A. 舒緩抑鬱症的純音樂有哪些
適合失眠抑鬱症患者的舒緩抑鬱音樂:
1.Drip Drip Drip 滴落的星子
2.Dance Of Gossamer 薄紗之舞
3.Floating In The City 城市漂流
4.Rising Of The Dream 夢起始的地方
5.Dazing 微醺
適合焦慮性抑鬱、情緒低落患者的舒緩抑鬱音樂:
1.全新的開始
2.回憶微微笑 3.柔情 4.凈空 5.生機無限
6.遇見林間精靈 7.喚醒 施行舒緩抑鬱音樂患者需要做的准備
1.室內的光線要明亮柔和,不要過於幽暗。空氣要清新,也要保持適宜的室溫。
2.在開始聆聽舒緩抑鬱音樂前最好洗一把臉,清醒一下頭腦;或者搓熱雙手,用掌心按摩顏面幾分鍾,效果會更好。然後閉目養神,靜坐片刻,或做幾次深呼吸運動。
3.在聆聽音樂時心理狀態不同,效果也不相同,這是因為音樂選擇和鑒賞是一種智力活動。採用積極的態度可導致情緒智力良性化。
由於每個人的經歷、領悟力等因素不盡相同,因此在接受舒緩抑鬱音樂療法時療效的強弱也有所區別,因此目前只作為臨床抑鬱症葯物療法、心理療法的一種輔助措施。真正想要根除抑鬱症還需接受專業系統治療。
B. 內心感到擔心害怕,求推薦適合這時聽的歌曲。
鹿乃的アイロニ(反語)聲音超級治癒