㈠ 有什麼好的解壓方式啊
快速緩解壓力的10種方法，包括大笑、唱歌、聽音樂、深呼吸、閱讀、散步、整理房間、補充維生素C、嚼口香糖和撫摸寵物。
1、大笑：放聲大笑可以消除緊張感，還能刺激呼吸系統，促進氧氣循環，增加血流量，最終達到緩解壓力的目的。
2、唱歌：唱歌可以幫助調節情緒，減輕壓力，同時也可提高呼吸系統和免疫系統功能。
3、聽音樂：輕松的音樂有助於舒緩壓力，能有效改善情緒不寧的精神狀態。
4、深呼吸：深呼吸可以促進血液對氧氣的吸收，能促進機體保持平靜，是放鬆心情和身體的有效方法。
5、閱讀：認真讀一本書，不僅可以緩解壓力，還能增長見識，獲得樂趣。
6、散步：適度運動會促進機體產生一種神經遞質，對情緒的改善有明顯幫助。
7、整理房間：扔掉不必要的物品後，更整潔的房間會幫助情緒恢復到較佳狀態。
8、補充維生素C：可以通過喝檸檬茶、吃富含維生素C的水果，有效控制壓力。
9、嚼口香糖：可以改善壓力和焦慮的心理狀態。
10、撫摸寵物：撫摸寵物一段時間後，大腦會釋放一種化學物質，對減少焦慮有良好作用。
㈡ 周末在家追劇解壓的心情說說句子
1.第一次追劇追通宵，連每一分每一秒都不願意錯過，意料之中的哭的稀里嘩啦。
2.這部電視劇編的太好了，劇情太入認心了我都城追劇人了。
3.已經預知到，暑假就是在家被喊滾出去，在外面被喊滾回家，不補課被說學習差，補課被說浪費錢，吃東西被說挑得很，不吃被說要成仙。
4.下夜班的晚上真的是最舒服了現在是追劇時刻～
5.我其實是個淚點蠻低的人，看電視很容易感動，看這部電影更是從頭哭到尾。
6.最大的追劇愛好就是開著彈幕看劇，但是現在被歡樂頌某些彈幕惡心得受不了。
7.散完步再來杯奶茶，一晚上白幹了，回去追劇再吃點東西。
8.天天熬夜追劇的老阿姨，每天早晨起來都深深的悔恨，可第二天晚上又繼續追劇中。
9.熬夜，因為追劇；起早，因為美好生活的需要。
10.周末躺在被窩里，開著電熱毯，沒人搶遙控器也不用遷就別人的喜好，一個人追劇聽歌，享受自由，心安理得地睡到晚上。
12.追劇到半夜，又是出軌的男人，好可怕。所以啊，經營好自己，讓自己進退自如。
13.自製蒜蓉雞爪，香噴噴的超入味，當下酒菜或追劇零食，都超過癮！能吃得到一份暖胃的享受。
14.昨晚追劇到半夜，今早起床眼睛浮腫了，以後真的不能這樣了，我要美美的。
15.這個假期在熬夜和睡眠中度過了，天天追劇到半夜，白天睡到下午起，感覺休假之前想乾的事一件沒干，假白休了。
16.接上一條：媳婦兒是需要陪伴，但她可以一起去，或選擇獨立——跑步、聽歌、追劇，閨蜜、逛街、賞景、游戲、吃喝玩樂……我不能說服自己不去！愛你，一起去吧或者讓我去
17.很久沒有體會過熬夜追劇的快樂了睡覺睡覺晚安。
18.熬夜追劇太爽了，感覺像是一個做了壞事的孩子嘻嘻嘻～
19.在宿舍群里強烈安利《鎮魂》的時候，被舍友強烈安利了一波《忽而今夏》然後發現白叔是男主，繼續熬夜追劇了
20.吃瓜吃累了，一起追劇吧，美好的時光當然要留給美好的人和劇。
21.highschool大結局了和我一起追劇的小夥伴們辛苦了！你們都要很幸福。
22.這個劇追的不錯，音樂選的不錯，讓你們該跳的跳的有節奏，該哭的哭的有節奏。
