① 如何正確引導孩子發泄情緒
合理宣洩，是指在不影響他人和自己正常的生活、學習的情況下，宣洩自己心中的苦悶、悲觀、害怕失敗等負面情緒。這種宣洩不會帶給他人危害，也不影響孩的正常學習和生活，但是有些孩子不回去合理發泄自己的情緒，那麼如何正確引導孩子發泄情緒呢？
如何正確引導孩子發泄情緒
1.看到他的情緒，關心他的情緒
「你怎麼了，好像沒有聽到我的話？和我說說你怎麼想的，是我的要求讓你很難做到嗎？」孩子有時不聽話只不過表達「你沒有關注我，我不開心」或「我不滿意」等等意思。
2.傾聽
當孩子願意向你表達時，無論他說的多麼匪夷所思，認真聽，恰當地反映自己的情緒，表達自己的心情。
3.帶著孩子出去玩
一般都是解壓的方式，天氣好了，爬爬山，讓孩子對著大山高喊，既能解壓釋放，又能鍛煉膽量，一舉兩得。男孩子還可以選擇運動的方式，出汗，讓體內的多巴胺分泌，心情自然會好很多。女孩子可以帶她出去到大自然里看一看，好的環境必然會帶來好的心情。
4.讓孩子寫出自己的情緒
或者是當孩子會寫字的時候，可以讓他寫出自己的情緒，然後反復觀看，這樣可以認知自己的情緒地圖。
5.讓孩子正視現實
正視現實是宣洩情緒的開始，如果孩子不願意正視現實，那麼所有的放鬆和減壓的方式，都不會產生良好的效果。
有時在考試或者受到失敗的打擊時，如果孩子表現出反常的樂觀，父母就應該警惕孩子是否正在逃避，在這種情況下，父母應該主動跟孩子談論考試和失敗，引導他正視現實。