緩解壓力和焦慮的動畫

❶ 緩解壓力和焦慮的電影

能夠緩解壓力和焦慮的電影有：《心靈奇旅》、《飛屋環游記》、《菊次朗的夏天》和《海蒂和爺爺》等。
首先，我們要明確一點，每個人對於電影的喜好和感受都有所不同。有些人可能更喜歡通過喜劇片來放鬆和減壓，而有些人則可能更傾向於觀看劇情片或紀錄片來轉移注意力。因此，在選擇緩解壓力和焦慮的電影時，我們應根據個人的喜好和情感需求來進行選擇。
《心靈奇旅》是一部由彼特·道格特執導的動畫電影，它通過講述一個對生活毫無興趣的中學音樂老師和一個即將實現生命目標的靈魂之間的故事，探討了生命的意義和價值。這部電影以輕松幽默的方式引導觀眾思考生活的真諦，有助於緩解壓力和焦慮。
《飛屋環游記》是另一部能夠緩解壓力和焦慮的電影。它講述了一位老人與一個年輕人結伴踏上冒險之旅的故事。電影中的美麗景色和輕松的音樂為觀眾帶來了愉悅的觀影體驗，有助於放鬆心情。
此外，《菊次朗的夏天》和《海蒂和爺爺》也是兩部非常適合緩解壓力和焦慮的電影。《菊次朗的夏天》是一部充滿童趣和溫情的電影，講述了一個小男孩和一個怪叔叔在夏天裡的奇妙經歷。而《海蒂和爺爺》則是一部講述親情與友情的電影，海蒂和爺爺之間的深厚感情以及美麗的阿爾卑斯山風光都讓觀眾感到溫馨和寧靜。
這些電影之所以能夠緩解壓力和焦慮，一方面是因為它們的故事情節輕松有趣，能夠轉移觀眾的注意力；另一方面，這些電影中的音樂、畫面等元素也能夠帶給觀眾愉悅的感受，從而達到減壓的效果。當然，除了這些電影之外，還有許多其他類型的電影也能夠幫助我們緩解壓力和焦慮，關鍵在於找到適合自己的那一部。

❷ 那些看完，能治癒心靈的紀錄片

治癒系紀錄片

N刷都不夠

緩解焦慮｜停止內耗

那些看完，能治癒心靈的紀錄片

紀錄片往往是獲取知識的最快途徑。讓人擺脫焦慮，擺脫壓力，擺脫精神內耗的最快速的方法就是——看紀錄片！

每當感到不知所措和情緒低迷時，看一看紀錄片。每看一部都感覺整個人彷彿煥然一新，自己不斷內耗的思維受到強烈的洗禮，看得越多越覺得內心重獲希望，也更加激發了信心

總結了幾部優秀的紀錄片，絕對是一場不枯燥且又充滿樂趣與收獲的心靈治癒之旅

《浮生一日》

豆瓣評分：9.0

眾生浮世繪，平常一日；一沙一世界，一日一生，它其實不是電影，它就是生活本身，最真實的感動，永遠來自於最平凡的生活，這是上帝的傑作，遠勝於人造的故事。

《人生果實》

豆瓣評分：8.7

一部極其感人的紀錄片，看這部片子的時候突然想到，生命的長度也許不該從出生計算到臨終，而應該由自己覺得開心值得的一刻一秒累加而成，腳踏實地的煙火日子，相濡以沫的長情陪伴，這才是"人"生。

《人生七年》

豆瓣評分：9.6

導演從1964年開始拍攝，采訪來自英國不同階層的十四個七歲的小孩子，此後每隔七年，都會重新采訪當年的這些孩子。本片綜合了被訪者多年的訪問精華，榮獲英國電影學院獎和金衛星獎提名。

《快樂的人們》

豆瓣評分：8.8

地球上的天堂在哪裡？那就是巴赫塔，位於俄羅斯北部葉尼塞河畔的一個村莊，導演捕捉了當地人的生活，砍伐樹木，建造漁船，捕魚，收貨食物，漫長的冬季和四季，加上他們分享的觀點。

《四個春天》

豆瓣評分：8.8

立題實在獨特，通過日常生活透露出鮮活的詩意，也讓我看到婚姻可以如此融洽。片中時不時唱起歌來，還有音樂、舞蹈和大自然的滋潤，極有生活質地，開頭收尾都很好，喪歌和擊鼓聲十分震撼，看完後餘味悠長。

《四季之庭》

豆瓣評分：8.5

用唯美的鏡頭，講述了一個堅強的女人勇敢追求自由生活的真實故事，沒有把美釘在美的十字架上，也告訴你美背後的辛勞，及和別人一樣的生活的低潮。日式的幸福，就是植物、蔬菜、春華秋實，夏蟲冬雪。

《我在森林也許遲到》

豆瓣評分：9.0

很靜謐，像一首長長的散文詩，聽彼得·漢德克這位諾貝爾文學獎獲得者娓娓道來他的人生觀。他生活在巴黎郊區，每天去森林散步，用紙筆寫作，喜歡削蘑菇和縫破布，他一直是時代最敏銳的共振者。

《活出"樹木希林"》

豆瓣評分：8.5

日本國寶級女演員，《小偷家族》參演者樹木希林人生最後的一年故事和記錄，講訴了很多朴實但非常治癒的人生觀點。看完整篇就好像喝了一杯暖暖的柚子茶，只要用心活著，人生就不會白來一場。

《臉龐，村莊》

豆瓣評分：9.2

瓦爾達奶奶就是傳說中萬里挑一的有趣靈魂吧，紀錄片充滿可愛創意，兼具忘年童趣和生命豁達。這回她拉上一個酷似年輕戈達爾的攝影師，把一路上遇到的普通人列印成巨幅照片貼在樓房上，並記錄下他們的反應。

《京都人的秘密歡愉》

豆瓣評分：9.3

一部很好的敘事紀錄片，安靜的好好在講故事，有趣的講歷史講人文，京都的四時變化，百年老店的傳承，工藝人的執著堅持，地方語言的運用，還有點睛之筆的常盤貴子美如畫，看完能讓人焦慮的心慢慢平靜下來。

《是麵包是空氣是奇跡啊》

豆瓣評分：8.7

這片子有著一種簡單、不夠深刻又很悠閑的調調，節奏不快，對於問題大多淺嘗輒止，好在看的人可以自己體會和思考，有留白。這個紀錄片很聰明的用三個人作為線索，串起整個主題，完全不會無聊。

《最大的小小農場》

豆瓣評分：9.4

因為曾經對一隻狗的承諾，約翰與莫莉這對夫妻打造了一個與自然完全和諧共處的農場。他們種植了上萬棵果樹，兩百種作物，並養各種動物好朋友，他們心目中的完美世界，開始出現一連串令人難以預料的瘋狂轉變！