解壓餐的100種做法_生活中抗壓解壓的食物有哪些

㈠生活中抗壓解壓的食物有哪些

都市生活節奏快而繁瑣，生活中抗壓解壓成了我們必不可少的功課！下面小編為大家介紹幾種可以抗壓解壓的食物來幫助大家一起食療！

此外，適量運動也是有助於舒緩壓力，讓人身心愉悅的。聽一些舒緩的輕音樂也可以。但是我覺得生活壓力大，要學會面對生活中的問題，然後想辦法解決掉問題，這才是最重要的。

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