塗色書怎麼解壓

A. 大家平時壓力很大的時候都有哪些「解壓神器」

平時壓力太大，可以做這幾件事情來解壓:

1.運動

比如爬山或者是跑步，因為運動能調節人體緊張的情緒，讓人更加自信，也更加放鬆，汗水能帶走生活的煩惱，收獲的是健康。

2.放縱大吃

不管你有什麼煩惱，美食可以讓人的心情豁然開朗，上一秒滿目愁容，下一秒嘴角上揚。

3.購物

購物可以轉移注意力，憧憬往日美好的生活，讓心情又有了開心快樂的力量。

4.聽音樂

打開音樂，帶上耳機，沉浸在優美的旋律中，不知不覺中，感受到前所未有的平淡和寧靜，困擾心頭的煩惱被拋到九霄雲外。

壓力如影隨行，無法甩掉。但解壓的方式千百種，無論是簡單的、復雜的，只要是能緩解情緒、使人放鬆的，在這個過程中，找回簡單的自己。年輕人的生活很累，房貸、車貸、生活……但要學會製造快樂呀，跟所有的煩惱說ByeBye!

B. 00後學生黨必備解壓治癒游戲APP

一、會玩|解壓小游戲

最近壓力太大?可以拉上同學朋友來會玩啊~一起玩誰是卧底、你畫我猜等小游戲，給自己大腦短暫的喘息時間，拋開生活的煩惱和壓力，調整好心情才能更好蔽攔的努力跟人學習呀!

二、解憂娃娃| 幫你減少焦慮

當我還很小的時候，我外婆送我一個只娃娃，名字是解憂娃娃。她跟我說如果我把煩惱都告訴他，那磨他就會替我煩惱了。而在這個 App 裡面，只要你告訴解憂娃娃你的煩惱，他就會幫你分擔。

三、Lake 塗色書|驅散壓力

通過塗色將壓力釋放，Lake 塗色書用豐富的調色盤和工具帶來接近現實的體驗感，每天可以免費塗色1幅插畫空閑時間領塗塗櫻亂色，放鬆放鬆還是可以的。

四、風子|放鬆大腦

這是一款很安靜的小清新游戲，操作簡單，游戲中你是一片心葉子，逆風飛舞。盡情領略飛翔的自由吧。

五、wind風|治癒風景

游戲中沒有血條和戰斗系統，你只能通過操控羽毛移動漂浮來收集場景中的[時光] ，你可以看到山間樹林河邊的秦花，沙漠脊並檔，雨林...讓你在治癒風的場景中，盡情飄盪~

六、旅行青蛙|佛系養蛙

款日系原畫型養成經營類游戲，養個多小青蛙崽崽沒事打開APP給崽崽餵食，你會看到你的小青蛙在田園小屋生活，學習，有時會出門旅行，旅行途中還會發照片回家給你看看外面的世界~

七、花店物語 | 打造自己的花店

故事的開始是一隻貓咪和一輛木製花車，主人公從小便夢想著經營一家屬於自己的花店這是一個溫馨治癒不需要動腦子的放置游戲，以自己的想法裝修你的花店。崇+資=教

八、你是我的陽光| 陽光溫暖

款很溫馨的小游戲，玩家通過重力感應控制一支藤蔓的生長，讓藤蔓要不斷吸收意陽光生長。游戲操作簡單畫面清新有愛。

C. 2020年抖音很火的幾款解壓軟體，你都玩過嗎

行走大師(Walk Master)是一款一棟動物兩支高蹺走路過關的小游戲，畫風卡通可愛，場景設計充滿趣味感，十分適合女孩子玩耍，只需要伸出你的一根手指，就可以憑借實力hold住全場，順利過關。

當然這款游戲還是相當有難度的，當你踩著高蹺在復雜的、高低不平的地面行走時，會遭遇各種各樣的意外，比如冰面、食人花、箱子、風車，還有向你扔球，阻礙你前進的猴子等，所以，你的死法也會各種各樣哦，最讓人慾罷不能的就是你並不知道會以何種姿態、方法摔進終點。

