適當地流淚是舒解壓力的一種方式

㈠ 適當的哭泣是不是可以減少壓力

是的，女性朋友都是比較感性的，在看電視劇感人畫面的時候，或者是被其他事情觸動的時候都會流眼淚。有的人認為這樣太過矯情，可是適當的流眼淚也是有好處的。下面給大家介紹一下適當哭泣的好處、哭過多有什麼危害以及緩解壓力的方法有哪些。

適當哭泣的好處

1、為身體排出毒素

眼淚的形成需要各種腺體參與合作而成，人們在情緒激動的時候容易分泌出有害的物質，這些物質會留在淚水裡。淚水經過各種腺體和神經傳遞的時就很容易引發神經沖動，身體為了分解淚水中的毒素，自然要分泌一些分解酶出來，但是淚水的中的毒素並不能完全被分解開。當眼淚流出眼眶後，部分積在淚水中的毒素就會被一同帶出來了。

所以說，女人們想哭的時候要痛快地哭。千萬不要強忍淚水，不然沒能分解掉的毒素就會隨著淚水殘留在身體里，為身體增加負擔。

2、滋潤眼睛

據了解，淚水中含有一種人體自衛物質，那就是「溶菌酶」。這種物質可以殺死一些侵害眼睛的細菌，讓眼睛減少生病的可能性。同時淚水含有大量的水分，可以充分的滋潤眼睛，讓眼睛變得水汪汪的。

3、緩解壓力

壓力大了，而女人又沒有其他途徑釋放的話，不妨痛苦的哭出來，通過哭泣讓壓力釋放。因為當女人哭過之後，內心會感到十分地舒暢，讓女人恢復平靜，回到理智。所以說，女人有壓力時，不妨哭一哭，尤其是在婚姻中出現矛盾的時候。千萬不要一直忍著，長期壓抑自己的情緒，是很容易抑鬱的。

㈡ 哭的好處與壞處是什麼 宣洩壓力的一種方式

1、哭泣能夠起到緩解壓力、宣洩情感的作用，對於精神、心理、內分泌是有一定的調節好處的。通常是因為遇到瑣事而煩惱不快時，就會造成負面影響，這時通過哭泣能夠得到情緒的宣洩。如果不哭泣，就會造成心理壓力過大等情況。
2、哭泣時還能夠分泌一些眼淚潤滑眼眶，對於眼乾、眼澀能夠起到適當的緩解作用。但是經常哭泣對身體是有壞處的，因為經常哭泣時會讓情緒出現過度的焦慮。經常哭泣時會對人眼部的視力造成一定的影響，長期哭泣還會造成神經性頭疼、神經性偏頭疼、面部浮腫等不良的情況。
3.眼淚的形成需要各種腺體參與合作而成，人們在情緒激動的時候容易分泌出有害的物質，這些物質會留在淚水裡。淚水經過各種腺體和神經傳遞的時就很容易引發神經沖動，身體為了分解淚水中的毒素，自然要分泌一些分解酶出來，但是淚水的中的毒素並不能完全被分解開。當眼淚流出眼眶後，部分積在淚水中的毒素就會被一同帶出來了。
4. 壓力大了，而女人又沒有其他途徑釋放的話，不妨痛苦的哭出來，通過哭泣讓壓力釋放。因為當女人哭過之後，內心會感到十分地舒暢，讓女人恢復平靜，回到理智。所以說，女人有壓力時，不妨哭一哭，尤其是在婚姻中出現矛盾的時候。千萬不要一直忍著，長期壓抑自己的情緒，是很容易抑鬱的。
人在流淚的時候一般都會伴隨著喊聲，一直流淚並且一直伴隨著喊聲的話，你的嗓子和聲帶都會受到損傷的。這也是為為什麼人流完淚，哭泣之後嗓子會啞掉，而且喉嚨發干、疼痛的原因。
一直流淚的時候，尤其是大聲哭泣的時候，女人的呼吸總是特別急促。這樣的情況嚴重的時候，容易導致大腦缺氧(或血)，大腦沒有血液或是氧氣及時滋養的話，很容易導致神經出現異常，錯是神經發出異常的信號，導致女人們出現頭暈的現象。

㈢ 有人說哭也是一種解壓方式，為什麼哭完了會覺得輕松如何用科學解釋

喜怒哀樂愁是因為人有七情六慾，有快樂就有悲傷。所以哭只是人的一種本能而已。哭的原因有很多，因疼痛或悲傷，因感動或愧疚。這種特殊的交流方式使人類成為了地球上認知最復雜的生物。

科學家曾經研究發現，哭泣時的眼淚能清除人體過多激素，並且在哭泣時腦血管的壓力也會隨之減小所以正常情況下的快是可以解壓的。

最後，生活在世界上，我們也會明白這樣一個道理，有的時候一些困難我們解決不了，別人也幫不了，只能幹著急。那種無助，只有經歷過的人才會懂，才會明白當時的心情是怎麼樣的。