器,聽起來聲音就不那麼脆弱了.
洋琴的俏皮可愛全部都表現出來了,有些曲子甚至使人感覺到一點"卡哇依".
而且MIDI的製作也沒有喧賓奪主,恰倒好處的映襯,使這張專集熠熠生輝.只是,東洋風格太濃了.
http://www.imusic.cn/music/23979/
推薦曲目:01. 弦上漫步
05. 幸運娃娃
09. 好天氣
10. 旋轉星空
11. 眷戀

2 帶著思念去旅行
許英忠

在我心中,如果非要把兩種樂器拼合在一起.大提琴和鋼琴無疑是最搭調的.喜歡大提的溫文低沉,和鋼琴的細膩透明.在我的印象中,大提好比是風度翩翩的紳士,那鋼琴無疑就是典雅的淑女了.淑女與紳士總是會有很多故事的......
http://www.imusic.cn/music/music.asp?id=27232
推薦曲目:真的很難舍取,如果有條件就依次欣賞吧.每一首都能給你帶來意想不到的美妙感受.

3 Solace
Michael Hoppé

又是一張提琴與鋼琴的經典結合之作.與上一張推薦碟不同的是,這是一張風格迥異曲風對比很大的碟.時而氣勢如虹浩浩盪盪,時而陰郁憂傷淡淡的哀怨與低低的呢喃相互交織纏繞.總之,這是一張大氣的碟.
http://www.imusic.cn/redir/?i=208077&u=/music/117053/
推薦曲目:02. So You
06. Renouncement
08. Nimbus
09. Elegy (For Joan)

4 你的光輝時刻
西村由紀江

舒緩的純鋼琴,清淡的旋律,還有那種循序漸進娓娓道來的音符情緒,如果你想解壓,她無疑是你最好的選擇
http://www.inkui.com/a2/9/C/9C3AC313296B9C350B20.html
推薦曲目: 3. Marui Kimochi
5. Tabidachi
6. Totteoki No Jikan
7. Chotto Yasunde
8. Hoshi Ga Kiramekuyoni
9. Sono Saki Ni Arumono
10. Mirai He
11. Prologue-One Note Samba (爵士風格)
12. Close To You
14. You Are Like Breeze

5 琴牽美人吟
段銀瑩

做為幾張推薦碟中唯一一張典型的民樂集終於浮出水面了.古箏的魅力太神奇了,以至於很多不是很鍾情於傳統民樂的朋友在聽過她之後,餘音繞梁三日不絕於耳.清茶一盞,茗香一炷,借這著月光,閉上眼睛,請跟隨音樂,回到久遠的年代吧.....
http://www.imusic.cn/music/28793/
推薦曲目:01. 美人吟
02. 人面桃花
03. 女兒情
05. 逝去的諾言
08. 千枝針刺在心

6 我和我的心靈在跳舞

是名字先吸引了我．
很美的音樂．淡淡的憂郁和寧靜的清遠．
我和我的心靈在跳舞，
因為你的靈魂在對我招手...
http://www.imusic.cn/music/25245/
推薦曲目:02. 瑪奇朵飄浮
05. 奇遇 - 范宗沛
06. 琵琶語 - 林海
08. 戲水
10. 收藏

7 致佩妮 (For Penny)
秦四風

這是七張推薦碟之中最意識流的一張.也是我最深的摯愛.
曲風感性而又冷靜,是一張風格突出的唯美之作.就連封面也是淡淡的藕粉色和清新的翡翠綠.有人說它特別適合與戀人在夜晚傾聽,但我覺得最好的是在炎熱的夏天,把它放進CD機,美妙的感覺遠遠勝過把雪糕放入口中.因為它的清冷,因為它的凝練,會讓你在整個夏天感覺不到煩躁與騷動.
初見秦四風時還是在沈音上學的那會,因為丁炎琰的電小提專場音樂會,看到了台上的鍵盤手秦四風.那台晚會搞的很瘋狂,因為電小提的代名詞就是張揚.只是沒有想到看似頹廢的秦能創作出這樣細膩的東西.於是,在沈音狹小的音樂書店裡,我用十八元把它從一個不起眼的角落帶到了身邊.
http://www.imusic.cn/music/27538/
推薦曲目:都很不錯,連續聽下來,幾乎沒有斷層的感覺.
但是我還是要強力推薦:10. 三個願望-草原
這是整張純鋼琴音樂碟之中,唯一用笛子伴奏的一首(遺憾的是我不能確定是不是陶笛),也是給我印象最深的一首.沒有知道這首曲子名字之前,我便常常幻想著,自己游盪在一片廣漠的草原上,閉上眼睛,能傾聽到自己心靈的聲音.

