情感美文解壓方式

『壹』 關於心累了的句子

1、心累了，可以用寫日記的方式記錄發生的點點滴滴，然後合上日記本，忘記。
2、心累了，有時候比身體累了更可怕，身體累了，可以休息過來，心累了，要調整過來，需要更多的精力，或許，還需要磨人的時間，像修一種氣功一樣，天長日久了，才能見成效。
3、人生心累多於身累，心累重於身累，心累困於身累。人生當如歌，何處不蹉跎，唱吧天籟音，吟時泣簫和。身累的時候你可以休息、休養、疏筋、按摩，很快就能恢復過來；而心累則無方可施，無葯可治，傷其精，損其神。重則如履薄冰，隨時都有生命之憂；輕者如其多病，病來如山倒，病去如抽絲。
4、也許這就是你的幸福，而你卻因為不在乎而錯過了。有機會給追你的人一聲問候，他她會高興好久。你的冷漠，每個人都會累的。因為我們是人，一樣的人。心累了，就只有一個人過吧！
5、心累了，就休息下吧？把自己變成那微不足道的一粒塵埃，飄飄盪盪過去了，落地後享受那短暫的安詳！
6、是什麼讓自己這么迷茫，是什麼讓自己欲哭無淚，已經不需要傾聽的對象，已經沒了傾訴的沖動，只剩下凄涼的心碎聲，靜靜的靜靜的隨著時間耗盡我所有的精力。
7、為了尋找幸福，我們會許下一些諾言。可當真正去做的時候，卻發現有些諾言是虛偽的謊言。
8、我已經累了，我想休息了，請你在我休息時慢慢地飄出我的世界，飄在空氣中，在陽光的照耀下靜靜地散去，脫盡你的顏色，散盡你的模樣，好讓我看一看天的顏色，讓陽光進入我的世界，溫暖我的心懷。
9、我喜歡的人卻不喜歡我！儀，你是我的唯一，是我心中永遠的女神！和你做朋友那天起，直至今日，我對你的思念一直都沒有停止過。心痛了，碎了
10、心累了，自己可以打上背包去遠游，讓自己的心在美麗的景色中沉醉，遠離塵世的喧鬧。
11、那麼心累了呢？心累了又能怎麼辦呢？心傷了，傷徹底了，並且已經逝世了是不是這個人活著已經沒什麼意義呢。每當自己想改變身邊的事物才發現自己真的無能為力到現在才明白當自己無力去改變一切，無力去做一些想做的事，無力去擁有想要的東西，是多壓抑尤其無力改變身邊最親近的人，內心是多麼焦慮，一切是那麼無奈。
12、心若累了，人就失去了靈魂，做事沒有了頭腦，世間的一切彷彿與他無關了；心若累了，無所謂理想，無所謂熱愛，一切都變成了灰色，痛苦與壓抑纏身，生活的熱忱便越來越淡了；心若累了，心就痛了，心就碎了，人也麻木了，就會在人生的棋子上徘徊不前，一切也就無所謂了。
13、無論你處於哪個階段，無論你如何調節情緒，無論你心態多麼良好，都有心累的時候，心累的感覺，心累的陣痛，心累的無奈。
14、人累了，可以休息下讓自己回復精神心累了呢？心累了，可以讓心休息下恢復精神嗎？可我只是想讓它沉睡，不要醒過來，那樣就不用想那麼多事情了那樣就不會那麼累了！
15、身累的時候你可以休息、休養、疏筋、按摩，很快就能恢復過來；而心累則無方可施，無葯可治，傷其精，損其神。重則如履薄冰，隨時都有生命之憂；輕者如其多病，病來如山倒，病去如抽絲。
16、心累了，身倦了，手放了，一切愛恨就像杯子里的黃河水沉澱了。淸透純潔的是那記憶深處的柔情，沉下去的是刻骨的與屈辱的悔恨。
17、想著自己的退縮，想著自己的懦弱與失敗，總不知道自己活著，是為了什麼。看著他們一次次希望又失望的眼神，心裡總是好自責，好內疚。
18、夜晚獨自一個人徘徊在大街上來來往往，心迷失了方向，我模糊的找不到回家的路了。
19、累了，難過了，就蹲下來，給自己一個擁抱。因為這個世界上沒有人能同情你，憐憫你。你哭了，眼淚是你自己的；你痛了，沒有人能體會到。那麼你只有流著淚去微笑。
20、心累，不願前行，情殤，無愛可尋。無法拯救失落的靈魂，你是我最近的人，卻給我最深遠的傷。無論我多麼想像她的美好，但終究變成最受傷的時段。
21、有很多時候，我都感覺到很累；也有很多時候，我真的想就這樣閉上眼睛，永遠的不要睜開。也許，那樣我就不會感覺到心累了，也就沒有了生活的壓力了。
22、你飄進了我的心裡，左右了我的世界，你讓我的世界灰白，心累了嗎？累了就請離開吧！
23、人，在滾滾紅塵中，有時感覺心很累！心累的感覺，是讓人說不出的滋味，有時感覺無奈，酸澀苦楚。