23.好的，我等著！結局出來我再看要不要回坑繼續追劇。
24.有時候我會想我為什麼不能像當代小年輕一樣，聽流行歌，追劇，追星，直到我今天早上才想明白，原來是當代流行閃得太快了，我追不贏。
25.最近追劇《擁抱星星的月亮》，覺得不錯，挺佩服永不服輸的女主。女人哪，任何時候都別忘了自強自立，這樣的日子才過得踏實。
26.熬夜追劇一時爽，一直追劇一直爽，次日悔斷腸。
27.半是蜜糖太好看了！撩動少女心分分鍾的事！很久沒這樣追劇到半夜了，一口氣十二集，不帶停的！
28.太無聊了，只能在家包劇。
29.昨晚熬夜追劇，今兒一整天都恍恍惚惚紅紅火火。
30.這幾天一直在下雨，很適合窩在家裡追劇，做飯，睡覺。
31.懷念大學躺在宿舍追劇的日子，是不是人都要長大，日子都會變苦。
32.踏上了熬夜追劇的路！！！延禧宮略好好看！！！每次女主的反擊都大快人心！！！！皇後好溫柔啊！！！！！真的打超好分！
33.這是第一次和男朋友看電視劇～可是並沒有選到好看的
34.不知不覺在抖上刷完了幾個美劇，抖追劇確實挺好的，一晚上看完一部。
35.我跟我媽熬夜到現在追劇，我爸出來說我媽明天不上班了嗎！還不睡！說我就知道熬夜看電視，還不立馬睡！
36.追劇追到現在，真的是越發討厭曲筱綃！成天一副趾高氣昂的樣子，自己做的永遠都是對的，不考慮別人的感受。再加上她勾搭上趙醫生，賜三個字：心機婊。
37.花絮都這么甜，那正片豈不是更甜了嗎，太期待這部劇的播出了，今天晚上就可以開始追劇咯，開心。
38.天天熬夜追劇的老阿姨每天早晨起來都深深的悔恨，可第二天晚上又追！
39.今天啥都不適合干，太冷了，只適合躺在被窩里睡覺，睡醒了，繼續躺在被窩里追劇，太冷了。
40.《聽見你的聲音》《匹諾曹》，李鍾碩的兩部劇都超喜歡啊！看了不止一遍。兩部很好的片子。即便是追太後的時候也割捨不下呢。可以痛快追劇了。
41.完了我又熬夜追劇了完了完了一天24小時我看了17個小時的電視劇完了完了不熬夜了還是大白天追吧。
42.晚上終於不用加班，吃吃水果，啃啃鴨脖，追追劇，爽哉。
43.最近這幾天又開始熬夜追劇，在這種非常時期，熬夜心裡還是微微焦慮的啊！
44.我也想像姐姐一樣畢業之後在這座城市做自己喜歡的職業有一間自己的房子裡面有床，有琴，有衣櫃，還有梳妝台每天早上醒來洗澡然後做拿手可口的家鄉飯每天晚上下班回家練琴唱歌要玩游戲追劇在這個不到七十平米的房間里有她奮斗的痕跡睡吧明天我要回學校姐姐也要去上班。
45.我從不追劇，直到看過愛情公寓！我從不追星，直到認識EXO。
46.現在的我真可怕。上班健身房追劇刷抖音，不去社交不想聊天，甚至連話都不想說。
47.好多番沒追劇沒看卻沉迷於社交網路真是浪費生活。
48.倍速追劇，怪社會節奏快還是怪電視劇質量不高？
49.剛剛催我媽睡覺，一抬眼，我媽淚流滿面，我嚇一跳。結果是電視劇看的她感動到了。
1.很久沒有追劇到半夜，很好的一部劇，看的過程很心疼，很無奈，很糾結，不想知道最後是不好的結局，不舍又很想知道結局。
2.最近追劇《擁抱星星的月亮》，覺得不錯，挺佩服永不服輸的女主。女人哪，任何時候都別忘了自強自立，這樣的日子才過得踏實。
3.家裡沒網，還愣是要追劇，每天蹲在人家大門口，果然變成了看家狗。
