① 快速解壓文件的方法
最快速的解壓文件的方法就是：當初使用哪一種文件壓縮軟體對文件進行的壓縮，對文件進行解壓縮時也要使用相同的軟體。因為壓縮演算法和解壓縮演算法是配套使用的。
② 過於緊張用什麼辦法快速解壓
【呼吸法】 呼吸並不只有維持生命的作用，吐納之法還可以清新頭腦，熨平紛亂的思緒。所以當你因壓力太大而心跳加快時，不妨試著放鬆身心，做幾個深呼吸。 你的壓力到底有多大？——最近你有些頭疼，還有些失眠。你跟對面的同事抱怨說：最近壓力浩大哦！你的壓力真得好大嗎？做個測試吧！看看你是一個壓力超大的「氣瓶」，還是一個超級誇張的「抱怨王」 【「逃離」法】 離開令你緊張的是非之地。站起來，走出辦公室，到走廊或戶外去，換換環境，呼吸點新鮮空氣，用幾分鍾的停頓整理一下思路。 她為何要做「落跑新娘」——所謂的「逃離」其實是為了能更好的冷靜，然後想出解決的辦法。工作中，可以適當的逃離。但是對於婚姻，可是要千萬深重的。 分析：「我剛結婚20多天，很後悔，因為倉促……」一位南方女子，在電話里細敘新婚後的感受，沒有一點步入婚姻殿堂的喜悅，有的則是進入「戀愛墳墓」的悲戚、後悔，以至想離婚。 【暴力減壓法】 隨身攜帶一個網球、小橡皮球或是什麼別的，遇到壓力過大需要宣洩的時候就偷偷地擠一擠、捏一捏，把你心中的壓力擠出去。 心理專家支招減壓四要素——不堪心理重負的林先生元旦期間一個人關在家裡，特別害怕跟外界接觸。據他介紹，兩年前他從一所著名高校畢業，在一家知名外企從事產品銷售工作。上個月，有很多賬目要與其他公司結算，林先生感到任務格外繁重。去年的銷售成績馬上就要出來了，這將決定他今年的命運，是被炒魷魚還是步步高升，最近兩周，他經常失眠、心情煩躁，根本提不起精 神做事，有時甚至冒出輕生的念頭。 【寫作減壓法】 「把煩惱寫出來」。用一張紙、一支筆，將你的壓力體驗，你生理、心理上的一切煩惱寫下來。在寫的過程中，你會感到情緒漸漸穩定下來。 【香精水療法】 在洗澡水裡加入薰衣草、玫瑰、香水樹、天竺葵等具有鎮靜身心作用的芳香精油，有助於疏緩壓力。 水的溫度、水流的壓力、浮力和氣泡群相互撞擊能按摩肌肉，使血管擴張，促進血液循環，消除疲勞。 【顏色減壓法】 對付壓力的其中一個方法是讓自己多接近令人平靜的顏色，例如：綠色和藍色。這些顏色可以用在你穿的衣服，以及你家的牆壁或擺設上。面對壓力期間，避免紅色，因為它會讓情緒更加低沉。 【冥想法】 印度瑜伽功經常運用冥想使人達到一種精神境界。找個舒服的姿勢坐下來，徹底放鬆自己，專注於自己的呼吸，一呼一吸。剛開始你也許無法把注意力集中於呼吸上，而會隨意地思想，沒關系，堅持一段時間就會見到成效。忘記工作，讓自己進入到一種全新的世界中。
③ 怎樣快速解壓
你好， 你可以試試我們在日常生活中緩解和消除精神壓力最佳方法： 1、輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，人們在緊張的工作和學習之餘，不多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。 2、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，同時也是一種愉快的發泄方式，你就能忘掉憂慮，笑口常開。 3、出門旅遊也是一種好方法。 4、有意識的放慢生活節奏，甚至可以把無所事事的時間也安排在日程表中，要明白悠然和閑散並不等於無聊，無聊才沒有意義。 5、沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。 6、勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。 7、推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，愁煩盡消，多找朋友聊天。 相信自己一定能減輕壓力，神清氣爽，愉快地生活！ 希望以上內容對你有所幫助！
④ 怎麼快速解壓
如果你不知道心裡有什麼事，那麼這個事就不重要，找幾個朋友吃頓燒烤，唱唱歌，就好了，還有為什麼這個問題會在計算機技術名下。。。。。
⑤ 如何快速解壓
學習一些讓自己快樂起來的理論，如人生價值、情緒管理、愛與責任、自我設限、積極與消極、性格測試、責任--自我期望--信念--行動--習慣--性格--命運、快樂18法等
人生中沒有100%，沒有絕對，那是一種追求，我們就是努力去接近極限。
