想把房子租出去緩解壓力丟人嗎

1. 最近壓力好大，有沒有可以解壓的方法

隨著城市化的發展，物價不斷上漲，出來工作的人的生活壓力不斷提高，很多人為了能夠在城市裡生活，不得不面對工作和生活給自己的帶來的各種壓力。其實，一個人的壓力是需要釋放的，不能一味承受壓力。今天就為大家介紹一下，壓力大怎樣減壓

1傾訴。傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂郁壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴、頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。聽音樂

2聽音樂。聽好歌，聽輕松愉快的音樂會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度，一種瀟灑，一種解脫，一種對長壽的呼喚。

3娛樂。包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動時，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。「不管面臨任何煩惱和威脅，一旦畫面開始展開，大腦屏幕上便沒有它們的立足之地了。它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面」。伊麗莎白就是通過畫畫治好了憂鬱症。

4把心情通過寫日誌的方式寫出來。當壓力大的時候，我最喜歡減壓的方式就是寫日記，把事情一件件寫出來，思路也理順了，而且在寫的過程中，還能發現新的解決辦法，真的是一個很不錯的減壓方法。

5去做運動。其實，做運動減壓的方法很多人都在用，你得選一個自己比較適合的運動即可。做瑜伽、游泳、慢跑、走路、爬山等等運動，都是可以的。

6讀書。讀自己感興趣書，讀使人輕松愉快的書，讀時漫不經心，隨便翻翻。但抓住一本好書，則會愛不釋手，那麼，塵世間的一切煩惱都會拋到腦後。

7引導性放鬆。有空時，可以將眼睛閉上，讓自己的腦海里生成一些容易使人放鬆的景象，如綿延的山脈、夏日的海灘、遼闊的草原或幽靜的公園等。然後，讓自己置身於這些能使人放鬆的環境中。

2. 49歲內退在家快一個月了，好無聊，我該做點什麼工作好呢

我有一個研究生班的同學，年齡比我們都大。前幾天，興奮地在群里說，41歲的她，已經光榮地內退了，她要開始逐個城市去「騷擾」同學了，請女同學管好自己的老公（這位女同學愛開玩笑）。她所在的國企效益不好，女四十就可以辦理內退，內退之後工資比在職還高。群里一片「流口水」斗圖，沒有不羨慕的。

首先，對題主也好生羨慕，你49歲內退回家了，60多歲的老家親戚還在建築工地搬磚呢。有的人在累死累活地掙著一日三餐，有的人已經抱怨起「好無聊」了。這就是 社會 百態。我們還不知道會不會60歲按點退休呢，會不會延遲呢？唉。

在羨慕你之餘，提供幾點建議：

一是 煥發第二春，打造第二次人生機會，要麼創業，要麼創作，期待爆發一次小宇宙。

二是 享受天倫之樂，舒舒服服是一生。49歲，說大不大，說小不小，當然可以在家裡跳廣場舞、含飴弄孫了。就看你自己什麼心態。

三是 半 娛樂 半充實。有些中老年人也不甘心退出 歷史 舞台啊，邊照顧孩子，邊跳廣場舞，但力所能及地做一些事情，比如，做公益，比如，學一門藝術，比如，做生意，比如，做自媒體，比如，找一個兼職工作，等等。

49歲，在現在仍然屬於「壯年」，如果身體 健康 ，其實正是幹事創業的黃金時期。但是，既然你已經內退了，有了退休保障，還是選擇一半 娛樂 一半充實的狀態比較好。

如果你選擇創業，除非你是咨詢、藝術、文化類的專家，創業不需要投入資本，風險可控，其實的創業類項目，如果需要投資太大，這種風險不可控，不要輕易下海。目前的創業風險，幾乎是排山倒海似的。

完全 娛樂 ，每天跳跳廣場舞，每天打打小麻將，估計你也閑不住，把人也閑慌了。有幾種推薦方式，都是認識的人做過的：

一是 利用職業優勢，找一個兼職工作。我的老同事，特別懂稅務，就給幾家小企業當財務顧問，實際上就是幫他們合理避稅，收入比在職時都高多了。時間自由，不耽誤他照顧家庭，不耽誤他釣魚。