24、累了，找一首唯美的音樂忘記這世界的丑惡。追求那份天真的美好。很多時候我們明知道現實生活中沒有那麼唯美的事物，我們卻還在堅持著。累了，一個人佇立在那裡只知道哭泣，殊不知累了就給自己一個擁抱。
25、最心痛的距離，不是你冷漠的說你已不在意，而是你放手了，我卻永遠活在遺憾里，不能忘記！世上最心痛的距離，不是我活在遺憾里，不能忘記，而是你始終不懂我的悲哀，不明白我內心的孤寂！
26、有時候我會為自己的所作所為感到惡心，因為在別人面前，我不是真正的自己，太虛偽。同齡人說我少了少女的單純，我認為這是早熟，因為我不缺單純。
27、心累了，明星都要跳樓了；心累了，博士都在流落街頭了；心累了，女人把手腕給割斷了；心累了，男人把自己都灌醉了；心累了，成功人士坐擁萬貫家財而英年早逝的消息傳開了。心累了，心總會慢慢地起皺紋，心就迷失在時間的河流里，心就慢慢地死了。
28、我慶幸，他因為信任我，使我成為他內心秘密的第一個知情者。他是一個喜歡男孩的男孩，那些年當我在寂寞而傷感地想念著他的時候，他也同樣，甚至更為艱苦卓絕地，想念著另一個無法企及的人。
29、我見過你最深情的面孔和最柔軟的笑意，在炎涼的世態之中，燈火一樣給與我苟且的能力，邊走邊愛。
30、心累了，就找個適合自己的方式，給心放個假，讓自己活得更輕松、更灑脫、更開心、更
31、讀書，每次想到這條路，望著這條路，可總是望不到盡頭，看不到希望。
32、現實一點，愛情在現實面前總是那麼蒼白，不要天真的認為愛情和浪漫是等號關系；
33、人，永遠是矛盾的主體，經常處在猶豫和憧憬的困惑中，夾在世俗的單行道上，走不遠，也回不去。人，真的是一個難以琢磨的生靈，最了解自己的永遠只有自己。
34、愛累了，心也累了，一個人帶著疲憊不堪的落寞，到另一個安靜的地方慢慢的修復著受傷的心，小心的呵護著，不讓它再為任何人，任何事，再擔憂著。
35、有時候，聽到一首歌，就會突然想起一個人。有時候，聽著一首歌，聽著聽著就哭了，有時候，別人突然對你說，我覺得你變了，然後自己開始百感交集。
36、明知道有些理想永遠無法實現，有些問題永遠沒有答案，有些故事永遠沒有結局，有些人永遠只是熟悉的陌生人，可還是會在苦苦地追求著，等待著，幻想著。
37、終於扛不住了，終於說出口了，自己累了，心累了，不敢想以後，不想看過往，一切都在意料之中卻又無法自拔的慢慢毀滅！
38、很多時候，你不懂，我也不懂，就這樣，說著說著就變了，聽著聽著就倦了，看著看著就厭了，跟著跟著就慢了，走著走著就散了，愛著愛著就淡了，想著想著就算了。
39、原來，當時的我真的太年輕，太天真了。我並非是個經得起百般折騰的人，我的韌性是有限度的。我也會疲憊。
40、我們早已經陷入了不歸路，這一切都是環境造就的人生，心究竟何時才能平平穩穩呢？
41、我的心不願前行，路太遙遠，感覺太累，當愛變得如此荒蕪，心已無所屬。
42、哀莫大於心死，累莫大於心累。一個人最大的勞累，莫過於心累。
43、壓抑了許久的淚終於流了下來。已經記不起那是什麼滋味，只知道流下的淚水比海水咸，海水比淚水冰。也是在那一刻我終於明白了：海是天的淚，淚是心的血。
44、很多時候，人沒累心卻先累了。我們抱怨現實的殘酷，抱怨工作的不如意，抱怨愛過的人無情。因為抱怨的太多了，心靈的空間就被那些雜亂給占據了。何不找個安靜的時間，把自己的心間更新一下呢？忘掉那些不忍回眸的記憶，記住那些美好的感動。生活永遠因自己而精彩，你也是永遠因自己而可愛。
45、我，不會哭，不會笑，累了我就會消失一下。我，不會問，不會提，難過了，心痛了就一個人不停的走，用沉默代替一切。
46、我，不會問，不會提，難過了，心痛了就一個人不停的走，用沉默代替一切。
47、人們寧願讓自己不快樂，也不願意去做傻瓜。如果可以記住應該記住的，忘記應該忘記的。或者是忘掉從前，把每天都能當成一個新的開始，那該有多好。可是，說起來容易，做起來卻是那麼的難。
48、看到自己肩上那重重的擔子，可我卻背不起，我能做什麼呢，我又能做的了什麼呢？
49、心累了，害怕自己真的撐不住，每天的思念讓我越來越想你！我害怕有一天醒來，我忘記了你。
50、心累了，就用沉默代替一切。我，不會問，不會提，難過了，心痛了就一個人不停的走，用沉默代替一切。我，不會哭，不會笑，累了我就會消失一下。我知道，每條路都好難走。我知道，我的那條路就註定了要坎坷。我知道，我不可以去強求任何人。