人生要有大目標（或者叫夢想），我的夢想就是讓人們都擁有健康人生，積極人生和快樂人生！夢想是大，是不好實現，是在近期實現不了，可我們自己可以先讓自己擁有，再讓家人擁有，再讓親朋或周圍的人們擁有，然後再擴大之。
人的一生為什麼而活著？可以說人在世上要「勞動並快樂著」！要有一份責任感，不是純為自己。一個人要是沒有名譽觀，那他什麼壞事都能做出來。一個人在世上的需求按馬斯洛的說法分為五大需求：1生理2安全3歸屬與愛4尊重5自我實現（實現自己的個人價值）。我們從理論上和實踐上都應該把目標定在第五大需求上，最高層面的需求上，這樣人生才能更精彩。
每個人都是只能看到自己的那一片天，或者就是井底之蛙一樣，那麼，我們怎麼才能看到更大的天空？或者突破自我設限？那就是換位思考，站在別人的角度來看問題，站在更多的角度看問題，問題就被看的越全面，只從一個方面看問題，只從自己的角度看問題那就是盲人摸象。
讓自己積極起來吧。積極了就會快樂了。
拿破崙.希爾的《成功原則》共十七項，第一項就是積極的心態，他說，只要你能把積極的心態與其它原則中的一部份結合起來，那麼你就會成功。
每個事物都有很多個方面，有積極的一面，有消極的一面，積極的一面是對你有利的一面，消極的一面是對你不利的，那麼你就只想積極的一面，只說積極的話，只做積極的事，讓自己成為一個積極的人，你也就會得到一個積極的人生。****
附一：快樂18法
保持快樂的18種方法
1有目標的追求
2經常保持微笑
3學會和別人分享自己的快樂
4樂於助人
5保持童心
6學會和別人愉快的相處（把自己定位有多高，就能和多少人相處）
7保持幽默
8處亂不驚
9學會寬容
10有知心朋友
11和別人保持合作
12享受天倫之樂
13保持高度的信心
14尊重弱者
15偶爾放縱一下自己
16有空上上網（把握度）
17有空到家裡坐一坐
18不是財迷
馬斯洛需求理論：
1生理需求
2安全需求
3歸屬與愛的需求
4尊重的需求
5自我實現的需求（實現自己的人生價值）
附二
我喜歡的幾句話：
1當你站在對方的立場考慮問題，一切問題都不存在了
2你希望別人怎麼對待你，你首先應該怎麼對待別人
3寧可人負我，絕不我負人
4己所不欲，勿施於人。己所欲，勿強施於人
****
附三
情緒管理
鼓掌的時候，兩個大拇指，一個指向對方表示對對方的贊美，另一個指向自己，表示對自己的鼓勵。
智商IQ佔15%，情商EQ佔85%，逆商AQ更重要
一、消極心態的產生：
1.缺乏目標與希望
2.對未來悲觀
3.害怕失敗（不能停止不前，萬一失敗怎麼辦--中國式消極心理）
4.半途而廢
5.否定現實
6.埋怨抱怨責怪（我是一切的根源）
7.空想與幻想（應該去行動）
二、消極心態產生的根源
1.破壞性的批評
應對事不對人，批評他而不傷其自尊，不應對人不對事
讓我們產生負罪感（期望過高）
有條件的愛（例：孩子考第幾獎勵什麼，附加條件了，產生心理壓力不一定起到正確的效果）
2.不願承擔責任，或害怕承擔責任（我是100%的責任者）
如：新疆克拉瑪依油田大火燒死125個人，直到文化部長引咎辭職，因為他之前能負那個責任
3.批評別人來顯示自己
三、控制情緒的步驟
1.確認真正感受
2.肯定情緒的作用（對自己的影響）
3.相信自己可以控制情緒（相信自己，控制自己）
4.改變我們的面部表情（生氣的時候很醜）
5.改變動作（坐正些，有力些，站直些）
6.提出問題，找到方法（被車濺了一身水）
四、調整心理壓力
1.內心的罪惡感，內疚感，壓力感
2.害怕失去很重視的東西（越重視越珍惜越害怕）
3.討厭自己工作環境（中國人的臉上的萬有引力）
五、如何 消除心理壓力（七點建議）
1.服用營養餐（會在身體和心理產生能量）
2.運動（身體的疲勞可減輕心理壓力）
3.放鬆（如催眼術，靜靜的放鬆心理）
4.旅遊
5.會見家人和朋友
6.傾訴，找到願意傾訴的朋友
7.笑，大笑（心理的維生素）
六、憂慮（憂慮是我們想像出來的，杞人憂天）
統計：40%是從來沒有發生過的
30%是過去發生過了的
12%是擔憂別人的想法（命運在自己的手裡，不是在別人的嘴裡）
10%是無關緊要的事
8%是值得憂慮但4%無法控制
解決辦法：1.寫下來擔憂什麼（下筆瞬間已會發現這種擔憂多餘了）
寫下來最壞的結果是什麼
立即開始改變最壞的情況
找出事實的真象是什麼
2.注意力轉移：意焦即注意的焦點
3.知道成功需要時間和過程（長遠心態）。我們的目標是想得到快樂，要以終為始 ，
相信糟糕的事情一定會過去
做害怕做的事情
我們做的事情在世上大多都不值一提