㈠ 為什麼咀嚼音能助眠
咀嚼音是白噪音的一種，噪音是一種頻率分布不均勻的一種聲音，聽完之後讓人感覺異常的煩躁。但是白噪音卻相反，因為它的聲音頻率分布相對均勻。像小時候媽媽都會唱搖籃曲哄我們睡覺，及時不唱也是哼哼一種很舒緩的口腔音
正常情況下，人的咀嚼音都是勻速平緩的。所以當人在准備入睡時，聽到了咀嚼音後，人的呼吸會慢慢變得平緩，大腦的思維也開始慢慢平緩。那個咀嚼音就像給聽者做了一個大腦按摩，整個人的頻率開始和那個咀嚼音同調，所以聽到咀嚼音後慢慢的整個人會開始處於放鬆狀態，所以慢慢的人也會開始沉入夢鄉。
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