51、馬路上吵雜的喇叭聲，周圍喧鬧的爭吵聲，學校里傳出朗朗的讀書聲，對這個世界感到不滿的坑罵聲。都已習慣。
52、心已經很累很累了吧，那就讓它擱淺在這片沙灘上吧。黑夜雖然漫長，總有黎明的沖刺，波濤雖然凶險，總有停歇的片刻。
53、不知道為什麼，心裡總是沉甸甸的，總是壓不過氣來，感覺好累，真的好累。
54、最近這段時間，彷彿經過一次人生的洗禮一樣，變的很郁悶，感覺整個人都快要崩潰了！家庭里，感情上，工作中，三者都有一股無形的變質的壓力壓的讓我喘息都很困難。
55、有人說是為了愛，有人說是為了情。而我覺得，人為了活著而活著，而我卻不想活著。我想死但我怕疼，想吃安眠葯又怕做噩夢，一直下去不會醒來。
56、我就是，感覺真的累了，就聽聽歌，碼碼字寫東西，就像我寫的：我寫下的東西，不為取悅，不為喝彩，更不為你留下你無心的瀏
57、心累了，躺在草坪上曬曬太陽，看看藍天白雲，吹吹風。讓陽光曬去滿身的疲憊，曬去昨日的陰影，曬乾眼角的淚水讓風兒吹去滿腹的委屈，吹去心中的寂寞，吹去淡淡的憂愁
58、昔日曾經放縱過，頹廢過，淪落過是的，我承認。如今醒了，任性的時候過了，該成熟了，該為自己前途著想了。而現在卻迷茫了，摸不著路了，不想再沉淪了。我一直在很努力的改變。試問，有誰真正的關心過我、支持過我、鼓勵過我。還不是一如既往的蹂躪我人格！心傷了
59、別讓自己心累！應該學著想開，看淡，學著不強求，學著深藏。別讓自己心累！適時放鬆自己，尋找宣洩，給疲憊的心靈解解壓。
60、我們之所以會心累，就是常常徘徊在堅持和放棄之間，舉棋不定；我們之所以會煩惱，就是記性太好，該記的，不該記的，都會留在記憶里；我們之所以會痛苦，就是追求的太多；我們之所以不快樂，就是奢望的太多。不是我們擁有的太少，而是我們計較的太多。
61、我也一直想走出去，想改變自己，可每次都陷在沉思中，陷在迷惘與掙扎中。好像命運也喜歡捉弄我，每當我下決心時，總會讓我分心，讓我忘了自己在做什麼，感覺一切都那麼不順自己的心，我想放棄，但不論如何都不能允許自己那樣做，因為我
62、一個人總要走陌生的路，看陌生的風景，聽陌生的歌。最後你會發現，原本費盡心機想要忘記的事情真的就那麼忘記了。
63、常有人感嘆，活得真累。累，是精神上的壓力大；累，是心理上的負擔重。累與不累總是相對的，要想不累，就要學會放鬆，生活貴在有張有馳。心累，使人長期陷於亞健康狀態；心累，會使自己精神不振。
64、累了，就給自己一個淡淡的微笑和一個大大的擁抱，你可以對別人吝嗇你的擁抱，到對自己還是大方一點好。今天的日落就是為了迎接明天的日出，噓一口氣過後，你會發現眼前又是一片美好！
65、當無力去改變一切，無力去做一些想做的事，無力去擁有想要的東西，是多麼壓抑尤其無力改變身邊最親近的人，內心是多麼焦慮，一切是那麼無奈一次次的信心，一次次的努力，一次次的失落，所謂身心疲憊
66、人之所以不快樂，就是計較的太多。不是我們擁有的太少，而是我們計較的太多。
67、人之所以會心累，就是常常徘徊在堅持和放棄之間，舉棋不定。生活中總會有一些值得我們記憶的東西，也有一些必須要放棄的東西。放棄與堅持，是每個人面對人生問題的一種態度。勇於放棄是一種大氣，敢於堅持何嘗不是一種勇氣，孰是孰非，誰能說的清道的明呢？如果我們能懂得取捨，能做到堅持該堅持的，放棄該放棄的，那該有多好。
68、心累了，就用沉默代替一切。我，不會問，不會提，難過了，心痛了就一個人不停的走，用沉默代替一切。我，不會哭，不會笑，累了我就會消失一下。
69、我的心累了，再也不能陪你一起飛了，直到某個明天，我已經憔悴了，你卻依然綻放在這個充滿色彩的世界。
70、有一些隔閡，曾經以為會被時間沖淡，可是努力了很久，真的很久，才發現原來兩個人走到盡頭仍然是兩條不會交匯的平行線。所以心累了，盡管有孩子的牽絆，還是很想放手。
71、有時候，莫名的心情不好，不想和任何人說話，只想一個人靜靜的發呆。有時候覺得等待不苦，苦的是沒有結果的等待，到最後受傷的是自己。
72、繁忙的生活簡直讓人疲憊，幾乎要人窒息。看著人們上學的上學，工作的工作，就想傻子一樣日復一日，年復一年。
