1. 考試想上廁所該怎麼緩解
總有一些同學在臨近中考、高考的時候產生多種不適，比如焦慮、煩躁、失眠、頭痛等。各人的對事物的看法不同，心理素質不同，因此緊張的程度也不同，如果過分緊張，或者壓力過大的化，就會嚴重影響最後關鍵時段的學習，下面介紹一些緩解壓力，克服心理不適的方法，僅供考生參考：
宣洩釋放法
壓力、煩躁情緒持久地積壓在心裡，就像洪水一樣，泛濫成災，必須找一個渠道，將自己的困惑，
壓力宣洩出去。可以嘗試的方法有：
傾訴法
找一個適當的對象，如好朋友，家長，老師，甚至是學校的心理咨詢人員，將自己的煩惱告訴他們，以傾瀉自己的痛苦，這樣在談話結束時，自己會有一種如釋重負的感覺。
運動法
或許大家都有自己愛好的運動，例如籃球，足球，實在沒有愛好的同學，跑步也行。可以適當加大運動強度，將自己的不滿，反抗都發泄到運動中去，這樣是很好的緩解壓力的方法。但是運動宣洩法，務必要注意適當，不要變相成為虐待，對身體產生傷害，要顧及到接下來的學習任務。
強制轉移法
可以採取強制的方法，將自己的注意力從由高考產生的不適情緒中轉移出來，去注意另一事物，如遠景，圖畫，寵物等。學會全身心地去關注除考試以外的事物，這樣避開煩躁的情緒，或許你會在周圍的事物上受到啟發。
深呼吸法
深深的呼吸數次，可以緩解壓力。一般緊張的人呼吸會比較短促，或者不規律，可以用深呼吸的反其道而行之，以緩解壓力。另外深呼吸的時候，由於更多地氧分子進入血液，還可以調節腦部緊張的神經，從而達到解壓得目的。
按摩解壓法
按摩是一種很好的緩解壓力的辦法。按摩沒有必要去找專業的按摩師來做，可以自己來完成一些簡單的自我按摩。如用拇指壓按太陽穴，做眼睛保健操，有拇指和食指提捏後頸部等，如果考生的父母懂得一些按摩的話，也可以請父母幫助按摩。
「湯療」緩解法
強調下，這里的「湯療」不是現實生活中的那種湯療，這里的湯療是指利用熱水來緩解壓力的一些辦法。如泡泡熱水澡，睡前用熱水洗洗腳，或者睡前喝半杯加糖的熱牛奶等。
葯物治療法
如果是精神氣質性緊張的同學，可以讓醫生開一些谷維素片來吃。谷維素片可以調節植物神經紊亂，但是同時也要徵求醫生的建議。
2. 廁所漬怎麼去除的妙招
廁所漬怎麼去除的妙招
廁所漬怎麼去除的妙招，廁所是我們的家庭環境中最容易出現污漬的地方,相信大家都會煩惱廁所里的污漬用了很多方法都洗不幹凈的問題，下面是一些廁所漬怎麼去除的妙招。
廁所污漬多年怎麼去除?
1、用酸類清洗、眾所周知，如果廁所瓷磚上有難以刷掉的黃色污垢的話，大家都會購買一些酸性的清潔劑進行清洗，這種只要你稍微噴上一點在污垢的地方，稍微讓酸液侵蝕一下污垢，之後用刷子就很輕松刷掉了。不過要注意，千萬不要讓酸液接觸到自己皮膚甚至眼睛。
2、用砂紙、對於一些比較難除，卻又不是在便池內的污垢，我們可以用砂紙磨掉。
3、放置食醋除味、酸性的醋可以對廁所內的異味起到很好的吸收作用，你只需要倒上幾蓋子食醋，盛在一個小杯里就行。
4、購買相應產品、你可以到超市裡詢問導購員，購買相應的產品放置在廁所里，效果還是相當不錯的。
5、放些花類植物、當然這是對於你家廁所空間足夠而言，植物是最好的空氣凈化器，自然又環保。
6、保持廁所通風、一般廁所都會有個通風窗，所以最好保持窗戶開著，這樣增加廁所內的空氣流通，把異味隨著流動的空氣排出去。
衛生間保養技巧
1、洗手盆
在洗手盆中裝入溫熱的水，加入適量洗發水，攪拌至呈現泡泡狀，再靜置5-6分鍾，將洗手台內的水排放掉。最後用干布或者紙巾擦拭洗手盆，會發現長期無法清理的頑漬已經神奇消失了，洗手盆煥然一新。
2、水龍頭
水龍頭、花灑等這些金屬潔具表面經常會沾上沐浴露、洗發水等痕跡，可以先用抹布將其表面的灰塵和污漬擦去，再用中性洗滌劑配合抹布輕輕擦拭，最後用凈水沖洗後即可恢復原本的'光澤。
3、鏡子、玻璃
衛生間的鏡面、玻璃等由於經常與水蒸氣接觸，容易蒙上水印變得暗啞。可以使用噴霧式的玻璃清潔劑，在玻璃上噴出一個大大的X形，再用擰乾的抹布順著一個方向擦拭，到玻璃七分干時，再用干布擦一遍即可。如果發現玻璃上還有水印的話，可再用舊報紙揉成團來回擦拭，紙的油墨不僅可以把頑固的污垢一並擦走，還可以讓玻璃光亮如初。