二是 如果家庭富足，聯合幾個志同道合的人，開展一些公益活動，比如，到敬老院，與老人們談天說地，不花成本，但能獻愛心，也能充實自己，讓人生有意義。

三是 如果家庭經濟壓力大，可以找一個工作，實在找不到好工作，其實，門衛、庫管、收銀、保潔、環衛等，都可以。不要覺得丟人，只要自食其力，就是光榮的。因為這些職業，稍微費一點體力，就當鍛煉身體了。許多50歲以上的中產，不是花錢各地跑馬拉松嘛？你就當鍛煉身體了。

四是 不差錢，夠用，也沒有孫輩，那就學一個藝術愛好吧，照相、攝影、畫畫、拉二胡、交際舞，等等。你看看北京一些公園里，那些穿的花花綠綠的中老年人，天天活動得好開心。

如果我能在四十歲就內退，該有多好啊。事業，其實，就是一張椅子。貪戀這張椅子帶來的權勢而已。離開這張椅子，你就是大街上的普通人。

我的夢想是當旅居作家，不是那種豪華 旅遊 啊，咱可沒有那麼多錢，畢竟沒有實現財富自由。

每年選城市最好的季節去住一兩月，就租那種幾百元的民居。兩口子，自家開火做飯。每天睡到自然醒，然後去山裡、河邊、小城裡散步鍛煉，然後是寫作。

寫作是兩種，一種是掙錢為目的的自媒體，一種是不掙錢的文學。每天掙點小錢，旅費和 美食 費夠了，就行。文學，就是隨性，說不定寫出一本傳世大作呢。

49歲雖然還是年富力強的時候，但是在單位基本上也到了靠邊站的時候，能進一步發展的空間很小，所以如果能退休的話，絕對是好事。

那麼怎麼應對這突然而至的大把時間呢？我覺得可以從以下幾個方面考慮:

第一，經濟問題。經濟基礎決定上層建築，這話一點不假。如果家中經濟尚可，你可以干點自己喜歡的事情，開發點業余愛好之類的。也可以趁著年輕旅 旅遊 ，開開眼界。如果家中經濟情況不太好，你可以試著干點小買賣，或者根據自身特長應聘到某個單位發揮余熱，這樣就多了一份工資，家庭經濟可以得到緩解。

第二，身體問題。如果你身體很 健康 ，那就不用考慮這個問題了。如果身體不太好，那麼你就要首先注意這個問題。先把身體徹底檢查一遍，然後聽聽專家醫生的建議，再根據醫生的建議制定個健身計劃，做到適量科學的運動把身體先調理好，只有身體好了，你的晚班生活質量才能有保障。

第三，心態問題。不論早晚都得退休，不是說早退休你就老了就沒用了。相反，早退休是個好事，能讓你及早規劃老年生活，更容易實現中老年之間的過度。

說實在的，我一邊答題，一邊羨慕題主，這么早就能退休，既有錢又有閑，可以有大把的時間來供自己揮霍，有大把的精力來做自己想乾的事情，真是有福氣啊!

70年的我已經內退四年多了

之前在企業有夜班，工資也不高，感覺太辛苦，到了國家規定的內退年齡，就立馬辦理了內退

內退後在家裡閑了差不多兩年，每天打理家務，做做飯，吃吃水果零食，看看劇，沒感覺無聊，因為我本身就是個不願意出去的人

後來我哥開了公司，讓我去他的公司幫工，就一直做到現在

公司不大，繁瑣的事情很多，可能年紀大了點吧，我做的還蠻順手的，而且我時間自由，我哥對我說有事可以隨時出去，雖然有時候累一點點，但是沒有之前在企業時候的煩人人際關系，感覺蠻好的

其實，我感覺女人四十多還很年輕，每天出去 旅遊 也不現實，不是缺不缺錢的問題，找點事情做，還可以減緩大腦遲鈍不是嗎

我們公司在一樓，二樓沒人去，我給裝上了煤氣灶和油煙機，又把家裡的果汁機，麵包機，還有呼啦圈都搬了過來，課間休息的時候，煮點 美食 ，打杯果汁，做個麵包，健一下身，幾個車老闆都是本家侄子，有時候過來喝點果汁，陪我聊會天，還不錯的，房子是我哥買的，感覺很自在

