舒筋活血解壓視頻_最快的消腫止痛方法是什麼

㈠最快的消腫止痛方法是什麼

現在越來越多的男生喜歡打籃球，但是在打籃球炫酷的同時，也一定要注意自己的安全，一不小心導致腿部或者腳部受傷的話，最快的消腫止痛方法就是冰敷。

如果還是有很強烈的疼痛感的話，也可以吃一些舒筋活血片，能夠而且像平時的話盡量抬高下肢，這樣主要也是為了靜脈迴流。在飲食方面一定要多吃一些維生素豐富，甚至是富含高蛋白的食物，這樣能加強營養，利於局部恢復。

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