最潮的解壓打開方式

① 最好的解壓方式

最好解壓的方法】
減壓最有效的簡單方式；
1、運用言語和想像放鬆；
通過想像，訓練思維「遊逛」，如「藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上」，「我舒適地泡在浴缸里，聽著優美的輕音樂」，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。
2、支解法；
請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、 三、四……，你一旦寫出來以後，就會驚人地發現，只要你「個個擊破」，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。
3、想哭就哭；
醫學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測驗血壓，然後按正常血壓和高血壓編成二組，分別詢問他們是否哭泣過，結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數回答說從不流淚。由此看來，讓人類情感抒發出來要比深深埋在心裡有益得多。
4、一讀解千愁；
在書的世界遨遊時，一切憂愁悲傷便付諸腦後，煙消雲散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。
5、擁抱大樹；
在澳大利亞的一些公園里，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據稱：擁抱大樹可以釋放體內的快樂激素，令人精神爽朗。而與之對立的腎上腺素，即壓抑激素則消失。
6、運動消氣；
法國出現了一種新興的行業：運動消氣中心。中心均有專業教練指導，教人們如何大喊大叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發等，做一種運動量頗大的「減壓消氣操」。在這些運動中心，上下左右皆鋪滿了海綿，任人摸爬滾打，縱橫馳騁。
7、看恐怖片；
英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源於他們對工作的責任感。此時他們需要的是鼓勵，是打起精神。所以與其通過放鬆技巧來克服壓力，倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影。
8、嗅嗅香油；
在歐洲和日本，風行一種芳香療法。特別是一些女孩子，都為這些由芳草或其他植物提煉出的香油所醉倒。原來香油能通過嗅覺神經，刺激或平伏人類大腦邊緣系統的神經細胞，對舒緩神經緊張心理壓力很有效果。
9、吃零食；
吃零食的目的並不在於僅僅滿足於肚子的飢餓需要，而在於對緊張的緩解和內心沖突的消除。
10、穿上稱心的舊衣服；
穿上一條平時心愛的舊褲子，再套一件寬松衫，你的心理壓力不知不覺就會減輕。因為穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受，並深深地沉浸在緬懷過去如夢般的生活眷戀中，人的情緒也為之高漲起來。
11、養寵物益身心；
一項心理學試驗顯示，當精神緊張的人在觀賞自養的金魚或熱帶魚在魚缸中姿勢優雅地翩翩起舞時，往往會無意識地進入「寵辱皆忘」的境界，心中的壓力也大為減輕。
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② 解壓玩具真的能解壓嗎年輕人有哪些新的解壓方式

如何解壓是當代年輕人必修課，市面上各種解壓玩具是層出不窮，最近年輕人又愛上了新的解壓方式，那麼，年輕人有哪些新的解壓方式？解壓玩具真的能解壓嗎？下面小編就帶來介紹。
年輕人有哪些新的解壓方式
1、用簇絨槍「突突突突突」
如果你還沒玩過Tufting，那可就跟不上年輕人「解壓」的腳步了。在社交媒體上，不時可看到這句話，「你不會是最後一個知道Tufting的吧?」
那Tufting到底是什麼呢?Tufting譯為「簇絨」，原本是用來製作地毯等產品的傳統工藝，一些國外藝術家將創作的作品分享到社交平台後，先是在國外爆火，後風靡到國內。
如今在小紅書等社交媒體上常可看到Tufting作品，不少玩家在分享體驗時，也常提到「解壓」、「有趣」等。
2、流體熊
一部分年輕人還在拿簇絨槍解壓時，一部分年輕人已經玩上了流體熊。
還記得曾經備受各路潮人追好頌捧，在國內爆火的暴力熊嗎?往熊身上淋上調好的塗料，製作出一個獨一無二的「熊」，這就是流體暴力熊的玩法。如今打開一個社交媒體，能看到很多人在曬流體熊成品。
顏料淋下來的瞬間是最解壓的，成品出來的時候也很解壓，很有成就差茄感。
3、刮刮樂
「潮流」不是只有新事物，你以為刮刮樂是中年大叔的消遣，殊不知它正成為年輕人的解壓「新寵」。
在社交平台上，也有不少年輕人將刮刮樂稱之為「解壓神器」，「不一定靠它暴富，但可以靠它快樂」。
有網友發文稱，「不開心的時候去友慶鄭刮刮樂，一邊刮一邊吃，坐在那裡玩兒一個小時，解壓又消愁。」
如果又想解壓又不想花錢的話，還可以去看別人刮刮樂。在視頻平台上，有不少玩刮刮樂的視頻，「光是聽刮著的那個聲音就很解壓。」有網友說。
從以前的聽歌、運動到去解壓館、玩解壓玩具，再到現在的Tufting、流體熊、刮刮樂等，在快節奏的生活里，年輕人不斷尋找著「壓力出口」，以便「輕裝上陣」，更好地面對工作生活。
解壓玩具真的能解壓嗎
「解壓玩具」呆萌卡通的外表、舒適的手感，可以很快喚醒人們內心最柔軟的一面，產生被溫暖呵護的感受。這些「解壓玩具」經揉捏、擠壓等，能夠幫助人轉移注意力，確實在一定程度上起到了宣洩情緒的作用;但這個減壓效能很有限，建議大家學會分析自身壓力來源，進行自我調節，通過正規途徑尋求幫助、舒緩壓力。

③ 怎樣解壓壓縮文件

1、打開360安全衛士。