① 吃什麼水果可以解壓
你好，可以減壓的水果有：葡萄柚、櫻桃、西瓜、芒果、柑橘、香蕉、菠蘿、杏、黑莓。其中葡萄柚、櫻桃、西瓜都是屬於粉色和紅色系的水果，它們所含有的番茄紅素、生物類黃酮、花青素都是可以增加人體消化液的流動和幫助對肉類的消化，還有強力的抗氧化劑的效果。黃色和橙色系的水果有：芒果、柑橘、香蕉、菠蘿、杏，這些黃色系的水果都含有大量的維他命C、E、A，這些成分都是可以消除身體毒素、抗癌、減壓的最好食物。紫色、藍色系的水果有黑莓，黑莓中含有大量的抗氧化劑成分，對人體減壓、解壓有非常好的效果。