A. 防疫戰士換班後跳舞解壓,你有什麼解壓的方法
防疫戰士換班後跳舞解壓,當代社會總有形形色色的壓力壓得人踹不過氣來,有壓力就要想辦法解壓,選擇適合自己的解壓方式很重要。
首先,可以找到一個信任的人跟他交談,這是個快速解壓的方法;還有一個比較簡單的方法,就是專注於一個感官,感官就是色、聲、香、味、觸,比如,有人選擇聽歌來解壓,有人選擇吃很多東西來解壓,有人靠一種香味來解壓,有人選擇盯著某一處來解壓等等,在做這些事情的時候,只專注於感覺到的,不會想任何事情,把大腦放空,思緒能飄到哪就飄到哪,這是我經常用的解壓方式。