4、瓷磚
大多數情況下衛生間牆面都是瓷磚材質，為了保持清潔和亮麗，需要多使用去污膏對瓷磚表面進行清潔。此外，除了瓷磚表面，瓷磚縫隙的污垢也讓人束手無策，可以用牙刷蘸一些去污膏，順著縫隙沖刷，能有效去除污漬。
潔廁靈除尿鹼
馬桶用久了，底部就會產生一層黃黃的尿鹼。這個時候潔廁靈的威力就體現出來了、潔廁靈倒進去浸泡三五分鍾（馬桶底部都會有水封的，直接倒進水封里就行），按下沖水鍵，馬桶瞬間變白，而且兼具消毒的功能。
草酸清潔劑
草酸清潔劑是對付瓷磚、陶瓷（比如馬桶、洗手台）上的水垢的（其實潔廁靈也可以這樣用，只不過味道有點難聞）——瓷磚，特別是淋浴區的瓷磚，用久了以後，底部縫隙處就有泛黃（特別是淺色瓷磚）。
把草酸清潔劑倒上去，直接用清水沖洗，基本上都能煥然一新。
噴槍
看完前兩條內容有些朋友可能有疑問了、水垢、尿鹼如果積累的太厚，只用水沖下不去怎麼辦呀？用刷子刷？當然不，像我這么懶的人，當然有更好的方法——那就是噴槍。
我衛生間里幾乎所有的保潔，都是靠噴槍完成的（衛生間里都是防水的東西，可以隨便噴）。利用噴槍的高壓水柱對各種不好下手或者不想下手的地方進行清理，感覺是真的解壓。
所以，我的衛生間里沒有任何刷子（包括馬桶刷）。把馬桶邊的普通角閥換成三通角閥，裝個噴槍，想噴哪就噴哪。
牙膏
牙膏主要是用來清潔五金件的——五金件表面都是鍍鉻材質的，如果表面落了水，等水乾燥以後就會變得霧蒙蒙，不再像以前一樣閃閃發光。
這個時候就可以把牙刷直接擠上去，那一塊百潔布來回擦拭，最多五下，五金件表面就能恢復原來的樣子。
管道疏通劑
我第一次接觸管道疏通劑是地漏堵了，實在沒有辦法，就去樓下五金店買了這東西。後來發現實在是好用——直接倒進下水道里，再倒入熱水，管它是什麼東西堵的，布魯布魯一冒泡，全給它們熔化掉。
這東西的另一個用途，是清潔排水管——排水管永久了，管道內壁上會沾滿污漬，時不時就會發出惡臭。每個月用管道疏通劑清理一次，可以最大限度得減少衛生間異味的產生（只要是排水管道，就能用）。
方法一、84消毒液。84消毒液具有較強的氧化性，大部分物質都能直接除掉，用84消毒液清洗馬桶不但可以去除水垢和尿垢，還可以起到消毒的作用，不過就是味道大了點。
方法二、廁清。這個需要長時間的浸泡，把廁清倒在有黃垢的地方，馬桶里加水泡著就好，當然水裡面也可以加點，時間越長越好。然後用刷子輕刷即可，重復兩三次後再臟的馬桶也會煥然一新！
方法三、環保酵素。將酵素、食用鹼和水以1:1:10的比例，配製好，放置一夜。然後用來刷洗馬桶里頑固黃漬，效果非常好！
方法四、牙膏。牙膏有一定的去污作用，一般馬桶內很難弄的污漬都可搞定。這里不需要用很貴的牙膏，那種一塊錢一支的牙膏就行。
方法五、煙灰。家裡有抽煙的人可以把平時的煙灰收集起來，在去除頑固污垢的時候在上面加一點煙灰，搭配普通的潔廁劑污垢很容易就能把清理掉！
方法六、喝剩的可樂。可以把喝剩下的可樂倒入馬桶中，浸泡一小時左右，因為可樂的主要成分是碳酸，會和呈鹼性的污垢反應，從而清除污垢，達到清洗的目的。
方法七、白醋+小蘇打。取適量的白醋加上少許的小蘇打粉末，拌勻之後倒進馬桶里，大約15分鍾後，用刷子刷洗即可，最後再用清水沖一沖，完美解決！另外我們還可以把白醋裝在底部有小孔的瓶子里，放入水箱里，這樣每次沖水白醋也會自動流出來混合在水裡，不僅去除污垢還能消毒！
方法八、馬桶泡泡清潔慕斯，一噴一泡一沖 陳年污垢瞬間瓦解，解放雙手 家務更輕松！
3. 怎麼去了一趟廁所後,都會使自己放輕鬆了呢
把身體的廢棄物排放出來，本身也事對身體進行了減壓的。當然會有放鬆的感覺了。還有就事因為你的壓力比較大，所以去廁所都會讓你感覺放鬆。
還有其他的解壓方式，比如剪頭發，比如換上輕便一些的鞋子和衣服，都會讓人感到放鬆的。心理上的放鬆，如深呼吸，如做一些運動，還有陪朋友聊天，把自己的壓力告訴別人，這些都是很有效的解壓方式。