4.昨晚追劇到半夜，真的是氣壞了，我只想知道女二什麼時候能夠下線，不要再禍害我的女主了，心疼女主。
5.連續2天晚上追劇長歌行，午休都夢見長歌逃命在打架。
6.追劇的女人真闊怕，我媽，一個日常不到十一點就要睡覺的人，天天嘮叨我熬夜傷身，已經連續兩個晚上追劇追到快四點，現在，她還在看劇。
7.上次這么熬夜追劇，是幾年前了吧
8.要做個可愛的姑娘，不煩世事，滿心歡喜，別恃寵而驕，別卑賤討好，想追劇追劇，想睡覺睡覺，開心就好。
9.前天追劇追到昨天早上6點睡覺睡到11點起床幹活，昨天下午不想幹了並且事情也不急就不幹了…以前覺得這樣工作方式夢寐以求…然而現在覺得…呵呵噠…眼光一直望向其它方向，是否等我再追到，又是另一種呵呵噠？
10.晚上七點鍾睡覺，半夜一點追劇，現在的小孩我終究是不懂了。
11.這個點對於我就是熬夜了……追劇追的根本停不下來還怪好看。
12.追劇《歡樂頌》，有些硬傷，但還能看下去。不過不能忍受王凱的角色，——太毀在我心目中的形象了！
13.今天啥都不適合干，太冷了，只適合躺在被窩里睡覺，睡醒了，繼續躺在被窩里追劇，太冷了。
14.熬夜追劇一時爽，一直追劇一直爽，次日悔斷腸。
15.最近追劇《虎媽貓爸》，可是糊塗了，明明剛開始杜一絡已經在第一小學上學了，而茜茜還在等待的一年中，那個時候一絡也是有媽媽的，可是後來一絡又怎麼和茜茜成了同班同學，還有一絡怎麼又成單親孩子了？我是落掉了哪一集嗎
16.好多番沒追劇沒看卻沉迷於社交網路真是浪費生活。
17.中午終於好好切了一回土豆，晚上的葡萄和零食，追劇開始喝可樂上頭，芥末味的薯片更上頭。
18.今天最正確的決定是上午八點半上高速，這樣才能下午睡個懶覺，晚上躺床上追劇！
19.當我看到我一笑，眼角就出現的細紋的時候，我就知道我已經不配再熬夜追劇了。
20.一直躺在被窩里，像坐月子一樣享受，追劇追星走起來。
21.我跟我媽熬夜到現在追劇，我爸出來說我媽明天不上班了嗎！還不睡！說我就知道熬夜看電視，還不立馬睡！順便罵罵波妞！怎麼小魚幹掉了都不知道吃干凈！！
22.人生最可怕的事就是一邊後悔一邊生活，比如熬夜追劇。
23.這種雨天，窗簾拉開一小塊。空調打開，手上再抱一個暖寶寶，愜意的躺在被窩里追劇。是我喜歡的狀態。
24.昨天晚上和男朋友一起去看電視劇了，尋龍決，還好就是有點驚悚畫面。
25.最近真的有點飄了，天天宅在家裡熬夜追劇，甜甜的劇情能讓我一口氣連看十集都不過癮。
26.你有什麼資格說我胖，你請我吃過什麼。
27.自製蒜蓉雞爪，香噴噴的超入味，當下酒菜或追劇零食，都超過癮！能吃得到一份暖胃的享受。
28.天暈地轉渾噩噩，兩日兩夜及歡樂。
29.追劇，為劇情所吸引，欲罷不能，不分時間，場合猛追不舍，影響工作與學習。
30.枯藤老樹昏鴉，空調可樂西瓜，追劇躺在沙發，夕陽西下，心情好到爆炸。
31.昨晚追劇到半夜今天繼續上頭一天，今晚又可以二刷了，我好開心，這個劇太好看了，好久沒這么雞血追劇了。
32.你要是看的話，也一定會「中毒」上癮。
33.散完步再來杯奶茶，一晚上白幹了，回去追劇再吃點東西。
34.躺在被窩追劇吃糖，也能感受到天氣的晴朗，這樣不香嗎？
35.真的感覺到歡樂頌的火熱程度了，發了一條微博，十多萬閱讀量！我也是好久沒追劇了，挺喜歡這部劇的！
