1. 中考沒考好，怎麼解壓啊
中考失利，你可以選擇上私立高中，也可以選擇上職業學校，有的地方是允許復讀的哈。
除此之外，還可以學一些熱門專業，比如說智能網聯，比如說新能源汽車，都可以哈。
2. 怎樣中考後解壓
首先，你應當明確一點，已經考完了，不管是憤怒還是悲傷都改不了什麼，何不學會釋懷。
其次，即使考上了一所好的學校，也不一定有一個好的未來
最後，轉移注意力，比如：去參加一些興趣班、出去旅遊等
3. 中考前如何為孩子解壓
貌似各地中考時間有點出入啊但是總體來說不會遲太多我們是6.18-20考試7.3日出成績中間大概十來天你也可以把你中考的日子往後推十幾天那就是大概的出分數的日子了~
4. 初三怎麼解壓
我現在高二了，不過當年還是記憶猶新。。
要對自己有信心，聽聽音樂緩解心情。急躁的時候聽聽舒緩的，沮喪的時候聽聽動感的。
初三了嘛，我初三以前好多作業都抄別人的。。。但是最後半年，長點志氣，對於自己的弱項一定要全部搞懂。
相信老師不如相信自己。如果老師不好的話要自己復習，我初三就基本沒有聽過英語課，一直自己做題目的。
最後三個月非常重要，吃好（吃點有營養的）睡好（不要焦慮）心情良好（下課和同學們隨便聊聊）。
我中考成績比一模二模高50分。。祝你好運~
5. 如何為中考解壓
親 望採納 么么噠 我也是初三黨哦
考前調整好心態的重要性成功=實力+心態。因此，中、高考既是打知識仗，也是打心理仗，故此調整心態尤為重要。 1） 不要無謂地焦慮，更不要因焦慮而亂了手腳。要用一顆平常心按部就班地去復習，竭盡全力，不過多地去考慮結果，只要你盡力了，就問心無愧，（2） 復習要有計劃，切忌胡亂翻書，先按老師的安排去做，再按自己計劃每天向前邁進。（3） 正確對待每次的模擬考試的成績復習是對你所學知識的一種鞏固，而模擬考試是檢查你復習成果的一種手段，也是引領你走上正式考場的一座橋梁。模擬偶爾考得不好可以促進你再加強，不能因此而一蹶不振。戰役尚未打響，不能自己先被自己打垮。（4） 要注意合理休息、合理飲食、合理運動，否則會影響學習效率，要保持充足的精力，才有清醒的頭腦去學習。可以嘗試下面幾種方法來減輕心理壓力：（1）回憶自己所取得的好成績，哪怕是微不足道的。（2）對好友傾訴自己遇到的難題，得到好友的幫助與勉勵。（3）合理安排要做的事情，做自己該做的事情。（4）聽聽音樂，說說笑話，為生活添加一點樂趣。（5）定時進行體育鍛煉，增強體質。（6）讀讀寫寫，通過讀書、寫日記等進行心理調整。 祝你考出好成績！ 希望我的回答能幫助你！ 調整睡眠時間。因為晚10點到凌晨兩點是大腦休息的最佳時間。 希望我的回答能有幫助!
6. 中考求解壓
考前調整好心態的重要性
成功=實力+心態。
因此，中、高考既是打知識仗，也是打心理仗，故此調整心態尤為重要。
如何調整？
1、 怎樣做到以良好的心態迎接考試？
（1） 不要無謂地焦慮，更不要因焦慮而亂了手腳。要用一顆平常心按部就班地去復習，竭盡全力，不過多地去考慮結果，只要你盡力了，就問心無愧，
（2） 復習要有計劃，切忌胡亂翻書，先按老師的安排去做，再按自己計劃每天向前邁進。
（3） 正確對待每次的模擬考試的成績復習是對你所學知識的一種鞏固，而模擬考試是檢查你復習成果的一種手段，也是引領你走上正式考場的一座橋梁。模擬偶爾考得不好可以促進你再加強，不能因此而一蹶不振。戰役尚未打響，不能自己先被自己打垮。
（4） 要注意合理休息、合理飲食、合理運動，否則會影響學習效率，要保持充足的精力，才有清醒的頭腦去學習。
2、 如何減輕學習壓力？
可以嘗試下面幾種方法來減輕心理壓力：
（1）回憶自己所取得的好成績，哪怕是微不足道的。
（2）對好友傾訴自己遇到的難題，得到好友的幫助與勉勵。
（3）合理安排要做的事情，做自己該做的事情。
（4）聽聽音樂，說說笑話，為生活添加一點樂趣。
（5）定時進行體育鍛煉，增強體質。
（6）讀讀寫寫，通過讀書、寫日記等進行心理調整。
祝你考出好成績！
希望我的回答能幫助你！
沖刺期間：家長要做到「三多」
1、 多陪陪——這期間很多孩子壓力加大，容易產生煩躁，情緒不穩定，愛發火，著急。這種情緒很容易影響正常復習和考試。家長要給孩子更多關懷，抽時間多陪陪他們，生活上多關心他們，善於和他們交流，避免談論考的好與不好怎麼辦,多交流學習以外的輕松話題。
2、 多疼疼——幸苦的備戰期，許多孩子為了能多復習一點兒，去熬夜。適當幫孩子調整睡眠時間。因為晚10點到凌晨兩點是大腦休息的最佳時間。
3、 多問問——此間，孩子情緒波動較大，不開心的事又不願和別人交流，家長要多和老師溝通。了解孩子在學校的情況，若遇到問題可有針對性地找老師幫助與處理。
希望我的回答對您能有幫助!
