東京奧運會緩解壓力_楊倩說自己會通過洗頭來解壓奧運冠軍們都是如何解壓的

A. 楊倩說自己會通過洗頭來解壓，奧運冠軍們都是如何解壓的

序言：奧運運動員們在平時的訓練也是有著非常大壓力的，尤其是在比賽之前會非常的緊張，人們在緊張的時候都會通過一些方式來解壓。楊倩是東京奧運會的奧運冠軍，在假期的時候也非常的忙碌，不斷的簽約代言。

三、放鬆緊張情緒

每一個運動員的減壓方式都是不同的，在乒乓球女單決賽中，乒乓球冠軍陳夢在比賽的間隙中，端起了保溫杯，吃起了香蕉，在賽場上每個人的氣氛都非常的緊張，而陳夢在這個時間表現的非常的淡定，香蕉在運動場上的出鏡率也是非常高的，從醫學角度上來講，香蕉含有豐富的營養，能夠補充能量，消化負擔比較小，所以能夠幫助運動員們緩解肌肉緊張，提高注意力，而且香蕉的進食速度非常的快，很容易帶來飽腹感，在運動場上也是比較合適的零食。

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東京奧運會緩解壓力

三、放鬆緊張情緒

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