至於工資，剛來的時候我哥給我開三千，也招了一個女孩和我做伴，後來那丫頭家裡有事辭職了，我就把所有的事都攔了過來，今年過完年，我哥又給我漲了工資

總之，人不能讓自己太累，更不能讓自己心累，畢竟工作了半輩子了，怕無聊就找點事情做，不想做就想法去玩，反正我喜歡勞逸結合的日子

我45歲內退的，退休後閑下來感覺不好，就再就業了。

我退休後工資不到三千塊錢，感覺生活壓力挺大。就到朋友的公司上班了。我還是想在學點東西就通過兩年多的學習。把工程預算學下來了。現在做工程預算方面的工作。我現在又在學習准備考建造師。學習不分年齡。機會都是給努力的人准備的。

我建議你學點自己喜歡的東西，然後找一份喜歡的工作。在退休後多攢點錢，老了給子女少添麻煩。

49歲內退在家感覺好無聊，該做點什麼呢?作為過來人，我是深有體會的。

我是68年出生的，去年年底正式退休了。不過在此之前的2012年年底就因為一些家庭原因而匆匆辭職，退居家庭已6年多了。在剛回家的頭2年，因為一些家事的牽掛，整天忙忙碌碌的也還不覺得有啥不適應。直到回家近兩年的時候，所有的事情大致搞定，慶幸有時間好好享受享受空閑生活時才發現居然有點手足無措了。曾經的工作已離我遠去，老公孩子都在外面有自己的事情可做，並且由於新搬了家又找不到熟悉的鄰居。整天無所事事那是真的閑得慌。直到此時我才對自己輕易辭掉工作感到耿耿於懷了。並且戀舊感還出奇地膨脹，動不動就想找上老同事朋友敘上一敘。有時甚至跑上很遠的路程去找老鄰居。但這種事只能偶爾做做，人家畢竟有自己的工作和生活。因此要自救還要靠自己。我決定讓自己動起來，找點事做起來，讓生活充實起來。但到底做什麼呢，我心裡還沒譜。說實話，上了二十多年朝八晚五的班，我也曾經祈盼早日回歸家庭的，現在既然回了家庭，我也不想太受桎梏的。我的想法是能找一個時間相對自由的工作，既照顧了家，又不妨礙我接觸外面的世界。並且我也給自己定了一個小原則，那就是一年中不能總是在外面忙碌，一定要有一個度，適當時候給自己放放假。人活一世，該給自己的自由空間一點都不能少。因此在這種境況下找工作寧願委屈身體，也不委屈自己的心。既然已經退休了，如果再將年輕時實現不了的夢放在此時去追尋，甚至想要干出驚天動地的第二春來，我覺得那是期望值太高了。現今 社會 適合退休人員做的臨時性工種還是挺多的，只要上心去找，幹上一年半載的還是蠻可以的。既不脫節 社會 ，又接觸了更多的人，或許你未來的知己朋友就在那不遠處等你呢。過往4年來，循著這一原則，我斷斷續續的找了一些工作，盡管與我所學風馬牛不相及，但我認為不給自己帶來壓力就行，並還就結交了不少的新朋友，讓自己每天不再生活在空惶之中。並且在打工之餘還得空去 旅遊 旅遊 ，爭取有時間有精力的時候多跑跑名川大山，不枉此生吧 。

你是內退回家的，我斗膽猜測一下你所從事的工作或許在你的單位已不是那麼急需。只是不知 社會 需求性有多大。如果確實不是那麼太有市場的，你也不必緊抓住不放。換個行當試試，不試怎知深淺。到了這個年齡了，做啥不重要，由心才舒爽。況且既然已經退休回家了，我們就得明白一個理，那就是年齡體力決定了工作並不能作為你未來退休生活長久的支撐，一個人要想活得充實，還得培養一定的興趣愛好，書法，跳舞，花卉，釣釣魚，養養寵物哪怕是空閑時間打打小牌，也勝過你一人呆坐在家無聊空對四壁。六年來，每天下午陪著家中的大狗散步已成了我生活的一部分。並且我在這兩年在還真學會了釣魚，盡管手藝不咋地，但只要有機會都一定不肯放過的，這種池塘邊生活一定程度下豐富了我的退休生活，真是何樂而不為呢。另外，切記盡管退休了，也不能絕對地放飛自我，一定要養成規律的生活習慣，在日常生活中要有自律性，這對保證我們的身體 健康 是必不可少的。