36.我不是電視劇里的女孩子心地善良遇到什麼事都覺的自己錯在先於是道歉令人喜歡於是追劇開始仰慕我也有脾氣
37.想翹課去看電視劇，但買票時卻又放棄。這是一種什麼心態！
38.昨晚熬夜追劇，今兒一整天都恍恍惚惚紅紅火火。
39.上次這么熬夜追劇，是幾年前了吧……女主人設很棒呀，有仇當場報！解氣，就是主角光環太明顯……
40.經過一個月的熬夜通宵追劇，現在洗個澡都能暈。
1.記得那段日子天天吐槽湖南衛視廣告越來越長。
2.追劇到早晨五點半，除了我張小姐也應該是沒誰了吧。
3.奶茶可樂西瓜，追劇躺在沙發，心情好到爆炸。
4.有次我媽看電視突然轉過頭問我，那個黃色的穿褲子的發糕叫什麼，我想了半天，是海綿寶寶么？
5.今天最正確的決定是上午八點半上高速，這樣才能下午睡個懶覺，晚上躺床上追劇！
6.追劇的你，也許是在給生活尋找一劑解葯。
7.第一次追劇追通宵，連每一分每一秒都不願意錯過，意料之中的哭的稀里嘩啦。
8.熬夜追劇，一日復一日，手機總被我玩一天直到沒電又開始充電，無聊的一天不需要解釋。
9.追劇追的心好累！！預告都把我看的哭的稀里嘩啦的。
10.午休時間，寢室樓下的操場上迎新晚會綵排，一首又一首歌竄入宿舍，打斷了我的睡眠，每一句歌詞，每一段旋律都撩撥起一些心緒。喜歡的人夜晚一個人走在校園里聽到某一首歌而忍不住掉淚的畫面得到過的失去過的每天上課，下課，吃飯，睡覺，追劇，看書，開玩笑，……吵得人忒煩。
11.前幾天熬夜追劇，早上一醒看自己的臉跟加了做舊特效一樣，又糙又暗沉。
12.白天高效率工作主要還是為了晚上下班後能夠舒舒服服地追劇看小說。
13.多希望熬夜是因為打游戲，追劇，而不是加班。
14.節後綜合症患者，一個上午各種想睡覺，我可太困了，晚上熬夜追劇的快樂，早起擠公交的痛苦。
15.我竟然因為敷了面膜抹了眼霜精華就可以肆無忌憚的熬夜追劇到現在……我就說我下午不能讓我睡覺就非得讓我睡，現在睡不著了倍兒精神還讓我睡，睡，睡。
16.我其實是個淚點蠻低的人，看電視很容易感動，看這部電影更是從頭哭到尾。
17.已經預知到，暑假就是在家被喊滾出去，在外面被喊滾回家，不補課被說學習差，補課被說浪費錢，吃東西被說挑得很，不吃被說要成仙。
18.今天的熬夜終於和往常的與一樣了，往常是因為追劇熬夜，這回是真的失眠。
19.從沒想到，都這把年紀了還能追劇到半夜三點，也真是厲害了，真是好幾年都沒睡這么晚了。
20.最近不知道怎麼了，每次都無意識熬夜到這么晚。害怕睡覺。越晚越不想睡。
21.每次熬夜都熬的莫名其妙不是聊天，也沒有追劇好像睡著了會錯過什麼一樣。
22.這部電視劇編的太好了，劇情太入認心了我都城追劇人了。
23.躺在被窩里追劇，看到電視劇里在吃烤肉，火鍋，西餐，鴨脖子，日料，好想鑽進去吃點。
24.天暈地轉渾噩噩，兩日兩夜及歡樂。
25.晚上七點鍾睡覺，半夜一點追劇，現在的小孩我終究是不懂了。
26.大風車，吹悠悠的轉，這里的風景真好看，天好看，地好看，還有一群快樂的小夥伴！少兒頻道！
27.熬夜追劇，追到眼睛快要瞎了，這樣生活的好幾年沒有過了，爽歪歪，就是感覺少了點什麼。
