悅耳助眠解壓輕音樂

⑴ 幫助睡眠的音樂有哪些

導語：優美的音樂確實能夠讓人放鬆、抒發情感、調節情緒、緩解緊張狀態。那幫助睡眠的音樂有哪些呢?下面就由我為大家一一介紹吧!

助眠音樂：

1.夜的鋼琴曲(五)

2.神秘園系列

3.unjust life 秋天的旅程

4.凄美哼唱《天空之城》

5.穿越時空的思戀

6.班得瑞 初雪 輕音樂

7.滌盪心靈塵埃 寂靜之聲 班得瑞

8.kiss the rain

9.和蘭花在一起 輕音樂

11.輕音樂 天籟童聲 法語電影《蝴蝶》主題歌

12.水邊的阿狄麗娜 輕音樂

13.斯卡布羅市集 莎拉布萊曼

14.最終幻想 鋼琴曲

15.千與千尋 幸福的味道 純音樂

促進睡眠的音樂：

在確定自己想入睡的時候，確保室內適當的通風，床頭附近可以放置一些帶有自己比較喜歡的味道的水果，比如橙子，各種花草(乾的也成)。深呼吸若干次，平躺下，帶上耳機， 聽聽輕柔的，自然點的音樂，如班得瑞的自然之聲，還可以聽《催眠曲》、《媽媽》、《寶貝》、《陽關三疊》、《良宵》、《梅花三弄》、藍色多腦河、《宮秋月》、《黛玉葬花》、《霸王御甲》、《高山流水》、《魚中游》、《海濱之夜》、《秋思》、《小草》等。對於因為焦慮而失眠的成年人來說，聽一聽古典音樂也許是個好辦法。並非所有的古典音樂都能促進睡眠。在古典音樂中最有名的催眠音樂應該算是《哥德堡變奏曲》。 此外，神秘園 睡眠曲; 聽媽媽講那過去的故事;Lene Marlin--A Place Nearby;神思者; Heavens Song;Keren Ann--Ending Song也將是你不錯的選擇。

古樂：

在選擇音樂時，首推的是一些久負盛名的催眠曲，其次，也可選擇國內治療失眠比較流行的`一些曲目，如《陽關三疊》、《良宵》、《梅花三弄》等，古樂舒緩、清心，可使人心地清靜、安然踏實、緩緩入眠。

莫扎特的音樂：

與其他古典音樂比起來耐判，莫扎特的音樂最具有治猛畝基療失眠的功效。它可以使血壓和脈搏正常，降低神經緊張。枝謹不過如果你不是他的音樂愛好者，睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲。

器樂類：

班得瑞系列，最好樂曲里有波浪拍打岸邊的聲音，海鷗的叫聲，它能使你很放鬆。

⑵ 助眠音樂催眠純音樂有哪些

1、哥德堡變奏曲

世界上公認的最能治療失眠的古典音樂當屬巴赫的哥德堡變奏曲，樂曲是溫和的、智性的，技藝精深而又流於自然。巴赫不是用情感淹沒一切的音樂家，卻總能將我們置於人類生活的廣闊和無窮中。

⑶ 適合睡眠的輕音樂播放

適合睡眠的輕音樂如下：

1、夜的鋼琴曲(五)。

2、神秘園系列。

3、unjust life 秋天的旅程。

4、凄美哼唱《天空之城》。

5、犬夜叉穿越時空的思戀。

6、班得瑞 初雪 輕音樂。

7、滌盪心靈塵埃 寂緩余靜之聲 班得瑞。

8、kiss the rain。

9、和蘭花在一起 輕音樂。

10、輕音樂 天籟童聲 法語電影《蝴蝶》主題歌。

11、水邊的阿狄麗娜 輕音樂。

12、斯卡布羅市集 莎拉布萊曼。

13、最終幻想 鋼琴曲。

14、千與千尋 幸福的味道 純音樂。

輕音樂

輕音樂又名「情調音樂」，指流行音樂准確的概念應為商品音樂，即以贏利為主要目的創作的音樂中的器樂作品，不包括搖滾樂、迪斯科等節奏強烈的音樂。

輕音樂以通俗方式詮釋樂曲，其來源可以是原創，也可以是對古典音樂、流行音樂或者民間音樂進行改編嫌哪念而成。輕音樂一般以小型樂隊加以演奏，結構簡單、節奏明快、旋律優美。輕音樂可以營造溫馨浪漫的情調，帶有休閑性質。

輕音樂也不等同於以流行歌曲為核心的流行音樂。它不像古典音樂那般具有鮮明的時代特徵和對社會的批判意識而顯得溫文爾雅，也不像流行音樂那般，而是具有較芹困高的審美品味，商業氣息也相對較少。熱門流行歌曲很快就會過時，優美的輕音樂樂曲卻會經久不衰。

⑷ 幫助睡眠的音樂有哪些

1、《Weightless》-失重

這是一首被評為「全世界最放鬆」的神曲——《失重》（Weightless）。號稱沒有人能聽完整首歌就會睡著，事實上，與其他歌曲相比，這首歌能夠將人的焦慮減少65%。確實有著非常好的助眠效果。（建議調低聲音，效果更好）

更神奇的是，聽著聽著，你的心跳節奏就開始與音樂節奏同步。由於這首歌被故意設計成沒有重復的旋律，這樣大腦就不會試圖預測接下來會發生什麼，據說這有助於誘發更深層次的放鬆感。

2、《高山流水》

以音樂幫助失眠的過程中，這類舒緩清心的古典樂，從來都是上上之選。諸多選擇中，這首《高山流水》尤其突出，古箏的嫻靜與悠揚，讓聞者安然沉靜，「周公」於是在適當之時，不請自來。

3、《悲傷的西班牙》

這是一首吉他名曲，吉他，無疑是樂器中的「婉約派」。由法國吉他大師尼古拉·德·安捷羅斯彈奏的《悲傷西班牙》，以其純熟的技巧加上吉他與生俱來的婉約，巧奪人心。「潤夢細無聲」，令失眠都在沉醉中沉睡。

4、《Mountain Stream》

久居於鋼筋水泥中的都市人，難免懷念大自然的泉水叮咚、鳥啼蟲鳴和春風細雨。無法藉助旅行排憂時，不妨先聽混合了自然與旋律的輕音樂。一首班德瑞的《Mountain Stream》，曠遠而清新，興奮的大腦皮層受到抑制，睡意應時而生。

5、《梅花三弄 》

《梅花三弄》是笛曲或簫曲，後被改編為琴曲。「三弄」是指同一段曲調反復演奏三次。琴曲，風格清純、凄切哀怨、蒼涼、柔潤、富於清澈與光彩、如水般的清涼。