第一肋骨隱痛解壓有氣從口出

『壹』 分享你排解壓力的幾種方式吧！

現在的生活真是快節奏，人們的心理變得很浮躁。面對生活壓力，但是不知道怎麼去解決。下面由我來講講吧。

如果有了過大的壓力，而不能在短時間內有效緩解，長期的話給身心健康帶來很大的危害，輕則性格孤僻、沒胃口、恐懼生活，重則神情恍惚，甚至精神失常。

2.找心理醫生治療

遇到壓力過大去正規的醫院，選擇非常專業的醫生治療。按照醫生的叮囑，包括吃抗壓力的葯或者是其他的一些排解心理壓力的事情，千萬不要相信所謂的網上的治療方法，否則有可能做出極端行為，到時候害人終害己。

所以，遇到壓力並不可怕，最主要的是必須要緩解。不要因為沉重的壓力影響生活，也不要給自己太大的壓力，勇於面對。

『貳』 有哪些放鬆身心的好方式

個人覺得最有效的方式就是接近自然。

身心需要放鬆，多在於壓力過大，身體和心靈都積壓了過多的東西無法釋放，這種時候人會感覺到特別的疲憊，基本上都在所說的亞健康狀態。

1、室外

爬山，天氣好的時候，約三五好友一起爬山，爬到山頂的時候，將所積累的，用力喊出來，人會渾身覺得輕松，再在山上小聚，回家之後身體和心情都會得到放鬆。

散步，如果能在海邊散步是最好的，大海是個神奇的地方，有時候靜靜的聽著海浪拍打的聲音，心情會自然變得平和和寧靜。沒有海邊的地方，在公園里散步也是很好的，停一下花鳥魚蟲的聲音，心情也會變好。

一場慢旅行，不是跟團式的觀景旅遊，一場慢旅遊，去你想去的地方，感受不同的風土人情，心情會自然開朗。

2、室內

讀書，遇到天氣不好的時候，讀一本書，聽一段音樂，都會使心情變好。

游泳，去游泳池裡飄在水面上，感受一下四肢無力的感覺，沉到水裡，感受一下隔斷聽覺的感覺，都能很好的進行放鬆。

『叄』 成年人的崩潰除了哭還能如何解壓

哭確實是一種解壓方式，但我們也可以選擇別的方式。
運動減壓，跑步。可在戶外找個清靜地方，慢跑或步行二三十分鍾，使全身肌肉鬆弛，緊張壓力隨之而解。
唱歌減壓。喜歡唱歌的人，可在感覺壓力時，唱唱自己喜歡的歌，由歌曲抒發心情。
塗色減壓。選擇自己喜歡的顏色在已經畫好的畫上填色。僅此就可以讓你暫時埋頭其中，感覺不到時間，只記得投入的感覺。從而排解壓力。

『肆』 大家平時壓力很大的時候都有哪些「解壓神器」

平時壓力太大，可以做這幾件事情來解壓:

1.運動

比如爬山或者是跑步，因為運動能調節人體緊張的情緒，讓人更加自信，也更加放鬆，汗水能帶走生活的煩惱，收獲的是健康。

2.放縱大吃

不管你有什麼煩惱，美食可以讓人的心情豁然開朗，上一秒滿目愁容，下一秒嘴角上揚。

3.購物

購物可以轉移注意力，憧憬往日美好的生活，讓心情又有了開心快樂的力量。

4.聽音樂

打開音樂，帶上耳機，沉浸在優美的旋律中，不知不覺中，感受到前所未有的平淡和寧靜，困擾心頭的煩惱被拋到九霄雲外。

壓力如影隨行，無法甩掉。但解壓的方式千百種，無論是簡單的、復雜的，只要是能緩解情緒、使人放鬆的，在這個過程中，找回簡單的自己。年輕人的生活很累，房貸、車貸、生活……但要學會製造快樂呀，跟所有的煩惱說ByeBye!

『伍』 有《溫柔以待》解壓的資源嘛跪求！！！謝謝！！！

溫柔以待

作者：吃素

文章節選：

段潮是帥，徐泰陽不能不承認。

一米八幾，身高腿長，萬年一身西裝跟模特兒似的，走哪兒哪兒閃光；彬彬有禮又很親切，身為一把手心腹，卻跟誰都不拿架子。

但徐泰陽知道那都是裝的。

混到這個位置哪個不是一身腥？越是一表人才的越是一肚子黑水兒，指不定心裡頭多臟呢！

徐泰陽看他第一眼，就覺得這人帶著一股令人討厭的氣味兒。

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