73、人之所以會心累，就是常常徘徊在堅持和放棄之間，舉棋不定。生活中總會有一些值得我們記憶的東西，也有一些必須要放棄的東西。
74、有的時候我很感謝生活，但更多的時候我恨生活，生活能把每個人推到巔峰一樣會把每個人推向地獄。
75、心累了，找個寧靜的夜晚，一個人沏上一壺香味濃濃的綠茶，聽聽音樂，聽很清幽很典雅的那種，可以直透你心靈；欣賞欣賞美文，感受世間的那份溫情和感動；塗鴉幾筆，揮灑生活的酸甜苦辣
76、心累了，就要學會梳理梳理自己的思想，好好聽聽心的呼聲，不要被名利所累，明白心需要什麼，不需要什麼，怎樣保護自己的心不再受傷害。
77、心累了，那就給心放個假吧！也許有人說，我聽說過給人放假的，可還沒聽說過給心放假，其實一樣的道理，心也需要休息，也需要慰藉，也需要放鬆。
78、這兩天，心特別累，累得只想躺著，連走路都覺得每抬一步都那麼的累，不知道是想一個人太多了，還是心裡裝了太多的東西了，有時候，覺得自己得了相思病，這樣地想念一個人，想念一些過往了的事。
79、心累的時候，可以停止思考，不再讓神經細胞轉動，可是，有一種思念，或者是一種想念，無法靜止。浮現的就是那一個人的影子，一個陌生的影子。閉上眼睛，慢慢尋找我們的足跡，或許早已被吹散，但能感覺到，未曾被雨水沖洗干凈的足跡。
80、想著自己的退縮，想著自己的懦弱與失敗，總不知道自己活著是為了什麼。看著他們絕望的眼神，心裡好內疚，好累！
81、心好累，心靈的傷痕怎能撫平，眼角的淚怎樣擦乾？傷多了，痛夠了，心也就不疼了，因為麻木了；夜深了，在漆黑的夜裡永遠是自己偷偷拭去眼角的淚。
82、心累了，就休息下吧。忙碌的生活，好像綳緊的發條，箭在弦上，不得不發；躲在想像中的世外桃源，邀看世事變遷，我只是旁觀！我只是在逃避！
83、當無力去改變一切，無力去做一些想做的事，無力去擁有想要的東西，是多麼壓抑尤其無力改變身邊最親近的人，內心是多麼焦慮，一切是那麼無奈。
84、人人都在追求高品質的生活，人人都想得到自己想要的東西，人人都在為了自己的目標，整天里忙碌著，奮斗著，得到了，開心一時，得不到，痛苦一世。
85、今天的我不知道能說些什麼了，現在的我只知道我心已冷，我不再是昨天以前那個對愛沖滿著爛漫情懷的人了，對愛，我已心灰意冷了。
86、習慣躲在某個無人的角落去舔舐它，就像被劃破的傷口一樣，好疼，好難過，然後再慢慢地癒合！雖然傷疤還清晰可見，但是再也感覺不到疼痛了。
87、一直以來，我都覺得自己是一個很獨立，很堅強，很上進，不服輸的人。對於生活，我有足夠的韌性和沖勁，我不會被生活打倒。但是，當我真正經歷風雨之後，才驚覺當初的我是那麼的淺薄。
88、不要去提，不要去說，用沉默代替你的哀嘆。不要去哭，不要去笑，用堅強阻截你的柔弱。不要去想，不要去尋，用寧靜載運你的寂寥。
89、心累是一個怎麼樣的概念？我不知道，也不曉得。相信心累比體力消耗要累得多吧。體力消耗累了的時候，可以狠狠的飽睡一頓，一覺醒來就沒事了。但人一旦心累了呢？是否真的也可以狠狠的飽睡一頓，就沒事了呢？相信不能。
90、對幸福開始漸漸的有所感悟，看看身邊的人，有幸福的笑容，也有落寞的情緒。
91、人生心累多於身累，心累重於身累，心累困於身累。人生當如歌，何處不蹉跎，唱吧天籟音，吟時泣簫和。
92、當無力去改變一切，無力去做一些想做的事，無力去擁有想要的東西，是多麼壓抑。尤其無力改變身邊最親近的人，內心是多麼焦慮，一切是那麼無奈。
93、用受傷的心靈去傾聽世界，世界是混濁的。用流淚的眼睛去看世界，世界是模糊的。
94、因為心累了，所以想讓心休息一下，最好永遠不要醒過來，永遠沉睡沒有太多理由，沒有太多解釋，只因為累了，不是人累，而是心累，真的好累。
95、1因為是血肉相連的親人。所以許多話反而就成為禁忌。交流是羞恥，親近是羞恥。唯有通過相互苛求和中傷來表達對彼此的愛，才是理所當然。這是多麼可悲的事實。
96、始終糾結在舍與不舍之間，卑微的一塌糊塗，盡管在怎麼偽裝自己，依舊沒有快樂的感受，生活到底公平不公平，真的不好說。但總是能聽到人們對生活的吶喊，內種要用強有力的聲音來證明自己的存在，聽起來很是凄涼，在堅強又怎樣，無法繼續的每一步，摧殘在每一天的時光里！
97、你飄進了我的心裡，左右了我的世界，你讓我的世界灰白，你累了嗎？累了就請離開吧！