『貳』 關於青少年解壓方法有哪些

1.關嫌頌於青少年解壓方法有哪些

呼吸訓練：能夠緩解壓力的呼吸方法是使用腹部肌肉呼吸。也就是說，在呼吸的時候保持胸腔肋骨不動，通過腹部的肌肉運動來呼吸。通常所說的深呼吸其實是胸腔和腹腔同時擴張，也能起到快速緩解壓力的作用。

肌肉放鬆：這是主要的一種放鬆方法。讓自己靜卧在椅子上或者床上，然後從頭到腳放鬆每一塊肌肉：比如先放鬆額頭，使額頭舒展，肌肉都不緊張了，然後放鬆頸部肌肉，讓頭完全靠椅子或者枕頭支撐，脖子不能用一點力。這樣連續的放鬆身體的大部分肌肉，最後就能達到減壓的作用。

無策略：也就是我們產生壓力的時候，自己沒有意識到，或者即便是意識到自己有壓力了，但是並不去採取措施釋放壓力，而是讓壓力自行消退或者慢慢積累。這種方法有時候有效，壓力會逐漸的消退，有時候卻會造成更大的傷害。

情緒中心策略：自己感覺壓力大的時候主動找朋友幫忙解壓，可以一起去吃喝玩樂；也可以找到心理咨詢師學習放鬆技術。我們所做的一切都是為了讓自己感受好一些，以自己的情緒為中心，所以叫做情緒中心策略。這種方法對一些無法逆轉的事情有很好的減壓效果，比如親人去世，事情無法改變，只能接受，找朋友幫忙或者找咨詢師幫助都能解決問題。

事件中心策略：我們能意識到什麼造成了自己的壓力，於是我們努力的改變這件事情，比如當我們考試失敗造成了壓力的時候，我們會努力學習去減輕壓力。我們所做的就是要改變造成壓力的事件而不是改變我們的情緒，所以叫做事件中心策略。這種策略適合於那些可以改變的事情，如果親人去世造成了很大的壓力，那麼我們是採用情緒中心策略。

埋頭於瑣碎的事物可以減壓：工作狂有很多種，其中一種就是通過工作來減壓的人，因為工作可以讓我們把注意力轉移到瑣碎的事物中，不必去想那些會造成壓力的事情。其實，我們不必成為工作狂也可以減壓，具體的方法就是：對未來做計劃的時候記得把細節思考進去，重點寫好你的短期計劃，比如一天內的計劃可以叫短期計劃，而一個月的計劃可以叫搏好長期計劃，為了減壓，你要做好一天的計劃而不是一個月的計劃。

壓力過大的時候可以先行動再思考：有社交恐懼的人在約見別人的時候往往壓力很大，他會考慮自己該怎樣說每一句話，但是這種思考是沒用的，因為兩個人的談話內容是無法預料的，計劃趕不上變化。這時候，你越思考壓力越大，不等你考慮清楚，你已經被壓的喘不過氣了。為了減少壓力，沒有等問題想清楚就要行動。當然不是所有的事情都試用這個方法。

2.關於青少年解壓方法有哪些

2.做伸展運動和練習站姿。這兩樣都可以幫助你緩解疼痛、減壓、放鬆肌肉並且給你能量。試著從左向右轉動你的頭部，彎下腰觸碰你的腳尖或者兩手抱住身體交叉於胸前。還有一些站立姿勢，比如站直，收腹，讓兩個肩膀靠牆。

3.泡一杯熱茶。再沒有比手拿一杯熱茶，慵懶的坐在沙發上更愜意的事了。綠基者鉛茶中所含的一種氨基酸—茶氨酸，可以使大腦放鬆，讓你在面對壓力時更冷靜。如果在夏天覺得茶太熱了，加些冰塊讓它變成冰茶吧。

4.點根蠟燭。芳香療法可以緩解壓力，薰衣草已經被證實可以緩解有精神壓力引起的心血管不適。如果你是那種壓力大了就猛吃的人，試著用你左邊的鼻孔聞聞蠟燭的香味，因為相應的一側是控制情感的大腦，這會幫助你緩解你的焦慮和緊張。

5.睡覺之前關上所有電子產品。睡覺之前你要理清你的思緒。這可能是所有這些方法里最難做到的。充足的睡眠(一般是7-8個小時)可以使你從壓力中解脫出來。而要想獲得充足的睡眠，良好的睡眠環境是非常重要的。所以關掉電視，電腦和手機吧。

6.買一個睡眠雜訊機。耳邊的聲音使你無法入眠？也許白噪音可以解決你的問題。有的時候是你入睡的關鍵就是消滅哪怕是及微弱的一點聲音。市面上的很多睡眠雜訊機現在都有發出舒緩聲音的功能，比如海浪或者落雨的聲音。這些聲音幫助很多難以入眠的人們進入夢鄉。但如果你不想買這種機器，耳塞也是不錯的選擇。

7.來個眼罩。除了那些讓你無法入眠的聲音，許多人選擇戴眼罩來幫助他們更快入睡。一點光線都有可能是你無法入睡的原因。研究表面給，戴眼罩可以是睡眠質量得到改善。

3.關於青少年解壓方法有哪些

並不是一味的埋頭苦讀就會有成效。偶爾放鬆一些，聽聽歌，或者去看場電影。讓自己心情放輕松。

周末休息的時候，家長可以帶孩子去爬山、跑步、游泳……

2、食物減壓的方法

吃喜歡的東西可助改善情緒滿足口腹之慾,確實可以讓身心感到愉悅,但是究竟吃什麼會讓人感到快樂或舒緩壓力,相信是許多人都很想知道的。當你學習壓力大的時候,午餐一定要有針對性。可以多吃一些含有硒元素的食物,比如大蒜、魚類;富含維生素B的各種穀物也具有很好的減壓效果。

