專升本解壓方式圖解_壓力大沒有地方傾訴怎麼辦

① 專升本怎樣復習才能事半功倍

備考助手：計劃表倒計時日歷

制定與執行計劃表是專升本復習的關鍵。整體計劃之外，日常計劃本也不容忽視，制定每日計劃並總結，保持復習狀態。

健康必備：水杯/午睡枕

多喝水能緩解壓力，提升免疫力，選用小容量水杯，既能接水休息。

提神用品：風油精

風油精塗抹太陽穴、人中穴，或是猛嗅，能迅速提神，對抗睏倦。

解壓玩具：捏捏樂/指尖陀螺/減壓魔方

備考時的壓力需適時釋放，使用這些玩具可以快速回歸專注狀態。

② 壓力大，沒有地方傾訴，怎麼辦

我個人認為，像你目前在「專升本」的這種情況下，一方面面臨著學業的壓力，而另一方面肯定是面臨著人際關系、以及面臨家庭中必不可少的矛盾，你最好還是找一個平時最和你要好的好朋友訴說訴說。例如：你可以和你的好朋友去咖啡廳坐坐、傾訴傾訴。
另外，你最好不要和你的家人訴說（包括父母、你的愛人）。因為你和你的家人平時相處的時間實在是太多了，而家人肯定也會有家人的煩心的事情，所以說，如果你和家人傾訴的話，只會增加家人的煩惱，搞不好還會反挨家人一頓嘮叨。這些都是我的親身體會。

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