① 程序員怎麼護理頸椎
盡量別低頭，因為據說即使輕微低頭也會讓頸椎承受27公斤的壓力。所以頭到腰盡量直線
② 程序員如何解決脊椎受損的問題
由於曾旭也經常會低頭玩瑤去做一些程序，那麼時間長了。他的脊椎必然會受損的，那這種情況下該怎麼解決呢？首先他需要做一段時間以後指定一下。不要長時間的趴著或者是不要長時間的對著一個程序。適當的要學會放鬆。
③ 你們程序員中是不是有很多人駝背
駝背，這個問題其實不管是程序員有，應該說是久坐類職業都會有的通病。 長期久坐對於脊椎並沒什麼好處 ，而且因為要對著電腦，會導致脊椎前傾 so 就駝背~ 。
④ 做程序員，怎麼保護自己的脊椎，天天在公司面對電腦，有什麼小技巧，不被老闆看到你偷懶而能運動下脊椎
買個靠背墊子吧！同行。或者休息了去健身游泳早上早起一會跑跑步
⑤ 程序員如何保護自己的頸椎
程序員如果想要保護自己的頸椎，一定要控制好自己的時間，千萬不能每天24小時全部都放在程序上，因為如果只單單保持一個動作的話，是不利於自己身體的，一定要有時間做一些健康的運動。這樣的話，才能正確的保護好自己的頸椎。
⑥ 身體不好，有頸椎病，我又是一個程序員，是不是該轉行
首先我要對你表示敬意，同時也同情你~哥我也是做技術的~也有頸椎病，肩肘炎，我的做法是~我問我的老闆「我幫了你那麼多年~現在身體不行了~你敢不敢給我一年的帶薪假期……」我還沒說完~老闆就說他有事，跑了！
OK 於是我辭職 出來找了個人和我一起干~但我現在我不怎麼接單~只是到處走，1是為了鍛煉和恢復身體，2是建立自己的人脈……
兄弟你明白我的意思了吧~
身體是自己的，沒了就沒了，技術是學不完的，過一段時間在研究不見的就會比別人落後多少，
轉行沒必要~那麼多年積累的經驗，說丟就丟，那多可惜，先韜光養晦一段時間吧~
⑦ 我是一個程序員，最近經常感覺脊椎那邊很痛，是什麼毛病呢該怎麼做
這都是上班族的通病吧，頸椎病，所以平時要多注意運動什麼的，要是沒時間你使用Alex+這個儀器哦
⑧ 我是程序員，小的時候從車上摔下來後背著地，後背的大脊椎骨很痛，現在上班了，每天都坐著9個小時，
初步了解可能屬於腰椎的骨關節疾病，小時候留下病根，後期因為你的不良姿勢引發的挫骨神經痛，一開始只是感覺到疼痛，慢慢的會研發到腰椎間盤突出，後期再不治療就會引發神經根影響到腿關節的疼痛，最後最嚴重的話會下半身不隧，癱瘓，不過到最嚴重的時候你已經是50歲以上了。但是這么多年這樣熬過來，人生有很多樂趣你都不能體會得到。趁年輕，不嚴重，趕緊治療。
⑨ 程序員如何解決頸椎受損的問題
解決頸椎受損的問題，應該去醫院的。
⑩ 程序員如何預防頸椎病呢
第一、注意適當休息
避免睡眠不足。睡眠不足、工作過度緊張及長時間持續保持固定姿勢等，將導致神經肌肉的過度緊張，強化頸椎病症狀。
第二、改變用枕習慣
椎的生理曲度（簡稱頸曲）並非是一成不變的。隨著年齡的增長、頸椎會出現退行性改變、頸椎骨質增生、從而使頸曲發生改變，甚至使頸曲變直或反張彎曲。
第三、積極鍛煉
特別是頸肩背部肌肉的鍛煉，正確的鍛煉可以強化肌肉力量，強化正常的頸椎生理曲度、增加頸椎生物力學結構的穩定性，同時促進血液淋巴的循環，有利頸椎病的恢復。
第四、可使用熱敷
對於緩解局部神經肌肉緊張有一定作用。
其實你可以考慮一下坐坐操啊，跑跑步啊。生命在於運動啊~祝你健康