草莓也可以緩解緊張情緒,特別是草莓里的果膠能讓人產生舒適感;吃巧克力等一些甜點也會增加人的幸福感,檸檬能使人精力充沛,提高接收信息的能力;同時,一杯冰咖啡也具有很好的寧神減壓作用。

3、變學習動機

戰勝壓力的一個心理學法寶是把學習的外在的目標變成內在的目標。內在的目標叫做自成的目標，即通過學習的美好體驗來強化學習興趣。其實，學習除了枯燥的一面，還有創造的樂趣、解題的專注、成就帶來的高峰體驗、解出來難題帶來的滿意感與向他人請教獲得收獲的人際滿足等，這些都是其他娛樂所帶不來的體驗。

4、合理定位鎖定目標

4.關於青少年解壓方法有哪些

一般來說人的心情和環境有著非常緊密的聯系。當你感覺到焦慮或者急躁的時候，不妨收拾一下自己的屋子，一舉兩得。

扔掉雜物、整理書本、擦掉臟東西都是可以減壓的行為，當清理完畢後，整個人神清氣爽，面對干凈整潔的屋子會自然而然生出一種成就感。

02.學習新東西

在生活中不斷學習也是減輕壓力的一種方式。

參加一個新課程，讀一本書，或者去一個你從未去過的地方旅行。它會讓你改變節奏，幫助你放鬆。

03.獨處放鬆

為自己創造一個安靜的時間。沒有什麼比停下來放鬆一下、看看路邊的的小花更讓人輕松的了！

同時可以結合冥想，閉上眼睛，慢慢呼吸，什麼都不想，這也是讓自己身心放鬆的一種好方法。

04.加強運動

適當的運動被證明可以降低壓力水平，除了燃燒掉卡路里也可以燃掉焦慮和緊張感，比如：跑步、游泳、打球、騎自行車等等。

當汗水流下的時候，不良情緒也隨之而去。

『叄』 有什麼好的解壓方式啊

1、在工作的桌子上或電腦旁邊擺放一盆自己喜歡的小型綠色觀賞植物。
2、在工作間隙伸伸胳膊蹬蹬腿，做做保健操。
3、時不時和私密朋友聊聊天。
4、周末和家人或朋友聚聚。
5、你認為有效的好的方法都不妨嘗試一下。
總之擁有一個樂觀、豁達的胸懷，面對工作的壓力是能夠輕松應付的。相信也希望你有一個愉快的工作心情。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5
分鍾要將心裡的怨氣發泄出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂
15
分鍾，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！

『肆』 周末在家追劇解壓的心情說說句子

周末在家追劇解壓的心情說說句子(篇一)

1.第一次追劇追通宵，連每一分每一秒都不願意錯過，意料之中的哭的稀里嘩啦。

2.這部電視劇編的太好了，劇情太入認心了我都城追劇人了。

3.已經預知到，暑假就是在家被喊滾出去，在外面被喊滾回家，不補課被說學習差，補課被說浪費錢，吃東西被說挑得很，不吃被說要成仙。

4.下夜班的晚上真的是最舒服了現在是追劇時刻～

5.我其實是個淚點蠻低的人，看電視很容易感動，看這部電影更是從頭哭到尾。

6.最大的追劇愛好就是開著彈幕看劇，但是現在被歡樂頌某些彈幕惡心得受不了。

7.散完步再來杯奶茶，一晚上白幹了，回去追劇再吃點東西。

8.天天熬夜追劇的老阿姨，每天早晨起來都深深的悔恨，可第二天晚上又繼續追劇中。

9.熬夜，因為追劇；起早，因為美好生活的需要。

10.周末躺在被窩里，開著電熱毯，沒人搶遙控器也不用遷就別人的喜好，一個人追劇聽歌，享受自由，心安理得地睡到晚上。

12.追劇到半夜，又是出軌的男人，好可怕。所以啊，經營好自己，讓自己進退自如。

13.自製蒜蓉雞爪，香噴噴的超入味，當下酒菜或追劇零食，都超過癮！能吃得到一份暖胃的享受。

14.昨晚追劇到半夜，今早起床眼睛浮腫了，以後真的不能這樣了，我要美美的。

15.這個假期在熬夜和睡眠中度過了，天天追劇到半夜，白天睡到下午起，感覺休假之前想乾的事一件沒干，假白休了。

16.接上一條：媳婦兒是需要陪伴，但她可以一起去，或選擇獨立——跑步、聽歌、追劇，閨蜜、逛街、賞景、游戲、吃喝玩樂……我不能說服自己不去！愛你，一起去吧或者讓我去