特色：

1、征服充滿挑戰的關卡

2、穿越多種多樣的地形避開摔倒收集金幣

3、收集24名獨特的角色

4、各種成就系統以及收集的樂趣，滿足收集愛好的玩家

Paint.ly是一款簡單解壓的塗色小游戲，就像塗鴉本秘密花園，每完成一幅畫都非常有成就感。

Paint.ly數字填色升級了傳統的彩色圖色書應用，帶來更加時尚和現代的作品，你只需要按照預定的數字為各部分著色，就可完成一張很好的藝術作品。另外每張圖片都用數字標記，選擇你喜歡的畫作，按照數字順序點擊塗色完成創作，你還可以生成一個短視頻，與朋友分享塗色過程。

1、隨時打開應用，按數字塗色，不需要其他工具

2、多種主題供你選擇：動物、花卉、藝術品等

3、碰到困難時可使用提示

4、不一樣的新鮮感：每天都有新的畫作呈現

除了有多種主題外還有多樣風格可選擇，比如古風、二次元、現代、抽象、創意、生活等等，特別時二次元和古風、抽象，我實在太心水了。

蝙蝠是一款主打安全加密的聊天交友軟體，可以隨時隨地收發訊息，與好友語音、視頻通話，支持一對一單聊、多人群聊。該軟體的安全性在於它採用了端到端加密技術，聊天消息只能被用戶讀取，任何第三方是無法獲取的，所有蝙蝠也不對任何聊天記錄進行雲端存儲，聊天是相當安全了。