28.為什麼想追劇？閑唄，空虛唄，什麼都不想做就想虛度一下時光。大腦想放空，除了劇情什麼都不想思考。
29.最近真的有點飄了，天天宅在家裡熬夜追劇，甜甜的劇情能讓我一口氣連看十集都不過癮。
30.天氣好啦心情也不錯！從今起，早睡早起，認真護膚，按時運動，多喝水，戒驕戒躁還要戒零食。多看書，少追劇。多動少躺，多做少說。還有？多說好聽的，少嘴賤！
31.好多番沒追劇沒看卻沉迷於社交網路真是浪費生活。
32.倍速追劇，怪社會節奏快還是怪電視劇質量不高？
33.熬夜不追劇，只是無限重復的聽一首歌，也是種很好玩的事情。
34.好久沒有躺在被窩里瘋狂追劇了全程姨母笑，好開心吼吼吼吼。
35.大半夜追劇追的哭到炸裂成年以後你上次哭是什麼時候。
36.晚上終於不用加班，吃吃水果，啃啃鴨脖，追追劇，爽哉。
37.追劇追到現在，真的是越發討厭曲筱綃！成天一副趾高氣昂的樣子，自己做的永遠都是對的，不考慮別人的感受。再加上她勾搭上趙醫生，賜三個字：心機婊。
38.天天熬夜追劇的老阿姨，每天早晨起來都深深的悔恨，可第二天晚上又繼續追劇中。
39.接上一條：媳婦兒是需要陪伴，但她可以一起去，或選擇獨立——跑步、聽歌、追劇，閨蜜、逛街、賞景、游戲、吃喝玩樂……我不能說服自己不去！愛你，一起去吧或者讓我去
40.完了我又熬夜追劇了完了完了一天24小時我看了17個小時的電視劇完了完了不熬夜了還是大白天追吧。
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6.周末依舊站在邊緣上，等你的笑容把它點亮，一周的工作先放一旁，盡情把那歡快的歌唱，周末是個美麗的姑娘，讓你溫柔甜美入夢鄉。
7.有這樣一個周末，最愛的是被窩，能夠不吃不喝；最愛的是拍拖，能夠吃喝玩樂；最愛的是山水，能夠一路踏歌。愛你所愛，樂你所樂，周末數你最歡樂！
8.周末，一個讓人開心的朋友，他來自遙遠的五天前，還記得那時的我們多麼年輕多門充滿朝氣！他又來看望你了，祝你和周末這兩天歡樂！
9.工作忙碌又緊張，臨近周末精神爽；睡覺睡到自然醒，放鬆心情舒壓力；願祝朋友生活樂，天天喜笑又顏開。
10.周末了，宅居的請盡情悶騷，購物的店鋪狂掃，快樂的清零煩惱，悠閑的腿兒翹翹，貪嘴的香辣吃飽。一句話，開心就好！
11.一路走來，有千萬人經過身邊，唯有你一直相知相伴。歲月流轉，磨滅了誓言，沖淡了情緣，在飛逝的時光面前，只有朋友永遠。周末到，祝快樂綿綿！
12.周末了，願你臉上增添一抹微笑，願你快樂每一天。
13.真心話，只需要短短幾行字就能表達，真情感，什麼方式都能夠傳輸，歡樂只需要你微笑，周末了，送去我的問候，祝你歡樂幸福。
14.周末了，要好好休息。
15.周末到了，有樣大禮送給你，需要你到幸福路，快樂街，好運巷，吉祥號，喜慶門里領取，領取口號『周末愉快』。千萬記住，快去領取吧。
16.周末到，盡情歌唱，讓快樂飛進你的窗；煩惱釋放，讓歲月的詩句寫滿幸福的詩行；祝福送上，讓溫暖流淌在你的心房！
17.鄉間小路是抹不去的青春，有舍有得是不知不覺的成熟，很久沒有牽手敘舊了。周末了，一齊散步暢談，傾聽你的心聲是我的最愛。來坐坐吧。等你，朋友周末愉快。