17.很久沒有體會過熬夜追劇的快樂了睡覺睡覺晚安。

18.熬夜追劇太爽了，感覺像是一個做了壞事的孩子嘻嘻嘻～

19.在宿舍群里強烈安利《鎮魂》的時候，被舍友強烈安利了一波《忽而今夏》然後發現白叔是男主，繼續熬夜追劇了

20.吃瓜吃累了，一起追劇吧，美好的時光當然要留給美好的人和劇。

21.highschool大結局了和我一起追劇的小夥伴們辛苦了！你們都要很幸福。

22.這個劇追的不錯，音樂選的不錯，讓你們該跳的跳的有節奏，該哭的哭的有節奏。

23.好的，我等著！結局出來我再看要不要回坑繼續追劇。

24.有時候我會想我為什麼不能像當代小年輕一樣，聽流行歌，追劇，追星，直到我今天早上才想明白，原來是當代流行閃得太快了，我追不贏。

25.最近追劇《擁抱星星的月亮》，覺得不錯，挺佩服永不服輸的女主。女人哪，任何時候都別忘了自強自立，這樣的日子才過得踏實。

周末在家追劇解壓的心情說說句子(篇二)

26.熬夜追劇一時爽，一直追劇一直爽，次日悔斷腸。

27.半是蜜糖太好看了！撩動少女心分分鍾的事！很久沒這樣追劇到半夜了，一口氣十二集，不帶停的！

28.太無聊了，只能在家包劇。

29.昨晚熬夜追劇，今兒一整天都恍恍惚惚紅紅火火。

30.這幾天一直在下雨，很適合窩在家裡追劇，做飯，睡覺。

31.懷念大學躺在宿舍追劇的日子，是不是人都要長大，日子都會變苦。

32.踏上了熬夜追劇的路！！！延禧宮略好好看！！！每次女主的反擊都大快人心！！！！皇後好溫柔啊！！！！！真的打超好分！

33.這是第一次和男朋友看電視劇～可是並沒有選到好看的

34.不知不覺在抖上刷完了幾個美劇，抖追劇確實挺好的，一晚上看完一部。

35.我跟我媽熬夜到現在追劇，我爸出來說我媽明天不上班了嗎！還不睡！說我就知道熬夜看電視，還不立馬睡！

36.追劇追到現在，真的是越發討厭曲筱綃！成天一副趾高氣昂的樣子，自己做的永遠都是對的，不考慮別人的感受。再加上她勾搭上趙醫生，賜三個字：心機婊。

37.花絮都這么甜，那正片豈不是更甜了嗎，太期待這部劇的播出了，今天晚上就可以開始追劇咯，開心。

38.天天熬夜追劇的老阿姨每天早晨起來都深深的悔恨，可第二天晚上又追！

39.今天啥都不適合干，太冷了，只適合躺在被窩里睡覺，睡醒了，繼續躺在被窩里追劇，太冷了。

40.《聽見你的聲音》《匹諾曹》，李鍾碩的兩部劇都超喜歡啊！看了不止一遍。兩部很好的片子。即便是追太後的時候也割捨不下呢。可以痛快追劇了。

41.完了我又熬夜追劇了完了完了一天24小時我看了17個小時的電視劇完了完了不熬夜了還是大白天追吧。

42.晚上終於不用加班，吃吃水果，啃啃鴨脖，追追劇，爽哉。

43.最近這幾天又開始熬夜追劇，在這種非常時期，熬夜心裡還是微微焦慮的啊！

44.我也想像姐姐一樣畢業之後在這座城市做自己喜歡的職業有一間自己的房子裡面有床，有琴，有衣櫃，還有梳妝台每天早上醒來洗澡然後做拿手可口的家鄉飯每天晚上下班回家練琴唱歌要玩游戲追劇在這個不到七十平米的房間里有她奮斗的痕跡睡吧明天我要回學校姐姐也要去上班。

45.我從不追劇，直到看過愛情公寓！我從不追星，直到認識EXO。

46.現在的我真可怕。上班健身房追劇刷抖音，不去社交不想聊天，甚至連話都不想說。

47.好多番沒追劇沒看卻沉迷於社交網路真是浪費生活。

48.倍速追劇，怪社會節奏快還是怪電視劇質量不高？

49.剛剛催我媽睡覺，一抬眼，我媽淚流滿面，我嚇一跳。結果是電視劇看的她感動到了。

周末在家追劇吃零食朋友圈說說集合

周末在家追劇吃零食朋友圈說說(篇一)

1.很久沒有追劇到半夜，很好的一部劇，看的過程很心疼，很無奈，很糾結，不想知道最後是不好的結局，不舍又很想知道結局。

2.最近追劇《擁抱星星的月亮》，覺得不錯，挺佩服永不服輸的女主。女人哪，任何時候都別忘了自強自立，這樣的日子才過得踏實。

3.家裡沒網，還愣是要追劇，每天蹲在人家大門口，果然變成了看家狗。

4.昨晚追劇到半夜，真的是氣壞了，我只想知道女二什麼時候能夠下線，不要再禍害我的女主了，心疼女主。

5.連續2天晚上追劇長歌行，午休都夢見長歌逃命在打架。

6.追劇的女人真闊怕，我媽，一個日常不到十一點就要睡覺的人，天天嘮叨我熬夜傷身，已經連續兩個晚上追劇追到快四點，現在，她還在看劇。

7.上次這么熬夜追劇，是幾年前了吧

8.要做個可愛的姑娘，不煩世事，滿心歡喜，別恃寵而驕，別卑賤討好，想追劇追劇，想睡覺睡覺，開心就好。

9.前天追劇追到昨天早上6點睡覺睡到11點起床幹活，昨天下午不想幹了並且事情也不急就不幹了…以前覺得這樣工作方式夢寐以求…然而現在覺得…呵呵噠…眼光一直望向其它方向，是否等我再追到，又是另一種呵呵噠？