『貳』 我很累,只想一個人靜靜地呆著美文

很好呀，不失一種放鬆解壓的好方式

『叄』 有哪些放鬆身心的好方式

個人覺得最有效的方式就是接近自然。

身心需要放鬆，多在於壓力過大，身體和心靈都積壓了過多的東西無法釋放，這種時候人會感覺到特別的疲憊，基本上都在所說的亞健康狀態。

1、室外

爬山，天氣好的時候，約三五好友一起爬山，爬到山頂的時候，將所積累的，用力喊出來，人會渾身覺得輕松，再在山上小聚，回家之後身體和心情都會得到放鬆。

散步，如果能在海邊散步是最好的，大海是個神奇的地方，有時候靜靜的聽著海浪拍打的聲音，心情會自然變得平和和寧靜。沒有海邊的地方，在公園里散步也是很好的，停一下花鳥魚蟲的聲音，心情也會變好。

一場慢旅行，不是跟團式的觀景旅遊，一場慢旅遊，去你想去的地方，感受不同的風土人情，心情會自然開朗。

2、室內

讀書，遇到天氣不好的時候，讀一本書，聽一段音樂，都會使心情變好。

游泳，去游泳池裡飄在水面上，感受一下四肢無力的感覺，沉到水裡，感受一下隔斷聽覺的感覺，都能很好的進行放鬆。

『肆』 高考壓力太大，有沒有減壓解壓的音樂啊，適合高中生高考壓力比較大的時候，釋放壓力的聽的音樂

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