祝你成功！
7. 面臨中考了，有什麼解壓的好方法
多做積極的自我暗示 考生一定要保持平和的心態，多給自己積極的心理暗示。考試中不要太難為自己，可以避開不拿手的題目，不要影響到自信心。 客觀認識自己，根據自己的實際情況准確定位，考試中只求發揮出自己的真實水平，不要過於奢望超常發揮。不搶時間，仔細、認真審題。 有情緒要學會宣洩 不要壓抑自己的情緒，要盡量釋放出來。可以向父母、信任的長輩或同學、朋友倒倒苦水，把內心的積怨都說出來。 如果心裡憋得難受，又不想對別人說，可以寫寫日記、隨筆或者博客，釋放自己的苦惱。 適當運動+聽音樂 適當運動是消除大腦疲勞的有效方法，能夠有效轉移注意力。 家長可以陪孩子一起去散步、打球、做體操、唱歌，這些都可以達到減壓的目的，使勁向上跳躍、到野外空曠地方大喊幾聲，都不失為好方法，但切忌劇烈運動。 此外，還可以給孩子放一些舒緩、愉悅的音樂，幫助他們放鬆、安靜下來。 保持正常睡眠 專家提醒，學習過度疲勞、睡眠不足，或者睡眠過剩，都會引起焦慮情緒。考前，考生千萬別打亂生物鍾，應該保持足夠睡眠，既不要挑燈夜讀，也不要睡懶覺。 保證營養均衡 家長要保證孩子考試期間的營養均衡，但也不要臨時改變飲食習慣，像平時一樣就行。考慮到臨考，學生腦力勞動強度大，可以適當增加一些含蛋白質、脂肪、碳水化合物的食物，以及維生素、氨基酸、鈣、鐵、鋅等微量元素。 http://cz.lalec.com/Article_Class.asp?ClassID=14 中考心理解壓 可以看看這個網站,有過來人的經驗和專家意見
8. 怎樣給孩子解壓，快中考了，感覺孩子太沉重
唉，您是一位母親吧。確實學生們的考試壓力一直很大。
我是去年中考的，心態很重要啊。其實身為家長，我們孩子主要的壓力正是來源於你們。平時不要說，要考試啦，好好看書，不要玩。你或許認為這是對孩子的督促，其實不然，其實孩子知道自己在做什麼，你一直這樣講，反倒會讓她膩煩，接著，你就更管不了他了。
應該說溝通很重要，你要讓她知道，父母一直會在她的身邊，適當的時候可以鼓勵和鞭策一下。不要一直把一些話掛在嘴邊。平時，多陪她聊聊天什麼的，以朋友而不是長輩的姿態和她交流，及時排解掉孩子的困惑。
中考，不但是考學生，更是對家長的考試，想讓孩子不有過多的負擔，家長們要好好努力。主要家長工作做好了，孩子就不會有太大壓力了~
望採納。
9. 小中考前如何解壓
我和你一樣面臨中考，要放輕松。調節好生物鍾，就像平常一樣就可以了。做好充足的復習，相信我們會成功的！
10. 要中考了如何給自己解壓
適當勞逸結合，閑暇時間可以聽聽舒緩的音樂，看看外面的世界，也許心態好了，學東西就快了。