10.晚上七點鍾睡覺，半夜一點追劇，現在的小孩我終究是不懂了。

11.這個點對於我就是熬夜了……追劇追的根本停不下來還怪好看。

12.追劇《歡樂頌》，有些硬傷，但還能看下去。不過不能忍受王凱的角色，——太毀在我心目中的形象了！

13.今天啥都不適合干，太冷了，只適合躺在被窩里睡覺，睡醒了，繼續躺在被窩里追劇，太冷了。

14.熬夜追劇一時爽，一直追劇一直爽，次日悔斷腸。

15.最近追劇《虎媽貓爸》，可是糊塗了，明明剛開始杜一絡已經在第一小學上學了，而茜茜還在等待的一年中，那個時候一絡也是有媽媽的，可是後來一絡又怎麼和茜茜成了同班同學，還有一絡怎麼又成單親孩子了？我是落掉了哪一集嗎

16.好多番沒追劇沒看卻沉迷於社交網路真是浪費生活。

17.中午終於好好切了一回土豆，晚上的葡萄和零食，追劇開始喝可樂上頭，芥末味的薯片更上頭。

18.今天最正確的決定是上午八點半上高速，這樣才能下午睡個懶覺，晚上躺床上追劇！

19.當我看到我一笑，眼角就出現的細紋的時候，我就知道我已經不配再熬夜追劇了。

20.一直躺在被窩里，像坐月子一樣享受，追劇追星走起來。

周末在家追劇吃零食朋友圈說說(篇二)

21.我跟我媽熬夜到現在追劇，我爸出來說我媽明天不上班了嗎！還不睡！說我就知道熬夜看電視，還不立馬睡！順便罵罵波妞！怎麼小魚幹掉了都不知道吃干凈！！

22.人生最可怕的事就是一邊後悔一邊生活，比如熬夜追劇。

23.這種雨天，窗簾拉開一小塊。空調打開，手上再抱一個暖寶寶，愜意的躺在被窩里追劇。是我喜歡的狀態。

24.昨天晚上和男朋友一起去看電視劇了，尋龍決，還好就是有點驚悚畫面。

25.最近真的有點飄了，天天宅在家裡熬夜追劇，甜甜的劇情能讓我一口氣連看十集都不過癮。

26.你有什麼資格說我胖，你請我吃過什麼。

27.自製蒜蓉雞爪，香噴噴的超入味，當下酒菜或追劇零食，都超過癮！能吃得到一份暖胃的享受。

28.天暈地轉渾噩噩，兩日兩夜及歡樂。

29.追劇，為劇情所吸引，欲罷不能，不分時間，場合猛追不舍，影響工作與學習。

30.枯藤老樹昏鴉，空調可樂西瓜，追劇躺在沙發，夕陽西下，心情好到爆炸。

31.昨晚追劇到半夜今天繼續上頭一天，今晚又可以二刷了，我好開心，這個劇太好看了，好久沒這么雞血追劇了。

32.你要是看的話，也一定會「中毒」上癮。

33.散完步再來杯奶茶，一晚上白幹了，回去追劇再吃點東西。

34.躺在被窩追劇吃糖，也能感受到天氣的晴朗，這樣不香嗎？

35.真的感覺到歡樂頌的火熱程度了，發了一條微博，十多萬閱讀量！我也是好久沒追劇了，挺喜歡這部劇的！

36.我不是電視劇里的女孩子心地善良遇到什麼事都覺的自己錯在先於是道歉令人喜歡於是追劇開始仰慕我也有脾氣

37.想翹課去看電視劇，但買票時卻又放棄。這是一種什麼心態！

38.昨晚熬夜追劇，今兒一整天都恍恍惚惚紅紅火火。

39.上次這么熬夜追劇，是幾年前了吧……女主人設很棒呀，有仇當場報！解氣，就是主角光環太明顯……​

40.經過一個月的熬夜通宵追劇，現在洗個澡都能暈。

心情不好在家追劇的文案四十句

心情不好在家追劇的文案【篇一】

1.記得那段日子天天吐槽湖南衛視廣告越來越長。

2.追劇到早晨五點半，除了我張小姐也應該是沒誰了吧。

3.奶茶可樂西瓜，追劇躺在沙發，心情好到爆炸。

4.有次我媽看電視突然轉過頭問我，那個黃色的穿褲子的發糕叫什麼，我想了半天，是海綿寶寶么？

5.今天最正確的決定是上午八點半上高速，這樣才能下午睡個懶覺，晚上躺床上追劇！

6.追劇的你，也許是在給生活尋找一劑解葯。

7.第一次追劇追通宵，連每一分每一秒都不願意錯過，意料之中的哭的稀里嘩啦。

8.熬夜追劇，一日復一日，手機總被我玩一天直到沒電又開始充電，無聊的一天不需要解釋。

9.追劇追的心好累！！預告都把我看的哭的稀里嘩啦的。

10.午休時間，寢室樓下的操場上迎新晚會綵排，一首又一首歌竄入宿舍，打斷了我的睡眠，每一句歌詞，每一段旋律都撩撥起一些心緒。喜歡的人夜晚一個人走在校園里聽到某一首歌而忍不住掉淚的畫面得到過的失去過的每天上課，下課，吃飯，睡覺，追劇，看書，開玩笑，……吵得人忒煩。