18.一月總有四周是勞累滴，一周總有五天是疲憊滴，一天總有8小時是乏味滴，一周總有2天是為你准備滴。周末到了，讓問候伴你鼾聲如雷，讓祝福陪你快樂依偎，祝你開心無敵永相隨。
19.周末快樂直通車，載著我的惦記向你飛駛，把長久的思念帶給你，讓你知道我並沒有忘記你。願你盡情享受周末好時光。
20.一樣的周末，不一樣的心情，願您事事如意，心情好，笑口常開，身體好，我的信息，願您周末好，周末愉快！
21.周末愉快，每天都是生命中最年輕的一天，一定要激情慢慢。
22.扯一尺溫暖的陽光，為你織件防寒衣裳。偷一縷友情的星光，為你把願望收藏。閑雲為裳，落葉為裝，一聲問候，溫暖心房，祝你周末心情爽！
23.有種心情，天天傳遞，卻依然純朴；有種問候，清清淡淡，卻尤其真誠；有種情誼，無須牽掛，卻心領神會。周末快樂！
24.只要方向正確，總比站在原地更接近終點。周末，早上好。
25.夏天已經悄然遠走，初秋邁開了它的腳步，我在此刻許下心願，希望你能忘記工作的疲倦忙碌，讓身心享受真正的自由。祝你周末好心情，好胃口！
26.秋日頌歌，百福頻傳，秋風陣陣，歡樂傳遞，願會心的微笑常掛臉頰，幸福的喜悅常掛眉梢，周末了，真心的祝福你幸福快樂！
27.太陽倦了，會有月亮和它換班。雲朵累了，會有風兒陪它聊天。知你忙碌了一周，很累了。這個周末，要你去掉壓力和煩惱，要你得到放鬆和快樂。
28.把疲憊交給座椅，把鈔票交給錢包，把煩惱交給垃圾，把真心交給愛人，把問號留給明天，把歡樂留在今日，把憂郁留給過去，把愉悅留給周末，祝你周末愉快！
29.周末到了，睡就睡個自然醒，樂就樂個樂翻天，笑就笑個花枝顫，玩就玩個天昏暗，閑就閑個活神仙。只要你想，快樂就在你身邊！
30.天空累了，放棄了太陽選擇了月亮。花兒累了，放棄了美麗選擇果實。忙碌了一周的您感覺累嗎？但願我微不足道的問候能驅除您一周的疲勞！周末愉快開心！
31.光下雨不出太陽，那肯定是老天爺在耍流氓；光加班不加薪，那肯定是老闆在耍流氓；光傻笑不回信息，那肯定是你在耍流氓。周末歡樂，別耍流氓喔！
32.黑夜累了，離開月亮擁抱太陽；雲兒累了，放棄飄盪化雨歸海；忙忙碌碌一星期，你累了嗎？親愛的，希望我的祝福能驅散你一周的煩惱。
33.一個孩子成長的怎樣，被教養的如何，可以說，老師幫不上任何忙，完全是父母的家庭教育的結果！
34.周末到了，快樂上揚了，輕松盪漾了；身心愜意了，笑容燦爛了；生活美哉了，日子樂哉了；朋友問候了，情誼濃厚了：朋友，周末愉快哦！
35.睡覺是一門藝術，吃飯是一門藝術，逛街是一門藝術。幸福的周末，誰也無法阻擋我們追求藝術的腳步！
36.望著，盼望著，周末來了，開心和愉快，幸福和滿足，思念和祝福，也隨著這條信息一齊來了！祝你工作愉快，假日更哈皮！
37.作排仔細，周二工作忙碌碌，周三工作一般般，周四工作快做完，周五工作結結尾，周六休息玩游戲，周日懶覺不早起，周末心境真歡喜，周末歡樂！
38.天清清，地茫茫，又到周末！歡樂過，不歡樂，還是一周！
39.天天工作不斷，不以往常見面，彼此心中掛念，無需過多贅言，適逢周末時刻，窗外春景明媚，一齊出遊踏春，不知意下如何祝福送到，請君定奪。
40.送你一把快樂椅，一套開心茶具，擺上幸福甜點，綴上溫柔歌曲，煮上一壺舒心龍井，願你坐著快樂椅，聽著韻律，吃著點心，品著香茗，開心的過著周末。