偶像緩解壓力

❶ 天才少女谷愛凌如何應對壓力和恐懼的

谷愛凌會通過心理暗示的方式來應對壓力和恐懼，她甚至表示自己已經愛上了恐懼。

在谷愛凌接受媒體采訪的時候，谷愛凌談了自己的心路歷程，同時也談了自己關於滑雪運動的各種事情。因為滑雪運動本身非常危險，特別是在做各種空中動作的時候，稍有不慎就可能會受傷。普通人會認為滑雪運動非常危險，對這項運動也充滿了恐懼。然而對於谷愛凌來說，谷愛凌非常享受應對壓力和恐懼的過程。

一、谷愛凌並不害怕壓力和恐懼。

對於我們普通人來說，我們可能非常懼怕壓力和恐懼，同時也會盡可能逃避這些情緒因素。然而對於谷愛凌來說，谷愛凌表示自己根本就不害怕壓力和恐懼，她甚至有喜歡恐懼的感覺。之所以會有這種邏輯，主要是因為谷愛凌從小就特別喜歡挑戰困難，同時也喜歡戰勝困難的過程。

❷ 看偶像劇也是減壓的一種方式

每次有官方公布全國各大城市人均收入數據，我們都陷入深深的自責，我們又拖祖國的後腿了。同事們互相調侃的背後更多的是無奈，現如今，什麼都漲就是工資不漲，近些年單位響應國家反腐政策，光明正大取消傳統節日福利。而我們的工作量和工作壓力有增無減，上班時間忙忙碌碌，下班時間還得做幼兒園老師布置的作業，生活總在緊張團結的氣氛中前進。

這時，我們就需要找突破口緩解身心。比起身體上的累，精神上的壓抑更加讓人疲憊。去年偶像劇《杉杉來了》開播，吃飯時我們女同事之間會聊起這部電視劇，和家裡的老公反應一樣，單位的男同事都嗤之以鼻，痛斥腦殘劇，基本看一眼就知道是內容毫無營養、情節脫離實際、表演浮誇的肥皂劇。

其實，他們指控的這些我們都承認，我們也知道他們說的有道理。但是，我們還是會喜歡這樣的偶像劇，因為我們的大腦需要休息和安慰，看這類純粹的偶像劇是我們減壓的一種方式。

是的，沒有聽錯，這是我們減壓的一種方式，而且非常有效。我們工作不能隨心所欲，同事關系不能隨心所欲，教育問題更不能隨心所欲，一整天下來，因為處處瞻前顧後、小心翼翼，身心俱疲。人總是喜歡美好的事物，晚上打開電視，看到偶像劇中的俊男美女，何嘗不是一種享受？緩解了疲勞，愉悅了身心。

《杉杉來了》沒有婆媳問題，沒有姑嫂問題，甚至連情敵都不太會使壞，雖不太符合現實邏輯，但是整部劇關注的是男女主人公的愛情走勢，我們也只是享受他們帶來的快樂就夠了。本來我們在一天的奔波忙碌後已經夠折騰了，身心在他們唯美干凈的愛情中得到了滋潤，沒有勾心鬥角，沒有爭權奪利，我們可以輕松地跟著女主人公的心裡路程，感受她的快樂和甜蜜。

正如現在熱播劇《微微一笑很傾城》帶給我們的快樂一樣，該劇除了愛情還是愛情。看著男主人公俊俏的臉龐，我們的內心也是歡快的。有的粉絲說就是喜歡楊洋，他說的話喜歡，做的每個動作都喜歡，倒不是楊洋本身有多完美，而是他演繹的這個角色討人喜歡。看著他們無憂無慮的談戀愛，作為觀眾的我們也會跟著劇情在不知不覺中微微揚起嘴角，感受著幸福。

當我們做著自己喜歡的事情時，會刻意迴避那些障礙，比如累、困，轉移注意力後的我們會更加喜歡這件事情帶來的愉悅性。

男同胞不要總是鄙視我們，其實你們也是一樣的，難道你們不喜歡看美女嗎？你們看到美女後也覺得是一種享受，來自精神的愉悅，無形中很好的緩解了壓力？