11.前幾天熬夜追劇，早上一醒看自己的臉跟加了做舊特效一樣，又糙又暗沉。

12.白天高效率工作主要還是為了晚上下班後能夠舒舒服服地追劇看小說。

13.多希望熬夜是因為打游戲，追劇，而不是加班。

14.節後綜合症患者，一個上午各種想睡覺，我可太困了，晚上熬夜追劇的快樂，早起擠公交的痛苦。

15.我竟然因為敷了面膜抹了眼霜精華就可以肆無忌憚的熬夜追劇到現在……我就說我下午不能讓我睡覺就非得讓我睡，現在睡不著了倍兒精神還讓我睡，睡，睡。

16.我其實是個淚點蠻低的人，看電視很容易感動，看這部電影更是從頭哭到尾。

17.已經預知到，暑假就是在家被喊滾出去，在外面被喊滾回家，不補課被說學習差，補課被說浪費錢，吃東西被說挑得很，不吃被說要成仙。

18.今天的熬夜終於和往常的與一樣了，往常是因為追劇熬夜，這回是真的失眠。

19.從沒想到，都這把年紀了還能追劇到半夜三點，也真是厲害了，真是好幾年都沒睡這么晚了。

20.最近不知道怎麼了，每次都無意識熬夜到這么晚。害怕睡覺。越晚越不想睡。

心情不好在家追劇的文案【篇二】

21.每次熬夜都熬的莫名其妙不是聊天，也沒有追劇好像睡著了會錯過什麼一樣。

22.這部電視劇編的太好了，劇情太入認心了我都城追劇人了。

23.躺在被窩里追劇，看到電視劇里在吃烤肉，火鍋，西餐，鴨脖子，日料，好想鑽進去吃點。

24.天暈地轉渾噩噩，兩日兩夜及歡樂。

25.晚上七點鍾睡覺，半夜一點追劇，現在的小孩我終究是不懂了。

26.大風車，吹悠悠的轉，這里的風景真好看，天好看，地好看，還有一群快樂的小夥伴！少兒頻道！

27.熬夜追劇，追到眼睛快要瞎了，這樣生活的好幾年沒有過了，爽歪歪，就是感覺少了點什麼。

28.為什麼想追劇？閑唄，空虛唄，什麼都不想做就想虛度一下時光。大腦想放空，除了劇情什麼都不想思考。

29.最近真的有點飄了，天天宅在家裡熬夜追劇，甜甜的劇情能讓我一口氣連看十集都不過癮。

30.天氣好啦心情也不錯！從今起，早睡早起，認真護膚，按時運動，多喝水，戒驕戒躁還要戒零食。多看書，少追劇。多動少躺，多做少說。還有？多說好聽的，少嘴賤！

31.好多番沒追劇沒看卻沉迷於社交網路真是浪費生活。

32.倍速追劇，怪社會節奏快還是怪電視劇質量不高？

33.熬夜不追劇，只是無限重復的聽一首歌，也是種很好玩的事情。

34.好久沒有躺在被窩里瘋狂追劇了全程姨母笑，好開心吼吼吼吼。

35.大半夜追劇追的哭到炸裂成年以後你上次哭是什麼時候。

36.晚上終於不用加班，吃吃水果，啃啃鴨脖，追追劇，爽哉。

37.追劇追到現在，真的是越發討厭曲筱綃！成天一副趾高氣昂的樣子，自己做的永遠都是對的，不考慮別人的感受。再加上她勾搭上趙醫生，賜三個字：心機婊。

38.天天熬夜追劇的老阿姨，每天早晨起來都深深的悔恨，可第二天晚上又繼續追劇中。

39.接上一條：媳婦兒是需要陪伴，但她可以一起去，或選擇獨立——跑步、聽歌、追劇，閨蜜、逛街、賞景、游戲、吃喝玩樂……我不能說服自己不去！愛你，一起去吧或者讓我去

40.完了我又熬夜追劇了完了完了一天24小時我看了17個小時的電視劇完了完了不熬夜了還是大白天追吧。

周末追劇愉快的心情文案短句子 【薦】

周末追劇愉快的心情文案短句子(篇一)

