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程序員如何保護眼睛

發布時間:2022-01-27 10:20:26

① 說說程序員該怎樣保護視力

別買什麼防藍光啊,電競專用啊之類的噱頭眼鏡,我都試過,沒卵用。早睡早起反倒很有效,連腰酸背痛的毛病都輕了好多呢。其次呢,可以考慮買個熱敷的護眼儀,先不管有沒有效至少很舒服啊,我目前在用一個松下的感覺還可以。還有啊,培養一下每隔一段時間就起來走動走動遠眺的習慣也是可以的。定個番茄鬧鍾是個不錯的方法,不過容易被打斷狀態。要我說啊,培養自己抽煙的習慣,然後煙癮上了你自然就起身解決去了,又不會打斷思路還能促發靈感,親自試過效果還不錯呢,連煙都不抽你怎麼敢說自己的代碼有靈魂[此處應有斜眼笑]。最後啊,戴眼鏡就別戴大黑框了,麻煩活潑跳脫點唄。

② 程序員該怎麼保護眼睛視力

1,首先不要連續長時間工作,工作一小時休息5分鍾,閉上眼睛轉動一下眼球或眺望遠方。2到3小時就需要起來喝杯茶動一動啦!多眨眼,長時間凝視電腦,會減少眼睛眨動,引起眼睛的乾燥,因此平時應多眨動眼睛,保持眼睛濕潤。
2,眼睛與屏幕的距離應保持在50厘米以上,最好採用下視10~15度的視角。
3,長期從事電腦操作者,應多吃一些新鮮的蔬菜和水果。每天泡點綠茶。茶葉中的脂多糖,可改善機體造血工能。人體注入脂多糖後,在短時間內即可增強機體非特異性免疫力。茶葉還能防輻射損害。
4,環境照明要柔和,並需注意燈光、日光燈、陽光、反光表面及發亮體等造成反光的光源,同時應注意熒幕位置,以看不到任何光線反射為准。電腦不應放置在窗戶的對面或背面。
5,調整電腦熒幕顯示器光線既不可太強,也不可太弱
6,長時間看電腦最好戴框架眼鏡,由於佩戴隱形眼鏡會減少眨眼次數,長時間看電腦又會加重眼乾的症狀,而且現在室內使用空調,空氣比較乾燥。
7,選配電腦眼鏡,保護眼睛,緩解視疲勞,電腦屏幕發出的可見光中都含有大量的不規則頻率的短波藍光,對人眼視網膜造成傷害。
8,注意正確的工作坐姿,用完電腦後應洗臉。電腦要定期擦拭。

③ 程序員應該如何保護自己的眼睛

覺得你們應該把自己的眼睛用非常好的眼鏡保護,就用那些防輻射特別厲害的眼鏡,然後每天休息做一些眼保健操,盯電腦久了就休息一會兒自己的眼睛,注意飲食運動才能保護眼睛。

④ 初為程序員,應該怎麼保護自己的眼睛

初為程序員,想要保護自己的眼睛,首先要給自己配上一副防輻射和防藍光的眼鏡和衣服。我覺得保護眼睛是很重要的一件事,程序員每天都用電腦很費眼睛,所以一定要給自己配一副眼鏡。

⑤ 作為一個程序員應該如何保護好自己的眼睛

看一個小時的電腦,望一下遠。
如果能用液晶顯示器就會更好了。..

⑥ 程序員是怎麼保護眼睛視力的我是做JAVA編程的天天都要盯

每隔兩小時休息5分鍾看看外面眺望遠方,午間做次眼保健操,有些緩解眼部不適的眼葯水可以點點,屏幕別開太亮太暗。

⑦ 程序員,是如何保護眼睛(視力)的

防止乾眼。眼瞼輕微下垂減少淚液蒸發,還要經常眨眼。一般情況下,人每分鍾眨眼約20次,但是在集中注意力看電腦屏幕時可能減少到6次。眨眼次數減少使得眼皮不能將足夠的淚液塗抹到眼球表面,出現乾眼的症狀如眼乾,眼紅,眼睛有燒灼感、異物感或者模糊。如果已經產生了乾眼症狀要合理使用眼葯水。眼葯水的選擇很重要,最好到正規的眼科醫院購買而非聽信廣告。一些含有冰片,薄荷甚至激素成分的眼葯水可以暫時緩解乾眼引起的不適症狀,但是長期使用會損害眼睛,使乾眼症狀加重。由於長期看電腦引起的乾眼症狀,我們推薦人工淚液進行緩解。

⑧ 你作為一名程序員,是如何保護眼睛(視力)的

走大街上如果沒有視覺清晰的需求就摘了眼鏡,遠眺。.最好不要用手機看文章,比如知乎。一瓶眼葯水不要用太久,勤換。在電腦旁邊准備一個小熱水袋,裝熱水敷眼睛。我覺得睡前敷效果好。早起代替熬夜。如果長時間面對電腦,可以將眼鏡度數稍微降低一些,這個要和眼科醫生商量。我是一個嗜茶者嗜咖啡者,我每隔不到1個小時就會起來倒開水泡茶或者泡咖啡,所以我從來沒遇到過這個問題。我自己一直很好奇為什麼有人可以一連坐3,4個小時不用喝水。哈哈,個人習慣不同了。

⑨ 作為程序員有什麼可以保護眼睛的小技巧

其實不僅是程序員吧,我覺得這個話題可以擴展到長時間使用電腦辦公該怎樣保護眼睛。長時間使用電腦該如何保護眼睛涉及的因素太多,簡單來說,辦公環境、顯示器、用眼習慣都會影響眼睛。

⑩ 程序員應該怎麼保護眼睛視力

長時間看電腦最好戴框架眼鏡,由於佩戴隱形眼鏡會減少眨眼次數,長時間看電腦又會加重眼乾的症狀,而且現在室內使用空調,空氣比較乾燥。選配電腦眼鏡,保護眼睛,緩解視疲勞,電腦屏幕發出的可見光中都含有大量的不規則頻率的短波藍光,對人眼視網膜造成傷害。注意正確的工作坐姿,用完電腦後應洗臉。電腦要定期擦拭。

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