我嬸兒建行買斷，42就不幹了，被聘到企業做會計。

我舅姥爺體制內高級電工，退休被聘到醫院還是做電工。

我大姑醫院化驗科主任，退休後被聘到私立醫院檢驗科。

我大伯母，審計局退休，被聘到審計事務所。

我姑父，法院退休，被聘到律所做顧問。

你只要有本事，多了去的單位搶著要你。你要不想再工作，也別去跳廣場舞打麻將，你可以學學我媽，我媽銀行內退，48歲從零開始學太極拳、太極劍、五禽戲、健身氣功等，現在已經是老家三線城市這方面的專家，在 體育 局 社會 體育 處下面專門負責群眾 體育 工作。還有我小姨，退休後痴迷烘焙，就拍視頻上網教別人。

你還不到50歲，正好的年紀，想學什麼也有大把時間，只是別讓自己變成家庭婦女了，那樣會老得很快的。

49歲內退在家快一個月了，好無聊，我該做點什麼工作好呢？

人生中，一定不要讓自己閑著，也別讓自己干呆著，白白浪費寶貴的生命。

其主要原因在於以下三點：

人不能幹呆著，只要呆著就會犯病，各種病患一定會自動找上門來。別看平時沒有什麼毛病，但是人一閑下來，各種問題和後遺症都會直接找上門。

以前積累下來的舊傷與疲倦，以及心理和精神方面的病症，通通的自發自覺地找上來。

現在又沒有事情可做，也沒有任何工作可操心，全天沒有事的結果就在想自己的身體 健康 ，有時病真是自己想出來的。

因此，人不能呆，一呆就會有病。

人也不能常呆，因為呆著久了，人就變懶惰。

人一懶，對什麼都不感興趣，對一切都覺得沒有意思。

懶惰長了，這身上的肉就會長起來，胖了之後就會更懶，這可能形成惡性的循環，越胖越懶，越懶越胖。

人一胖，連帶著身心也鬆懈下來，精神頭也沒有了，這才是最可怕的事情。

人不能呆著，只要呆著，說明無事做，無事想，那麼就會感覺到無聊。

無聊的人，只能做無聊的事，如果連無聊的事情也沒有，這個也變成無聊啦。

別以為在說繞口令，這為現實情況，人一變無聊，會對所有失去歡喜心和熱愛意，看什麼都沒有意思，瞧什麼都無趣。

以無悲、無喜、無怒、無怨人的目光，一切都那麼佛系，一切都那麼無所謂。

持無所謂的態度，還能有何激情與動力，無論老年人還是青年人，如果缺失了激動心與進取意，這人生註定是百無聊賴的度日如年。

別讓自己呆著，努力找點事做，別讓自己用無聊的態度揮霍人生寶貴時間。

哪怕去做做義工，哪怕去打打麻將，哪怕去做做飯，隨便做點什麼都比干呆著要強。

有事就用心認真做，沒有事就找點小事或者雜事來做做。

49歲內退在家快一個月了，好無聊聊，我該做點什麼？

首先，我好羨慕你啊，退休就是我嚮往的生活:實現了時間自由，早上可一覺睡到自然醒，起床吃兩塊麵包，喝一杯自製的豆漿，去市場買一天的菜，然後，把中午飯菜做一下，吃過飯睡個午覺，下午去小區的棋牌室打打麻將，或者看看牌，聽一下花邊新聞，晚上去跳下廣場舞，還能結識新朋友。。。。.一天就這樣快快樂樂的過去了，我感覺這樣也挺好的。周末了去釣釣魚，

豐富一下餐桌。

當然，一個在單位忙碌忙了大半輩子的人，突然閑下來了，總是有諸多不適應，49歲年齡不算年齡大，這樣一眼看到底的生活有些單調乏味，對於一個在職場打拚了多年的老職工、老幹部，憑著自己的技能和工作經驗找一份工作是很容易的，在找工作時最好找那工資不高，時間自由的活，比方那種私營企業的會計，一旬去做一次賬，月底去報一下稅，既增加了一些收入也發揮了余熱，又充實了生活。或者去報個老年大學，給自己充充電，豐富一下自己的知識 打發一下無聊。

49歲，還年輕！剛離開工作崗位，會有一個退休綜合症的！在崗位工作時，盼望能夠離崗或者退休。真正退下來以後，會有一陣開心。

我有一位工友，喜歡搓麻將；離退後，天天搓；三個月後，打電話給我；說：實在無聊，搓麻將沒有啥味道，能不能幫找份事做。

人就是這樣，天天與一樣事接觸，時間長久後會厭煩的；工作也好，學習也吧，生活也是如此。當出現厭煩症的時候，就會尋找一些，能夠給自己帶來新鮮或刺激的事情。來改變心境。