1.最新美舌體操：發廢話會花話費，回發廢話話費花，發廢話花費話費會後悔，回發廢話會費話費，花費話費回發廢話會耗費花費。暈了吧，祝周末快樂！

2.送你魔力信息，打開的是歡樂，看到的是幸福，閱讀的是平安，儲存的是健康，收到的是周末的祝福，願你每一天都有好心境。

3.人活著真累！上班特疲憊，上車得排隊，掙錢得交稅。周末清早起，給小豬發信息，期望小豬心歡喜，看完以後笑眯眯。

4.讓心情放個假，帶上行囊，去感受大自然清新的氣息，去探聽花開花落的消息，祝願你的周末時光，美妙異常，輕松愉快。

5.周末到了，別清閑著，現發放些工作給你，必須要按時完成，上午時刻把快樂文件整理好，中午時分把幸福資料准備全，晚間把歡樂證明做出來，好吧開始工作吧，願周末愉快。

6.周末依舊站在邊緣上，等你的笑容把它點亮，一周的工作先放一旁，盡情把那歡快的歌唱，周末是個美麗的姑娘，讓你溫柔甜美入夢鄉。

7.有這樣一個周末，最愛的是被窩，能夠不吃不喝；最愛的是拍拖，能夠吃喝玩樂；最愛的是山水，能夠一路踏歌。愛你所愛，樂你所樂，周末數你最歡樂！

8.周末，一個讓人開心的朋友，他來自遙遠的五天前，還記得那時的我們多麼年輕多門充滿朝氣！他又來看望你了，祝你和周末這兩天歡樂！

9.工作忙碌又緊張，臨近周末精神爽；睡覺睡到自然醒，放鬆心情舒壓力；願祝朋友生活樂，天天喜笑又顏開。

10.周末了，宅居的請盡情悶騷，購物的店鋪狂掃，快樂的清零煩惱，悠閑的腿兒翹翹，貪嘴的香辣吃飽。一句話，開心就好！

11.一路走來，有千萬人經過身邊，唯有你一直相知相伴。歲月流轉，磨滅了誓言，沖淡了情緣，在飛逝的時光面前，只有朋友永遠。周末到，祝快樂綿綿！

12.周末了，願你臉上增添一抹微笑，願你快樂每一天。

13.真心話，只需要短短幾行字就能表達，真情感，什麼方式都能夠傳輸，歡樂只需要你微笑，周末了，送去我的問候，祝你歡樂幸福。

14.周末了，要好好休息。

15.周末到了，有樣大禮送給你，需要你到幸福路，快樂街，好運巷，吉祥號，喜慶門里領取，領取口號『周末愉快』。千萬記住，快去領取吧。

16.周末到，盡情歌唱，讓快樂飛進你的窗；煩惱釋放，讓歲月的詩句寫滿幸福的詩行；祝福送上，讓溫暖流淌在你的心房！

17.鄉間小路是抹不去的青春，有舍有得是不知不覺的成熟，很久沒有牽手敘舊了。周末了，一齊散步暢談，傾聽你的心聲是我的最愛。來坐坐吧。等你，朋友周末愉快。

18.一月總有四周是勞累滴，一周總有五天是疲憊滴，一天總有8小時是乏味滴，一周總有2天是為你准備滴。周末到了，讓問候伴你鼾聲如雷，讓祝福陪你快樂依偎，祝你開心無敵永相隨。

19.周末快樂直通車，載著我的惦記向你飛駛，把長久的思念帶給你，讓你知道我並沒有忘記你。願你盡情享受周末好時光。

20.一樣的周末，不一樣的心情，願您事事如意，心情好，笑口常開，身體好，我的信息，願您周末好，周末愉快！

周末追劇愉快的心情文案短句子(篇二)