蝙蝠的聊天界面布局和微信類似，顏色以藍白為主，看著很乾凈清爽，偏極簡風。在蝙蝠里，你可以在瞬間發布匿名動態，記錄小日常，和陌生人分享喜歡的事物。

特色：

1、閱後即焚（可以實現在線無痕聊天）

2、雙向撤回（一鍵撤回雙方所有消息且沒有時間限制）

3、消息回執（顯示好友已讀未讀消息的狀態）

4、匿名群聊（開啟後系統隨機分配昵稱和頭像）

5、截屏提醒（好友截屏文字、語音、圖片、視頻等消息，系統會立刻通知你）

D. 秘密花園是什麼東西

秘密花園是一本塗色解壓書，明信片套裝應該是把書里的圖做成明信片大小，方便攜帶，而且塗完可以寄出去，淘寶售價10元左右。

E. 《秘密花園》刷爆朋友圈，塗色真的可以減壓嗎

最近，一本塗色減壓書《秘密花園》風靡。這本只有96張圖、264個字的成人塗色繪本不僅長期占據英美亞馬遜暢銷榜第一，在韓國、中國也一直占據暢銷榜，6月1日上線的中文版《秘密花園》在京東、當當網登上熱賣榜榜首。如今雖然上線兩個多月了，依然熱度不減，北京聯合出版公司更是乘勝出擊，陸續推出減壓系列塗色繪本《魔法森林》《曼陀羅》《飛鳥幻境》等。就連《秘密花園》的周邊產品，如彩色鉛筆、手機殼、家紡類等商品也熱銷起來，一向默默無聞的彩色鉛筆在鄭州一購書中心甚至賣斷了貨。
《秘密花園》有多火
部分網站一度要預訂
書店不停補貨
最近一個月來，《秘密花園》可謂是微信朋友圈中的寵兒，大家曬書、曬作品、曬素描。
其實從去年開始，成人塗色就火遍了國外的網路。《秘密花園》雄踞英國亞馬遜暢銷書榜半年，在美國亞馬遜，《秘密花園》也一度問鼎暢銷書榜首。今年6月1日，北京聯合出版公司出版了《秘密花園》的中文版，上市第一個月就賣斷貨，在三大圖書網站均為新書熱賣榜第一。一度，在當當網、京東商城購買《秘密花園》都需要預訂，預訂成功10天後發貨。在淘寶網，搜索《秘密花園》，有5.11萬件寶貝，還有很多海外代購的《秘密花園》，有平裝本的，有線裝本的。記者在鄭州幾家書店看到，幾乎每家書店都有《秘密花園》在出售，而且都擺在了醒目的位置。一購書中心工作人員告訴記者，自《秘密花園》上市以來，有很多人專門前來購買，書店也在不斷地補貨。
記者發現，引進《秘密花園》的北京聯合出版公司，還出版了《秘密花園》塗繪學院系列叢書，包括《自然奇境》《飛鳥幻境》《靜心時光》《貓咪樂園》等一系列塗色繪本。
《秘密花園》真能解壓？
對有些人而言，和音樂治療有異曲同工之處
對於正在進行《秘密花園》填色的人群來說，有人說能解壓，有人反而說會增加壓力。網上「關於《秘密花園》能解壓嗎」的議論也分成了兩派。那麼《秘密花園》真的能解壓嗎？
鄭州師范學院教育科學學院心理系講師、博士、國家二級心理咨詢師陳瑞君對此進行了分析。陳瑞君說，《秘密花園》的減壓效果其實是因人而異的。對有些人來說可以起到減壓的作用，但是對另外一部分人來說就不一定有減壓效果了。《秘密花園》圖案相對簡單，是一本入門級別的塗色減壓書，即使沒有任何美術基礎的人也很容易上手，從事這樣一件簡單的事情，更容易讓人投入其中。當作者在專注這件事時，可能造成壓力的事情就會排除到注意力范圍之外，在某種程度上可以起到轉移注意力的效果。「其實，把我們的注意力從產生壓力的事件上轉移出去，不僅塗色可以做到，跑步、唱歌等很多事情都可以做到。」
但是對有些人來說《秘密花園》反而會增加壓力，比如對有些很想把圖案塗得漂亮，曬到朋友圈求關注的人來說，《秘密花園》可能會給他帶來壓力。
《秘密花園》為什麼這么火？
緣於人們對新鮮事物的好奇，社交媒介推波助瀾
《秘密花園》可以說是第一批傳到國內的一本塗色繪本，雖然此前有過一些兒童填色類的書籍，但是作為成人塗色繪本，《秘密花園》對大眾來說，還是個新鮮的事物。鄭州大學公共管理學院副院長、教授韓恆說，《秘密花園》暢銷一方面緣於人們的好奇，一方面緣於社交媒體的傳播。美國創作歌手佐伊·丹斯切爾在facebook向粉絲推薦《秘密花園》，韓國藝人金基范把《秘密花園》塗色作品上傳到instagram，不少人的朋友圈中都有曬圖的。「互聯網時代，每個人都是中心，每個人都有粉絲，每個人都有同心圓式的粉絲圈。只不過名人的同心圓大，普通人的同心圓小，但是社交圈的傳播類似於指數級的擴張。」韓恆說。
「目前購買《秘密花園》這本書的群體集中在二三十歲，三四十歲的也有，基本上都是青年人。而青年人本身就很容易受到周圍人的影響，從眾心理還比較明顯。此外，青年人社交媒介也更多，通過社交媒介的影響，可能會好奇，進而跟風。這也導致了秘密花園被更多人接受。」陳瑞君說。
《秘密花園》帶火周邊產品
彩色鉛筆、手機殼等熱銷
12色、24色、36色，原來只有孩子們喜愛的彩色鉛筆也成了上班族的新寵，當然上班族的裝備不再是售價十幾元的彩色鉛筆，而是各種進口的水溶性彩色鉛筆，動輒上百元，為的就是把《秘密花園》塗得美一些、再美一些。
伴隨著《秘密花園》熱銷的不只是彩色鉛筆，目前淘寶等網站上還出現了手機殼、項鏈、手鏈等飾品、筆記本、床上用品等產品，受到了不少《秘密花園》粉絲的追捧。一款《秘密花園》的填色游 戲Colorfy於近日在AppleStore上線。有不少業內人士認為，《秘密花園》禮品裝的系列產品以及周邊產品，將會是個不小的市場