Ⅰ 生活中什麼食物可以抗壓解壓
甜的、或者熱量高的都是大多數人選擇的，比如蛋糕甜點類的，火鍋、燒烤、麻辣小龍蝦。
Ⅱ 有什麼能解壓的
你好，對於我來說，能給我起到解壓效果的食物是茶。
因為喝茶能給我帶來味蕾的享受，但更多的還是心情的愉悅，鼻尖、舌尖縈繞著縷縷茶香，壓力與負面的情緒隨之慢慢消散。那種甜蜜愉悅感就像談了一場浪漫的戀愛一樣。所以每當壓力大的時候，小罐君就喜歡泡一壺茶，再來幾碟茶點，偷得浮生半日閑。
相信也有不少人都聽過「好茶令人愉悅」、「飲茶可以使人心情放鬆平靜」等等類似的話。
這是因為茶葉中的某些芳香物質和成分，能夠讓人心情愉悅，舒緩負面情緒與壓力。
PS:茶葉中的氨基酸中占很大比例的是茶氨酸，這個物質就是能讓人我們快樂的「源泉」，除此之外，它在緩解壓力、促進睡眠、抗焦慮、抗抑鬱、提高學習能力和記憶力等方面也都有良好的葯理作用。
目前也有不少品牌在研發、生產茶氨酸保健食品（均以改善睡眠和抗焦慮為主），不過，這種物質只在極少數天然植物中存在，喝茶是我們獲得茶氨酸最方便的方法。
我的回答完了，希望能給你帶來幫助，祝您生活愉快。