21.周末愉快，每天都是生命中最年輕的一天，一定要激情慢慢。

22.扯一尺溫暖的陽光，為你織件防寒衣裳。偷一縷友情的星光，為你把願望收藏。閑雲為裳，落葉為裝，一聲問候，溫暖心房，祝你周末心情爽！

23.有種心情，天天傳遞，卻依然純朴；有種問候，清清淡淡，卻尤其真誠；有種情誼，無須牽掛，卻心領神會。周末快樂！

24.只要方向正確，總比站在原地更接近終點。周末，早上好。

25.夏天已經悄然遠走，初秋邁開了它的腳步，我在此刻許下心願，希望你能忘記工作的疲倦忙碌，讓身心享受真正的自由。祝你周末好心情，好胃口！

26.秋日頌歌，百福頻傳，秋風陣陣，歡樂傳遞，願會心的微笑常掛臉頰，幸福的喜悅常掛眉梢，周末了，真心的祝福你幸福快樂！

27.太陽倦了，會有月亮和它換班。雲朵累了，會有風兒陪它聊天。知你忙碌了一周，很累了。這個周末，要你去掉壓力和煩惱，要你得到放鬆和快樂。

28.把疲憊交給座椅，把鈔票交給錢包，把煩惱交給垃圾，把真心交給愛人，把問號留給明天，把歡樂留在今日，把憂郁留給過去，把愉悅留給周末，祝你周末愉快！

29.周末到了，睡就睡個自然醒，樂就樂個樂翻天，笑就笑個花枝顫，玩就玩個天昏暗，閑就閑個活神仙。只要你想，快樂就在你身邊！

30.天空累了，放棄了太陽選擇了月亮。花兒累了，放棄了美麗選擇果實。忙碌了一周的您感覺累嗎？但願我微不足道的問候能驅除您一周的疲勞！周末愉快開心！

31.光下雨不出太陽，那肯定是老天爺在耍流氓；光加班不加薪，那肯定是老闆在耍流氓；光傻笑不回信息，那肯定是你在耍流氓。周末歡樂，別耍流氓喔！

32.黑夜累了，離開月亮擁抱太陽；雲兒累了，放棄飄盪化雨歸海；忙忙碌碌一星期，你累了嗎？親愛的，希望我的祝福能驅散你一周的煩惱。

33.一個孩子成長的怎樣，被教養的如何，可以說，老師幫不上任何忙，完全是父母的家庭教育的結果！

34.周末到了，快樂上揚了，輕松盪漾了；身心愜意了，笑容燦爛了；生活美哉了，日子樂哉了；朋友問候了，情誼濃厚了：朋友，周末愉快哦！

35.睡覺是一門藝術，吃飯是一門藝術，逛街是一門藝術。幸福的周末，誰也無法阻擋我們追求藝術的腳步！

36.望著，盼望著，周末來了，開心和愉快，幸福和滿足，思念和祝福，也隨著這條信息一齊來了！祝你工作愉快，假日更哈皮！

37.作排仔細，周二工作忙碌碌，周三工作一般般，周四工作快做完，周五工作結結尾，周六休息玩游戲，周日懶覺不早起，周末心境真歡喜，周末歡樂！

38.天清清，地茫茫，又到周末！歡樂過，不歡樂，還是一周！

39.天天工作不斷，不以往常見面，彼此心中掛念，無需過多贅言，適逢周末時刻，窗外春景明媚，一齊出遊踏春，不知意下如何祝福送到，請君定奪。

40.送你一把快樂椅，一套開心茶具，擺上幸福甜點，綴上溫柔歌曲，煮上一壺舒心龍井，願你坐著快樂椅，聽著韻律，吃著點心，品著香茗，開心的過著周末。

『伍』 小學生解壓神器怎麼做手工

捏捏樂：最常見也是類型最廣泛解壓神器。

第一：可以簡單用一個氣球，裡面裝進去麵粉，然後把口封死，畫上小表情，就得到一個可以隨意捏出各種形狀的捏捏樂了。

第二：可以將彩色氣球裝上涼水，不要太多以免破裂，夏天捏在手裡降溫或者用來朋友之間投水球玩。

第三：將一個氣球上面剪開一些小洞，套在另一個完整的大一點的氣球外面，向裡面的氣球裡面灌水，同樣不要灌太多，將兩個氣球一起把口封死，這樣就可以得到一個加強版的水球捏捏樂。

『陸』 什麼方式可以解壓

【什麼方式可以解壓】
減壓最有效的簡單方式；
1、運用言語和想像放鬆； 通過想像，訓練思維「遊逛」，如「藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上」，「我舒適地泡在浴缸里，聽著優美的輕音樂」，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。
2、支解法； 請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、 三、四……，你一旦寫出來以後，就會驚人地發現，只要你「個個擊破」，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。
3、想哭就哭； 醫學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測驗血壓，然後按正常血壓和高血壓編成二組，分別詢問他們是否哭泣過，結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數回答說從不流淚。由此看來，讓人類情感抒發出來要比深深埋在心裡有益得多。
4、一讀解千愁； 在書的世界遨遊時，一切憂愁悲傷便付諸腦後，煙消雲散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。
5、擁抱大樹； 在澳大利亞的一些公園里，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據稱：擁抱大樹可以釋放體內的快樂激素，令人精神爽朗。而與之對立的腎上腺素，即壓抑激素則消失。
6、運動消氣； 法國出現了一種新興的行業：運動消氣中心。中心均有專業教練指導，教人們如何大喊大叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發等，做一種運動量頗大的「減壓消氣操」。在這些運動中心，上下左右皆鋪滿了海綿，任人摸爬滾打，縱橫馳騁。
7、看恐怖片； 英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源於他們對工作的責任感。此時他們需要的是鼓勵，是打起精神。所以與其通過放鬆技巧來克服壓力，倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影。
8、嗅嗅香油； 在歐洲和日本，風行一種芳香療法。特別是一些女孩子，都為這些由芳草或其他植物提煉出的香油所醉倒。原來香油能通過嗅覺神經，刺激或平伏人類大腦邊緣系統的神經細胞，對舒緩神經緊張心理壓力很有效果。
9、吃零食； 吃零食的目的並不在於僅僅滿足於肚子的飢餓需要，而在於對緊張的緩解和內心沖突的消除。
10、穿上稱心的舊衣服； 穿上一條平時心愛的舊褲子，再套一件寬松衫，你的心理壓力不知不覺就會減輕。因為穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受，並深深地沉浸在緬懷過去如夢般的生活眷戀中，人的情緒也為之高漲起來。
11、養寵物益身心； 一項心理學試驗顯示，當精神緊張的人在觀賞自養的金魚或熱帶魚在魚缸中姿勢優雅地翩翩起舞時，往往會無意識地進入「寵辱皆忘」的境界，心中的壓力也大為減輕。