1、內退後，要調整自己的心態。

對之前沒有任何准備的單位人來說，離開崗位，己是事實。可找己經退休的同事、工友、同學，聊聊天，喝喝茶；融入退休人的生活。

2、做自己有興趣，能打發無聊的時間的事做。

種種花，養養鳥，釣釣魚，研究營養餐等等，自己過去有興趣的事，但沒時間做，現在退休了，可以把它當成一個課題去研究一番；也有一些人退休以後，去進行發明創造的。或者加入老人團隊，老年大學，培養興趣。

3、找一份工作，既有收入，又打發時間。

有些人沒啥興趣，就想找一份工作。沒技術沒能力，只有一身力氣的人，就去當門衛，做保安什麼的。而有知識，有技術的人。一些私企在你還沒退休時，就會向你預約了。當然，利用資源，發動三姑六婆的關系，找一份自己能夠接受的工作就好。

有思想的人，他不會在退休後才去思考一些事情，而是在退休前10年就開始著手退休後的生活，也就是說，用這個時間來培養一種興趣。

我參加工作時的一位師傅，他有一種愛好，推拿按摩。在離崗前，把這個證考下。他說我為什麼要愛這個，我們到了一定年齡以後，我們不在追求物質利益，而是追求一種 健康 生活。推拿按摩這個技術，既可以讓我獲得經濟上的收獲，還能夠讓自己調理身體 健康 ，一舉兩得。

我來給你出一個好主意，最近的熱門話題，擺地攤。

在政策的大力支持和國務院總理親自站台的前提下，廣大的小老百姓，不會再有政策上的束縛，不在擔心城管叔叔的圍追堵截，可以甩氣袖子，揚眉吐氣的大幹一場。

傍晚或者早晨，走在大街小巷，不再感覺到街道靜寂，人煙稀少，空曠曠的。這邊賣玩具的，那邊手機貼膜的，一旁的燒烤攤，不遠處的衣服攤位。人頭攢動，吆喝聲，叫賣聲，討價還價的聲音，孩子們追逐戲耍，好不熱鬧。

既然49歲內退在家，發現沒事可做，感覺到無聊。

首先，可以考慮先去家附件的地攤上看看，多轉轉。有沒有什麼是自己特別喜歡的，學習一下他人的擺攤方式，招徠顧客的技巧。同時結合自己的興趣和能力，選好一個方向，預做謀劃。

其次，選好方向後，開始考慮挑選貨源，可以從X寶或者X東或者X多上進貨。先少進一點貨，試試水，好賣了，在追加進貨量。如果不好賣，不要著急，沒關系，自己用或者是網上申請退貨。

第三，每日收攤後，盤點一下貨物和貨款。記錄一下熱銷款，適時追加進貨量。回顧一下成交的場景，熟練一下推銷技巧，為下一次成交做好准備。計算一下當日盈餘，只要有得賺，就可以堅持做下去。

最後，我想說的是，已經退休了，就不要像上班一樣太辛勞，多休息，或者是帶帶孫子孫女。既能增進與兒孫輩的感情交流，也可以減少兒女的日常看護小孩的負擔，同時也是一種打發時間的好辦法。

當然，每一個擺攤人，在擺攤掙錢的同時，一定要文明出攤，遵循城管的指導，不可以影響市容市貌。收攤後，打掃一下自己的攤位，隨手帶走相應的生活垃圾。

文明擺攤，從我做起。

3. 如何緩解焦慮，釋放壓力

當下這個時代感到焦慮有壓力是許多人都會經常會出現的情況，要緩解這種情緒有許多方法，我總結了一下三點。

第一種方法就是我們要清空大腦，暫時不去想這些會讓自己有負面情緒的事，讓內心感到放鬆。可以去做自己感興趣的事，做自己以前沒做過的事情，比如一個人開始一場說走就走的旅行。

上述提到的這幾種方法都是能有效緩解人們焦慮情緒，釋放心中壓力的好方法，但是治療壓力大焦慮的方法遠遠不止這么多，所以大家在面對這種情況的時候一定要有一個積極的心態，主動去解決內心的問題。不要因為自己的不重視和錯誤的治療導致這一問題不斷地加重。此外，如果大家發現自己除了有情緒上的問題外還有其他不適的情況最好咨詢專業人士，讓醫生來幫助你使用專業的心理治療和葯物治療來擺脫壓力大焦慮的傷害。